Soyou's body completely transformed in 4 weeks! | Soyou's diet tips
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Diet vlog part 2 is here!
My busy schedule made this diet more difficult and exhausting...
But! I did it... and so can you!
I hope you watch this video and gain confidence, "I can do it!"
![[Three Meals A Day] Interim Check of Keto Diet! What Is The Best Diet Plan For SOYOU?](http://i.ytimg.com/vi/k54G-sqDikY/mqdefault.jpg)
![[Live] ศึกมหึมันส์มวยไทยสังเวียนเดือด เวทีมวยชั่วคราวสวนสยาม | จันทร์ 30 กันยายน 2567](http://i.ytimg.com/vi/pM1k6f7JXUc/mqdefault.jpg)
![[SOYOU's 3-meals] “-8kg by being on diet like this?!” Tips on keto diet by Soyou | Diet Q&A](/img/n.gif)
기록이들 안녕~
사실 저는 이야기했던 4주는 끝이 났지만 컴백을 위해 지금도 꾸준히 다이어트 중이랍니다?!
다이어트를 마음 먹은 우리 기록이들도 꼭 저랑 같이 꾸준히 운동, 식단 해요 🤗 아자아자 파이팅❤️
저번편에서도 느꼈지만..어떻게 저렇게 쪼끔만 먹고 운동을 엄청 빡세게 하실 수 있는건지..진짜 대단하네여👍
피티샘이 어떤 몸매를 만들길 원하냐고 하셨는데 무의식적으로 소유언니같은 몸매라고했어요ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 생각나서 유투브타고왔는데 다이어트브이로그들 넘 재밌어요 친근하구 꼭 언니같은몸매가되어 돌아오겠습니당✋️
as long as you're happy, we're happy as well~ you worked really really hard on your diet! congrats on your wished results
your mum is so sweet! i am glad you were able to enjoy meals that she prepared lovingly for you
볼살이 쪽 빠졌네요😯
고생이 너무 많네요..
그래도 소유씨는 언제나 희망을 주는 거 같아요🥰
어머님이 만들어주신 요리들 분명 다이어트 식단인데도 진짜 맛있어보이네요
You are so strong and keep going for your goal, even if its really difficult!
You are a role model to all of us Soyou.
So proud to be your fan, fighting!
서른이~ 넘기전에 결혼은할런지~(못했죠) 보고 왔습니다^^
진짜 의지력 근성 최고인듯요...항상 도전하는 모습 멋져요!
Yes! We can do it!!! Had been on intermittent fasting for more than 1 year now... no diet. just no carbohydrates for dinner and jumping rope... The key point is consistency and find workout that you like.
양배추김밥, 묵은지김밥, 두부유부초밥 한번 만들어 봐야겠어요ㅎㅎ어머니께서 다이어트 식단 요리해주신 이유 기다리고 있을게용!
스케줄이랑 다이어트 병행이라니 더 힘들었겠다.. 하지만 이겨낸 깡지 대단하구 너무 멋있어..❤️
언니 영상 보면서 매일 다이어트하자 다짐 하지만.
다짐만 한다.
세상에는 맛있는게 너어어어무 많음,,,🍜
동질감 느껴서 좋아요 😂
소유씨처럼 인생의 낙이 맛있는고 먹기, 복싱 즐겨하고 마운틴클라이머로 운동해요
대신 운동 쉬면 요요도 바로와서 쪘어요ㅠㅠ 영상보며 힘내야지!! 소유씨 다욧영상이 젤 와닿음
Woahh Soyou boxing skills improves so much 👏🏻
The diet workout, I can feel the pain here even I’m gaining weight. What.. not the stairs climber. I think my day will end right away if I start my day with 100 climb. Diet starts tomorrow 🤭
와 이렇게 운동과 식단해야 빠지는거군요ㅠㅠ 운동 더 늘려야겠어요 대단대단
Mom’s food looks so good.. Lmao the way she’s picking on everything but still enjoying the food so much, very youngest kid behaviour 🤣🤣
I miss my mom 🥲 I’ve been living in different country from my mom for years now.
소유남은 다이어트 하지마시고 유지어트 하면서 근육량을 더 늘리시면 보기에도 좋고 건강에도 좋을것같아요.
예전에 유승옥이나 전효성이 꿀벅지 육덕 건강미인이었는데 지금은 근육 다빠지고 살만 빼서 뼈만 남아서 보기에도 별로고 건강에도 안좋을것 같더라고요.
호우 다이어트 식단 너무맛있어보여요!!! 다이어트 식단특집도 좋을거같아요>< 맛있고 건강한 거!
양배추김밥이건점심때딱이다 다른재료를대형마트에서안사도되고
watching soyou's videos really motivates me to exercise 💝💪🏻
지난주 이번주 다 추웠는데 살뺄거라고 유산소추가하려고 필라테스까지 한시간 걸어갔다 한시간 걸어왔어요 그리고 어제부터 아파 드러누웠어요 오미크론이냐고 가족들이 가까이 오지 말래서 ㅠ.ㅠ 서글퍼요 지난주보다 복싱이 많이 좋아졌네요 저도 재밌는 운동하고프다 필라테스는 재밌는데 살이 쫙쫙 안빠지네요 진짜 눈바디로 허리라인이 확 바꼈네요 날씬한 연예인들도 컴백앞두고 더이쁜 모습 보여주려고 운동하는데 반성하고 가요
You look so happy with this diet, I also happy too. The result is so powerful. I hope your comeback will success ❤️
Ps. Your mom’s food look so delicious 😋
언니 영상은 볼 때 마다 의지가 정말.. 운동을 어떻게 저렇게 하지 😂 역시 여자는 관리를 해야하는데 쉽지 않은 것 같아요 엉엉 너무 멋있어요 !!
언니 넘 좋아요~항상 힘내시고
건강하고 늘 웃음 가득한 날이 되길
바랄게욤~~^.^♡♡
캬..정말 의지가 대단해요....언니 증말..멋진거알져? ㅠㅠ 대단해 사랑해!!
눈바디 진짜 대박인데 생각한 목표보다 모자라다니..ㄷㄷㄷ 더 안해도 될 거 같은데...ㄷㄷ
곤약이 체질에 안맞아서 컬리플라워라이스를 넣었는데 자꾸 흘리고 김밥모양이 안니와요ㅠㅠ
방법이 없을까요?
와.. 조세호님 헬스장 유재석님, 공유님, 현빈님 다니시는 곳 아닌가요?.ᐟ 소유님까지,, 꼭 가보고싶,,ㅎㅎ
와 진짜 애프터 대박이에여 완전 자극짤이다..🤭
watching this video, gives me motivation to exercise more !!
언니의 에너지 넘치고 밝은 기운과 건강한 기운을 주는 모습은 이렇게 뒤에서 자기관리 하면서 몸과 멘탈을 건강하게 가꾸는데서 나오는게 아닌가 싶어요! 언니의 이런 영향들이 저희 기록이들에게 긍정기운을 심어줘서 저희두 어느샌가 그런 언니의 모습을 닮아가려 건강하게 삶을 가꾸는데 좋은 자극을 얻는게 아닌가 싶어요!! ㅎㅎ 날도 따뜻해져서 살랑살랑 기분이 좋아졌는데 언니 영상 보구 저 기분이 몽글몽글해지네요❤ 언니두 오늘 하루 마무리 잘해요❤ (아참 그리구 제가 보는 연예인 유튜브가 종국님채널두 있는데 같이 콜라보로 나온다면 얼매나 재밌을까라는 희망사항이 있어요❤)
건강 해칠까 무섭다
너무 과격한 다이어트는
이쁘게 보이는것도 좋지만 항상 건강히 좋은 웃음 많이 방송해주세요
예능 방송에서 즐거운 웃음 전해줄때가 제일 아름답고 좋아요
아시안게임 올림픽 출전 선수같다
이번엔 근육보다는 마름에 집중하시나요~??
Ive been on a strict diet a few years back and now i cant seem to do it anymore. I would rather burn my calories by running than dieting. Its more fun running than dieting lol
Hope you will be Hyolyn´s guest on Queendom together with Soyou and Dasom 🤣❤️❤️❤️
15:50 화면 딱 바뀌는데 넘나 이뻐서 놀람😍🤩
언니 말대로 얼굴 지금 베스트인듯!
소유는 연예계에서도 인기 많다고 하던데
ㅜㅜ어트케 저정도만 먹고 운동할 힘을 내시는지 대단하세여ㅠㅜㅠㅜㅜ저두 지금 다이어트 3주차되어가는데 다시 마음 다잡아야겟어여
언니 질문 있습니다!!
유지어터인데 하루에 한끼를 단백질쉐이크로만 먹으면 안좋다고 들었는데 괜찮으신가요??!
제가 전문가는 아니라 정확한 답을 드리기 조심스럽지만 저는 점심은 쉐이크만 먹은적 많아요!
Grateful for the tips ,congratulations on the results and stay safe and happy unnie 😍😍
언니 진짜 멋있어요.. ㅠ 덕분에 힘 잔뜩 받고 가요 나도 할 수 있다!!!
와 언니 의지가 대단하당💓💓진짜 완죤 멋있어ㅎㅎㅎ💜💜 복싱 진짜 힘들다던데ㅠㅠㅠ
언니 킥복싱. 스트레스풀리나요?
I'm so excited for your comeback
Love you
마스크 정보 알려주세요ㅜㅜ찾아봐도 안나와용.....
저번다이어트편도 너무 좋아해서 이번편보고 전에꺼도 한번 더 봤어요! 근데 식단이 저번이 더 빡센거 같은데 (야채샌드위치도 반만드시고 저녁에 토마토랑계란만 드시고 ㅠ) 몸은 이번이 더 훨씬 빨리변한거 같아요~혹시 저번이랑 다르게 빨리 빠졌던 이유가 있나요?궁금해요!!
유산소 양을 2배로 늘리고 탄수화물 양을 더 줄였어여:)
Soyou look very wonderful and very beautiful ❤
You’re such a hard worker! A true inspiration!
머선 알고리즘일까 1달동안 근력운동+근력유산소 만 하고 식단은 적당히 했더니 2키로가 쪄있더라구요 ^^ 물론 근육도 늘었겠지만 지방 커트에는 유산소가 답인 것 같습니다..........흑흑.......
진짜노력많이 하시네욧!
♥︎♥︎소유언니♥︎사랑해여 ㅎㅎ언니 영상보면서 열심히 다이어트하구있어요 ㅎㅎㅎㅎ!!파이팅!!!
와 ,,엄청 쌔시네요 ㅋㅋ
Soyou, you can do it, you can do it, fighting. Soyou looks so beautiful while kickboxing. Luv 💞💞💞💞💞💞💞💞
Istg Soyou is the most beautiful hard working woman 🥺💗
다이어트 하다가 지쳐서 지금 좀 느슨해져 있었는데 영상 보고 다시 불 태우려구요 +_+!
저 혹시 체지방량 물어봐도되나여.. 한 10~3kg 사이 정도 하시려나여..?
눈바디 보고 반해서 목표로 세우고싶어서용..!
영상을 잘봤고 자극을 받았습니다~
보고 저도 복싱 재도전하고 싶은 생각이 들더라고요 ㅎㅎ
소유 진짜 자기관리 잘하세요👍
I can't with the yoyo diet😭😭😭 but kudos to her for making it🙌🏻🙌🏻🙌🏻
12:28 👀 お母さんの愛情のビデオ🤔 お母さんも運動や歌が得意でしたか？
12:28 👀 어머니의 애정 비디오 🤔 어머니도 운동이나 노래를 잘하셨나요?
Is there a certain time you eat breakfast, lunch, and dinner? Are you strict on not eating dinner past a certain time?
Body goals and face goals and also can I be her friend
Wow you really changed your body in 4 weeks..but I think you are too thin now. Beautiful but too thin. That said you have inspired me to work hard at my body. Thank you. Please do not lose more weight.
솔직 연예인이라 부정했습니다ㅠ다 허구다//근데 저도 다이어트 하고 있는데요 나이가43 세여요진짜 이 나이에도 성공할수 있다고 한 마디만 해주시면 저 진짜 할수 있을듯 띄어쓰기 왜 이럼 ㅠ 소유닝 저도 할수 있겠져?
Mom can cook well is important 🍱😋❤💖💕🌈🌞🌟🌝🌚
소유님이랑 나이랑 키도 비슷해서 저두 코로나땜시 운동을 2년동안 못하다가 살이 어마무시하게 찌는 바람에 7년만에 헬스 다시 시작하려구 하는데 전에 뮤직복싱했을때는 허벌라이프나 샐러드 먹고 하니 7키로 밖에 안 빠지더라구요 ㅠㅠ 키가 169인데 62키로까지는 빼야 정상체중이라서 하루에 두끼 먹고 운동하면 빠지겠죠?
소유님! 혹 이너팬티 어떤거 착용하시나요ㅠㅠ 자국안나서 여쭈어요ㅠㅠ
느슨해진 내 살들에게 항상 긴장감을 불어넣어주는 소유의 다욧영상...😅🔥
Beautiful video your mom is so amazing sending much ❤ love Glen
항상 열심히 살고 긍정적인 소유언니( 제가 훨씬 나이 많지만 멋진 사람은 다 언니임)
영상보고 오븐구이 닭가슴살 시켰어요^^
i'm hungry now..
I’m currently on a diet as well & your videos made me more motivated. It made me feel like I’m not alone & that I can reach my goal weight! Thank you
저 응원 좀 부탁드려요 미혼인데시집못갔어요
Workout for Eating 😭🔥❤🤣
연예인중 내 스타일~
너무 예뻐예뻐요^^
늘 응원합니다!
12:10 아 토깽아ㅠㅠㅠ 토끼 맞습니다,,,🐰🤍
아긔토깽갱얼쥐 입니다ㅠㅠㅠ🐰🐶
오물오물거려,,미치게하네 또;; 🖤
I like your videos
계단 100층 오르는 거 보고 따라해봤는데 이거 괜히… 이름이 천국의 계단이 아니었어…….. 대체 100층 어떨게 오르는 거죠? 전 일주일을 앓아 누웠습니다
비디오 재미있게 잘 봤습니다. 고맙습니다,😊
유일하게 보는 헬스 컨텐츠 소유기와 짐종국.. 반대로 쪄야되는 입장이지만 항상 대리만족 중이네요 ㅎㅎ
💜 우리언니 최고다!!!보기만 해도 너무 피곤해요.…..
Strikes are getting sharp!
캬....... 한달만에...... 넘나 멋져여!!ㅋㅋㅋ 일하면서.. 다이어트 하는거 아니예요...ㅜㅜ
Unnie! ❤️❤️
You are so motivated to exercise and do dieting
아 묵은지 김밥이랑🍙 전복 진짜 맛있어보인다,,,🤭
ㅎㅎㅎ 유산소 힘들어하던 울 언니 드디어 킥복싱이라는 재밌는 유산소 만난 거 같아서 괜히 기분이 좋네여
운동할때 꿀팁 지인과 함께~ 이건 찬성
근데 난 ㅠㅠ 같이할사람이ㅠㅠ
Takaw Takaw Mo Naman.😃
소유 처럼은 정말 못하겠네요
화가많은 소유~
이미 날씬한 소유언니 점점 예뻐지네요😍😍
운동안하면 어떨지 끔찍하네 ㅋㅋㅋ
다섯 번째 눈바디 2021.2.5
다이어트 보조제 빌드업 하는느낌
다이어트 식단인데 넘 맛있어보여요❤
Soyou unnie pretty
Soyou fighting 💋
So good sis
Wow🤩🤩😍