Bonjour, on ne peut les trempé parce qu'ils deviennent gélifiant, moi je les essuies avec un linge propre, et les moudre dans le moulin à café, en petite quantité et je les versent dans un bocal stériliser et je les mets au réfrigérateur, il ne doivent pas dépasser 1 semaines car la poudre se décompose, je mets une cuillère à soupe dans mon assiette.
Merci pour ces conseils et j’aimerai savoir l’intérêt du masque cheveux aux graines de lin après les avoir bouilli dans de l’eau. L’eau qui devient gélatineuse et on l’applique sur les cheveux
Merci madame pour vos informations et conseils. Je m’apprête à consommer dès aujourd’hui pour la première fois, pour pouvoir trouver tous les bienfaits de cette graine miracle contre la constipation notamment. Merci 🙏
Vous expliquez tellement bien, vous êtes une exception! Merci de toutes vos explications, vous me rendez bien service, vous m’avez convaincue de broyer une petite quantité à la fois. Merci merci Marie Laure 🩷🩷
Merci beaucoup pour votre vidéo très intéressante et bien expliquée. Nos grands parents nous ont toujours dit de consommer de temps à autre les graines de lin sans nous donner beaucoup d'explication comme vous faite. Merci encore
Merci Marie Laure pour cette vidéo hyper intéressante et enrichissante. J'ai appris énormément en 10 minutes. Preneur de conseils similaires sur les autres petites graines : pavot / chia / courges. 😊
Bonjour Marie Laure Desole pour ma question il faut tjrs tremper les graines et après ont les mixés ou ont peux les mixer directement Merci par avance de votre réponse
ปีที่แล้ว +3
@@carolerouxel2614 mixez-les directement (une fois trempées, ça devient trop gélatineux pour être mixé)
Génial ! Encore une fois j’ai appris plein de choses concernant ces graines ! Merci pour tous vos conseils vous expliquez tellement bien , vous êtes géniale ! MERCI ! Votre recette de pain ( même sans graines de lin )c’est un régal ! Une de mes petite fille se régale et le le réclame quand elle est avec moi ! 😊
ปีที่แล้ว +2
votre message me fait très plaisir ! Très bon week-end !
Merci Madame pour vos conseils en effet j’avais des graines de lin datant et elles avaient un goût désagréable je les aies donc jeter , vous êtes charmante 😊
Bonjour et merci pour ce recapitulatif tres complet. Je savais quil fallait les moudre et pour ce faire jai acheté u moulin à café qui ne sert que pour ça. J'ai appris quil fallait aussi les faire tremper. Je vais donc m'améliorer 😂. Et en profiter pleinement 😊
ปีที่แล้ว +1
seul bémol : pas facile de les moudre une fois trempés ! (il faut que ça sèche bien +++)
Bonjour Marie-Laure, je consomme beaucoup de Graines de lin (les blondes) dans mes salades, yaourts, tartes. Par contre je ne savais pas qu'il fallait les broyer pour bénéficier de toutes leurs vitamines. Merci pour cette vidéo😋😋😋😋😋😋
Merci pour cette vidéo intéressante, je savais que cette petite graine était très nutritive et qu’il fallait la broyer . J en est apprise encore plus 👍🙏!
Merci❤. Le plus souvent j'en prends une cuillère à café avant le repas. Pour éviter de les mixer je les mets entière dans ma bouche et je les mache jusqu'à ce que je ne sente plus les écorces.
bonjour Marie Laure Le matin dans mon fromage blanc je mets 1 kiwi , 3 noix, quelques amandes et des graines de chia, de chanvre, de lin, des germes de blé à raison de 1 bonne c à café… est-ce que je ne mets pas trop de tt ça ou plutôt y repartir ds la semaine… des vidéos sur les graines de chia, de chanvre seraient un plus… Merci pour vos vidéos tellement enrichissantes
Merci beaucoup pour ces précieux conseils ,je consomme des graines de lin quotidiennement dans du yogourt bio fais maison mais je ne faisais pas tremper merci pour ce conseil et tous les autres merveilleuse vidéo
bonjour Marie Laure Le matin dans mon fromage blanc je mets 1 kiwi et des graines de chia, de chanvre, de lin, des germes de blé à raison de 1 bonne c à café… est-ce que je ne mets pas trop de tt ça ou plutôt y repartir ds la semaine… des vidéos sur les graines de chia, de chanvre seraient un plus Merci pour vos vidéos tellement enrichissantes
Bonjour et grand merci pour toutes ces informations. Combien de temps doit on laisser les graines tremper pour optimiser leur assimilation ? Merci Marie Laure pour votre réponse. ❤❤❤
Merci beaucoup pour toutes ces explications ❣️je consomme beaucoup de graine germées mais pour le lin impossible de les broyer une fois trempées, alors jusqu'à présent, je les consomme soit germées soit broyées 😊 mais en vous écoutant je me dis que peut être je pourrai les broyer et les mettre à tremper ensuite ( bon évidemment ce sera moins facile à saupoudrer sur une salade 🤣 Merci de nous dire ce que vous en pensez 🙏 beau w.end 💓
ปีที่แล้ว +1
une fois trempées, elles deviennent gélatineuses, et c'est malheureusement trop compliqué de les mixer ensuite
Merci pour votre video tres interressante, est il interressant de mixer ( moudre ) des graines de lin et des graines de chia dans un verre d'eau le matin ?
ปีที่แล้ว
oui, mais plutôt à consommer avec une compote ou yaourt alors
Super intéressant, j en prends tous les matins mais j ai aussi beaucoup de médicaments, traitement greffe rénale et diabète, combien de temps doit on les faire tremper s il vous plait. Merci de vos conseils
Bonjour. Je les torréfie. et les mixe.. Tous les matins dans mes céréales 1 c.s.. sans les faire tremper..Cette façon me convient.. Dois je modifier quelque chose ?
Bonjour Marie Laure Je voudrais savoir quelle quantité de graines de lin vous conseillez par jour. Je suis une femme de 50 ans avec un diabète de type 2 leger. Merci pour toutes vos excellentes vidéos. Vous êtes ma référence !
Bonjour merci pour vos belles explications dans vos vidéos, c’est un vrai plaisir de vous écouter. Je viens de voir votre vidéo sur les graines de lin. J’en consomme depuis un moment mixées avec d’autres graines chanvres sésames pavot en mélange sur la salade ou dans les soupes compote ou autre aliment. Si j’ai bien compris avant de les consommer il faut soit les mixer ou les faire tremper sans les mixer. Est-ce bien cela ? Et est-ce que le mélange est bon ou pas ? Est-ce que ça m’apporte quelque chose de plus de mélanger plusieurs graines ? Merci d’avance Malau
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante ! Que pensez vous de l'huile de lin ? A t on les mêmes avantages nutritionnels que dans les graines ? 😊
Il suffit de prendre une bouteille ambrée vide, introduire 1/2 huile d'olive, 1/4 huile de cola et 1/4 huile de lin, conserver au frigo. Introduire ce mélange à raison de deux cas dans vos légumes crus ou cuits.
Bonjour, pourriez vous préciser le temps de trempage ? Les moudre avant ou après trempage ? Une fois trempées il me semble difficile de les moudre. Et un trop long trempage entraîne la création d un gel ? Ou ce gel ne se crée qu en chauffant les graines dans l eau ? Merci pour ces éclaircissements. 😊
ปีที่แล้ว
le mieux est de les mixer puis de les intégrer dans un yaourt ou une compote...(car effectivement, une fois bien hydratées, elles deviennent trop collantes, c'est très difficile à mixer)
Merci beaucoup pour toutes ces informations qui m’aident au quotidien pour jouir d’une plaine santé. Le broyage des graines supprime t il l’acide phytique? Peut-on généraliser le trempage pour toutes les graines?
Bonjour, merci pour toutes ces vidéos hyper intéressantes, celle-ci tout autant ! Combien de temps est-il conseillé de faire tremper les graines de lin ? Merci beaucoup 🙏🏻
ปีที่แล้ว +4
8H environ, puis rinçage et séchage ++ avant de les moudre
Bonjour Marie-Laure, merci pour cette vidéo une fois de plus très intéressante. Comme il est conseillé de moudre les graines de lin avant de les consommer, pensez-vous que d'utiliser de la farine apporterait les même bienfaits ? Bonne continuation
ปีที่แล้ว
on trouve de la farine de lin en magasin bio (qui est déshuilée, donc pas d'omega-3)
Bonjour Marie-Laure, très intéressante encore cette vidéo. J'ai 2 questions : l'huile le lin a-t-elle les mêmes bénéfices que les graines ? Et peut-on les faire germées en conservant tous les avantages que vous avez expliqués ou mieux vaut juste la consommer crue et mixée ? Merci à vous.
ปีที่แล้ว +2
on peut les faire germer :-) L'huile de lin a les propriétés au niveau des omega-3 mais pas de fibres, protéines, magnésium...
Merci Marie-Laure pour tous ces précieux conseils. Je suis en vacances et n'ai pas de mixer. Puis-je simplement broyer les graines au pilon ? Bonne journée !
Merci pour vos informations, elles sont claires et utiles. Il ne me reste qu'une question pour bien incorporer le lin dans mon alimentation, puis-je les congeler en portion après trempage et mouture? Vont-elles garder leurs propriétés?
4 หลายเดือนก่อน
oui c'est possible. Attention, une fois trempée,s c'est extrêmement difficile de les mixer (cela devient très gélatineux)
Bonjour Mrie laure merci beaucouc S'il-vous-plaît conseillez-vous uoi comme nutrition efficace et idéale sur une maladie inflammatoire comme la sclérose en plaques merci
Bonjour à vous. Je voulais vous demander si je peux quand même manger des graines de lin parce que je suis en rémission du cancer du sein il me reste un an de contrôle mais tout va très bien je suis en pleine forme. Merci de votre gentillesse. Bisous 😚 😚
Mille MERCIS Marie-Laure. Cependant, quelle quantité utiliser dans salades ou nourriture. Je vous remercie et vraiment encore MERCI. J'attends votre réponse. Maddy
ปีที่แล้ว
1 c. à soupe par jour suffit ! Merci pour vos encouragements !
Merci beaucoup pour ces 10 minutes essentielles ! Svp combien de temps de trempage des graines avant de les moudre ? Merci d'avance pour votre réponse !
ปีที่แล้ว
malheureusement si on les fait tremper, cela devient très compliqué de les mixer ensuite
Bonjour et merci pour cette vidéo. Je connaissais l’astuce de les broyer mais pas de les faire tremper puis sécher. Est il donc possible de faire tremper une grande quantité de graines, de bien les sécher et de les conserver le temps de les utiliser broyées ? Merci pour votre réponse
ปีที่แล้ว +1
le problème, c'est qu'elles deviennent gélatineuses après avoir été trempées, même séchées, c'est ensuite compliqué de les consommer...
Bonjour Marie Laure. Merci infiniment pour tes précieux conseils concernant les graines de lin et aussi pour tous les autres conseils que tu npus transmets dans tes superbes vidéos toutes interessantes et tres instructives. Dis moi tu parles des cojtre indication est il également contre indiqué dans le carcinome papillaire de la thyroïde ? qui elle aussi la thyroïde secrète des hormones tels que la TSH T3 T4 Rn autres. J'espère que tu me répondras. J'attends ta réponse avec impatience. Bonne journée a toi 💕
Bonjour Marie-Laure, Est-ce que la phytate à aussi une incidence sur les antihypertenseurs ? Je commence juste à en consommer [les graines de lin] ces deux dernières semaines et fait inhabituel je note la pression diastolique bute sur 90/92/94. Qu'en pensez-vous ? Merci depuis Larache, Maroc
Bonjour Marie Laure, votre vidéo est très intéressante. J'ai juste une question : avec quel appareil broyer des graines de lin, impossible avec un mixeur ou à écraser. A part un moulin à café, que pouvez vous nous conseiller ? Merci et bonne journée
ปีที่แล้ว +1
il existe des petits appareils spécifiques pour moudre les graines, mais un moulin à café électrique fait parfaitement l'affaire
Merci Marie Laure pour cette vidéo. Je consomme les grains de lin chaque matin. Seulement je veux savoir si ces grains causent le ballonnement ? Bon week-end.
ปีที่แล้ว +2
si votre intestin est très sensible, oui ! Commencez par une petite quantité (1 c. à café) pour vous habituer
On me demande si les graines de lin peuvent donner des spasmes du rectum Merci
ปีที่แล้ว
@@jacquelinebouaziz7533 je ne suis pas médecin, je ne peux pas vous répondre (mais je n'ai jamais entendu parler de ce problème avec les graines de lin)
Bonjour madame, je voudrais savoir est ce que les graines de lin sont bénéfiques pour réduire les bouffées de chaleur en état de péri ménopause, merci d' avance
8 หลายเดือนก่อน
Bonjour, cela peut aider effectivement, comme le soja, grâce aux isoflavones
Bonjour et merci pour ces conseils. Juste une question : combien de temps faut-il laisser tremper les graines de lin ? 🙏
หลายเดือนก่อน
plus on les laisse tremper, plus elles deviennent gélatineuses et impossible de les mixer correctement à ce moment-là, donc si vous voulez les mixer, il faut les faire tremper peu de temps
Bonjour et merci pour votre réponse rapide 🙏. Sans attendre celle-ci j’ai mis à tremper ds graines de lin pendant toute la nuit et, effectivement, le résultat n’était pas mixable en raison de l’excès de gélatine. Dans la mesure où mon objectif est de réduire au maximum les effets secondaires de l’acide phytique, dois-je me limiter à rincer les graines ou les laisser tremper seulement quelques minutes ? quelques heures ? pour déclencher le processus de germination. Merci d’avance de votre complément de réponse 🙏🍀
หลายเดือนก่อน +1
@@shogoonp.bechler4601 pour éliminer l'acide phytique il faut plusieurs heures de trempage et elles deviennent ensuite impossible à mixer...les torréfier élimine aussi l'acide phytique mais altère aussi les omega-3...Rien n'est parfait !
Décidément, la nature semble pleine de contradictions 🥹 Les options peuvent donc se résumer à, soit consommer les graines en l’état (après les avoir broyées) et accepter les effets secondaires, soit tremper les graines et les laisser sécher quelques minutes, puis les torréfier rapidement en espérant qu’il en restera quelque chose de positivement actif après mixage 🤔😎 Merci encore 🙏
Bonjour Marie Laure, lorsqu’on utilise les graines de lin pour constipation, on les fait tremper la veille au soir mais faut il également les broyer ou prendre l’eau de trempage avec les graines ? Merci 😉
ปีที่แล้ว +1
une fois trempées, c'est compliqué de les mixer...donc le mieux c'est de les mixer et de les intégrer ensuite dans une compote, un yaourt...
Bonjour Marie Laure . J'ai eu un cancer de la prostate, et j'ai eu un retraitement par chimiothérapie. Pensez vous que je peut utiliser des graines de lin. Merci pour votre réponse.
Bonsoir Marie-Laure, je suis en rémission d'un cancer du sein depuis 8 mois, hystérectomie totale. Est-ce que les graines de lin sont dangereux pour m'en servir, car ça 2 semaines que j'ai commencé à prendre, ça améliore mon transit intestinal. Merci de me répondre 🙏
ปีที่แล้ว
demandez à votre médecin (cancer hormono-dépendant ?)
Bonjour Marie Laure 😊est-il possible et intéressant de faire germer les graines de lin avant de les consommer comme les graines de fenugreek ou autres merci beaucoup pour votre réponse 😊
Bonjour Marie-Laure, Je consomme des graines de lin que je mous moi-même depuis plusieurs années. Merci de m'informer que les brunes sont mieux que les blondes. J'aimerais cependant une précision, pas certaines d'avoir bien compris au. sujet du trempage. On fait tremper les graines entières combien d'heures ? Par la suite on fait sécher avant de moudre ? Sinon ce sera comme une pâte et difficile de les conserver au frigo moulues ? Merci à l'avance !
ปีที่แล้ว
oui trempage 8H, rinçage et séchage ++ mais difficile ensuite de moudre (je referai un essai)
Téléchargez mon guide nutrition IG bas offert : www.passionnutrition.com/ebook
Bonjour, on ne peut les trempé parce qu'ils deviennent gélifiant, moi je les essuies avec un linge propre, et les moudre dans le moulin à café, en petite quantité et je les versent dans un bocal stériliser et je les mets au réfrigérateur, il ne doivent pas dépasser 1 semaines car la poudre se décompose, je mets une cuillère à soupe dans mon assiette.
1:17
Quel quantity doit on pendre merci
@@dominiquelebon7750 1 c. à soupe c'est bien
J'ai aimé👍🏼
Pas de bavardage inutile.
Merci
Merci beaucoup pour l'explication détaillée concernant les grains de lin.
Merci , j ai appris plein de choses grâce à cette vidéo 😊
Merci pour cette vidéo intéressante avec une voix très agréable . Zen comme cela fait du bien . Merci Madame j’adore ❤❤❤
La vidéo s'interrompt toutes les secondes.c'est penible
Merci pour ces conseils et j’aimerai savoir l’intérêt du masque cheveux aux graines de lin après les avoir bouilli dans de l’eau. L’eau qui devient gélatineuse et on l’applique sur les cheveux
Merci madame pour vos informations et conseils. Je m’apprête à consommer dès aujourd’hui pour la première fois, pour pouvoir trouver tous les bienfaits de cette graine miracle contre la constipation notamment.
Merci 🙏
Les graines de lin sont très digeste
Vous expliquez tellement bien, vous êtes une exception!
Merci de toutes vos explications, vous me rendez bien service, vous m’avez convaincue de broyer une petite quantité à la fois.
Merci merci Marie Laure 🩷🩷
Merci bcp c la meilleure vidéo que j'ai jamais vu encore merci et bonne continuation
Tout ce que vous dites est vrai j'ai essayé et je suis vraiment très satisfait merci beaucoup
Merci beaucoup pour votre vidéo très intéressante et bien expliquée. Nos grands parents nous ont toujours dit de consommer de temps à autre les graines de lin sans nous donner beaucoup d'explication comme vous faite. Merci encore
C'est d'une clarté exceptionnelle . Merci .
Merci Marie Laure pour cette vidéo hyper intéressante et enrichissante.
J'ai appris énormément en 10 minutes.
Preneur de conseils similaires sur les autres petites graines : pavot / chia / courges. 😊
merci pour vos encouragements !
Exellante explication merci
Bonjour Marie Laure
Desole pour ma question il faut tjrs tremper les graines et après ont les mixés ou ont peux les mixer directement
Merci par avance de votre réponse
@@carolerouxel2614 mixez-les directement (une fois trempées, ça devient trop gélatineux pour être mixé)
@MarieLaureAndre
Bonjour Marie,
Excusez moi , une fois trempées on les mange sans le gel ou avec ?
Vous êtes compétente.j'ai grand plaisir à vous écouter
merci pour vos encouragements !
Génial ! Encore une fois j’ai appris plein de choses concernant ces graines ! Merci pour tous vos conseils vous expliquez tellement bien , vous êtes géniale ! MERCI !
Votre recette de pain ( même sans graines de lin )c’est un régal ! Une de mes petite fille se régale et le le réclame quand elle est avec moi ! 😊
votre message me fait très plaisir ! Très bon week-end !
Bonsoir Marie -Laure André, Merci beaucoup pour tous ces bons conseils 🙏👌💫🌺.
Merci beaucoup, une vidéo encore très instructive. Celas aide vraiment. ❤
Bjr madame l'expert je vous suis toujours de Paris surtout vos conseils pour moi dont bénéfiques mille mercis 💕💖👍
Merci Madame pour vos conseils en effet j’avais des graines de lin datant et elles avaient un goût désagréable je les aies donc jeter , vous êtes charmante 😊
Merci beaucoup pour vos précieux conseils. Belle journée à vous et à bientôt !
Bonjour et merci pour ce recapitulatif tres complet. Je savais quil fallait les moudre et pour ce faire jai acheté u moulin à café qui ne sert que pour ça.
J'ai appris quil fallait aussi les faire tremper. Je vais donc m'améliorer 😂. Et en profiter pleinement 😊
seul bémol : pas facile de les moudre une fois trempés ! (il faut que ça sèche bien +++)
Bonjour Marie-Laure, je consomme beaucoup de Graines de lin (les blondes) dans mes salades, yaourts, tartes. Par contre je ne savais pas qu'il fallait les broyer pour bénéficier de toutes leurs vitamines. Merci pour cette vidéo😋😋😋😋😋😋
avec plaisir Audrey !
Bonjour quelle quantité peut on manger par jour par semaine ?
@@migg2773 moi j'en mange 2 à 3 fois par semaine et pour la quantité une petit poignée
@@migg2773 1 c. à soupe par jour, ça suffit
Merci beaucoup grande dame pour ces précieuses informations.
excellente explication
Merci beaucoup Marie-Laure pour cette nouvelle vidéo !!!
Merci pour vos conseils madame
Merci merci pour vos conseils .j'aime votre chaîne.
Merci beaucoup pour vos conseils constructifs 🥰👍👏👏
Merci beaucoup pour vos conseils !
Bravo madame votre explication est claire.
Merci bcp pour votre video, intéressante et édifiante ; j'ai appris plein de choses.
Tres belle soirée Marie Laure.
A très bientôt. 😊😊😊
Merci pour cette vidéo intéressante, je savais que cette petite graine était très nutritive et qu’il fallait la broyer . J en est apprise encore plus 👍🙏!
Il ne faut pas les broyer avec un broyeur électrique.
@@ael-brezelour
Ha bon !
Je dois le faire avec un mortier …
Merci pour vos conseils. Salutations.
Merci❤. Le plus souvent j'en prends une cuillère à café avant le repas. Pour éviter de les mixer je les mets entière dans ma bouche et je les mache jusqu'à ce que je ne sente plus les écorces.
bonjour Marie Laure
Le matin dans mon fromage blanc je mets 1 kiwi , 3 noix, quelques amandes et des graines de chia, de chanvre, de lin, des germes de blé à raison de 1 bonne c à café… est-ce que je ne mets pas trop de tt ça ou plutôt y repartir ds la semaine…
des vidéos sur les graines de chia, de chanvre seraient un plus…
Merci pour vos vidéos tellement enrichissantes
A répartir et à varier
Merci beaucoup pour ces précieux conseils ,je consomme des graines de lin quotidiennement dans du yogourt bio fais maison mais je ne faisais pas tremper merci pour ce conseil et tous les autres merveilleuse vidéo
avec plaisir !
bonjour Marie Laure
Le matin dans mon fromage blanc je mets 1 kiwi et des graines de chia, de chanvre, de lin, des germes de blé à raison de 1 bonne c à café… est-ce que je ne mets pas trop de tt ça ou plutôt y repartir ds la semaine…
des vidéos sur les graines de chia, de chanvre seraient un plus
Merci pour vos vidéos tellement enrichissantes
Merci pour vos conseils
Merci beaucoup pour less conseils. ❤❤❤❤
Merci beaucoup pour votre partage et ces informations très complètes comme toujours. Belle journée à vous janie de Paris
Merci beaucoup
merci pour cette excellenlte vidéo didactique. Un seul élément manque : a quantité journaliére à prendre
Merci pour vos cônseîls
Merci Madame vraiment très intéressant
Merci bcp
Bonjour et grand merci pour toutes ces informations.
Combien de temps doit on laisser les graines tremper pour optimiser leur assimilation ?
Merci Marie Laure pour votre réponse.
❤❤❤
Toute une nuit
Merci beaucoup pour toutes ces explications ❣️je consomme beaucoup de graine germées mais pour le lin impossible de les broyer une fois trempées, alors jusqu'à présent, je les consomme soit germées soit broyées 😊 mais en vous écoutant je me dis que peut être je pourrai les broyer et les mettre à tremper ensuite ( bon évidemment ce sera moins facile à saupoudrer sur une salade 🤣
Merci de nous dire ce que vous en pensez 🙏 beau w.end 💓
une fois trempées, elles deviennent gélatineuses, et c'est malheureusement trop compliqué de les mixer ensuite
C'est la question que je voulais poser : ne faut il pas broyer les graines avant de les tremper?
@ faut il broyer les graines et les tremper après ?
@@fleurbaris7902 ça va devenir gélatineux
@@fleurbaris7902 ça devient gélatineux...
Super présentation, mais combien de cuillerées à soupe ou à café par jour ?, merci
1 c. à soupe par jour, ça suffit
Bonjour.quelle quantité doit on consomer par jour?
Merci pour votre video tres interressante, est il interressant de mixer ( moudre ) des graines de lin et des graines de chia dans un verre d'eau le matin ?
oui, mais plutôt à consommer avec une compote ou yaourt alors
Super intéressant, j en prends tous les matins mais j ai aussi beaucoup de médicaments, traitement greffe rénale et diabète, combien de temps doit on les faire tremper s il vous plait. Merci de vos conseils
Intéressée également sur internet il est dit une nuit puis les rincer les moudre et au réfrigérateur
Bonjour. Je les torréfie. et les mixe.. Tous les matins dans mes céréales 1 c.s.. sans les faire tremper..Cette façon me convient.. Dois je modifier quelque chose ?
8H de trempage puis rinçage et séchage ++
Merci pour votre explicite est ce que je peux ajouter les grains de lin mixés dans un yagou?
oui c'est possible
Merci pour vos coseils ! Combien de temps doivent elles tremper et quelle quantité journalière ?
Merci pour votre réponse
Je suis le temps de trempage ?? Merci pour cette vidéo 👍😘
8H environ puis rinçage et séchage ++
Bonjour Marie Laure
Je voudrais savoir quelle quantité de graines de lin vous conseillez par jour.
Je suis une femme de 50 ans avec un diabète de type 2 leger.
Merci pour toutes vos excellentes vidéos.
Vous êtes ma référence !
Merci beaucoup pour vos conseils précieux. Combien de temps je dois les tremper? Excellente journée
attention, si vous les trempez, vous aurez du mal à les mixer ensuite...
Merci beaucoup 👌
Peut-on mélanger les graines de lin et graines de chia et les consommer en même temps ?
oui c'est possible
Très bien 👍🙏
Bonjour je croyais qu'une fois trempées il n'avait pas besoin de les mixer. Merci pour vos vidéos.
Nettement expliqué et bien compris. Merci pour tout madame. 💃💃🎉
Bonjour merci pour vos belles explications dans vos vidéos, c’est un vrai plaisir de vous écouter.
Je viens de voir votre vidéo sur les graines de lin. J’en consomme depuis un moment mixées avec d’autres graines chanvres sésames pavot en mélange sur la salade ou dans les soupes compote ou autre aliment.
Si j’ai bien compris avant de les consommer il faut soit les mixer ou les faire tremper sans les mixer. Est-ce bien cela ? Et est-ce que le mélange est bon ou pas ? Est-ce que ça m’apporte quelque chose de plus de mélanger plusieurs graines ? Merci d’avance
Malau
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante ! Que pensez vous de l'huile de lin ? A t on les mêmes avantages nutritionnels que dans les graines ? 😊
Il suffit de prendre une bouteille ambrée vide, introduire 1/2 huile d'olive, 1/4 huile de cola et 1/4 huile de lin, conserver au frigo. Introduire ce mélange à raison de deux cas dans vos légumes crus ou cuits.
@@malkinadia3748 merci à vous
Merci de ces infos utiles
Bonjour, pourriez vous préciser le temps de trempage ? Les moudre avant ou après trempage ? Une fois trempées il me semble difficile de les moudre. Et un trop long trempage entraîne la création d un gel ? Ou ce gel ne se crée qu en chauffant les graines dans l eau ? Merci pour ces éclaircissements. 😊
le mieux est de les mixer puis de les intégrer dans un yaourt ou une compote...(car effectivement, une fois bien hydratées, elles deviennent trop collantes, c'est très difficile à mixer)
Merci beaucoup pour toutes ces informations qui m’aident au quotidien pour jouir d’une plaine santé.
Le broyage des graines supprime t il l’acide phytique? Peut-on généraliser le trempage pour toutes les graines?
Bonjour, merci pour toutes ces vidéos hyper intéressantes, celle-ci tout autant !
Combien de temps est-il conseillé de faire tremper les graines de lin ?
Merci beaucoup 🙏🏻
8H environ, puis rinçage et séchage ++ avant de les moudre
Bonjour Marie Laure quand en mixe les graines de lins ils sont tremper ou ils faut les mixer avant bonne journée
le mieux est de les tremper, les rincer et les laisser sécher avant de mixer
@ merci
Bonjour, vous conseillez de les broyer lorsqu’elles sont sèches ??
les broyer quand on les a trempées est apriori impossible ! trop gluant
Bonjour Marie-Laure, merci pour cette vidéo une fois de plus très intéressante. Comme il est conseillé de moudre les graines de lin avant de les consommer, pensez-vous que d'utiliser de la farine apporterait les même bienfaits ? Bonne continuation
on trouve de la farine de lin en magasin bio (qui est déshuilée, donc pas d'omega-3)
Ok je vous remercie pour ces précisions
Bonjour Marie-Laure, très intéressante encore cette vidéo. J'ai 2 questions : l'huile le lin a-t-elle les mêmes bénéfices que les graines ? Et peut-on les faire germées en conservant tous les avantages que vous avez expliqués ou mieux vaut juste la consommer crue et mixée ? Merci à vous.
on peut les faire germer :-) L'huile de lin a les propriétés au niveau des omega-3 mais pas de fibres, protéines, magnésium...
@merci encore pour votre réponse ! Svp peut-on consommer les pousses/ germes ? Quels sont les bienfaits svp !?
j'ai fait une vidéo à ce sujet récemment ! @@ivenarerameau4918
Merci beaucoup❤❤❤❤
Merci Marie-Laure pour tous ces précieux conseils. Je suis en vacances et n'ai pas de mixer. Puis-je simplement broyer les graines au pilon ? Bonne journée !
Bonjour, oui c'est déjà bien !
Merci beaucoup pour vos conseils madame
Merci pour vos informations, elles sont claires et utiles. Il ne me reste qu'une question pour bien incorporer le lin dans mon alimentation, puis-je les congeler en portion après trempage et mouture? Vont-elles garder leurs propriétés?
oui c'est possible.
Attention, une fois trempée,s c'est extrêmement difficile de les mixer (cela devient très gélatineux)
Bonjour Mrie laure merci beaucouc
S'il-vous-plaît
conseillez-vous uoi comme nutrition efficace et idéale sur une maladie inflammatoire comme la sclérose en plaques merci
il faudrait voir avec votre médecin
Bonjour, comment puis-je intégrer des graines de lin dans des barres de céréales au flocons d avoine.. Merci 😊
mixées par exemple, et intégrées à la place d'une partie de la farine
Cc Dites-moi avez-vous des recettes avec les graines de lin .Merci beaucoup 😊😊😊😊
je pourrai en proposer !
Bonjour à vous. Je voulais vous demander si je peux quand même manger des graines de lin parce que je suis en rémission du cancer du sein il me reste un an de contrôle mais tout va très bien je suis en pleine forme. Merci de votre gentillesse. Bisous 😚 😚
@@Lounapaule24 demandez à votre médecin !
Mille MERCIS Marie-Laure. Cependant, quelle quantité utiliser dans salades ou nourriture.
Je vous remercie et vraiment encore MERCI. J'attends votre réponse. Maddy
1 c. à soupe par jour suffit ! Merci pour vos encouragements !
Merci beaucoup pour ces 10 minutes essentielles ! Svp combien de temps de trempage des graines avant de les moudre ? Merci d'avance pour votre réponse !
malheureusement si on les fait tremper, cela devient très compliqué de les mixer ensuite
Bonjour et merci pour cette vidéo. Je connaissais l’astuce de les broyer mais pas de les faire tremper puis sécher. Est il donc possible de faire tremper une grande quantité de graines, de bien les sécher et de les conserver le temps de les utiliser broyées ? Merci pour votre réponse
le problème, c'est qu'elles deviennent gélatineuses après avoir été trempées, même séchées, c'est ensuite compliqué de les consommer...
Bonjour Marie Laure.
Merci infiniment pour tes précieux conseils concernant les graines de lin et aussi pour tous les autres conseils que tu npus transmets dans tes superbes vidéos toutes interessantes et tres instructives.
Dis moi tu parles des cojtre indication est il également contre indiqué dans le carcinome papillaire de la thyroïde ? qui elle aussi la thyroïde secrète des hormones tels que la TSH T3 T4 Rn autres.
J'espère que tu me répondras.
J'attends ta réponse avec impatience.
Bonne journée a toi 💕
le mieux est de demander à votre médecin...
@ ok merci Marie Laure.
Bonne journée 🙂
Merci beaucoup pour tous vos conseil moi je prends 2 c a s par jour est ce que c juste merci d avance
cela me parait correct
Bonjour, les concasser directement dans ma bouche, est ce bon pour la constipation et un bon transit?
Super video donc graines de lin ou graines de chia ? Merci
À varier !
Clair , net et précist... merciii !
Merci pour la vidéo J'ai un grand manque d'œstrogène dans mon corps est-ce que c'est conseillé pour moi
les graines de chia ne contiennent pas de phytoestrogènes
@ merci beaucoup
Bonjour Marie-Laure,
Est-ce que la phytate à aussi une incidence sur les antihypertenseurs ? Je commence juste à en consommer [les graines de lin] ces deux dernières semaines et fait inhabituel je note la pression diastolique bute sur 90/92/94.
Qu'en pensez-vous ?
Merci depuis Larache, Maroc
je ne sais pas
Peut on les consommer sans eau?
Merci beaucoup 😊
on peut les consommer sans les hydrater (en les mixant ou en les concassant)
Bonjour Marie Laure, votre vidéo est très intéressante. J'ai juste une question : avec quel appareil broyer des graines de lin, impossible avec un mixeur ou à écraser. A part un moulin à café, que pouvez vous nous conseiller ? Merci et bonne journée
il existe des petits appareils spécifiques pour moudre les graines, mais un moulin à café électrique fait parfaitement l'affaire
Merci Marie Laure pour cette vidéo. Je consomme les grains de lin chaque matin. Seulement je veux savoir si ces grains causent le ballonnement ?
Bon week-end.
si votre intestin est très sensible, oui ! Commencez par une petite quantité (1 c. à café) pour vous habituer
@ Merci.
On me demande si les graines de lin peuvent donner des spasmes du rectum
Merci
@@jacquelinebouaziz7533 je ne suis pas médecin, je ne peux pas vous répondre (mais je n'ai jamais entendu parler de ce problème avec les graines de lin)
Bonjour madame, je voudrais savoir est ce que les graines de lin sont bénéfiques pour réduire les bouffées de chaleur en état de péri ménopause, merci d' avance
Bonjour, cela peut aider effectivement, comme le soja, grâce aux isoflavones
Bonjour et merci pour ces conseils. Juste une question : combien de temps faut-il laisser tremper les graines de lin ? 🙏
plus on les laisse tremper, plus elles deviennent gélatineuses et impossible de les mixer correctement à ce moment-là, donc si vous voulez les mixer, il faut les faire tremper peu de temps
Bonjour et merci pour votre réponse rapide 🙏.
Sans attendre celle-ci j’ai mis à tremper ds graines de lin pendant toute la nuit et, effectivement, le résultat n’était pas mixable en raison de l’excès de gélatine.
Dans la mesure où mon objectif est de réduire au maximum les effets secondaires de l’acide phytique, dois-je me limiter à rincer les graines ou les laisser tremper seulement quelques minutes ? quelques heures ? pour déclencher le processus de germination.
Merci d’avance de votre complément de réponse 🙏🍀
@@shogoonp.bechler4601 pour éliminer l'acide phytique il faut plusieurs heures de trempage et elles deviennent ensuite impossible à mixer...les torréfier élimine aussi l'acide phytique mais altère aussi les omega-3...Rien n'est parfait !
Décidément, la nature semble pleine de contradictions 🥹
Les options peuvent donc se résumer à, soit consommer les graines en l’état (après les avoir broyées) et accepter les effets secondaires, soit tremper les graines et les laisser sécher quelques minutes, puis les torréfier rapidement en espérant qu’il en restera quelque chose de positivement actif après mixage 🤔😎
Merci encore 🙏
Bonjour Marie Laure, lorsqu’on utilise les graines de lin pour constipation, on les fait tremper la veille au soir mais faut il également les broyer ou prendre l’eau de trempage avec les graines ?
Merci 😉
une fois trempées, c'est compliqué de les mixer...donc le mieux c'est de les mixer et de les intégrer ensuite dans une compote, un yaourt...
Merci pour toutes ces informations très intéressantes et importantes 😃👍
Bjr.
J'aimerai savoir la durée.Est ce qu'on doit prendre regulierement .Merci
oui c'est bien d'en prendre régulièrement ! il n'y a pas de durée précise
@ Je vous remercie beaucoup cela me fait vraiment plaisir d'avoir eu une bonne reponse.
Merci
Peut on mixer graines de lin broyees avec psyllium ? Merci
Bonjour Marie-Laure j'ai l'endométriose a ce que je peu consommer les graines de lin ?
Merci
a priori pas de contre-indication (à confirmer avec votre médecin)
Bonjour Marie Laure .
J'ai eu un cancer de la prostate, et j'ai eu un retraitement par chimiothérapie. Pensez vous que je peut utiliser des graines de lin.
Merci pour votre réponse.
il faudra demander à votre médecin...
@ Merci beaucoup.
Bonjour Marie _Laure. Comment utiliser les grains de lin (poudre)?
dans une soupe, dans un pesto...
Bonjour, je voudrais savoir,si la consommation de grains de lin notamment du pain aux grains de lin est recommandée en cas du cancer du côlon. Merci
ça peut être irritant, demandez l'avis de votre médecin
Bonsoir Marie-Laure, je suis en rémission d'un cancer du sein depuis 8 mois, hystérectomie totale. Est-ce que les graines de lin sont dangereux pour m'en servir, car ça 2 semaines que j'ai commencé à prendre, ça améliore mon transit intestinal. Merci de me répondre 🙏
demandez à votre médecin (cancer hormono-dépendant ?)
Bonjour Marie Laure 😊est-il possible et intéressant de faire germer les graines de lin avant de les consommer comme les graines de fenugreek ou autres merci beaucoup pour votre réponse 😊
ah oui, c'est une bonne idée !
Bonjour Marie-Laure, Je consomme des graines de lin que je mous moi-même depuis plusieurs années. Merci de m'informer que les brunes sont mieux que les blondes. J'aimerais cependant une précision, pas certaines d'avoir bien compris au. sujet du trempage. On fait tremper les graines entières combien d'heures ? Par la suite on fait sécher avant de moudre ? Sinon ce sera comme une pâte et difficile de les conserver au frigo moulues ? Merci à l'avance !
oui trempage 8H, rinçage et séchage ++ mais difficile ensuite de moudre (je referai un essai)
@ merci pour le retour, je ne suis pas sûre de bien comprendre mais je vais faire des essais.
Bonjour,
Si on consomme les graines de lin en les faisant germer ,gardent elles les mêmes bienfaits et limites ou cela donne des différences ?
oui c'est très bien de les consommer germées !