Mon cours d'inititation au Pilates !
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- เผยแพร่เมื่อ 22 มี.ค. 2020
- www.pilatesbyjustine.com/
Retrouvez toutes mes vidéos en illimité pour pratiquer où vous voulez et quand vous voulez sur mon site :)
Voilà pour toi les premiers pas vers la méthode pilates, pour une douce initiation. Quelques notions importantes à savoir avant de commencer le pilates : Trouver son centre, la notion de bassin neutre, garder la colonne vertébrale alignée, garder les épaules basses. Idéal pour les débutants.
