Hermano, me encanta esa mentalidad estoica que tienes. Si la viera en alguien más probablemente me parecería puro postureo superfluo. Pero en ti, noto que es mucho más densa y verdadera, eso me inspira verdadera confianza, me transmites energía. Increíble rutina, por cierto! Ya veo venir lo que me espera jajaja
gracias por regresar, muy buena rutina, aunque cambio la forma de presentar la rutina, me gustaba mucho mas su esquema anterior, eras mas claro en cada ejercicio. aún así le agradezco que hubiera vuelto.
Hola hermano empese ASER ejercicio en un GIMNASIO nesesito mucho dé tus consejos hermano como debo de acomodar mis rutinas ala semana Dios te bendiga Fernando Valdez un fuerte abrazo tedeseo lo mejor mucho éxito amigo
Me encanta la forma en la que habla en sus videos , desde año atrás que lo he visto y sirve como motivador a parte que te explica la metodología que va aplicar en cada rutina se ve claramente un excelente tipo ..... por otro lado no sé si sea el único pero jamas me gustó su estética como que los cortes entre brazo y hombro no se ven armoniosos si lo comparamos con Ismael que es mas bajito y esta en proceso de perdida de masa por exigencia en las nuevas reglas como competidor , o joe monji que también es mas bajo pero siempre ha tenido calidad muscular envidiable y a pesar de eso jamás ha estado creo que ni por los 10 mejores en su categoría physique .....
Ola saludos desde Guayaquil me yamo Diego ace 4 meses esmpese este hermoso deporte que es partirce la madre en el gym una pregunta Fernando valdez que suplementos o proteínas debería tomar para rendir aful en el gym y ganar peso y masa muscular
Lo veo con un super cuerpo y es inspiración, a mi ver cuando hace los ejercicios de bicep en la polea, no sé si por el peso el vato no hace el movimiento de brazos
Lunes=Pecho/Espalda Martes=Hombros/biceps/triceps Miercoles =Piernas (Jueves y viernes lo de el lunes y martes) Una de las mejores rutinas para principiantes de 15 años ✨ (En gym claro) Las rutinas las a subido este magnifico mamado.
Para mi eres el mejor, pero: Estas menos marcado mas inflado, menos estética Con todo respeto pero te estas volviendote como un monstruo y sin estética . No busques un trofeo de mister monstruo, busca estética (la estética esta de moda) . Los mostruos como Holk ya pasaron de moda.
La testo y la trembo en su máximo !!💪
Vamos con todo!!
El es un pro, tiene que ayudarse de otros métodos
Hdxuejjueufejuejueejxuejejeufejjejjdjjdbdjjdnjdjjdjfjdjjfujerjjjdjejwihejueheyejjejejrjfjuejeurrjeufuejurrjuekfurjufrufjj
Gracias por tu motivación amigo, saludos cordiales desde Seattle Washington
Gracias x regresar fernando......eres el mejor.......saludos desde torreón coahuila
Saludos muchas gracias por la motivación Bendiciones!!!!
Gracias Fernando Valdez Cómo motivar y impulsar hacer lo mejor a tu comunidad💪
Hola Fernando me alegro mucho de verte y de oírte que hace tiempo que no te vea un abrazo muy grande me alegro mucho desde España
Gracias por regresar la verdad asta ya me avía memorizado viendo todos tus videos anteriores. Que buen regreso 👍😊
Hermano, me encanta esa mentalidad estoica que tienes. Si la viera en alguien más probablemente me parecería puro postureo superfluo. Pero en ti, noto que es mucho más densa y verdadera, eso me inspira verdadera confianza, me transmites energía. Increíble rutina, por cierto!
Ya veo venir lo que me espera jajaja
Como extrañaba una de tus nuevas rutinas. Vamos por más fer eres el mejor
Venga hermano!! Ya te miras más grande,se nota más el progreso. Buen video👍🏻
Muy buenos ejercicios , en verdad motivas a entrenar mas duro , saludos desde Venezuela
Es bueno verte de regreso, excelente 🤟
Fer tus videos son muy educativos. Muchas gracias por demostrar que la fuerza de voluntad lo puedo todo.
Muy profecional gracias
Fernando valdez Prime coming soon 🔥💪🏻💪🏻💪🏻
Muchas gracias por tu rutina saludos desde California.
Gracias por compartir la rutina. 💪💪💪💪
Excelente entrenamiento Hermano, la pondré en práctica, un abrazo!
Me da mucho gusto saber que vuelvas a las competencias, saludos
Q gusto volver a ver estos videos y todas tus palabras tan motivantes, eres un chingon hermano
Buenos tus vídeos saludos desde argentina exitos bendiciones
Excelente 💪
Vamos por más
Amo tus videos viejo eres una persona que me
Motiva a echarle mas ganas en el gym
Todo sirve... 💪🥇
Gran video hermano, un alto valor
Chingon de chingones el mejor.
Saludos Fernando 🤛duro campeón
Gracias Fer! 💪🏼
Hola desde el estado de México una pregunta cada cuando se hace cambio de rutina gracias
RUTINA MODO BESTIA HERMANO CHINGONA.
Excelente rutina .. couch 💪🏻💯
Vamos Fer
Saludos desde puerto peñasco sonora, mis respetos
Regreso la bestia 💪 🔥 🙌
Saludos campeón aún no veo la rutina 💪 pero yo sé que va esta buena.
Excelente
Buenicima rutina Fernando mañana me toca brazos y esta va a quemar con todo 💪🏼 🔥
Hola!!!! Campeón que padre volver a verte por qui, te ves guapísimo con barba 😊
Chinando buena rutina salides desde nicaragua
Muchas gracias Fernando por estos videos que nos das, verdaderamente me ayudan mucho, modo salvaje activado jaja saludos
Espere mucho tiempo a q hagas nuevas rutina amigo graciassssss
Saludos!!
Hola maestro..un placer escucharlo, verlo, excelente rutina.... muchas gracias..!!
Animal 💪
Sigan las Brndiciones
Excelente Fernando siempre motivante men .
Saludos 🙌👊
gracias por regresar, muy buena rutina, aunque cambio la forma de presentar la rutina, me gustaba mucho mas su esquema anterior, eras mas claro en cada ejercicio. aún así le agradezco que hubiera vuelto.
Consejo, cual seria el alimento adecuado para desarrollar músculos
Hola hermano empese ASER ejercicio en un GIMNASIO nesesito mucho dé tus consejos hermano como debo de acomodar mis rutinas ala semana Dios te bendiga Fernando Valdez un fuerte abrazo tedeseo lo mejor mucho éxito amigo
Hola Fernando gracias ATI pide hacer una cartelera grande en el gym con tu frase
Me encanta la forma en la que habla en sus videos , desde año atrás que lo he visto y sirve como motivador a parte que te explica la metodología que va aplicar en cada rutina se ve claramente un excelente tipo ..... por otro lado no sé si sea el único pero jamas me gustó su estética como que los cortes entre brazo y hombro no se ven armoniosos si lo comparamos con Ismael que es mas bajito y esta en proceso de perdida de masa por exigencia en las nuevas reglas como competidor , o joe monji que también es mas bajo pero siempre ha tenido calidad muscular envidiable y a pesar de eso jamás ha estado creo que ni por los 10 mejores en su categoría physique .....
Bien Valdez , a competir que ya estás mamado 👍
Saludos bro... Sabes sobre los sarms??? .
Que va bro …. Con todo 👊🏼🫡😎🦾🦾🫵🏼 y tmb entrene con esa jersey 🏁😎😅
Ola saludos desde Guayaquil me yamo Diego ace 4 meses esmpese este hermoso deporte que es partirce la madre en el gym una pregunta Fernando valdez que suplementos o proteínas debería tomar para rendir aful en el gym y ganar peso y masa muscular
Ya extrañaba tus rutinas bro ya te avisa desaparecido...
Vamos por todo
Está serie alternada es muy buena, se inchan los bíceps tremendamente
Si te ves mucho más grande, enorme fer
T e seguro faltó de tiempo AKI t ves mucho más grande felicidades
Excelente rutina mi Fer y bienvenido de regreso otra vez para animarnos con tus actitud de competidor. Un saludo desde la CDMX.
Hola me llamo abraham mucho gusto soy del el salvador
🎉🎉
Ya pego el chochomilk 😎💪🏼
hermano estas enorme vaya volumen que te lanzaste
Usas anabolicos?
Campeón si en mi gimnasio no cuenta con maquina predicador como lo realizo o sustituyo. Os agradezco.
Lo veo con un super cuerpo y es inspiración, a mi ver cuando hace los ejercicios de bicep en la polea, no sé si por el peso el vato no hace el movimiento de brazos
Una pregunta, una vez que entrenas brazo le das descanso al otro dia o puedes volver a hacer brazos.?
Que gusto hermano, justo estoy tomando de nuevo los entrenamientos, te sigo de hace años y te vez enorme hermano que chingón!
Tengo 61 años que ejercicio me aconsejas para los brazos.
❤️🔥
Pero cual te inyectas???
Nunca fallan estos videos para motivarse
👍🏼
Cuantos ejercicios por musculo se recomienda hacer? Por ejemplo yo hago pecho y espalda y en ambos hago entre 4 y 5 ejercicios esta bien?
Que milagro 😅
Brutal se siente muy bien gracias por la motivación
Lunes=Pecho/Espalda
Martes=Hombros/biceps/triceps
Miercoles =Piernas
(Jueves y viernes lo de el lunes y martes)
Una de las mejores rutinas para principiantes de 15 años ✨
(En gym claro)
Las rutinas las a subido este magnifico mamado.
Ya era hora ,hasta me había ido con la competencia don charro lomeli
😂
Muy bueno el charro, pero se me hace muy mamon en persona.
Jajaja charro muy bueno pero el gym tendría que estar solo para sus rutinas
@@emmanueldesantiago9418 tienes toda la razón 👍
Valdez NO es competencia para el charro . (Con todo respeto por supuesto)
Que mi lagro amigo . Te desapareciste 😅. Un abrazo fuerte. Bienvenido
💪💪👍👍👏🇪🇸
Lo haces de manera natural o utilizas algo mas q la alimentation y vitaminas me entiendes
Corect Olympea Mexico Columbiea ROMÂNIA Gym
Yo tengo una duda, es natural o esta alterado, pregunta solamente
Este bato es cabron selos recomiendo es mi entrenador en line y sus rutinas como la alimentación es muy buena 🦾
QUE RECOMIENDAS PARA LOS QUE VAMOS RETOMANDO EL GIMNASIO
La barba dejada dice mucho mi bro… yo te sigo desde los videos con charro… y tú lo sabes… ya vamos de salida…
Buenas tardes ya no irás ah completar las demás rutinas solo salió la de brazo 😅
Ya así falta videos
Bravo por esos esteroides que ayudan. Pero cuando un vídeo para platicar sobre ello?
Me gustaria ver una rutina de fer con Antonhi Montalvan creo que el no comoite creo estaria bueno
Buen video, yo use mierda de gallina negra para emparejar la barba' quizás te sirva
Por qué casi no haces piernas ?
Cuándo al mr olimpia fer
Vaya!!! Ya tenía años luz q no sacabas vídeos. Y con todo respeto yo te veo igual. A lo mejor más adelante ya se verá lo q haz crecido.
Vlog fernando Gym
Sigo tus rutinas carnal
Para mi eres el mejor, pero: Estas menos marcado mas inflado, menos estética Con todo respeto pero te estas volviendote como un monstruo y sin estética . No busques un trofeo de mister monstruo, busca estética (la estética esta de moda) . Los mostruos como Holk ya pasaron de moda.
No vuelvas a dejar tanto tiempo Fernando por favor , eres el mejor !!😎
Bro te pareces a Henry Martín de ame jejejej pero tú si estás mamado de a deberás saludos!
Haz esos ejercios pero sin al gym.pues no todos tenemos el tiempo.😢