Essa questão de dieta para emagrecimento fica "simples" quando entendemos que a dieta que funciona é a que resolve o problema que causou o aumento de gordura. Tudo depende do contexto da pessoa, não existe bala de prata... Falo "simples" com aspas porque não há nada de simples nisso, rs. Mas é mais simples do que fazem parecer por aí.
Nossa eu amo cardio, essa sensação de ficar ofegante, pedalo por 5 horas direto 120km de bike todo sábado. Que delícia. E não é 5 horas de passeio não, é intensidade moderada pra alta, batimentos 130 a 150 direto
Show! Muzy, como deve funcionar o consumo calórico / protéico e treinamento durante o período menstrual? Dentro de um processo de emagrecimento, permanece o mesmo? Vi um vídeo da Stephanie Buttermore falando sobre e gostaria de saber a sua opinião. Concordo totalmente em relação ao exercício aeróbico, acredito que está me ajudando muito a regularizar meu ciclo ( tenho ovários policísticos e fiquei mais de 1 ano sem menstruar). Obg pelos vídeos 👏 salva o meu desânimo matinal rs
Como diz greg doucette. Povo pensa só no biceps triceps, abdômen etc e não treina o músculo mais importante do corpo, que é o coração. Fazer cardio é fundamental. Não pela resistência aeróbica mas sim por exercitar o músculo mais importante do corpo. Sem o bicpes grande e bonito da pra viver mas sem.o coração em forma ai não da né.
Muzy, comer após a academia em jejum , atrapalha o emagrecimento para quem faz em Jejum? o Jejum intermitente é realmente bom para emagrecimento? quem quer emagrecer e ter hipertrofia, você indica o jejum?
Muzy, eu gosto muito de correr, mas só na esteira. Sinto que tenho mais controle da velocidade, então não aprecio muito correr na rua ou parque. Como faço pra equilibrar o volume de exercício na esteira sem perder muito músculo?
São treinamentos concorrentes. É aconselhável fazer em períodos distintos e o aeróbio pode ser numa intensidade moderada, como uma caminhada na esteira . O Balestrini sugere uma caminhada de no máximo 40 minutos na maior velocidade que vc conseguir, desde q não deixe de ser caminhada, porém eu as vezes passo um pouco dos 40 minutos . É difícil para alguns de nós resistirmos ao exercício aeróbio. Não é à toa q ele é usado até no tratamento de depressão . A resposta de betaendirfina é quase q instantânea ... a liberação de endorfina, o controle de dopamina ...
Concordo com você, a melhor maneira penso eu, é diminuir a mesma alimentação comer o que se tem direito em pequenas quantidade, nada de 8 pedaços de pizza, é sim 4 ou 3 kkkkkkkk
Assistindo hoje, esse negócio de comer e não parar a fome, eu tenho, quando eu tinha meus 17 anos, eu ia em rodizio de pizza e comia uns 40 pedaços de boa, e não engordava, hoje com 30 eu como menos da metade e subi mais de 40kg
Doutor... Tenho gostaria de saber o pq eu transpiro tanto quando faço cárdio de forma mais intensa... De um ponto que dá para torcer a camisa... Isso são apenas toxinas de uma vida relaxada... Ou e gordura indo embora tbm?
" A GENTE TEM UM DEZENA DE ARGUMENTOS PARA ESTAR MAIS GORDINHO, MAS A GENTE NÃO TEM UMA DEZENA DE ATITUDES PARA ESTAR MAIS SEQUINHO"
- MUZY P.
Cheguei chegando já e deixei o like, sempre nos transmite conteúdo de qualidade!
e amooo correr rsss
Conheci a pouco tempo, mas já considero pacasss!!! Obrigada!
Muzy fala um pouco da relação do consumo de colesterol com a produção endógena de hormônios, especialmente em atletas naturais
Essa questão de dieta para emagrecimento fica "simples" quando entendemos que a dieta que funciona é a que resolve o problema que causou o aumento de gordura. Tudo depende do contexto da pessoa, não existe bala de prata...
Falo "simples" com aspas porque não há nada de simples nisso, rs. Mas é mais simples do que fazem parecer por aí.
Você mudou a minha visão sobre dieta. Felizmente sai dessa " síndrome metabólica "
Depois de ouvir os podcasts do muzy, minhas conversas no churrasco de domingo nunca mais foram as mesmas kkkk
Nossa selado kkkkkk
Boa Noite Sr Muzy!!!
Revendo informações 🤜🏾🤛🏾🙏🏾🙏🏾
bom demais Doutor Muzy!
Nossa eu amo cardio, essa sensação de ficar ofegante, pedalo por 5 horas direto 120km de bike todo sábado. Que delícia. E não é 5 horas de passeio não, é intensidade moderada pra alta, batimentos 130 a 150 direto
Adoro seus vídeos!
Vc fera msm me tornei seu fã
44:22
Marcou a melhor parte, tocou na ferida do Muzy, ficou Full pistola kkkkkkk
Tá diferentao desse vídeo atualmente
Melhor parte foi o Muzy mandando o maluco tomar no cu, nego na Internet hoje pensa que pode falar o que quiser kkkkk
44:23 recado pro Jader
HASUSHAUSHAUSHUA SENSACIONAL!!!!
"Vc come 500g de açaí, q é pura gordura? PARABÉNS, ANIMAL!!!" (Eu chorando e comendo 1kg de açaí... kkk)
Show! Muzy, como deve funcionar o consumo calórico / protéico e treinamento durante o período menstrual? Dentro de um processo de emagrecimento, permanece o mesmo? Vi um vídeo da Stephanie Buttermore falando sobre e gostaria de saber a sua opinião. Concordo totalmente em relação ao exercício aeróbico, acredito que está me ajudando muito a regularizar meu ciclo ( tenho ovários policísticos e fiquei mais de 1 ano sem menstruar). Obg pelos vídeos 👏 salva o meu desânimo matinal rs
Como diz greg doucette. Povo pensa só no biceps triceps, abdômen etc e não treina o músculo mais importante do corpo, que é o coração. Fazer cardio é fundamental. Não pela resistência aeróbica mas sim por exercitar o músculo mais importante do corpo. Sem o bicpes grande e bonito da pra viver mas sem.o coração em forma ai não da né.
Salvar Gigante Dr Muzy
Muito bom
Qual a tua bike, Dr?
Mestre Urso Branco...
muito bom!!
Muzy, comer após a academia em jejum , atrapalha o emagrecimento para quem faz em Jejum? o Jejum intermitente é realmente bom para emagrecimento? quem quer emagrecer e ter hipertrofia, você indica o jejum?
se liga lá atrás do Muzi um pôster do The king of fighters sera que ele joga ?
Não é poster é uma máquina pra jogar msm!
Rsrsrsrs
@@glauciosantos806 top ele poderia fazer vídeo jogando seria foda
'Consumo descontrolado de caloria não é bulking, é fatting' HEUHUEUEHUAHUEAHUHEU
Os links para os livros na descrição estão quebrados
Obrigado pelos vídeos Muzy!
Assistindo essa pérola aqui e percebo o K do King of Fighters'02 na TV ao fundo KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Muzy, eu gosto muito de correr, mas só na esteira. Sinto que tenho mais controle da velocidade, então não aprecio muito correr na rua ou parque. Como faço pra equilibrar o volume de exercício na esteira sem perder muito músculo?
São treinamentos concorrentes. É aconselhável fazer em períodos distintos e o aeróbio pode ser numa intensidade moderada, como uma caminhada na esteira .
O Balestrini sugere uma caminhada de no máximo 40 minutos na maior velocidade que vc conseguir, desde q não deixe de ser caminhada, porém eu as vezes passo um pouco dos 40 minutos .
É difícil para alguns de nós resistirmos ao exercício aeróbio. Não é à toa q ele é usado até no tratamento de depressão . A resposta de betaendirfina é quase q instantânea ... a liberação de endorfina, o controle de dopamina ...
Concordo com você, a melhor maneira penso eu, é diminuir a mesma alimentação comer o que se tem direito em pequenas quantidade, nada de 8 pedaços de pizza, é sim 4 ou 3 kkkkkkkk
Assistindo hoje, esse negócio de comer e não parar a fome, eu tenho, quando eu tinha meus 17 anos, eu ia em rodizio de pizza e comia uns 40 pedaços de boa, e não engordava, hoje com 30 eu como menos da metade e subi mais de 40kg
Que horas isso é gravado ao vivo no instagram?
6am diariamente
Doutor... Tenho gostaria de saber o pq eu transpiro tanto quando faço cárdio de forma mais intensa... De um ponto que dá para torcer a camisa... Isso são apenas toxinas de uma vida relaxada... Ou e gordura indo embora tbm?
Você não perde gordura pelo suor, a maior parte da gordura é eliminada pela respiração.
Qual é esse pré treino muzy?
Tô procurando nos comentários também hahshs
Baixo
Meu bulking é eterno...
Então é fatting kkkk
#bntc
comer pizza e no dia seguinte acordar seco é a melhor sensação de otimizaçao do metabolismo
"Chiclete de onça cinza"
Boi ralado KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Paulo lá atrás. Cola na câmera: "eu amo pizza".
Kkkkkkkkkkkkkkk... Paulo gosta mesmo de pizza.
Kkkkkkkkk
Seu áudio está ruim