ให้อายุเป็นเพียงแค่ตัวเลข! 15 พฤติกรรมที่จะทำให้เรา "แก่ช้าลง" | Mission To The Moon EP.1571
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2022
- เราได้ยินบ่อยๆ ว่า “อายุเป็นเพียงแค่ตัวเลข”
คำพูดที่ฟังดูเหมือนจะเป็นเรื่องเล็กน้อย
แต่ร่างกายที่อิดโรยและผิวพรรณที่มีริ้วรอย
กลับบอกเราว่านี้ไม่ใช่เรื่องเล็กแล้ว!
.
มีวิธีไหนบ้างที่จะทำให้เราแก่ช้าลง?
ลองทำตาม 15 พฤติกรรมนี้ดูไหม?
พาตัวเองให้รู้สึกเด็กลงในทุกๆ วัน!
ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ ไปจนถึงความคิด
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1571 │ให้อายุเป็นเพียงแค่ตัวเลข! 15 พฤติกรรมที่จะทำให้เรา "แก่ช้าลง"
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#society
.
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: bit.ly/3oHFe99
Facebook: bit.ly/32Oe4nW
Instragram: bit.ly/2OMR30a
Twitter: bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
TH-cam: bit.ly/3DWhaFG
TikTok: bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: bit.ly/3e4Tzax
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3oK1JKy
Clubhouse: @mttmclub
เปิดตัวอย่างเป็นทางการ! กับ 2 คอร์สออนไลน์ใหม่ล่าสุดในคอนเซปต์ “The Future Upskilling เติมทักษะใหม่ให้อนาคต...ตั้งแต่วันนี้”
.
Course #1: Enhancing Productivity in the Digital Era by Rawit Hanutsaha
.
ปลุกตัวเองให้โปรดักทีฟ มีพลังในการเรียนรู้อีกครั้ง กับคอร์สที่จะช่วยเติมแรงบันดาลใจในการพัฒนาตัวเอง พร้อมเทคนิคการจัดการชีวิต เพื่ออนาคตที่โปรดักทีฟยิ่งกว่าที่เคย กับ “Enhancing Productivity in the Digital Era” คอร์สเรียนออนไลน์ที่ออกแบบเนื้อหาและสอนโดย คุณรวิศ หาญอุตสาหะ
.
.
Course #2: Improving Leadership Skills for the Future by Dale Carnegie Thailand
.
ในโลกยุคใหม่ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว “ทักษะความเป็นผู้นำ” จึงยิ่งสำคัญกว่าที่เคยเป็นมา ทั้งการเปลี่ยนแปลงจากภายใน ไม่ว่าจะเป็นการปรับโครงสร้างองค์กร การปรับเปลี่ยนของพนักงาน หรือปัจจัยภายนอก อย่างการเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วของตลาด หรือการเข้ามาของเทคโนโลยี เรียนรู้และพัฒนาทักษะของ “ผู้นำ” ในยุคใหม่ กับ “Improving Leadership Skills for the Future” คอร์สเรียนออนไลน์จาก Dale Carnegie องค์กรแห่งการเรียนรู้และพัฒนาบุคลากรชั้นนำของโลก
.
.
ดูรายละเอียดได้ที่: bit.ly/3rmem1N
สมัครคอร์สเรียนออนไลน์ : bit.ly/3rmem1N
.
.
พิเศษ! #ซื้อแพ็กเกจ คอร์ส Enhancing Productivity in the Digital Era คู่กับคอร์ส Improving Leadership Skills for the Future เพียง 4,000 บาทเท่านั้น (จากราคาเต็ม 6,500 บาท) ตั้งแต่วันที่ 26 กรกฎาคม 2565 - 6 สิงหาคม 2565
ບໍໍ
ໍ
ดี
9ยยย
9ย
1.ทำ if
2.คุยกับทุกวัย
3.ศัลยกรรมบ้าง
4.อย่าลืมทาครีมบำรุง กันแดด
5.ออกกำลังบ้าง
6.ทำงานที่ฉลาดขึ้น บริหาร จัดการ วางแผน
7.รักษาความสัมพันธ์ อยู่กับปัจจุบัน
8.ดื่มด่ำกับอดีต แต่อย่าเยอะและอย่าบ่อย
9.ฝึกจิต และฝึกกาย ให้อยู่คนเดียวได้
10.นอน สำคัญที่สุด
11.ช่วยเหลือผู้อื่นทุกวัน เช่น แบ่งปันประสบการณ์
12.ทำอะไรใหม่ๆ
13.ทำสิ่งที่มีพลัง(สิ่งที่ชอบ)
14.อีก20ปีข้างหน้าจะขอบคุณตัวเองหรือเปล่า
15.ยิ้มและหัวเราะกับความสุขเล็กๆน้อยๆ อย่าแก่ในเรื่องของจิตใจ
****ขอบคุณที่แบ่งปันสิ่งดีๆค่ะ****
ขอบคุณมากนะคะ👍🏻👍🏻👍🏻
👌😊
ผม41 กินทุกอย่างนะครับ แต่กินน้อย เนื้อสัตว์น้อย ไม่ได้เข้ายิมออกกำลังกาย แต่ทำสวนทำงานบ้านแทน นอนเมื่ออยากนอน เวลาเจอคนอายุเท่าๆกัน ผมไหว้เค้าก่อน เค้านึกว่าเด็ก20ปลาย 55
สิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตนี้คือความเข้าใจแก่นพุทธศาสนา ถ้าเห็นพฤติกรรมจิตว่าไม่เที่ยงไม่ใช่เรา อะไรก็ง่ายไปหมดครับ มีความสุขมากครับ ^_^
เป็นคำแนะนำที่ดีค่ะ ดิฉันระวังเรื่องอาหารการกินมากกว่า ยอมรับความเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ ของร่างกายไม่ย้อมผมปล่อยให้เป็นไปตามความจริงเพราะอายุ 64 ปี แล้ว ความสุขที่แท้จริงคือ การอยู่กับความจริง และความเปลี่ยนแปลงได้อย่างมีสติค่ะ และยังมีความสุขกับการทำงานค่ะ
❤️
ยิ้มและหัวเราะค่ะ ทำให้อายุยืน ดื่มน้ำปัสสาวะตัวเองก็ช่วย แม่เพื่อน93แล้วยังสวยพริ้งอยู่เลยไปถามแกบอกดื่มน้ำปัสสาวะ
@@user-fc8sm4cy4g อันนี้ไม่ได้ล้อเล่นใช่มั้ยคะ
ชอบตอนแบบนี้มากค่ะ รู้สึกมีความหวัง 😍 ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณที่ให้ประโยชน์ครับ
ขอบคุณคะ💙✨
ชอบคอนเทนต์นี้มากค่ะ ^^
มันจริงทุกข้อค่ะ
ขอบคุณในคำแนะนำและข้อคิดดีๆค่ะ..🙂
ขอบคุณคะอาจารย์
ชอบช่องนี้มากเลยค่ะ มีประโยชน์ ฟังบ่อยๆมีกำลังใจใช้ชีวิตเพิ่มขึ้นค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณรวิศ
ขอบคุณมากค่ะ เริ่มกลับมาค่อยๆเริ่มออกกำลังกายเพราะช่องนี้เลยค่ะ
รู้สึกโชคดีมาก ที่เปิดมาเจอคลิปนี้
ขอบคุณๆๆๆ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ขอบคุณค่ะคนเก่งชอบมากๆค่ะ
ยอดเยี่ยมมากค่ะ 🙏
มาฟังอีกแล้วคับ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณค่า
ขอบคุณๆๆค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณพลังสมองมีพลังมากข
ขอบคุณมากค่ะ
Thanks for informative contents.Great and useful video.It is good and possitive mindset.
พี่สาวรักตัวเองมากกินอาหารที่มีประโยชน์ อาหารเสริม ออกกำลังกาย ไปฉีดโบท็อกซ์ เพราะอายุ65ปีแก้มสองข้างตอบ ตอนนี้อายุ66ปีหน้าเด็กมากเหมือนอายุ50เลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีตอนเช้าครับ
Fc ครับ🌷
💙ขอบคุณค่ะ-เพื่อนที่แสนดีๆทุกเคสที่แนะนำค่ะทำได้อ่อนวัย😁ออกกำลังกาย-ช่วยเหลือที่ปรึกษา-สุขเป็นนิจ-สมาธิ-คิดบวก-รักค่ะ💙
เอาที่สบายใจ
มีหนังสือแนะนำให้อ่านเกี่ยวกับเรื่องด้านบนไหมคะ แนะนำด้วยค่ะ
💖💖💜💜💚ขอบคุณค่ะ
ชอบฟังทุกคลิปค่ะ
ขอบคุณมากครับ❤️
ขอบคุนมากๆ นะคะ ดีทุกคลิปเลย กระชับ ฟังง่าย impact สูง ใช้ได้จิง ขอบคุนจากใจเลยค่ะ 👍😊
ขอบคุณมากๆครับ🥰
ชอบฟังเสียงนี้ ไพเราะ สบายใจ ดูจริงใจ และมีสาระได้ความรู้ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับ 🥰
Filler กับ Botox ง่ายสุดครับ เห็นผลชัดสุด ส่องกระจกก็สดชื่น
ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับสิ่งดีๆที่ได้แบ่งปัน รู้สึกว่าเดินทางสายกลางดีที่สุดค่ะ
การปฎิบัตธรรมช่วยให้เราได้พบความสุขที่แท้จริง เราเห็นภาพเราตอนวัย 60 แล้วค่ะ จริงๆแล้วสัตว์เลี้ยงเขาน่ารักนะและแสนรู้มากๆ ทำให้เรามีรอยยิ้มและมีความสุขที่ได้เล่นกับเขานะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ
อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ค่ะ
ขอบคุณมากเลยค่ะ
วันนี้ครบรอบวันเกิดอายุ32ปีพอดีเลยค่ะ
ฟังแล้วรู้สึกว่าเรามาถูกทางอยู่นะ 😁
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ อายุ32ปี
ชอบคอนเทสแบบนี้ กำลังหันมาดูแลสุขภาพ อาหารการกินเป็นเรื่องสำคัญ iFก็เป็นแนวทางที่ดีทาง1ค่ะ
สำหรับผมอายุมากแล้วปีหน้าก็หกสิบ ผมชอบออกกำลังกายทุกวัน เล่นกล, เป่าแคน, ขี่ล้อเดียวไฟฟ้าสนุกมาก.
เปิดเข้ามาโดยบังเอิญชอบค่ะ ได้สาระเข้าใจง่ายโดยเฉพาะเสียงดีมากๆค่ะ ขอบคุณที่นำสาระดีๆมา sharing
ขอบคุณมากครับ🥰
มีสาระดีมากค่ะ ซึ่งดิฉันเคยปฏิบัติตนตรงกับข้อแนะนำบางข้อมานานแล้ว ปีนี้อายุ66ปี นน.ตัวคือ49 กก.สูง153ซม. มีความสุขตามอัตภาพ เดินสายกลางทุกอย่างค่ะ
ไม่ได้ฟังมา2-3วัน คิดถึงเสียงจังเลยค่ะ
ขอบคุณที่คิดถึงกันนะคะ ❤️🚀🌕
สวัสดีค่ะตอนเช้าที่ดีนะคะชอบอยู่คนเดียวแล้วมีความสุขชอบช่วยเหลือคนอื่นคะเลี้ยงหมาและแมวคะขอบคุณมากคะ
ลองอะไรใหม่ๆเพิ่งไปเดินขึ้นเขามาเมื่อวานค่ะ
ตอนนี้มาเยี่ยมลูกที่แคนาดา สนุกมากค่ะคุณรวิศ
เจอเพื่อนใหม่ๆต่างวัยเกือบ10คนเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะกับวิดีโอนี้ค่ะ🙏🥰💕🌿☀️🍀
ยินดีมาก ๆ ครับ❤️
สวัสดีค่ะ ทุกท่าน ด้วยความเคารพรักอย่างสูงส่งค่ะ ขอบพระคุณพระเจ้า อวยพร อาเมนค่ะ 🌷🌷🌷🌷🌷✝️
Amen
อาเมนค่ะ
อ่านคอลัมน์ข่าว
ได้ที่ missiontothemoon.co/news/
กดติดตาม Mission To The Moon ทาง Facebook
ได้ที่: facebook.com/missiontothemoonofficial
หรือ เข้ากลุ่ม "Mission Club" by Mission To The Moon เพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็น
ได้ที่: facebook.com/groups/missionclubbymissiontothemoon
อยู่กับปัจจุบัน
ผม29คนทักว่า18ทุกคน ยันเปิดธนาคารหุ้นใหม่ยังโทรหาผุ้จัดการว่าผมเด็กเกิน ยังไม่ทันดูบัตรปชช. พยายามเอาตัวอยุ่ในสภาพแวดล้อมเด็กๆครับ คนที่อยุ่ในสภาพแวดล้อมคนแก่จะไปไวมากๆ คือจะแก่ตามสภาพแวดล้อมตั้งแต่หน้าตา ผมสังเกตุเป็นทุกคน
เหมือนกันตอนอายุเท่านี้มีแต่คนบอกว่าเหมือนอยู่ม.ปลาว
โค้ชจะกินหมูกรอบชิ้นเดียวได้จริงๆเหรอคะ .... กินยังไงคะชิ้นเดียว?
ชิ้นเดียวยาวๆหรือต่อนนึงหั่นคำนึงคะ ?
👍👍👍
ชอบการจัดเรียงหนังสือด้านหลังจังค่ะ
พี่แท้ป❤️❤️❤️
ขอบคุณข้อมูลอันวิเศษดีงามมากๆค่ะ👍👍👍❤❤❤
ก็อยากจะฉีดโบทอกซ์นะ แต่ไม่มีตังค์เยอะอะ
😊😊😊😊😊
กำลังกินคุกกี้เลยค่ะ🤣
ถ้าไม่คิดว่าเราแก่ เราก็จะไม่แก่ครับ อายุเป็นเพียงตัวเลขจริงๆ 😊
จริงค่ะ 😂😂😂😂
โบทอก คือทำให้ดูเด็ก ไม่ใช่ทำให้อ่อนเยาว์
Young at heart young at health o k
ขอพระเจ้าอวยพรท่านที่แบ่งปันสิ่งดีๆในการดำเนินชีวิตแบบง่ายและจริง
มีใครนอนเยอะจนต้องลุกขึ้นมานั่งพักกลางดึกบ้าง ผมเป็นบ่อยนะ🤣🤣🤣
แอดมินเคยเป็นเหมือนกันครับ🤣🤣🤣
P
อายุเท่ากันแต่ความแก่ ชรา ต่างกันมากจริงๆจะเห็นชัดตอน40กว่าๆ..บางทีก็สังเกตตัวเองเช่นกัน ถ้านอนอิ่มหน้าจะอ่อนเยาว์ แต่เท่าที่สังเกต คนหุ่นดี หน้าตาดี มักแก่ช้า..ผม46แล้วยังหลอกคนอื่นได้ว่า30ต้นๆ อิๆเป็นความภาคภูมิใจอย่างหนึ่ง..ส่วนใหญ่ที่บริษัทถ้าอายุ35ขึ้นจะดูแก่กว่าผมทันที ..ด้วยบุคลิกของเราเป็นคนเคลื่อนใหวตัวเร็ว อารมณ์ดี ด้วยละมั้งครับคิดว่า..
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ