Christophe Carrio: jeûne intermittent, performance et santé - Son approche, au-delà des dogmes
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
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Encore une superbe interview avec 2 pédagogues géniaux :) Merci beaucoup
Merci ça me touche beaucoup
Merci 😊
Chouettes échanges positifs et plein de bon sens, merci 👍🏽🌈
J’ai particulièrement apprécié la prise de distance avec le fameux «développement personnel» mis à toutes les sauces ! J’ai suivi un enseignant qui fait des séminaires de «dépouillement personnel» précisément pour réveiller l’être que nous sommes et pas la personne que nous croyons être 😉
Merci Carole !
Merci pour cette vidéo Pierre. L'approche de Christophe CARRIO est merveilleuse et je suis ravi que tu ailles dans ce sens. Merci !
Merci à toi Nico !
Merci Nicolas et bonne progression
Un pur régal à vous entendre développer. Merci encore Pierre pour ton sens du partage.
Merci à toi Maty
Toujours un régal d’écouter Christophe ! Merci à vous !
Petite question
Alors je dois diviser les apports de protéines en 3 ou 4 repas , c’est pas trop d’un seul coup ? Merci 🙏
Super entretien🙏 Merci messieurs🔥
merci, j'aime beaucoup C.Carrio
YES ! Un grand monsieur
Merci Valérie et bonne progression 😊
Merci pour cette vidéo pleine de bon sens et d'humilité.
Bonjour et un grand Merci Pierre pour cette vidéo. Excellent Christophe Carrio.
Bravo à vous deux.
Merci Yannick !
Quel plaisir!!! C'est la belle série des Grands (M. Dufraisse compris).
J'espère qu'il y en aura d'autres.
Merci
Merci beaucoup Olivier !!
Merci 😊
Merci infiniment pour cet entretien qui aura peut-être changé ma vie 🙏 car j'arrive enfin à me dire que mes insomnies (très graves) sont peut-être liées au surentraînement : il y a un an de cela je me suis subitement mise à la musculation à jeun tous les jours et je faisais du cardio hiit à la fin de chaque séance (ce programme visiblement excessif provenait de mon caractère un peu badass et de la découverte d'une véritable passion pour le sport 😅) et à côté de ça j'enchaînais les douches froides, les sorties en vélo, je mangeais trois fois rien et je gérais mon master après 3 ans en école d'ingénieure faisant suite à une prépa scientifique (pas un instant de répit en gros) ... mais au bout de 3 mois j'ai subitement perdu le sommeil ou presque. Je faisais des nuits blanches en série, et j'ai fini par en avoir des envies de suicide. Je n'avais jamais réussi à identifier la cause de ce phénomène - sans doute refusais-je de m'avouer que c'était trop et pas assez progressif pour une fille qui a pour tout passé sportif quelques années de cheerleading en amatrice... et en même temps je me sentais en pleine forme pendant ces trois mois, comment est-ce que le surentraînement m'aurait conduite à ça du jour au lendemain ?
Aujourd'hui ça va beaucoup mieux même si mon sommeil est toujours très bizarre, mais le truc c'est que... pugnace que je suis, j'ai failli reprendre le rythme qui m'a finalement peut-être conduite à tout ça. Alors un grand merci d'avoir invité Christophe qui m'a donné des éléments qui m'auront peut-être aiguillée dans la bonne direction pour interpréter tout ça (en plus je suis typiquement la personne qui utilise mal les graisses x) ) s'il te plaît, transmet-lui mes remerciements 🌹🌱💕 et puis un grand merci à toi naturellement, pour tout ce que tu fais de manière générale, je t'ai déjà dit ça mais j'adore ce que tu dégages, merci d'exister Pierre, ça rend ma vie tellement plus belle (et je ne pense pas être la seule 😌) ❤❤ oops désolée pour le pavé 😸 bisous 😘
C'est moi qui te remercie, grandement, pour ton partage. Quelle force ! Bravo à toi d'avoir l'humilité de changer les choses et d'ainsi évoluer. Je transmet tout à Christophe !
@ MERCIII énormément !! 🌹 Prends soin de toi 🍀❤
Bonjour Meryem et merci pour ton retour d expérience. J ai reçu depuis des années des histoires comme la tienne et c est la raison d être de mon livre sur le jeune intermittent et l entraînement que je te recommande pour éviter toute rechute. En voici le lien et que pierre m excuse d en faire la publicité sur cet espace . www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/79-mep-fonte-musculation-esthetique-et-performances.html
@@christophecarrio-CTS Merciii immensément ! Je pense que tu n'as pas à rougir de faire de la publicité pour ton livre, où que ce soit, les gens sont en général contents de dépenser de l'argent dans des choses utiles et de valeur, moi la première 😉 Je le demanderai pour mon anniversiare qui arrive bientôt hihi 🎁 merci encore ! 🌹
Superbe interview entre vous deux 😉✨
Un grand Monsieur Christophe carrio 🙏👍
Merci Olivier !
@il y a pas de quoi , c'est sincère !
je t'ai pose deux trois questions sur la vidéo du jeune 😉✨ j'attend ta. Réponse 👍
Merci 😊
Très intéressant vôtre dialogue, qui partage vos expériences.
L'adaptabilité me semble une une bonne chose dans ce monde moderne.
L'inconfort aussi, que vous avez évoqué par les bains froids ; est important pour être fort...
Je pense que manger 1 fois par jour est déjà bien; mais qu'il ne faut pas s'en priver d'un apport nutritionnel extra au cours de la journée, si besoin.
Merci à vous et bonne continuation !
Bravo à vous deux 👍🙏
Passionnant. Un grand merci.
MERCI !!
Merci 🙏🏻
Vous êtes la voix de la conscience
aux personne qui croisé Merci Pierre
OST : Christophe ^^ je te suivis ta chaîne depuis hier :)
Merci beaucoup SAB
Merci 😊
En réponse à Christophe par rapport au fait que tu rentres dans les détails de ce qui se passe dans le corps, c'est justement ça que l'on vient chercher sur ta chaîne. Juste montrer les mouvements de musculation, tout les autres font, Christophe Carrio, Franck Ropers etc.. .Et puis du coup je rattrape mes cours d'anatomie où j'avais dû m'endormir 😁😉 merci Pierre, change rien 🙏
Super merci c'est très intéressant !
Très intéressant, je pense d’après mes expériences que l’on est souvent sur les montres et donc contrôle car notre société a créé une addiction à l’alimentation dont il n’est pas évident de se sortir. Mais oui le bon sens serait manger quand on a faim, mais connaît on vraiment ce qu’est la faim ???
MERCI Christophe et Pierre pour cette video pleine de bons sens, j en retiens ce que j ai appelé la flexi intermittence du jeune que je pratique depuis presque 2 ans.Je suis complètement d'accord sur le fait qu il n y a pas de dogmatisme dur le sujet et que c est à chacun de trouver son chemin; C est tellement valorisant de vivre des ressentis positifs,un bien être, savoir "s ecouter"; être constamment à la recherche d un mieux de santé et d activité physique.Merci encore ; vous êtes inspirants et c est le principal
Merci beaucoup
Merci et merci pour ton retour. Bonne progression.
Merci du partage Pierre
je t'en prie
C'est tout l’enseignement des maitres orientaux : on reproduit d'abord ce que fait le maitre et ensuite on cherche à comprendre. Pas l'inverse.
EXACT !
Absolument
Vous êtes là surtout parce que vous aimez l’être humain , son anatomie mais pour beaucoup plus que ça , c’est parce que vous êtes « both generous human being »
MERCI Zara !!
Merci Zara 😊
Merci Zara 😊
à 35:00 quelle éloquence, Pierre !
Merci mon ami !
Je vis à Montréal j’aimerais acheter ton livre de jeûne comment fait
Bonjour comment gagner de la masse musculaire..Merci
Tchao
Christophe mange t il toujours paléo ?
J ai une approche hypotoxique. Une alimentation qui ne génère pas d inconfort digestif et de sensibilité alimentaire consciemment évaluable. Ça se rapproche de l alimentation paléo. Mais je ne m interdit pas une pizza ou une glace occasionnellement.
@@christophecarrio-CTS merci de ton retour
Je suis la même voie depuis plusieurs mois et ça me convient parfaitement
Je te suis depuis un long moment et trouve ton approche excellente merci encore pour tout ce que tu publies et pour ce que vous proposez chez nutripure
instructif pour les sportifs et les non sportifs avec une pointe de philosophie. Un tuto qui n'en est pas un. Hors normes. HORMESE !!!
MERCI !!
Je comprends mal fztigue actuel sa fzis un mois et demi que je fais rien et je suis mort encore . Je m'entraîner tous les midis en mma et lutte à jeun. La je suis au repos pour récupérer mais sa marche pas trop c'est long et sa manque
La régénération d une fatigue profonde lié à un surentraînement et une alimentation carencée peut prendre des semaines. Bonne récupération. www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/79-mep-fonte-musculation-esthetique-et-performances.html
@@christophecarrio-CTS merci bcp j'ai commander votre livre sur le jeune. Sa fais 1 moi que je suis au repos . J'ai abuser des jeunes, et de l'alimentation low carb en m entraînant deux fois jour .j'ai le sommeil non récupérateur et Epuisement total .. espérant avoir mes réponses dans le livre
Bien vieillir exactement ça le plus important à mes yeux
👍🏻😊
Absolument alignée avec ces propos intelligents et raisonnés. Merci.🏃♀️🌺
Respect, je suis tellement reconnaissant pour cette rencontre 🙏 merci pour la lumière
❤️🌈❤️
Absolument passionnant !! merci à tous les 2. Jusqu'à la fin un vrai interview pépite 🙏
Grand merci Aurélie !
Merci 😊
Salut Pierre! Je viens seulement de voir cette vidéo, et je tenais à dire qu'il y a des gens comme moi qui ont besoin de comprendre pourquoi ils font les choses avant de les faire et que c'est parce que tu expliques les conséquences physiologiques des exercices que tu préconises que j'ai eu envie de les appliquer! Il en faut pour tous les goûts! Merci pour ton travail!
*Super duo de passionnés toujours intéressant à écouter !*
Fantastique vidéo encore une fois! Merci.
Je te partage mon expérience, j'ai fait pas mal d'art martiaux, puis du triathlon longue distance( 3 Ironman)et je me suis mis au crossfit. J'ai 50 ans aujourd'hui et je veux ma lancer dans quelques compétitions. J'en viens à mon expérience, je pratique le jeune intermittent 3 fois semaine jai essayé plus mais on en revient à ce que tu disais, sinon je prends le mur !!!
Pendant le premier confinement jai fait un mois, magique pour la tablette à 50 c'est pas mal!! mais voilà au-delà de l'esthétique le corps me dit attention alors je l'écoute !
Tu restes très inspirant et je te dois avec mon travail mes premiers MU.
Bien à toi.
Jean Barande
Superbe partage merci beaucoup Jean !
Christophe est l’un de mes mentors 😍.
Un grand monsieur !
Théorie ou pratique en premier 🤔
No problem en ce ki me concerne...
Les deux en parallèle comme tu sais si bien le faire de façon pédagogique, Pierre 🤗
L'un n'empêche pas l'autre :
L'un nourrit l'autre 😅
YES ! Je sais que tu es capable de faire les 2 ;) merci à toi
Salut Pierre - Merci pour cet interview géniale avec Christophe; ai-je raté le dernier live du lundi? je ne le trouves pas sur ta chaîne
Merci Adrien, non c'est simplement que j'ai enregistré une interview ;)
Moi j'arrête de manger à partir de 18h et je mange le lendemain à 15 heures......et je me porte très bien, donc je fais le jeune intermittent 18/15 heures
Bonjour Christophe
Dans ta vidéo jeune intermittent raisonné
C pour jeûne sec ?
Mais oui Pierre, tes vidéos m ont beaucoup passionnées et comprendre. Merci à vous deux!! Vous êtes géniaux❤️❤️❤️!!
Bonjour merci encore pour cette belle rencontre et quelle sagesse de votre par j'adore ...🥰
Bonjour et merci à toi !
Ça dépend 😉
Christophe Carrio est toujours avec le régime paléo ?
Humility... Merci les gas ! 💪🙏❤️
Merci à toi
bla bla bla, que de la théorie, et en pratique on n'apprend rien.
Et ton post est très utile n'est-se pas ?
Même ta chaîne YT est vide de vide, le néant absolut ! -->> strat plus 95 "Cette chaîne ne contient aucune vidéo"
Alors reste tranquille et commence à partager quelque chose avent de baver ton ignorance de petite personne négative ! :p
@@francenation4877 Oui il est très utile et très positif mon post pour éviter aux autres de perdre leur temps ! Par contre , ton post n'apporte rien, à part de l'ignorance d'un grosse personne très négative et haineuse !