ANTRENAMENT PIEPT - Daniel Vasilica ft. Alex Bodi & Alex Panek
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Dragilor dupa cum v-am promis am revenit cu un super antrenament pentru piept alaturi de Alex Panek si Alex Bodi.
Pentru suplimente folositi CODUL: VTB20DANI pentru 20% reducere la toate produsele de pe:
Vitabolic Romania - bit.ly/3EhJe9T
Vitabolic EU - bit.ly/3G0eF9Y
Antrenament:
1. Impins cu gantera la bancă declinată
2x - Feeder Sets (de incalzire)
3x - Working Sets
2. Impins din sezut pe banca la scripeti
1x- Feeder Sets (de incalzire)
3x - Working Sets
3. Cable Flys la banca
3x - Working Sets (12-15-20 reps)
4. Impins înclinat la aparat
2x - Feeder Sets (de incalzire)
3x - Working Sets
Ma gasiti pe:
Instagram: / dani.vslc
TikTok: / dani.vslc
Alex Panek
Instagram: / alex_panek_
Alex Bodi
Instagram: / officialbodialex
www.alphalionbooster.com - COD REDUCERE ALEXB20
Filmare/Montaj - / mariuscooman
Trebuie să înțelegeți că ceea ce vă prezint eu aici, sunt niste lucruri pe care le-am învățat în mai bine de 5 ani de culturism. Lucruri pe care le-am învățat pe propriul corp, lucruri care nu înseamnă că trebuie să funcționeze și pentru voi. Keep an open mind, fiecare e diferit, fiecare se antrenează în funcție de cum se simte!
Sal antrenezi Si online
Bune rau exercitiile la scripete 💪💪le-am facut ieri 🤜🤛
Un om educat și echilibrat din toate punctele de vedere, felicitări !
Foarte frumos prezentat fiecare detaliu in parte! Ma bucur sa fiu aici, cand esti la inceput de cariera de youtube! Mult succes pe scenă! Bravo băieți!
Frumos , aștept următoarele antrenamente🎉
Te rugăm să mai faci clipuri de genul sa putem și noi începători sa lucram corect sa nu mai pierdem anii din viața noastră până să ne dăm seama de greșelile care le facem! Dacă lucram corect de la bun început și forma și progresia sunt mult mult mult mai bune ! Va salut și mult respect felicitări !
Salut Daniel, nu am vazut nici un video in care sa fie explicat fiecare amanunt, mentionez ca am vizualizat destule, dar acesta este "diferit", foarte frumos, mult succes😉👍
Saru'mana
Mulțumim, de astfel de video-uri avem nevoie !!! Respect 👍💪
Felicitări pentru tot. Imi place foarte mult la tine ca atașezi în scris și toate exercițiile pe care le faci în videoclipuri, înseamna foarte mult, mulțumim!
De astăzi sunt și eu abonat , un videoclip bine explicit și foarte bun! Felicitări! 🚀
Foarte bine explicat ,aștept antrenament de spate .Spor la treaba !
Curând
Felicitãri pentru fell cum explicit, și mulțumiri pentru faptul că ne înveți cum să mucrăm la sală... Multã sãnãtate si baftã iți doresc, campionule 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😜😜😜
“Sper ca a ajutat acest video”
Omule, ajuta enorm ! esti precum un glonț, clar si direct/drept la țintă, spui exact ce este nevoie sa stim noi incepatorii, chiar daca voi deja nu doar ca stiti, dar aveti in sange unele chestii, le spuneti intr un mod educat, direct si civilizat din toate punctele de vedere, pentru noi, care va multumim din suflet pentru fiecare propozitie spusa!
Leule, placerea e de partea mea. Eu nu folosesc cuvinte pompoase. La mine lucrurile sunt simple. "Sus, jos, înainte, înapoi" eu n-am "tranziție pozitiva, ax central bla.bla". 😂
@@danielvasilica Pentru mine a fost suficient sa te vizionez in cursul zilei de astazi, ca sa-mi faci ziua si antrenamentul mai bun! Alte cuvinte mai “pompoase” nu-si au rostul, decat toate respectele mele si aprecierea mea! Sunt convins ca sunt de acord cu mine multi oameni! Respect maxim!
Mulțumim frumos pentru video, felicitări și succes pe mai departe.
De când l-am văzut pe Vasilică prima dată făcând video , am inceput să îl urmăresc deoarece mă inspiră.
Va urez la cât mai multe videoclipuri și felicitări pentru prezentare.... foarte explicit Vasilică !
Saru'mana
Insfarsit un pro care pune accent pe excentric si stretch. Love you man!
bro esti painea lui dumnizeu tu ai invatat lumea prin acest video cati alti nu sunt in stare mai astept vlog uri in timpul workouturilor big thumbs up for you.
Foarte educativ și explicativ.. Abia aștept următorul.. Respect
Frumos explicat top 👏👏👏
Educativ, simplu și la subiect.🤝
Sa mai faci video de genul asta impreuna cu alex Panek 💪🏼💪🏼
Multumim de info, de departe cel mai bun video pe care l-am vazut pe partea de exercitii. Top.
Super tare , bune explicatii 👏 .
Cu mare drag astept antrenamentul de picioare .
Super , mulțumim !!!! Așteptăm și următoarele grupe ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
top! vrem un antrenament si cu marius chera!
Super, mult succes dani, alex, alex, foarte bine explicat si lucrat.
Posteaza mai des si cat mai mult 😁👍
Super fain, mai așteptăm următoarele 🙏🙏💪
Super antrenament! Multumim mult, Dani!!
Super antrenamentul! Felicitari! Se vede ca esti un om pasionat si cu multa experienta in domeniu! 💪🏻
Bravo Dani mulțumim !!👏🏽
foarte bine explicat, sperăm la cat mai multe antrenamente și informații de calitate!💪
Super Daniel succes în continuare !
Super antrenament, felicitări baieti și la cât mai multe video uri de acest fel!💪
Multumesc frumos pentru acest videoclip bogat in explicati si astept mai multe videoclipuri din partea ta, mult succes in continuare in tot ce faci !
Super tare ! Multumim !
Genial video din toate punctele de vedere! Bravo!
Super tare treaba cu pauza dintre serii.stai pana te simti rwcuperat pentru a incepe din nou.imi place maxim ceea ce spui.m-ai castigat.te urmaresc si apreciez !!!!
Genial, trebuie neapărat unul si pentru spate si picioare.
Curand
Nu știu ce să zic că sunt tare invidios pe voi,,dar voi reveni și voi fi obraznic rău😂😂😂glumeam baftă în continuare
Bine bro,esti atat de mare incat nici nu pare ca faci declinat 👌💪💪
Vlogger-ul meu favorit, o placere sa va urmaresc la treaba. 👏👏
Vasilica..grijă mare, ai corpu obosit, întins" la maxim!😲
Mulțumesc!
Mai vrem vloguri de genu’ .. unu de brate, unu de umeri
Pe drum!
La cat mai multe astfel de antrenamente video! multumim!
Imi place ca ai explicat in termeni romanesti :))))
Ur welcome
Un video superb Dani
Mulțumim si noi pentru toate informațiile 🦾
Foarte bun antrenamentul, sper să postezi tot mai multe antrenamente
Mulțumim pentru sfaturi,așteptam și restul grupelor de mușchi,😁😉și succes în competiții.
De cand asteptam clipul❤😂
Legendele ❤❤❤
Foarte bune antrenamentele. Sfaturi de calitate. Big up!
hai cu video uri mai des ca sunt super!
Super tare video-ul!😁
Multumesc, am mai invatat azi ceva pt viitoarele anrenamente.
Multumim baietii super explicati 💪🏻
Buuun! Mai vrem ✌️
asa da , alta calitate
FELICITARI ! ASTEPTAM CAT MAI MULTE CLIPURI ! 💪
video foarte bun! sfaturi de calitate! Bravo!
Misto clip!
wow...ce am descoperit aici...subscribed!
Așteptăm mai multe video
foarte bine explicat,calm si finete!
Ora fixă 🎯💪🏼
Excelent! 🙏🏽🫡
Tot respectul !
Multumim !
Excelent,atat de bine si clar explicat
Multumim pentru informare, calitate!
Salut! Intr-un story din luna mai faceai o comparatie intre stilurile de antrenament, si anume ridicari cu greutati mari, smucite, necontrolate (spunand ca evolutia era extrem de buna cu acest tip de antrenament) vs greutati medii, totul controlat (evolutie decenta, dar mai rea decat in celalalt stil). Concluzia la momentul respectiv fiind ca te vei intoarce la vechiul stil. Acum in acest video vad ca totul este controlat si cu greutati medii. Pana la urma care este varianta cea mai buna?
O dată întors la kg. Mi-am dat seama că n-am nici o șansă să duc stilul asta inca 10 ani cu sute de tone. Trebuie să învăț să le combin, să găsesc un echilibru. Tu, fă ce e mai bine pentru tine!
@@danielvasilica Am inteles, multumesc pt raspuns!
l am salvat sa ma uit in pauza la lucru💪🏻
Genial videoclipul!
Felicitari monstrilor!!!!🎉
❤❤❤
Alex Panek lucrează mai mult umeri =))
...ca sa nu mai vb de hernia cervicala pe care o antrenează la parametrii maximi...👎jale mare🫣
Felicitari! Multumesc!
Cel mai bun
Felicitări💪💪💪
Cei mai buni ❤❤🦍
Cat de modest este Alex Body incredibil asa cv este total opusul la tot ce se promoveaza in Ro 😅😅😅
Pai de ce n-ar fi? Omu nu are decât câteva milioane € . 😂😂😂
@@danielvasilica 🤣🤣🤣🤣🤣
Keep up the good work bro 💪🏽💯 Nice vid
Ce bine explici!
Nr 1 .
Respect Dany💪💪💪💪
Ce frumos se vad muschii la Dani fara cernela pe piele 😉
Tot respectul ! ❤
Cel mai bun hai cu mai multe Dani respect echipei!❤️💪🏻✌🏻
Respect!!
Felicitări..💪
Mai vrem!
Top!
Foarte tare! Ai putea sa faci si un video in care sa ne arati un workout de umeri?
Curând!
ft bun si alex p. atit pe exercitiu cit si cum ne explica ⚡
frumos
❤
Forta 💎💎💎
Alex panek la primul exercitiu parca baga mai mult umeri...
bravo Alex!
Dani, sper ca asta e doar inceputul vlogurilor
epic
Super 👍
Cum ți se pare antrenamentul lui Daniel,,
Piptul sus, jos. 😂❤️💯
Mergi pe alt canal unde se vorbește corect, noi avem mușchi, nu creier. Noi ridicam greutăți.