CUM ABORDEZ UN EXERCITIU
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Dragilor am revenit cu un video in care am explicat care este diferenta dintre un working set si un feeder set ca sa intelegeti concret la ce ma refer.
Pentru suplimente folositi CODUL: VTB20DANI pentru 10% reducere la toate produsele de pe:
Vitabolic Romania - bit.ly/3EhJe9T
Vitabolic EU - bit.ly/3G0eF9Y
Ma gasiti pe:
Instagram: / dani.vslc
TikTok: / dani.vslc
Filmare/Montaj - / mariuscooman
Îmi ești antrenor fără să-mi fi dat vreun sfat direct vreodată. Multe lucruri care nu ar fi fost discutate de alții, decât cotracost, tu le prezinți gratuit. Ai tot respectul meu și daca deschizi donațiile, o sa contribui pentru că mi-am schimbat toată viața de când te urmăresc. Meriți sa fii cel mai bun! 🙏
Salut, îți mulțumesc și îți urez mult succes in tot ce faci!
Nu este nevoie de donații, mulțumesc pt că te uiti la ce postez!
Nu insinuez vreo secundă că asta este cel mai bun stil de antrenament. Asta este ceea ce fac eu. Primesc întrebări despre cum abordez exercițiile. Este ceea ce funcționează pentru mine!
Puteți încerca și voi, dacă nu vă priește, ideal este să abordati exercițiile diferit!
Sper că s-a înțeles ceva din explicațiile mele agramate. 🤡
Cum faci sa te mentii cu un procent mic de grasime? Din ce inteleg incerci sa te mentii pe un surplus caloric, facand exercitii care nu ti ard calorii multe, deci nu faci cardio? Multumesc pentru ceea ce faci si pentru ca share uiesti informatia cu noi cei care te urmarim.
@@iulians1993sa știi că sunt acoperit acum. Nu am abdomen și chestii de genul ăsta
@@cristi188 intreaba-l de unde are maxilaru ala asa mare , si dupa o sa intelegi caloriile alea ale lui. Nu vreau sa fiu rau , dar nu ai ce sfaturi sa dai in conditiile in care esti tu.
@@XXXiCarryU o sa continui de unde ai ramas daca nu te superi, avand in vedere faptu ca omu nostru nu e natural (si nu o zic intr-un mod rautacios), are muschii dezvoltati suprafiziologic, asta insemnand ca arde mult mai mult ca un om natural pt ca muschii functioneaza ca niste calorifere, cu cat ai masa musculara mai mare (indifrent daca administrezi subtante sau nu) cu atat arzi mai mult, (desigur subtantele ajuta) caloriile arse sunt diferite de la persoana la persoana si de la compozitia corporala a acestora. Va doresc la toti care va aprofundati in domeniu, mult succes in continuare. ❤️💪🏼
@@XXXiCarryU Mitrache Marius tu ești mă ?🤣🤣🤣🤣🤣
Ai devenit, preferatul meu în materie de culturism. I-ai întrecut pe ceilalți, în ochii mei.
Asa lucrez si asta dupa zeci de moduri de antrenament pana am simtit pe asta cel mai bun. Depinde fiecare ce vrea.
Foarte explicit ..... felicitări pentru prezentare! 🇷🇴🇷🇴🇷🇴💪💎
Sunt începător, ma antrenez de 2 luni în sală după 6 luni acasă, abordarea asta mi-a schimbat total pomparea, reușind să fac mult mai multe repetări cu greutăți mari. Mult succes în continuare!
Foarte frumos explicat, esti top! Eu procedam exact invers multe repetari la seturile de incalzire iar la cele de lucru abia ajungeam la 8 repatari. La urmatoarea perioada de acumulare masa musculara o sa incerc.
Chiar sunt curios de un antrenament de umeri low volume.
Ești genial Vasilică !!!! 💪💪💪
Superb videoclip, pe langa asta vad ca te-ai asortat si cu sala, much love!
Felicitări continuă contendul și educația!!!! 💪💪💪💪💪💪
Îți mulțumim foarte mult domnule Dani!
Informații foarte prețioase ! Respect ! 💪🏼💪🏼
Mereu cu cele mai bune sfaturi🦍🤝🏻
Alt videoclip de calitate maxima Daniel, felicitari. Pe cand si un antrenament la Bucuresti? :))
Informații de calitate respect Daniel Vasilică doar ptr cine are urechii de auzit cât m ai multe antrenamente în continuare. Felicitări pentru toate informațiile foarte utile. Felicitări
bine zis cu urechile
Multumesc pentru sfaturi ! 👏🏻 Sa stii ca esti de mare ajutor ! 🙏🏻 Imi dai un elan de neimaginat 💪🏻
Nu sunt neapărat sfaturi bro! Așa mă antrenez eu! Asta incerc sa arăt
Foarte logic,ce zici, îmi place tehnica ta👍🤗🤗
Nu mai este nimic de spus, cel mai bun pe sate, daca ii sa facem o gluma, succes in toate si multa sanatate😉👍💪
Broo, dupa podcastul cu andy mi am dat seama ca esti cel mai sincer om! Respect!
multumesc pentru video , spor mai departe
Foarte bun continutul! Sper sa te vedem cat mai mult si cat mai des.
Multumesc mult pentru aceste informatii!
Nu știu dacă sunt și utile
Pentru unii da pentru alti nu, eu o sa pun aplicare ce am invatat aici si o sa am incredere in proces!
Legenda așteptam antrenamentul de picioare 😈
Asta am scris si eu, chiar sunt curios sa vad la picioare ce pregătește, eu fug de geno cu haltera, in schimb îmi place hexquad-ul
cel mai bun Dani
Felicitări Daniel ,faci o treabă excelentă și mă bucur că mirajul Bucureștiului nu a scos bănățeanul din tine😉😉
Foarte utile informatiile! Mersi fain! Keep up the good work! Subscribed!
eu faceam cu 100 la geno mult timp si acuma fac cu 107 :)) e ceva, depinde si de genetic ,
ori cum ai genetic pt asa ceva ,si pe langa sti ce sa mananci, bravo
Super tare explicat , Multimim Vasilica!
mulțumim pentru videoclip 🔥
Multumim pentru toata informatia de calitate🙏🏻🫵🏾
JUST RESPECT 🤜🤛
Salutare...ma bucur ca ai revenit. Ziceai ca nu se merita sa faci clipuri, eu zic ca ar trebui sa te ocupi si mai mult cu asta...vii cu lucruri noi, de interes pt cei ce te urmaresc si nu numai. Tu reusesti sa aduci info pt f multi care fac sala la nivel de amatori...astia suntem cu zecile de mii, uita-te la cate vizualizari ai pe clip, intr-un timp f scurt. BAFTA si te rugam sa mai postezi. Si o intrebare te rog daca ma poti ajuta. Am 48 ani, fac sala de 2 ani concecutivi, insa am inceput sa fac abdomene abia acum cateva luni in urma. Stiu ca alimentatia este cea mai importanta pt a avea rezultate cu abdomenul, insa te rog sa imi spui, cate antrenamente pe saptamana si cat timp ar trebui sa aloc saptamanal, acestei grupe de muschi. multumesc,
Te salut! Mulțumesc pt cuvinte.
Consider că e suficient sa antrenezi abdomenul de două ori pe săptămână.
Să îl abordezi ca pe orice alta grupă musculară.
@@danielvasilica Multumesc
Salut Daniel. Am si eu o intrebare te rog.
Sunt nou in sala, am nevoie sa imi construiesc un plan de antrenament , ce grupe merg combinate si cum sa aleg exercitiile in functie de ce aparate gasesc in sala. Ai ceva sfaturi pentru mers de ex de 3 ori pe saptamana ?
Good job! 👏
Asteptam și pentru alte grupe musculare dacă vrei succes în tot ce îți dorești felicitări
sa stii ca se aplica la tot corpul
"Punem toata greutatea"
Ce inteleg eu: pune cu cat poți sa faci maxim
Ce intelege dani: pune tot aparatu,3 gantere, 2 discuri si inca o haltera ,da le drq 😂😂😂😂
Respect bro ,la cat mai multe videoclipuri te rugam .
Super ! O intrebare greutatea maximală trebuie sa fie o greutate cu care putem face peste 10 12 rep !? 👌
Salut. Intrebare de incepator 🙂 Cum stabilesc greutatea maximala ? Ce tehnica recomanzi ?
Multumesc pentru informatii! Big up!
Super video
Întrebarea mea este dacă între natural și pe adjuvante conteaza volum și intensitatea antrenamentului?
Am tot citit ca dacă te antrenezi natural frecventa antrenamentelor ar trebuii sa fie mai mare.
vezi ca are clip Greg Doucette pe tema asta
Asteptam si partea a 2-a: cum sa abordezi o caprioara😆
erau cam multe acolo la sala, dar nu trebuie sa le abordeze el, vin ele.
Frumos tricou ai.....vreau si eu unul .
Pot comanda in Germania?!
Sunt pe www.vitabolic.eu
🔥🔥🔥🔥
cum sa abordezi Vasilica un exercitiu...anTRENand continuu legatura minte-muschi, acolo e baza
Technogym
Cum de nu te ingrasi mancand 6000 calorii pe zi si arzand 3500? Eu ma lupt cu treaba asta
Fa si un video cu high volume te rog
🙏👍💪
Am o curiozitate legata de antrenamentele tale, de ce nu mergi pe partea negativa?
Am și eu o întrebare pentru tine.
De ce sa merg pe partea negativă?
@@danielvasilica pentru o stimulare mai buna a musculaturii, nu te intrebam de nebun ca sa imi raspunzi tot cu o intrebare...
Te salut Daniel, pt niste ajutor online unde te putem gasii ? Multumesc
Pt abdomen ai niste exercitii eficiente?? Multumesc
Poti sa ne spui te rog si cate injectii iti dai?
Serios, ce rost isi are intrebarea asta? Tu dovedeste-ti tie ca esti cel mai bun pe natural, cea mai buna varianta a ta. Apoi cand ajungi la un nivel sus de tot , natural, poti fi si ironic la adresa altora. Omul e in top pe "segmentul" sau de activitate. Tu esti?
E Ok pt începători aceasta abordare?
Mai fă un video că nu ai mai postat de o grămadă de vreme !
As vrea sa vad un impins cu 180kg decat la aparat. Bune aparate Techogym.
câte exercitii per grupa musculară ar trebui cu aceasta tehnica de antrenament?
4, maxim 5.
💪💪
teeee puuuup >33333
Am incercat și am văzut că la mn volumul mare merge cel mai bn și îmi și place. Volumul mare consumă multe kalori și mă ajută ă pot mânca mai mult că îmi place să mănânc
Același lucru l-am spus și eu în acest video.
💪🏾🫡
6000 de calorii multe rău, lumea se plânge la 3000😂
Nu trebuie să comparăm ce fac eu cu ceea ce fac oamenii care vor sa arate bine. La mine este o extremă
nu e mult 6000 , 2 milka=3000😇🤗
Dc crezi ca se uita doar copii la
tine?
Pentru că nu reprezint prea mult interes. Nu mă cert cu nimeni, nu am drame. Doar postez ce fac in sala
@@danielvasilica Aveai copii daca faceai tot ce ai enuntat mai sus, dar ma rog tu ai demographicu cu varsta.
@@skinnerl33t habar nu am ce este ăla. Eu doar presupun😅
@@danielvasilica E putin deranjant,eu fac sala din 2013, pot sa zic ca fara mari intreruperi,fara rezultete foarte mari,natural,si imi place sa ma uit la videoclipurile tale,cand aud copii ma simt in plus aici jur😂🤣🤣
@@danielvasilica Te inseli, dimpotriva, clipurile tale sunt concise, cu enunt valoros si uneori micile tale glume, sunt savuroase ( intr-un clip, ai facut o remarca la o tipa ce era prin jur, si acum imi aduc aminte modul cum ai zis-o, aratant clar, cum e atmosfera in salile de culturism).
Bagi steroizi??sincer
🫡🙏🏻