Les dangers et bienfaits des graines de CHIA pour le ventre | Coralie Béguin Naturopathe
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
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📌QUI SUIS-JE ? Je m'appelle Coralie Béguin, je suis naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs, je suis passionnée par l'alimentation et trouver les causes de vos symptômes, l'hygiène de vie. J’anime régulièrement des évènements en France et sur les réseaux sociaux. Mon objectif vous aider à avancer sur votre santé en vous aidant à savoir comment vous alimenter.
Pour me contacter (Pro uniquement) : contactpro@coraliebeguin.com
Si vous appréciez mon travail, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser un petit commentaire, un petit like et de vous abonner 😉!
Prenez soin de vous,
Avec beaucoup d'amour❤❤
il faut les moudre comme les graines de lin, moi j'en prend 2 cuil à soupe tous les soirs je suis en parfaite santé (82 ans)
Les moudre ne pulvérise pas les qualités des graines ? Je demande car toutes les graines ne sont pas intéressantes à moudre (pareil pour les racines). Merci.
@@arsomarina7116 La moudre libère l'omega 3 et omega 6 qui peuvent donc être assimilées dans le corps :)
@@peekamang ah oui? Super info, merci merci ! 🥰
Mais avec quel appareil peut on les moudre svp?
@@lilith8345 un petit moulin à café de chez Lidl par exemple.
Bonjour Coralie,🥰
Merci infiniment pour vos conseils judicieux concernant cette fameuse graine qu'il m'arrive de consommer depuis quelques temps. 😊
D'ailleurs, je l'oublie parfois, donc cela repose mon colon, alors, je me dis !😅
En m'informant ici et là, j'ai vu qu'on pouvait en consommer une cuillère à soupe (je la mets dans un jus d'ananas ou un smoothie). Super pour le transit niveau constipation, effectivement et jamais eu de souci laxatif, ouf, pour ma part.
Je ferai attention à diminuer cependant la proportion.
Côté foie, depuis qq années, je suis les conseils du docteur d'Adamo (le régime des groupes sanguins qui me réussit en tant que végétarienne du groupe A), consommant à jeun un jus de citron chaud au lever.
Ravie de m'abonner à votre chaîne et merci encore !♥
Une belle semaine, 🍀
Au plaisir de vous retrouver...
Bonjour Natalym, merci beaucoup pour votre commentaire plein de bienveillance. Je suis très heureuse de voir que la vidéo vous a appris des choses. Prenez bien soin de vous. Coralie Béguin
@@CoralieBeguin Bonjour Coralie, je vous en prie ! Merci beaucoup pur votre chaleureux retour.♥Je fais une pause sur le jus de citron chaud, à suivre...☺prenez bien de vous également, une belle soirée...🍀
je n'en prend pas régulièrement mais de temps en temps, je trouve que cela me fait du bien. J'en prend pour maigrir, je les mélange dans une bouteille d'eau ou alors avec du lait de soja ou lait d'amande.
Bien expliqué surtout en parlant des effets de mode !
Merci beaucoup
Avec plaisir 🙂
Oui c'est surtout ça !!!! 🤣🤣🤣
La mode la mode c'est du n'importe quoi
Bientôt on va leurs des boulettes de merdes et elles vont ster au plafond pffffffffff
Merci pour cette présentation qui apporte des nuances et de la prudence par rapport à l'éloge actuel de ces graines qui peut nous amener des erreurs
Absolument, tout est une question d'équilibre ;)
Merci vidéo très intéressante ♥️🧡💛💚💜💙🤍
Il es conseillé de prendre vingt cinq grammes par jour c'est que je fais. Je prends une partie dans l'eau quand les graines commencent a gonfler avec le jus d'un petit citron vert , deux fois par jour comme coupe faim et le reste moulu dans soit un yaourt ou fromage blanc blanc et aussi dans une compote . C'est éfficace et j'ai maigri 5 kilos en 4 mois ( j'ai 68 ans ) . Ça m'évite de me jeter sur la nourriture et bien sûr en fesant un peu de marche ou vélo elliptique 1 h par jour
Bonjour Zelia, oui 20g par jour cela me semble bien surtout si vos intestins les tolèrent. Il faut également penser à rééquilibrer votre assiette sur les autres repas et faire du sport comme vous le faites. Prenez bien soin de vous. Coralie
@@CoralieBeguin Merci beaucoup ❤️
Bonjour le tryptophane est précurseur de la sérotonine et non melatonine …. Merci de rectifier cette erreur , je suis docteur en pharmacie . Bien cordialement
Tryptophane -> 5-HTP->Sérotonine -> melatonine . En tant que "docteur" en pharmacie cela m'étonne que vous ne connaissiez pas toute le chaîne métabolique... Faut croire que l'erreur est humaine.🥱
@@kannellat1993 bravo 👏👏👏👏👏👏👏
Bonjour merci beaucoup pour la vidéo juste une petite question combien de cuillère de graines de chia par jour et quand prendra est dans quelle nourriture pouvons nous associer ? merci d'avance pour la réponse
Juste une petite question," peut on prendre des graines de chia quand on a une insuffisance rénale ? Merci de votre reponse. Je réside sur le 21 et j'aurais aimé trouver un médecin qui pratique la phytoterapie en même temps... Si quelqu'un connaît, ce serait très sympa. Merci à tous. Bonne journee🙏
Bonjour Coralie 😄
Quel Arkogelule peut on prendre pour lutter contre un état inflammatoire ? Je surveille mon alimentation déjà. Merci !
Bonsoir,
vidéo intéressante, je me posais souvent la question à savoir, si j'en mettais de trop ou pas dans mes flocons d'avoine et yaourth coco avec oléagineux..
Maintenant je sais que non, juste une c.a.c tout les deux jours.
Merci pour cette lumière sur ce sujet, qui a toute son importance
Bonsoir, merci beaucoup pour votre retour et votre message.
1 cac tous les deux jours c’est très Bien.
Prenez bien soin de vous
Coralie
@@CoralieBeguin Je vous remercie . Prenez bien soin de vous aussi. 🙂⚘
Merci pour toutes ces infos franchement trop bien 👍
Merci pour votre retour. Prenez bien soin de vous
c'est comme tout, il y a toujours des personnes excessives , c'est comme si on disait l'avocat est très bon pour la santé et que tu en mange 20 par jours ! il faut manger de tout sans excès.
Bonjour Caroline
Oui absolument c’est ce que j’explique dans la vidéo. C’est toujours l’excès ou l’insuffisance qui fait dégénérer le corps. Bien à vous
Merci beaucoup pour vos conseils
Je mixe avec toutes les graines ,tournesol, sésame, de lin ,courge ,même avec toute sorte de noix ,noisette, amendes, gogy ,cranberries, 😂😂
Je suis gourmands 😋 ,há 😊 je les garde au frigo ,après je mange dans la salade ,YOURTE ,potage ,je sais c'est sucrés ,lá cranberries gogy .
Bom désolé 😂 pour les mots mal écrits ,😮 je suis Portuguese .personne n'est parfaite moi c'est l'écriture 😂😂 .🤝👍🌞😉
Merci beaucoup madame
Que Dieu vous protège et vous benisse ❤❤❤
🙏 Prenez bien soin de vous. Coralie
COUCOU, BELLE CORALIE POUR MA PART JE PREND DES GRAINES DE CHIAS QUAND JE SUIS CONSTIPÉE ET DOULEUR ARTICULAIRE AU GENOUX MERCI POUR CES CONSEILS PRECIEUX ET CE PARTAGE 👍🤗🥰🖐
Ne pas écrire en imprimer. C’est impoli . C’est ce que notre prof nous a communiqué durant notre cours d’informatique
Écrire en caractère d'imprimerie agresse
Merci beaucoup pour toutes ces infos 😊
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup ❤
Avec plaisir ❤️
Merci beaucoup pour vos conseils, j'ai commencé par 1 c à café p/jour, je teste jusqu'à 2 c. à c.p/jour mais pas tous les jours. Merci 🤔🌺☀️
Avec plaisir
Je cherche quelque chose de sain pour réparer mon côlon traumatisé par les lavements pour adulte dès la petite enfance. Très grosse constipation chronique
Merci pour toutes ces informations. Ces graines contiennent-elles des phytoestrogenes? Sur le net, les informations sont contradictoires 🙏🏻
Bonjour,
Merci beaucoup pour ces précieuses informations.
C'est très instructif.
Sincères remerciements.
❤❤❤❤
Avec plaisir ❤️
Bonjour Coralie, je consomme 1 cuillère à café de graines de chia moulues (dans du lait végétal), je suppose que c'est ok avec des soucis digestifs, candida, dysbiose ? merci
Merci beaucoup pour vos conseils Coralie😊
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup pour tout !
Avec plaisir
Bonnes explications claires et pratiqued
Bonjour, j’en ai consommé 1 c à café dans un verre d’eau hier après votre vidéo et j’ai eu une poussée d’urticaire. Suis je allergique ou est ce un hasard ?
Bonjour Coralie.. J'en prends tous les jours sans les moudre puisse-qu-elles ramolissent en gonflant.. 1 cs à peine.. La première semaine oui bien laxatif.. 😂😅
1 ou 2 conseilles pour réllement perdre du poids.. 73 ans presque 70kg.. 1m57
Stp ?
Je besoin d'une réponse je n'arrive pas dormir bien la nuit est-ce que je prends quoi pour dormir ?
Bonjour Coraliele je prend des graines de chia le matin au petit déjeuner une petite cuillère de café ( je les passent au moulin à café ) dans de l'alpro je ne supporte pas le lactose .
Ma question est faut-il les prendre le matin ou le soir ??
Merci de votre réponse.
Merci beaucoup j'ai une question au sujet du millepertuis peut on pulvériser les herbes contenus dans les sachets et les mettre en gélules car les tisanes sont moins efficaces
Une personne hypertendue peut elle consommer les graines de chia?
Merci pour les informations, j'ai commencé à prendre les graines de chia il y a à peine deux jours.
Dommage que vous disiez cela au sujet du chia…… il suffit de le faire gonfler dans un peu d’eau avant consommation afin qu’il soit gélatineux
C’est tout simple et sans inconvénient 👍
Bonjour Françoise, oui bien sûr j'ai énoncé les bienfaits mais également les inconvinients car tout dépend encore une fois de la sensibilité de chacun et de la quantité. Le fait de rendre la graine gélatineuse n'enlèvent pas ses inconvénients. Bien à vous
@@CoralieBeguin Merci pour la réponse
Bonjour Coralie peut ton faire tremper les chias moulus svp ?
Ils est conseillé de prendre 20 grammes par jour pendant 30jour je voudrais savoir la durée du traitement ♥️
Intéressant !!!!
Merci 🙏
Bonjour coralie combien de cuillère à café par jour de graines de chia je les aies fait tremper dans un verre d eau combien de temps peut on les conserver dans le verre d eau merci
Je suis abonné et je vous suivrai❤😮 pour avoir plus de bon commentairetrès
Bonjour je voudrais une petite question je mange mes graines de chia le matin ds mon muesli ( sarrasin. Amandes.noix cannelle.banane séchée) avec mon fromage blanc est ce bon?
Merci pour votre réponse 💋
Ouii je pense...moi pareil
Bonjour Coralie, si on a des diverticules ou que l'on ne peut digérer les graines de toute sorte, peut-on mixer ces graines de chia et les mettre sur notre petit déjeuner? j'ai des soucis de surpoids , concentration, douleurs articulaires et psoriasis ....... Ouf, oui, je confirme ça fait beaucoup, mais comme vous nous parlez de tous les bienfaits de cette graine, ce serait dommage de ne pas la consommer . merci pour votre réponse
Oui on peut moudre les graines de chia
Comment peut-on utiliser les graines de chias
Bjr, peut on consommer dans une même journée, (graines de chia et graines de lin ❓
Bonjour oui faites juste attention à la quantité bien à vous
Quel est la conséquence du chia sur la thyroïde
Merçi bcp
Bonjour j ai le foie gras.😢
Et je suis toujours.tres constipé.je prends 1 cuillère a soupe tous les jour .faut il que j arrête.j ai fais le jeune 17 h 8 mois.mes transaminase.on quadruplés 😢😢
Bonjour ! Est-ce que de prendre un médicament anti-cholestérol aurait pu avoir un impact sur les gras du cerveau... J'ai commencé à faire de l'épilepsie en 2019, J'aimerais cesser les médicament graduellement .
Oui les statines agissent négativement sur le cerveau, des médecins allertent sur youtube
On peut mettre les graines de chia directement dans du skyr ? Merci
Oui mais c'est pas le plus digeste pour le ventre, je vous conseille de les faire gonfler avec de l'eau. Bien à vous
Oui..biensur
Savez-vous sous quelle forme les graines doivent être consommées pour être efficace? Merci. Moi je les melange d'abord avec de l'eau puis quand elles grossissent j'en bois. c'est facile et aussi agréable. Enfant, on m'en a donné souvent dans l'après-midi.
La graine de chia peut-elle se conserver plusieurs année ?
Bonjour , oui à condition d'être stocké à l'abris de l'humidité et de la chaleur. Bien à vous
Bonjour, personnellement, j'ai essayé en pudding, ou ajouter à mon porridge, à raison d'une cc/ jour.
J'ai été super ballonnée !
J'aurais dû me méfier.. comme le psyllium, il faut y aller vraiment progressivement quand in est fragile à ce niveau là.
Pour ses propriétés malheureusement il faudrait en consommer beaucoup...
Bonjour merci pour votre retour. Effectivement en cas de colopathie, intestin irritable l’excès de fibres peut vraiment faire des dégâts sur l’intestin et donc entraîner des ballonnements. Bien à vous.
Je suis étonnée ? Je pensais que les bienfaits des graines de chia étaient leur concentration en acides aminés mais je ne pensais pas qu'il y avait bcp de fibres...😮
Alors moi j ai testé une seule fois, une petite cuillère à café dans ma salade et ouhaaa :
J ai passée une nuit horrible, coliques toutes les demies heures pendant 7 heures ! Plus jamais j y toucherait sauf pour les cheveux et encore !!! Si mon corps supporte pas, mes cheveux vont ils apprécier ou mon visage si soins ?
Oui
Jai mon fils 13 ans il fait tu sport je peux lui donner lescgrains de chia merci
Bonjour, je suis un cas de sclérose en plaques et je me demande est ce que la prise du chia ne serait pas néfaste pour moi , cordialement.
Bonjour tout dépend de la quantité car ils apportent des oméga 3 qui sont indispensables en cas de sclérose en plaque mais attention à l’excès car elles peuvent être mal assimilées. Bien à vous
Merci beaucoup certainement trop de bonne choses font mal plus que bien je fais toujours attention j'en prendrais une petite cuillerée de temps en temps@@CoralieBeguin
Merci pour votre vidéo....mais effectivement, là, je suis perdu. Une autre vidéo, d’un médecin et un nutritionniste, conseille comme idée de petit déjeuner, 3 cuillères à soupe de graines de chia avec du lait végétal, que nous pouvons accompagner avec des graines de courges, des raisins de corinthe...bien sûr le tout est laissé macérer une nuit...cela peut-être moins, mais l’idée est là.
Moi je l’ai t’elle quel dans ma galette son le matin et. A ne me fait rien et à apparemment on peut les mettre en salade !
Bonjour Caroline je mais présent d'abord je m'appelle Maria moi je prends des gren de chia pour ma santé mais pas beaucoup 1 petits cuier à sur deux jours ?
Bonjour oui c'est très bien :)
Je les moud et j' en utilise 1/2 c.a café dans le miam aux fruits le matin.
En cas de foie lent, vous conseillez quel corps gras alors ?
Merci !
Bonjour Patrick, il faut d'abord relancer l'épuration de votre foie pour ensuite pouvoir reconsommer des corps gras, essayez de limiter les corps trop gras type saumon, thon, huiles... Bien à vous Coralie
@@CoralieBeguin merci beaucoup, en retard, pour votre réponse.
Merci tes vidéos m interessent pour les graines chia ce est noté 😉merci à bientôt 😑
Merci beaucoup pour votre retour
Moi j'ai commencé en les mangeant directement, càd je les mets dans la bouche ,je veux savoir si il y a des conséquences ?
Bonjour, c'est quand même mieux de les faire tremper. Bien à vous
Allez Chère Coralie..je zappe mais mettez-vous enfin d'accord sur cette chaîne
😂
Bien à vous Sandrine
Svp une femme qui allaite peut utiliser les graines de chia???
Bonjour, oui vous pouvez en utiliser 1 à 2cc par jour, bien à vous.
Bonjour
Pouvez-vous nous conseiller les appareils pour faire des repas saines
Merci
J’avais utilisé ça pour ventre plat un seul grain et j’ai eu la diarrhée de 13h à 2h du matin je vous jure j’ai souffert 😢
Bonjour j’ai des verticulose sigmoïdienne est- il bon de prendre des graines de chia et faut -il les moudre svp .
Parles moi vite
Dose maximale 15 g par jour...!!!
On Peux mettre les graines de chia ds le café noir le matin
Bonjour, pas le mieux, mieux vaut faire tremper dans de l'eau avant consommation.
@@CoralieBeguin merci beaucoup
Pourquoi tu n es pas medecin?
Je n avais pas vu ton relooking en blonde. Ça change
C’est très gentil merci beaucoup
Je vous préfère en brune
Il faut casser les graines (rapide passe au mixer à graines, rapide pour ne pas chauffer). Les graines brisées sont beaucoup plus digestes et on peut en plus les incorporer à des patons pour le pain, la pizza, les crêpes ...
👍👍👍👍👍
👍👍👍👍 merci
@@CoralieBeguin merci vraiment là j'ai appris à les mettre dans l'eau comme quoi vidéo utile en plus moi c'était direct dans mon yaourt et hop 👍👍👍👍👍🙏
Moi ça me fait gonfler le ventre et constipation je pense que je vais arrêter
En excès, oui cela reste une fibre donc attention elle peut irriter. Bien à vous.
Pareil j'ai arrêté ça m'a bloqué les intestins a un point que j'ai pensé a une occlusion.
Bonjour, juste une petite question,
Vous êtes médecin ? Naturopathe? Vous travaillez dans le milieu médical ?
C'est juste que je suis curieuse de connaître vos sources.
D'avance merci.
Bonjour Michele, je suis naturopathe c'est bien précisé sur l'ensemble de mes vidéos et sur mon site internet. Bien à vous
Elle n'est pas médecin mais naturopathe. Ça n'enlève rien de ses compétences.
pr໐๓໐Ş๓ 😘
En blonde je trouve que tu fais plus TH-camuse
Merci beaucoup pour l'info,et c'est aussi conseillé pour les femmes qui allaitent?
C'est déconseillé pour les hypertendu attention
Non c'est le contraire
D'où sortez vous ça ? Pourquoi ce serait déconseillé au Hypertendu
@@brunochretienbonsoir je suis super tendue et super nerveuse et j'ai remarqué depuis déjà longtemps que je consomme mes graines de chia ça me calme et ça agit sur tout ça m'évite de prendre des médicaments j'ai pas compris non plus pourquoi les hypertendus ne doivent pas en consommer???😂 bonne soirée je parle pour les personnes qui le disent mais j'ai jamais entendu ça 🙏🙏🙏🙏