FDOE ( Full day of eating) - LOW CARB
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- Hey TH-cam,
Acest clip este pur enterntainment si subiectiv legat de dieta mea. Nu trebuie sa mancati/procedati la fel, sunt doar exemple de mese.
Va doresc vizionare placuta si daca va place lasati like/share/subscribe.
Cod reducere Vitabolic- CiprianVTB -10% discount
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 79 | คู่เอก "ก้องชัย vs อาเมียร์"](http://i.ytimg.com/vi/WfPSA1A0NHc/mqdefault.jpg)
Mama cat am asteptat clipul asta. Spor in pregatire, rege, iti tinem pumnii!!!
❤️🙏🏽🙏🏽
Nu lasati inginerii de la michelin sa vada vita
😂😂
Esti tare omu'. Acum o saptamana am inceput sa merg la sala si am inceput sa ma documentez despre toate in lumea asta...Din tot yt romanesc m-am oprit la tine si Robert. Sunteti geniali + caterinca :)). Spor acolo in toate, si mersi de contentul calitativ si munca depusa!
💪🙏🏽❤️
Ador contentul tău! Te rog nu mai spune despre tine ca ești prost sau genu pt ca nu este cazul. Ești un băiat ft inteligent si dacă se întâmpla sa îți mai scape chestii este perfect normal. Nu e nici o problema!
🙏🏽🙏🏽🫶
@@ciprianpetre786 🙏❤️
Mad respect for you man!Nu lasa nici un comentariu sa te atinga,do what makes you happy mereu!
Kiss love 🙏🏽❤️
Bro.. cate mese interesante am aflat aici, de exemplu ultima nici prin cap nu mi trecea , keep going 🙏🙏 o sa incerc și eu btw
🙏🏽🫶
Bravo Cipriane, esti idolul meu in viata si cel mai inteligent om din industria asta :3
🫶🫶
Multumim mult rege pentru video !!❤
Va pupa tata❤️
Sefu pe culturism! Mai fa video-uri fra, de orice fel:))) ești băiat mișto îmi dai vibe bun mereu, și Robert e băiat fain da e prea serios le filmu lui, tu ai hazu tău de golănaș, te salut cu respect multă sănătate la toată lumea! 🫡
spor, rupe i
Super clip , mă ajută enorm !
Daca ai folosi o lingura de lemn și nu ai mai zgâria tigaia ar fi super 😂😂
Thanks for tips, dar nu suport cele de lemn
Astăzi am și eu low carb și îmi fac mesele tale 😁💪
Primu
Regele🚀
🫶🫶
Forță !!
🙏🏽🙏🏽
Lets goo ,asa mananc de acum
🫶🫶
Salut Ciprian! Sfatul meu este sa iti iei un airfrayer, gasesti pana in 600 lei de la philips, o sa castigi timp(nu mai murdaresti atatea vase; nu mai stai langa sa se faca) plus gust si multe altele la mesele tale! Succes!
Thanks bro, nu vreau airfryer. Cartofii ii fac mai repede in cuptor, cu gustul nu am nici o problema, iar vasele le voi spala mereu fara sa ma plang.
daca fac omelta cu ulei de masline e vreo problema?(sunt pe bulk si incerc sa mi iau toate grasimile)
Nu, atat timp cat totul e contorizat, ideal ar fi sa nu l arzi si sa l folosesti ca o grasime sanatoasa
Spor in pregatire!!!
🙏🏽thanks
Ai uitat sa treci caloriile din testosteron. Just kidding, great content bro !
😂😂
Salut!
Nu tin nici o dieta, dar prefer carbohidrati complecsi celor simpli, la zahar si faina "000"chiar am renuntat, iar grasime vegetala consum doar un strop in salate, daca se ntampla sa n am branza grasa sau iaurt gras.
Cand s-a dus cantarul la 16g dupa cupa de proteina mi-am luat trigger monstru
P.S. Cu foarfeca aia am taiat si eu altceva :)
😂😂😂
🔝🔝🔝🔝
🙏🏽🙏🏽🫶
Hello!
Crezi ca ai putea face un clip in care sa ne prezinti rutina ta de incalzire pentru diferite antrenamente?
KUTGW!
Episod nouu
🫶
Rupeti apa tata 😂!
Cbum?
Cer scuze la Mușchii ăștia :)))
Salut , e super tare cea ce faci si imi place maxim , daca nu te deranjeaza am o curiozitate , dacă eu vreau sa cresc în masa musculara și sa zicem ca am nevoie pentru a creste de 100g de proteine ,însă eu i au doar 80 g sau 90 g , adică nu ating acel ideal de 100g , voi mai creste în masa musculara , sau măcar voi avea o schimbare la ei în forță sau estetic ? Asta bineînțeles fiind în surplus caloric însă nu cu suficiente proteine . Poate e o întrebare stupida dar sunt foarte curios .
Da, vei creste in masa musculara,dar nu vei maximiza procesul, atat.
@@ciprianpetre786 Îți multumesc mult !
Eu care imi calculam puiul gatit si credeam ca nu-mi ajunge proteina, ma si miram cum mananca altii cate 200g de pui la o masa
Lolz
Salut! Carnea e recomandat cântărită cruda sau gătită?
Depinde cum o bagi in aplicatie
Salutari de cardio, mai am 4 ore
4 ore de trait sau 4 ore de cardio?))))
Eu chiar am 2
@@maxwell._.13 both
E prima oara cand aud pe cineva ca se "caca" pe el de foame si era fain sa ne zici cum faci muschi de la haleala cu o seringa pusa random
Era ceva, nu ma cac inca 2000kcal este destul cat sa traiesc acum, o sa fie si mai putin.
@@ciprianpetre786 stiu, eu pe 2200 si merg o data la 2 zile, macar economisesc hartia igienica
Salut,vei face un video infornativ sa explici ce rol are low carb? Sau daca trebuie sa tinem low carb in procesul de pierdere a tesutului adipos?
Salut, nu prea am de ce sa scot un clip pe subiectul asta. Situatie e simpla, carbs sunt singurul macros pe care ar trebui sa l scazi cand intrii in deficit, neputand sa scoti prea multi din ceilalti doi.
@@ciprianpetre786 am inteles,si gen daca vreau sa mananc mai multi carbo nu afecteaza,nu?evident daca sunt in def caloric
De cât timp aștept videoclip ul 😂
🫶🫶
Vei concura la mr o impreuna cu big ramy?🤓
Nu :)))))
Buna ! Ce parere ai despre anavar administrat la femei ? Am citit ca in Romania sunt mai mult fake uri . Merci si astept raspuns.
Sunt doar fake uri. Nu răspund la prima intrebare
Capacul acela inainde sa-l pui pe omleta unde l-ai mai folosit?)
Cred ca gatisem inca o zi cu el, pui si omleta, same things
Salutare! Ce app folosesti contorizarea caloriilor?
Mfp
Cum calculam necesarul caloric zilnic , pentru că din 5 site uri , 5 valori diferite primesc.
Multumesc
Trial and error
Când ai băgat bolul metalic la microunde așteptăm sa vad artificii dar se pare ca nu 🤔🤔🤔
Nope, pt ca nu e metalic.
@@ciprianpetre786 Puteam sa jur ca ala e inox
com
🙏🏽🙏🏽
Cata apa pui la ovaz? Incat sa il acopere?
Exact cat sa l acopere.
salut ciprian, in zilele de low carbs, scazi carbs si cresti fats, sau scazi carbs si cresti fats ca sa ti atingi caloriile
In zilele doar scad carbs nu umblu la fats. Scopul nu e doar sa fie low carb ci sa fie si un deficit mare
am incercat si eu, am esuat de la prima masa cu omleta 😂 too much for me in the morning
Scopul clipului nu era ca sa incerce altii
normal, doar ca meniurile sunt interesante de aceea am încercat si eu sa le testez, desigur sub alte gramaje
oricum esti tare keep the good work!
Am dat peste video-ul tau la intamplare.
Nu poti să numesti low-carb o dietă care contine carbohidrati la fiecare masă.
Poți eventual sa o numesti high protein, medium carb, low fat.
Din punctul meu de vedere, dacă mentii raportul proteina/carbohidrati/grasimi la fel in fiecare zi atunci cantitatea de grasimi este probabil prea mică pentru optimizarea hormonala (la sportivii naturali) si in acelasi pentru a acoperi necesarul de grasimi esentiale a corpului.
Salut, ba o pot numi low carb si o voi face in continuare, de ce?
1. Rata de carbohidrați oricat ar fi ea devine low, medium, high in funcție de consumator. Pentru mine 150g carbs sunt low. Si da, sunt împărțiți la fiecare masa pentru ca e mult mai aderent pentru dieta.
2. Avand in vedere ca 150g carbs sunt putini pentru 90% din oameni, va fi numita in continuare low.
3. Nu vad ce impact au proteina si grasimile cand vorbim despre carbs ?
@@ciprianpetre786
Dacă pui multă proteina și carbohidrati atunci nu ai loc de grasimi. Automat ajungi în exces caloric când adaugi grăsimi.
La mulți barbati o dietă doar cu grăsimile pe care le consumi tu vor duce la o scădere ușoară a testosteronului.
La tine acest low-carb merge deoarece ai suficienta masa musculara care să absoarbă carbohidrații și sa îi depoziteze sub forma de glicogen.
La omul de rand, (mulți vor sa slabeasca) nu este optim pt că îi va ține cu insulina crescută toată ziua și se reduce din arderea grăsimilor.
Nu sunt un specialist în nutriție, am zis ce cred doar.
@@alexandruturza7131 total corect, nu înțeleg de ce raportezi dieta mea la alti oameni?
Cum am si explicat, clipul nu e facut ca alti sportivi naturali sa copieze abordarea, deoarece isi vor distruge profilul hormonal. Nu înțeleg de ce avem acest debate?
Legat de insulina, ea va fi crescuta toata ziua indiferent ce bagi in gura. La 30g carbs per masa, mai ales whole foods sigur nu vor avea spike.
Pentru ultima oara încetați sa va raportati la insulina fara indice glicemic inclus.
@@ciprianpetre786 Este total fals ca insulina este la fel de crescută indiferent de ce bagi în gură. Fă o probă verificând atât nivelul de insulina și de glucoză din sânge atât după o masa cu carbohidrati cât și după o masa cu proteina+grasimi și te convingi.
Acest debate a fost doar să îți comunic faptul că pentru mulți acest low-carb al tău ar putea sa fie copiat și să nu aibă rezultatele la care se așteaptă.
Poți sa ștergi liniștit comentariile ca este în regulă.
Salut, 12,4 nmol/L la test total in perioada de definire e putin rau?
Nu
Ce puțin mananci..
Asa este
Credeam ca in zilele de low carb nu mananci nimic…
CE BINE A INTRAT OVAZU’ UITANDU MA LA VIDEOU ASTA
😂😂😂❤️
1:43 ce drq :))))))))
Lectia de istorie cu Robert
ce aplicatie e aia ?
My fitness pal
bro mi-ai sters comentariul ? In care te faceam sexy . Coaie eu ziceam asa ca esti gen dream physique pentru mine .
Nu ti a sters nimeni comm ul bro. Yt are deja filtre prin care le opreste el
Non stick pan ul nu e toxic sau e teapa ?
Nu e toxic
De unde ai luat aroma aia de monster?
Cora
cartofi se cantaresc fara coaja ? pana acum am cantarit cu coaja cu tot Ș)))
Pai nu mananc coaja...
incearca sa nu arzi chiar atat de tare omleta, arsurile alea nu sunt ok pentru ficat
😂😂😂😂
Coaie merge sa bagi bol de tabla la microunde????
E de aluminiu, nu tabla.
Carnea nu se cântărește după ce o gătești? Aparent se schimbă cantitatea din câte am observat
Si ce daca se schimba? Cand cumperi carnea ai kcal pe portiile negatite, e ireal ca încă ganditi asa...
Păi bag 500 de grame de cartofi la cuptor si cnd ii scot ce crezi , rămân 200-300 de grame :)) eu nu zic ca sunt eu nebun
@@1000mugurel da man, cartoful ca si carnea se cântărește inainte. Ai pierdut doar apa din cartof, nu cred ca nu poti sa intelegi asa ceva
Păi si apa aia are kcal?:)) daca pun 500g de cartof are 385Kcal si 87 carbs , da’ gen daca il bag la cuptor si ramane 300 de grame are 231kcal si 52 carbs .. deci?
@@1000mugurelda, ai pierdut apa din aia 500 de grame. Caloriile ti-au ramas aceleasi
Vezi ca iti sfaraie tigaia
te ai murdarit de putina engleza
Foarte putina, te deranjează?
🐺💯💯
🫶🫶😂
maxima faza cu Uceanu, cu radaru, eu l-am vazut pe strada cum ii jucau ochii dupa fete pe la piata romana in statia de autobuz, ziceai ca mananca tribulus terestris in loc de carbo, ca pe vremea aia asta se promova mult :))
😂😂😂😂
cu 2 Grame de sare intra nu iti creste tensiunea?, mi-e da, si imi da senzatie de ametire, in mod normal nu consum sare, dar am incercat in intra se imi urca tensiunea.
Normal ca urca tensiunea, dar nu înseamnă ca e un lucru rau, antrenmentul in sine iti creste tensiunea arteriala mai mult decât 2g de sare :)))
@@ciprianpetre786 asta inteleg, problema (sperietura) vine cand incep sa ametesc tare.
La un antrenament recomanzi mai intai partea de alungire (tractiuni) sau de contractie (rows)?
Exista contractie si la tractiuni si la rows cum exista alungire la ambele, este un exemplu care nu exista.