HERO Galinga rankų treniruotė Dainius Dzikevičius

Super didelis Dainius rodo savo rankų treniruotė
Dainius Dzikevičius
WBBF europos ir pasaulio cempionas
Lengvojo kultūrizmo vyr. treneris sporto klube victoria gym
Tarptautinis trenerio sertifikatas
Daugkartinis seminarų Lietuvoje ir užsienyje dalyvis (WFF, WBBF, IFBB)
Daugkartinis Lietuvos fitneso ir kulturizmo čempionas
Filmuota sporto klube victoria gym
www.victoria-gym.lt
1:40 bicepso pratimai
4:50 tricepso pratimai
Remejai:
UAB Iviltra www.paraffin.lt
papildai sportui www.produktaisportui.lt

[@JONas-kt6uk]

Puiku! Kuo daugiau tokiu video iš žmonių kurie žino ką daro. Labai jums ačiū, spaudžiu dešinę

[@user-ml5wv4ck4x]

+JO Nas snd dar koju trenke isejo = )

[@JONas-kt6uk]

+Эля Эля O taip, jau maciau :)

[@manfredasbrilius4619]

Man labai patiko tavo rankų treniruotė

[@nadezdakotovich4437]

Labia idomu, ir viskas aisku.

[@lidijavasara421]

Super👍

[@oliaolia7696]

Koks vyras. Malonu ziureti

[@gogogedimai]

best vid on that channel. like it.

[@donatasvytuvis2057]

super

[@manfredasbrilius4619]

Puiki rankų treniruotė man labai patiko tavo video rankų treniruotės norėčiau sužinot su kokiu svoriu darai rankų treniruotę norėčiau ir aš mokantis daryt tokius pratimus kokius tu darai

[@lidijavasara421]

👍

[@EdgarasBucinskas]

Mladec

[@donatastkacenka333]

Super treniruote gal butu galima suzinoti kiek dienu sportuojat per savaite ir trumpai apie splita

[@user-ml5wv4ck4x]

+Donatas Tkacenka kiap as suprantu, dainius turi 4 dienu splita, nes 4 video sitam kanale, ir paskutiniam video apie kojas, jis pasake kad tai buvo jo treniruotes )))

[@BeaHEROsports]

+Donatas Tkacenka
Tarp varzybu 1- diena nugara,2- krutine,bicas 3-peciai,tricas 4-kojos....,
Pries varzybas 1-krutine,nugara, 2-peciai,rankos, 3-kojos

[@eugenijusbauzys3893]

pasakyk prasau su pagardint liesa varske kad skanu butu ir be koloriju gal turi savo recepta .dekui uz atsakyma

[@BeaHEROsports]

Pakankamai mazai kaloriju: 0.3% pasukos 0.5 % varske plius braskes ,viska i mikseri i vsio

[@eugenijusbauzys3893]

supratau dekui

[@fatboy7056]

Kasdien darau sitas programas , pasiziuriu pries ainant i sale ka darysiu . Konkretu , trumpai ir aiskiai :D

[@BeaHEROsports]

labai malonu = )

[@manfredasbrilius4619]

Puiki rankų treniruotė man labai patiko tavo video rankų treniruotės norėčiau sužinot su kokiu svoriu darai rankų treniruotę ir aš norėčiau tokių raumenų kaip tavo

[@road963]

Paprasta ir aisku

[@BeaHEROsports]

+road963 Ačiū

[@broniuslakauskas292]

0:12 kokia daina?

[@BeaHEROsports]

DJ ASSASS1N - Frag Out [NCS Release]

[@laimisjudeikis7435]

Ar ši treniruotė skirta naturalams?

[@BeaHEROsports]

+Laimis Judeikis Na seip bet kam skirta.
Tik gal truputi pazengusiems kad taisyklingai atliktu pratimus

[@laimisjudeikis7435]

+Be a HERO Ačiū

[@Oho159]

+Laimis Judeikis naturalams :D sveikinu sukurei nauja zodi :)

[@URELIJA]

cia pratimai jau profesionaluj ,o kaip butu tik pradedanciam ?

[@BeaHEROsports]

ir tiem ir tiem. skirtumas butu tik darbiniose svoriose. rekomenduotume pabandyti daryt sita ranku treniruote karta per savaite, kokios 5-6 savaites. ir stebeti rezultatus.

[@SkyLight1g]

1:21 gal kas zino dainos pavadinima?

[@BeaHEROsports]

[Drumstep] Mendum - One Third [NCS Release]

[@Oho159]

diced to the socks out of the box.

[@vaidaskarvelis8110]

kiek laiko sportuoji ???

[@karinabratasaite9885]

bamba jau nuo hgh isplaukus nevaikiskai, bet siaip mldc bocius :))

[@demoix]

Butu dziugu jog akcentuotumete po kiek priejimu ir pakartojimu darote kiekviena pratima atskirai