Tout savoir sur les graines de lin
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
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Bonjour, on ne peut les trempé parce qu'ils deviennent gélifiant, moi je les essuies avec un linge propre, et les moudre dans le moulin à café, en petite quantité et je les versent dans un bocal stériliser et je les mets au réfrigérateur, il ne doivent pas dépasser 1 semaines car la poudre se décompose, je mets une cuillère à soupe dans mon assiette.
1:17
Quel quantity doit on pendre merci
@@dominiquelebon7750 1 c. à soupe c'est bien
Vous expliquez tellement bien, vous êtes une exception!
Merci de toutes vos explications, vous me rendez bien service, vous m’avez convaincue de broyer une petite quantité à la fois.
Merci merci Marie Laure 🩷🩷
Merci Madame pour vos conseils en effet j’avais des graines de lin datant et elles avaient un goût désagréable je les aies donc jeter , vous êtes charmante 😊
Merci pour cette vidéo intéressante avec une voix très agréable . Zen comme cela fait du bien . Merci Madame j’adore ❤❤❤
La vidéo s'interrompt toutes les secondes.c'est penible
Merci , j ai appris plein de choses grâce à cette vidéo 😊
Tout ce que vous dites est vrai j'ai essayé et je suis vraiment très satisfait merci beaucoup
J'ai aimé👍🏼
Pas de bavardage inutile.
Merci
Merci madame pour vos informations et conseils. Je m’apprête à consommer dès aujourd’hui pour la première fois, pour pouvoir trouver tous les bienfaits de cette graine miracle contre la constipation notamment.
Merci 🙏
Les graines de lin sont très digeste
Merci beaucoup pour l'explication détaillée concernant les grains de lin.
Bonjour et merci pour ce recapitulatif tres complet. Je savais quil fallait les moudre et pour ce faire jai acheté u moulin à café qui ne sert que pour ça.
J'ai appris quil fallait aussi les faire tremper. Je vais donc m'améliorer 😂. Et en profiter pleinement 😊
seul bémol : pas facile de les moudre une fois trempés ! (il faut que ça sèche bien +++)
Merci beaucoup pour votre vidéo très intéressante et bien expliquée. Nos grands parents nous ont toujours dit de consommer de temps à autre les graines de lin sans nous donner beaucoup d'explication comme vous faite. Merci encore
Merci Marie Laure pour cette vidéo hyper intéressante et enrichissante.
J'ai appris énormément en 10 minutes.
Preneur de conseils similaires sur les autres petites graines : pavot / chia / courges. 😊
merci pour vos encouragements !
Exellante explication merci
Bonjour Marie Laure
Desole pour ma question il faut tjrs tremper les graines et après ont les mixés ou ont peux les mixer directement
Merci par avance de votre réponse
@@carolerouxel2614 mixez-les directement (une fois trempées, ça devient trop gélatineux pour être mixé)
@MarieLaureAndre
Bonjour Marie,
Excusez moi , une fois trempées on les mange sans le gel ou avec ?
Merci beaucoup, une vidéo encore très instructive. Celas aide vraiment. ❤
Bonjour Marie-Laure, je consomme beaucoup de Graines de lin (les blondes) dans mes salades, yaourts, tartes. Par contre je ne savais pas qu'il fallait les broyer pour bénéficier de toutes leurs vitamines. Merci pour cette vidéo😋😋😋😋😋😋
avec plaisir Audrey !
Bonjour quelle quantité peut on manger par jour par semaine ?
@@migg2773 moi j'en mange 2 à 3 fois par semaine et pour la quantité une petit poignée
@@migg2773 1 c. à soupe par jour, ça suffit
Merci bcp c la meilleure vidéo que j'ai jamais vu encore merci et bonne continuation
Vous êtes compétente.j'ai grand plaisir à vous écouter
merci pour vos encouragements !
Génial ! Encore une fois j’ai appris plein de choses concernant ces graines ! Merci pour tous vos conseils vous expliquez tellement bien , vous êtes géniale ! MERCI !
Votre recette de pain ( même sans graines de lin )c’est un régal ! Une de mes petite fille se régale et le le réclame quand elle est avec moi ! 😊
votre message me fait très plaisir ! Très bon week-end !
C'est d'une clarté exceptionnelle . Merci .
Bonsoir Marie -Laure André, Merci beaucoup pour tous ces bons conseils 🙏👌💫🌺.
Merci beaucoup grande dame pour ces précieuses informations.
Merci beaucoup pour vos conseils constructifs 🥰👍👏👏
Merci beaucoup pour vos précieux conseils. Belle journée à vous et à bientôt !
Bjr madame l'expert je vous suis toujours de Paris surtout vos conseils pour moi dont bénéfiques mille mercis 💕💖👍
Merci pour cette vidéo intéressante, je savais que cette petite graine était très nutritive et qu’il fallait la broyer . J en est apprise encore plus 👍🙏!
Il ne faut pas les broyer avec un broyeur électrique.
@@ael-brezelour
Ha bon !
Je dois le faire avec un mortier …
Merci beaucoup Marie-Laure pour cette nouvelle vidéo !!!
bonjour Marie Laure
Le matin dans mon fromage blanc je mets 1 kiwi , 3 noix, quelques amandes et des graines de chia, de chanvre, de lin, des germes de blé à raison de 1 bonne c à café… est-ce que je ne mets pas trop de tt ça ou plutôt y repartir ds la semaine…
des vidéos sur les graines de chia, de chanvre seraient un plus…
Merci pour vos vidéos tellement enrichissantes
c'est plutôt bien pour un petit déjeuner ! L'équilibre se construit aussi sur la journée, et même sur plusieurs jours consécutifs
bonjour Marie Laure
Le matin dans mon fromage blanc je mets 1 kiwi et des graines de chia, de chanvre, de lin, des germes de blé à raison de 1 bonne c à café… est-ce que je ne mets pas trop de tt ça ou plutôt y repartir ds la semaine…
des vidéos sur les graines de chia, de chanvre seraient un plus
Merci pour vos vidéos tellement enrichissantes
Merci beaucoup pour ces précieux conseils ,je consomme des graines de lin quotidiennement dans du yogourt bio fais maison mais je ne faisais pas tremper merci pour ce conseil et tous les autres merveilleuse vidéo
avec plaisir !
Merci❤. Le plus souvent j'en prends une cuillère à café avant le repas. Pour éviter de les mixer je les mets entière dans ma bouche et je les mache jusqu'à ce que je ne sente plus les écorces.
Merci bcp pour votre video, intéressante et édifiante ; j'ai appris plein de choses.
Tres belle soirée Marie Laure.
A très bientôt. 😊😊😊
Bonjour et grand merci pour toutes ces informations.
Combien de temps doit on laisser les graines tremper pour optimiser leur assimilation ?
Merci Marie Laure pour votre réponse.
❤❤❤
Toute une nuit
Merci pour vos conseils madame
Merci beaucoup, car moi j’en prenais une cuillère à soupe tous les matins avec mon café sans les broyer j’ai tombé sur votre vidéo et je suis bien contente car maintenant je vais les broyer et les faire tremper comme vous le dites. Merci beaucoup❤👍🫶
broyez-les tout simplement (une fois trempées, elles deviennent trop gélatineuses et difficiles à broyer)
Merci merci pour vos conseils .j'aime votre chaîne.
Merci beaucoup pour votre partage et ces informations très complètes comme toujours. Belle journée à vous janie de Paris
Bonjour je croyais qu'une fois trempées il n'avait pas besoin de les mixer. Merci pour vos vidéos.
Bravo madame votre explication est claire.
Merci beaucoup pour vos conseils !
Merci beaucoup pour toutes ces explications ❣️je consomme beaucoup de graine germées mais pour le lin impossible de les broyer une fois trempées, alors jusqu'à présent, je les consomme soit germées soit broyées 😊 mais en vous écoutant je me dis que peut être je pourrai les broyer et les mettre à tremper ensuite ( bon évidemment ce sera moins facile à saupoudrer sur une salade 🤣
Merci de nous dire ce que vous en pensez 🙏 beau w.end 💓
une fois trempées, elles deviennent gélatineuses, et c'est malheureusement trop compliqué de les mixer ensuite
C'est la question que je voulais poser : ne faut il pas broyer les graines avant de les tremper?
@ faut il broyer les graines et les tremper après ?
@@fleurbaris7902 ça va devenir gélatineux
@@fleurbaris7902 ça devient gélatineux...
excellente explication
Bonjour, merci pour toutes ces vidéos hyper intéressantes, celle-ci tout autant !
Combien de temps est-il conseillé de faire tremper les graines de lin ?
Merci beaucoup 🙏🏻
8H environ, puis rinçage et séchage ++ avant de les moudre
Nettement expliqué et bien compris. Merci pour tout madame. 💃💃🎉
Merci pour vos conseils
merci pour cette excellenlte vidéo didactique. Un seul élément manque : a quantité journaliére à prendre
Merci bcp
Bonjour.quelle quantité doit on consomer par jour?
Merci pour vos conseils. Salutations.
Merci pour vos cônseîls
Merci Madame vraiment très intéressant
Bonjour Marie Laure
Je voudrais savoir quelle quantité de graines de lin vous conseillez par jour.
Je suis une femme de 50 ans avec un diabète de type 2 leger.
Merci pour toutes vos excellentes vidéos.
Vous êtes ma référence !
Merci beaucoup pour toutes ces informations qui m’aident au quotidien pour jouir d’une plaine santé.
Le broyage des graines supprime t il l’acide phytique? Peut-on généraliser le trempage pour toutes les graines?
Merci beaucoup pour less conseils. ❤❤❤❤
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante ! Que pensez vous de l'huile de lin ? A t on les mêmes avantages nutritionnels que dans les graines ? 😊
Il suffit de prendre une bouteille ambrée vide, introduire 1/2 huile d'olive, 1/4 huile de cola et 1/4 huile de lin, conserver au frigo. Introduire ce mélange à raison de deux cas dans vos légumes crus ou cuits.
@@malkinadia3748 merci à vous
Super intéressant, j en prends tous les matins mais j ai aussi beaucoup de médicaments, traitement greffe rénale et diabète, combien de temps doit on les faire tremper s il vous plait. Merci de vos conseils
Intéressée également sur internet il est dit une nuit puis les rincer les moudre et au réfrigérateur
Bonjour. Je les torréfie. et les mixe.. Tous les matins dans mes céréales 1 c.s.. sans les faire tremper..Cette façon me convient.. Dois je modifier quelque chose ?
8H de trempage puis rinçage et séchage ++
Bonjour, pourriez vous préciser le temps de trempage ? Les moudre avant ou après trempage ? Une fois trempées il me semble difficile de les moudre. Et un trop long trempage entraîne la création d un gel ? Ou ce gel ne se crée qu en chauffant les graines dans l eau ? Merci pour ces éclaircissements. 😊
le mieux est de les mixer puis de les intégrer dans un yaourt ou une compote...(car effectivement, une fois bien hydratées, elles deviennent trop collantes, c'est très difficile à mixer)
Merci beaucoup pour vos conseils précieux. Combien de temps je dois les tremper? Excellente journée
attention, si vous les trempez, vous aurez du mal à les mixer ensuite...
Merci pour vos informations, elles sont claires et utiles. Il ne me reste qu'une question pour bien incorporer le lin dans mon alimentation, puis-je les congeler en portion après trempage et mouture? Vont-elles garder leurs propriétés?
oui c'est possible.
Attention, une fois trempée,s c'est extrêmement difficile de les mixer (cela devient très gélatineux)
Merci beaucoup pour cette vidéo. Ma question est de savoir si je peux moudre les grains sec et saupoudrer mes repas chaque fois que je suis à table.
Si oui combien de cuillères puis-je consommer par jour?
Merci pour vos coseils ! Combien de temps doivent elles tremper et quelle quantité journalière ?
Merci pour votre réponse
Je suis le temps de trempage ?? Merci pour cette vidéo 👍😘
8H environ puis rinçage et séchage ++
Très bien 👍🙏
Merci
UN grand merci pour m'avoir conseillé de regarder cette vidéo ,qui m'apporte , comme à chaque fois, de bonnes choses MERCI. Par contre , combien de temps faut-il laissé tremper les graines dans l'eau . Merci
8H de trempage puis rinçage et séchage ++
Super présentation, mais combien de cuillerées à soupe ou à café par jour ?, merci
1 c. à soupe par jour, ça suffit
Bonjour Marie-Laure, très intéressante encore cette vidéo. J'ai 2 questions : l'huile le lin a-t-elle les mêmes bénéfices que les graines ? Et peut-on les faire germées en conservant tous les avantages que vous avez expliqués ou mieux vaut juste la consommer crue et mixée ? Merci à vous.
on peut les faire germer :-) L'huile de lin a les propriétés au niveau des omega-3 mais pas de fibres, protéines, magnésium...
@merci encore pour votre réponse ! Svp peut-on consommer les pousses/ germes ? Quels sont les bienfaits svp !?
j'ai fait une vidéo à ce sujet récemment ! @@ivenarerameau4918
Bonjour Marie-Laure, merci pour cette vidéo une fois de plus très intéressante. Comme il est conseillé de moudre les graines de lin avant de les consommer, pensez-vous que d'utiliser de la farine apporterait les même bienfaits ? Bonne continuation
on trouve de la farine de lin en magasin bio (qui est déshuilée, donc pas d'omega-3)
Ok je vous remercie pour ces précisions
Bonjour, vous conseillez de les broyer lorsqu’elles sont sèches ??
Merci beaucoup 👌
Peut-on mélanger les graines de lin et graines de chia et les consommer en même temps ?
oui c'est possible
Bonjour merci pour vos belles explications dans vos vidéos, c’est un vrai plaisir de vous écouter.
Je viens de voir votre vidéo sur les graines de lin. J’en consomme depuis un moment mixées avec d’autres graines chanvres sésames pavot en mélange sur la salade ou dans les soupes compote ou autre aliment.
Si j’ai bien compris avant de les consommer il faut soit les mixer ou les faire tremper sans les mixer. Est-ce bien cela ? Et est-ce que le mélange est bon ou pas ? Est-ce que ça m’apporte quelque chose de plus de mélanger plusieurs graines ? Merci d’avance
Malau
Bonjour Marie Laure.
Merci infiniment pour tes précieux conseils concernant les graines de lin et aussi pour tous les autres conseils que tu npus transmets dans tes superbes vidéos toutes interessantes et tres instructives.
Dis moi tu parles des cojtre indication est il également contre indiqué dans le carcinome papillaire de la thyroïde ? qui elle aussi la thyroïde secrète des hormones tels que la TSH T3 T4 Rn autres.
J'espère que tu me répondras.
J'attends ta réponse avec impatience.
Bonne journée a toi 💕
le mieux est de demander à votre médecin...
@ ok merci Marie Laure.
Bonne journée 🙂
Merci Marie-Laure pour tous ces précieux conseils. Je suis en vacances et n'ai pas de mixer. Puis-je simplement broyer les graines au pilon ? Bonne journée !
Bonjour, oui c'est déjà bien !
Merci beaucoup pour vos conseils madame
Merci pour cette vidéo très intéressante. Combien de temps faut-il faire tremper les graines de lin avant de les broyer, merci par avance pour votre réponse 😊
8H environ puis rinçage et séchage ++
Clair , net et précist... merciii !
Merci pour toutes ces informations très intéressantes et importantes 😃👍
Merci beaucoup pour ces 10 minutes essentielles ! Svp combien de temps de trempage des graines avant de les moudre ? Merci d'avance pour votre réponse !
malheureusement si on les fait tremper, cela devient très compliqué de les mixer ensuite
Mille MERCIS Marie-Laure. Cependant, quelle quantité utiliser dans salades ou nourriture.
Je vous remercie et vraiment encore MERCI. J'attends votre réponse. Maddy
1 c. à soupe par jour suffit ! Merci pour vos encouragements !
Bonjour et merci pour cette vidéo. Je connaissais l’astuce de les broyer mais pas de les faire tremper puis sécher. Est il donc possible de faire tremper une grande quantité de graines, de bien les sécher et de les conserver le temps de les utiliser broyées ? Merci pour votre réponse
le problème, c'est qu'elles deviennent gélatineuses après avoir été trempées, même séchées, c'est ensuite compliqué de les consommer...
Bonjour Marie Laure
Super post très intéressant
combien de temps peut on garder Les graines de lin trempé et sèche++? Avant de Les broyer chaque jour
Car j'ai lu qu'on devait les consommer dans les 24h et au frigo 😊
Merci 😘
Vu chaîne PUMS de médecins spécialistes…
Moudre les graines de lin, les conserver au réfrigérateur max 1 semaine… sinon, elles se retrouveront intactes lors du passage à l’évacuation…
@@LigonnetJacqueline10:38
Merci Marie Laure pour cette vidéo. Je consomme les grains de lin chaque matin. Seulement je veux savoir si ces grains causent le ballonnement ?
Bon week-end.
si votre intestin est très sensible, oui ! Commencez par une petite quantité (1 c. à café) pour vous habituer
@ Merci.
On me demande si les graines de lin peuvent donner des spasmes du rectum
Merci
@@jacquelinebouaziz7533 je ne suis pas médecin, je ne peux pas vous répondre (mais je n'ai jamais entendu parler de ce problème avec les graines de lin)
J ai essayé de les tremper c est collant c est pas top,avez vous une astuce? Je les ai trempées 4 heures est ce trop ou pas assez .merci pour botre réponse
Je consomme des graines de lin depuis plus de vingt ans, et moi non plus je n'aime pas l'aspect gluant qu'elles prennent quand elles sont trempées, donc je ne les fais jamais tremper, mais par contre je les broie directement avec mes dents jusqu'à les réduire en bouillie, et je les mange comme ça ! 🤗
Merci merci merci
Bonjour,
Si on consomme les graines de lin en les faisant germer ,gardent elles les mêmes bienfaits et limites ou cela donne des différences ?
oui c'est très bien de les consommer germées !
Merci pour votre video tres interressante, est il interressant de mixer ( moudre ) des graines de lin et des graines de chia dans un verre d'eau le matin ?
oui, mais plutôt à consommer avec une compote ou yaourt alors
Bonjour Marie-Laure, je consomme les graines de lin sans les mixer, en salade mais elles restent dans la vinaigrette une journée car je consomme ma salade préparée le lendemain, est-ce nutritif dans ce cas pour profiter des bienfaits de la graine de lin svp ? merci de votre réponse, bonne journée
Merci de ces infos utiles
Bonjour Marie Laure quand en mixe les graines de lins ils sont tremper ou ils faut les mixer avant bonne journée
le mieux est de les tremper, les rincer et les laisser sécher avant de mixer
@ merci
Bonjour Marie Laure, votre vidéo est très intéressante. J'ai juste une question : avec quel appareil broyer des graines de lin, impossible avec un mixeur ou à écraser. A part un moulin à café, que pouvez vous nous conseiller ? Merci et bonne journée
il existe des petits appareils spécifiques pour moudre les graines, mais un moulin à café électrique fait parfaitement l'affaire
Un grand merci pour cette vidéo très claire et très intéressante !! Je me demandais quelle était la meilleure manière pour broyer/mixer les graines de lin ? J'ai un mixeur qui en général hache très fin mais ça ne fonctionne pas avec les graines de lin 😀. Belle journée à vous
avec un moulin à café électrique, ça fonctionne bien
@ Merci beaucoup pour votre réponse ! Belle journée
J'ai commencé a faire pudding au chia je viens de rajouter graine de lin moulu je ne savais pas si c'était correct merci pour ta réponse 😂😂😂😂
@@theresealbert532 oui pourquoi pas !
Merci beaucoup❤❤❤❤
Tout le monde dit qu'il faut les tremper mais combien de temps ? Avec de l'eau froide ou de l'eau chaude ?
une fois trempées, elles deviennent très gluantes...On peut par exemple les piler ou les mixer et les intégrer dans un yaourt ou dans une compote
Bonjour Mrie laure merci beaucouc
S'il-vous-plaît
conseillez-vous uoi comme nutrition efficace et idéale sur une maladie inflammatoire comme la sclérose en plaques merci
il faudrait voir avec votre médecin
Vidéo très intéressante. Pour lutter contre la constipation, peut-on broyer les graines de lin le matin (1caS), et les ajouter dans un verre d'eau pour le consommer 15 min plus tard ou faut-il au préalable le tremper la nuit. Merci de votre réponse 😊
vous pouvez les mixer et les ajouter dans un yaourt, une compote...dans un verre d'eau, cela risque de ne pas être très appétissant !
Toujours très intéressant de vous suivre. Pouvez vous nous parler des statines ? Elles sont beaucoup prescrites en moment. Effet de mode ????
c'est trop médical (je ne suis pas médecin...)
Bonjour. Est. Ce. Que. Les. Hommes. Peuvent. Consommer. Les. Gr. De. Lin
oui bien sûr
Bonjour madame, je voudrais savoir est ce que les graines de lin sont bénéfiques pour réduire les bouffées de chaleur en état de péri ménopause, merci d' avance
Bonjour, cela peut aider effectivement, comme le soja, grâce aux isoflavones
Merci beaucoup chère M-Laure pour votre éclaircissement sur les graines de lin.
Quelle quantité recommandée dans la journée ?
1 c. à soupe par jour, cela suffit
Super video donc graines de lin ou graines de chia ? Merci
À varier !
Bonjour Marie-Laure,
Est-ce que la phytate à aussi une incidence sur les antihypertenseurs ? Je commence juste à en consommer [les graines de lin] ces deux dernières semaines et fait inhabituel je note la pression diastolique bute sur 90/92/94.
Qu'en pensez-vous ?
Merci depuis Larache, Maroc
je ne sais pas
Merci pour votre explicite est ce que je peux ajouter les grains de lin mixés dans un yagou?
oui c'est possible
Je les conservent broyées au congelateur, est ce dommageable ?
non
Bonsoir
Combien faut il en consommer idéalement par jour ?
1 c. à soupe suffit
@ bonjour j’ai fais tremper des graines pendant 5 heures et je les ai rincés car elles collées. Et je les ai moulu mais j’ai obtenu une purée !!
Ai-je raté quelque chose ? Faut il les faire sécher ? Ou peux-t on juste les moudre ??
@@laurencemattera1939 il faut qu'elles soient séchées pour les moudre