Comment améliorer sa santé articulaire grâce à l’alimentation
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- เผยแพร่เมื่อ 26 มิ.ย. 2024
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La santé articulaire se construit principalement autour de la mobilité et de la souplesse. La nutrition a son rôle à jouer, évidemment, mais sous forme d’accompagnement afin de favoriser, une meilleure récupération.
Christophe Carrio, nous partage aujourd’hui ses connaissances et recommandations pour favoriser à long terme une bonne articulation.
➡️ Prendre le temps de préparer son corps à l’effort
➡️ Favoriser un temps de récupération plutôt que l’effort supplémentaire
➡️ S’hydrater avec des produits simples
➡️ Favoriser une alimentation anti-inflammatoire
Il nous explique, par des cas concrets, comment nous pouvons construire notre plan d’entraînement, comment orienter notre stratégie alimentaire et si nécessaire, se complémenter avec les bons produits, au bon moment.
Comment composer sa boîte à complément pour prendre soin de ses articulations :
⚙️ Le collagène pour favoriser la régénération des tissus articulaires.
🌿 L’arthropure pour réduire les douleurs articulaires.
🤕 La curcumine pour calmer les crises inflammatoires.
Retrouvez Christophe Carrio :
Sa chaîne TH-cam : / @christophecarrio-cts
Son Instagram : / csqyv9qs4ro
Son Livre “1 corps sans douleur” : amzn.to/3V7n0OB
📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :
En savoir plus sur les collagènes : www.nutripure.fr/fr/complemen...
En savoir plus sur l’arthropure : www.nutripure.fr/fr/complemen...
En savoir plus sur la curcumine : www.nutripure.fr/fr/complemen...
CHAPITRES
00:00 Intro
01:00 Présentation Christophe Carrio
04:45 La création de Nutripure
09:30 Fonctionnement du corps et processus de récupération
11:20 Planification de ses entraînements
13:32 La mise en place de routine d’échauffement et de récupération
15:55 Préparation à l’effort d’endurance
17:30 Stratégie de santé articulaire
20:20 Les bonnes habitudes alimentaires
25:50 Les compléments alimentaires
31:35 Conclusion
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Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
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Même parcours. Rugby à haut niveaux + lecture d' "un corps sans douleurs" en 2010 etc.. C'est un vrai rêve qui devient réalité avec cette interview. Grand respect à Christophe Carrio et merci à toi pour cet échange.
Super épisode, toujours très pertinent et intéressant ce que dit Christophe
Merci pour cette intervention des plus interessantes mais aussi instructive!🙏
Superbe interview !
Merci pour ce beau partage !
Incroyable
Bonjour, j' aimerais connaître la qualité des carcasse, poissons, poulets etc .....
Dommage qu'il n'y ait pas de code promotion par rapport au partenaire...
Hello, Nutripure fait des promotions très régulièrement sur leur site, notamment si tu t'abonnes à la Newsletter :)