62.4kg... Let's start to go diet!!!!! I 2 month diet challenge(Korean Idol's 'How to diet')
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- เผยแพร่เมื่อ 17 มี.ค. 2021
- Hello~ 기록이들!🤗
How have you been~?
Last week, I showed you 'Jeju Mukbang', and I was really glad to see you guys like that video.
This time, I'm gonna show you going diet and workout to lose ma weight(10kg) within 2month!!!!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
I haven't worked out at all for a month to start with you guys. Let’s start 'diet' together!!!!💛
There would be much information about diet, exercise, and mind setting when we lose weight in healthy way💪🏻.
Thx for coming to see my video! and see u next week again! Bye~💕
+) English subtitles uploading is completed!
이번 콘텐츠는 길이가 쫌 길어서~~ 업로드 과정에서 문제가 있어서 두시간 늦게 올려용!!! ㅠㅠ 늦어서 죄송해여 기록이들~🤣
참!!! 다이어트 같이 하실 기록이 여러분!!!! 댓글로 같이 하루하루 변화 기록해보아요~ 저도 여러분들 댓글 보면서 힘내볼게요🥰
😊😊😊
저두~오늘부터
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
저도어제부터!!빠이티이잉
저도 같이 할게요!! 멋짐, 자신감 다시 얻어갈게요:)
연옌들 다이어트한다고 영상올려도 50~53kg에서 40kg대로 가는 다이어트였는데 언니는 앞자리6에서 친근감이...........살찐 모습을 사람들한테 공개한다는게 쉽지않은데 다이어트응원합니다
하지만 키가 168이라는게 친근하지 않아요 전혀..
@@jjddvunbxhjncsfvb 저는 그정도라..
@@user-gu2rt7kz9r 168에 62키로면 퉁퉁해보이진 않져...160이면 몰라도..그니까 친근하지 않다구여..님 키가 궁금한게 아니라
@@jjddvunbxhjncsfvb 헐 소유 엄청 키크시네
헐 소유씨가 168이나 되나요? 씨스타 멤버들 다 아담한걸로 알았는데.. 키보다는 근육량이 그동안 운동을 꾸준히 해오셔서 높은 편이 아닐까 생각해봅니다
연예인이 살찐 모습 보여주기 힘든데 이렇게 몸소 찌워서 공개할 생각을 하다니 감동ㅠㅠㅠ
진짜.... 와 대단
근데 일반인들에 비하면 찐것도 아닌거 같아요 저정만 되도 좋겟다....생각들던데..ㅜ
@@user-vi8gx7ce2w 그래도 연예인인데 저정도 찌워서 빼는거 공유한다는게 대단한거죠~^^ 예쁘고 싶은 나인데~
소유 언니는 워낙 건강한 이미지라 62처럼 보이지도 않음 ㅠㅠ
@@user-jp4cn3op2f 그렇됴~~아무튼 소유님 짱👍
소유는 진짜 털털하고 친근하게 동생처럼 진짜 나를 걱정해주며 공감하면서 선생님처럼 친구처럼 이끌어주고 동기부여해주는 친숙한사람같아서 따라할수밖에없네
다이어트를 성공한사람은 다이어트를 다시 시작할때 그과정이 기억나기때문에 더힘이듭니다.
역시 갓소유! 화이팅
두 달이나 해야하나요...? 😏🥲
ㅋㅋㅋㅋ줄여서 일주일 가시죵🤭😉
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
갹 주연언닝 사랑해
당신의 1g 소실도 허락하지 않을커야~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일주어터님 등장
살찐 소유 정도만 돼도 난 행복할 거 같은데...
다이어트를 오래 한 입장에서 조언해주시는 것들에 진심이 가득 담겨있는게 느껴져 감동 적이기까지 합니다...💗
언니 정신이 건강한 사람인것같아서 보는데 긍정적인 에너지를 많이 받았어요!! 10개월째 다이어트중인데 앞으로도 열심히 해볼게요
와.. 키가 168인데 62가 최고몸무게라니.. 역시 연예인 빡세다..
뭐가 빡세 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@HappyMeal01뭐가 이렇게 꼬였어ㅋㅋㅋ
소유님과 기록님들의 건강한 다이어트를 응원합니다 👏🏻👏🏻
감사해용:)
@@soyougi NOTICE MEEEHH ❤️🥺
🙌🙌🙌🙌
오
엇! 요가소년님을 여기서 보다니🤗
9:50 분명 다이어트 같이 해볼려고 들어왓느데
언니 얘기 안들리고 점점 오른쪽으로 가는 내 시선,,🤍
이 영상 전에도 봤었는데, 오늘 다시보니 진짜 의지력도 강하시지만 시청자들 생각 많이 하시는 게 느껴졌어요ㅠㅠ 그래서 현실적이고 도움 많이 됨 ! ㅋㅋㅋㅋㅋ영상 따라서 다시 열심히 해볼게요 감사합니다🙏❤️
이런 기록을 솔찍하게 올린다는 점 대단함. 실패해도 괜찮으니 응원합니다
와 언니 왜 강사 안해요? 다이어트 방법 소개할때 언니의 열혈 언변에 나도 모르게 빨려들어감,,, 홈쇼핑해도 잘할것같앜ㅋㅋㅋㅋ
요가소년 너무 좋아하는 유튜버입니다 ㅠㅠㅜㅜㅠ 시간 별 자세별 부위별 세세히 나눠져서 너무 좋아요
사실 몇달전부터 다이어트 중이였는데 계속 실패했었는데 진짜 소유님 영상보고 자극받아서 오늘부터 시작하겠습니당!!☺️
와....언니 항상 연예인분들 다이어트영상보면 이미 너무 날씬하고 그래서 저랑 딴판으로 생각했었는데 언니가 직접 찌우고 같이 다이어트 시작하니까 오??나도 할 수 있을 것 같은데...??싶어서 막 다이어트 욕구가 솟아올라여 언제 카메라앞에 서야할지 몰라 힘든 결정이었을텐데 너무 멋있어요 언니!!!!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜동감bbbb
ㅇㅈ
흐규 인정인정 깡지 멋져요
알고리즘도 내가 살 찐 걸 아는걸까..
와 다이어트 생각만 하고있다가 드디어 이렇게 따뜻한 동기부여 해주시는 분을 만났네요 ㅠㅠㅠㅠ 꼭 따라가보겠슴다. 출발 몸무게가 소유님과 매우 비슷하기에 저의 게으름을 확실히 볼수있을 도전!!!
두 달 동안 다이어트한다는거 자체만으로도 건강한 다이어트라는 쀨이 탁 온다ㅏㅏ
수많은 댓글중 제 댓글을 발견하신 당신! 🍀
내일은 부디 행복한일만 있기를! 🍀 💯
행복하자 아자아자! 😀 화이팅!
모두 행복하시고 건강하세요! 👨🎓 ♥️ 😎
ㅋㅋㅋㅋ왜인지 모르겠는데 저 이영상보구 엉엉 울었네요. 다이어트는 다 스스로에게 인상 찌푸리고 윽박지르면서 하는 거라고 생각하고 했는데 이렇게 웃고 다독여주면서 긍정적인 동기부여는 처음이에요. 저두 남은 기간 잘 해볼게요 소유님💕
다이어트는 해보니까 스스로 다독이고 이뻐하면서 해야 잘되는거 같아요
언니 너무 그냥 너무 멋져요 이런 모습 보여주기 쉽지않은데 이렇게 솔직한 모습 보여줘서 그냥 너무 고마워요 ㅠㅠ
배나와도 美인인데
언니.. 진짜 이런 소중한 컨텐츠.. 최고에요.......진짜 영상 길이 길어도 되니까 모든걸 기록해주세요 .. 저랑 함께해요 🥺🥺❤️
와...몸매로 유명한 소유도 사람이란게 놀랍고 근데도 또 이렇게 빼려고 노력하는것도 대단하다.......나도 열시미 해야지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
10키로를 찌운다는 거 자체가 감량에 자신이 있다는 뜻이네요!! 언니는 그만큼 자신을 믿고 있는게 보여서 멋있어요 저도 언니 따라서 같이 다이어트할게요 ♡ ( ღ'ᴗ'ღ )저도 뺄 수 있을까 스스로를 의심하지 않을게요!
진짜 사람으로서 친해지고싶은 성격같아요ㅜㅜㅜ멋잇다
와 언니 이런 콘텐츠 너무 멋있는거 같아요.. 이런거를 보여준다는게 쉽지 않을텐데
계속해서 다이어트 열심히 하고 있는 1인 입니다. 2/22부터 시작해서 지금 4키로 감량했습니다. 지금은 정체기가 와서 몸무게의 변화는 없지만 몸의 변화를 보며 정체기도 언젠간 넘어가겠지 하는 마음으로 계속해서 운동하고 있습니다. 이렇게 같이 운동하는 컨텐츠 정말 좋고 서로 으쌰으쌰하는 느낌이 들어서 좋네요! 64.5kg 에서 55kg까지 빼보겠습니다. 성공하면 다시 업뎃하러 오겠습니다!! 다이어트 하시는 분들 화이팅!!🤗
+ 지금 정체기 풀려서 앞자리 바뀌었네요ㅠ 더 열심히 하겠습니다ㅠㅜ
+ 지금 먹고 싶은 거 웬만큼 먹고 디저트도 먹으면서 건강하게 다이어트 하고 있습니다. 장기적으로 빼면 정말 건강하고 행복하게 하실 수 있어요,, 지금 58kg 입니당🙂
아 같은 여자가 봐도 매력있어 구독함, 확찐자들에게 도움 될듯
모두 다같이 화이팅입니당 !!!!!!
한가지 의견을 추가하자면 소유언니의 다이어트 인스타를 만들어주시는것도 소통에도 좋을거같구 식단도 보면서 더 도움될거같아요 ,, 💖
연예인은 항상 극단적인 다이어트로 빨리 빼는 편이라 따라해도 요요 온 적이 많은데 이 다이어트는 따라해 볼 용기가 나요ㅠㅠㅠㅠ 건강한 다이어트의 희망 그저 빛 소유..⭐ 유튜브에 진심이야 이 언니ㅠ 다음주 월요일부터 진짜 시작한다 !!!!!
약속
찐것도 대단하다!!관리하던사람이 저렇게 모둔걸 놓고 찌기힘든데~ 이걸위해 와~ 진짜 최고 그리고 미안하고 고맙넹
언니,,, 말을 어떻게 이렇게 잘하죠...? 마음이 열정으로 그득그득 채워지는 영상인 것 같아용💖
이런 콘텐츠 너무 좋아요...🤭💕 같이 빼봐요 언니!! 응원합니다 ♡
진짜... 연예인들은 다 극단적으로 다이어트할거라 생각했어요 멀게만 느껴졌는데 근데 이렇게 보니까 정말 옆집 언니처럼 친근하고 ㅠㅠㅠㅠ 너무 좋네요👍🏻 저도 동참하겠습니다! 어려운 야식끊기와 운동 지금 이순간부터 시작입니다!!!!
진짜 대단하단말밖에...연예인이일부러살을찌우고다이어트하는게얼마나힘든일인데 소유님진짜멋있어요~ 근데62키로가그렇게이뻐도되요?ㅎ
이뻐도 되져
마침 다이어트 시작한지 삼일째에 알고리즘에 이끌려 영상 보게됐는데 다이어트 챌린지 따라하려고 구독했습니다ㅎㅎ 두달동안 잘 따라해볼게요!
I like how she’s motivating the viewers by intentionally going through the whole process of gaining weight then losing it, that’s dedication. And what I like even more is she’s encouraging people to eat 3 meals while on a diet, not food restriction and encourage people to workout everyday in whatever exercise they prefer
I hope everyone stays healthy while they diet:)
you are not seeing the problem here. Going on a diet doesnt mean eating konjac rice cause it has no calories and telling yourself you are fool. This is so wrong.
@@SukiPandaLove I’m not saying it’s the right way to diet. I’m thinking compared to girl group starvation diets where they used to (and some still very well do) have only 500 calories a day which consists of protein shakes and chicken breasts, this is definitely a lot better. Obviously there’s still problems here (like halving her meals, having “diet” food she doesn’t enjoy) and her r/s to food is based around dieting but diet culture is so severe especially with girl groups, you can tell why watching this I was pleasantly surprised.
@@SukiPandaLove ㅓㅊㅅ6
소유씨 마음이 참 예쁘구 순수하네..💖
다이어트로 고민하는 팬들을 위해 같은 라인에 서서 이끌어 주려고 하는게..너무 감동적이다😭
그와중에 씬스틸러 아띠는 너무 귀엽네요☺️
ㅎ
전혀 62kg 로 안보인 다는게 함정... 😳
본격 자기관리 자극 영상. ❤👍
소유님 다이어트영상 진짜 몇번을 봤는지...
너무 잘보고있고, 자극 많이 받고있어요!
운동영상 브이로그도 꾸준히 부탁드립니다🙏
언니 너무 멋있어
자기 자신을 사랑하고 당당한 모습들 나에게서 찾지못하는 모습들 언니가 보여줘서 너무 멋있어요ㅠㅠㅠ
님도 할수있어요!
이제 진짜 유튜버같이 자연스러워졋어여 ㅋㅋㅋ 근데 뭐가 살이 찐거라는 거죠????????????
확실히 연예인이라 62키로까지 찌셔도 골격이 길고 가늘다는 느낌이...ㄷㄷ이목구비도 뚜렷해요
역시 대단해요 너무 유익한 영상이에요!!! 저도 열심히 운동해야겠어요ㅋㅋㅋㅋ
소유는 그냥 말투부터 그대로같아ㅠ 연예인들 잘 먹는 척 하는거 너무 시른데.. 잘먹는 사람으로서 평소에 못목는 사람은 티가나는데 소유는 의심치 않다.... 먹는 입이랑 턱이 진짜 잘먹는 여자 ㅋㅋ 되게 꾸미는 대로 여성스럽게도 매니시하기도 하고 섹시하기도 하고 특이한 매력이ㅜㅜ
할 말 잃음....언니 너무 대단해요...
이 언니 유튜브에 진심이야 넘 고맙규 😀 다이어트하는데 뭔가 진짜 나혼자만의 의지로해야해서 멘탈관리가힘들어욤 흑
THIS ONE GOT 1M im so proud of you eonni keep up the good work😭♥️
언니 같이 다이어트 열심히해요 응원할께용 ❣️❣️❣️❣️❣️ 다이어트둥인데 영상보고 힘 얻어갑니다 💕💕
컨텐츠 너무 좋아요!!!! 저 진짜 몇년 만에 제대로 다이어트 시작해보려고요. 요즘 무기력하게 누워있었는데 식단 조절과 운동으로 건강한 다이어트 같이 시작해볼게요!
똑같은 몸무게에서 시작한다니!! 평소에 이런 다이어트 컨텐츠 봤으면 그냥 지나쳤을 것 같은데.. 열심히 따라해볼게요😉 건강한 다이어트!!!!!!
군것질 하고싶을 때 마다 영상보면서 마음 계속 잡고있어요🥲🥲
언니... 영상 너무 재밌어여.. 진짜로 같이 다이어트 하는 기분... ㅠㅠ 알찬영상 얻어가는게 많네욥
평소 꾸준히 관리하셨던 분이라 쪄도 안 보기 싫으네요 좋은 컨텐츠네요 힘 얻고 갑니당 모두 홧팅
일주일은 월화 수금토일이죠 언니 기다리느라 '목'이 빠져서 ㅎㅎㅎㅎ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
언니 동기부여 너무 감사해요.. 항상 말만 하자 하고 성공한 적 한번도 없는데 언니 영상 보면서 다시 도전해보려고요!! 몇달 뒤에 제가 성공했다는 댓글 꼭 달러올게요🥺
맛잇는거드시면서 2주간 행복했다며 웃는거 너무귀욥네용 ㅋㅋ 열심히 사시는모습 멋지네요
영향력 있는 연예인분께서 건강하게 다이어트 하자고 말씀해주셔서 너무 좋아요❤️
온니!! 멋져용👍👍👍👍
언니 또 부지런히 건강히 쫘악 빼서 나오시겠찌?!?!!? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저도 수능 끝나면 이거 보면서 같이 할래요 지금은 너무 버거워.....
집에 모두 콕박혀있는 코로나시기에 딱 화제가 될만한 콘텐츠..ㄷㄷ 똑똑하십니당ㅋㅋㅋ흥미로워요!!💫
마침 저도 두달목표잡고 다이어트 시작중이였는데 소유님 영상보면서 힘낼께영!! 같이 화이팅해요👊👊
그 프로그램 보면 트레이너들이 살 찌우면서 꽤 우울해 하고 무기력증을 느끼던데... 진짜 찌우신것도 그걸 또 다시 감량에 도전하신것도 대단해요!!
노래도 운동도 먹는것도 다 진심인 열심히하는 소유가 좋다
⭐️함께하는 급찐급빠 다이어트 : 58kg⭐️
3/24(수)
- 몸무게 : 63.5
- 아침 : X
- 점심 : 그릭요거트, 바나나 1개, 하루견과 1봉
- 저녁 : 단호박 닭가슴살 샐러드
- 간식 : 컴뱃 프로틴바 1/2
- 운동 : 헬스 (하체 운동(타바타), 런닝머신 30분(타바타)), 1.8만보
3/25(목)
- 몸무게 : 61.55
- 아침 : X
- 점심 : 그릭요거트, 키위 1개, 사과 1/4, 통밀식빵 1조각, 토마토 닭가슴살 샐러드
- 저녁 : 소고기또띠아피자, 닭가슴살또띠아피자, 닭가슴살 샐러드, 카프레제, 청포도, 키위, 투썸 딸기초코케이크 (4인) (생일파티..)
- 간식 : 퀘스트바 1/2
- 운동 : 헬스 (사이클 30분, 런닝머신 30분, 행잉 레그 레이즈 1세트), 0.7만보
3/26(금)
- 몸무게 : 61.45
- 아침 : X
- 점심 : 규동(밥 4숟가락), 커클랜드 프로틴바 1/2
- 저녁 : 닭가슴살 샐러드 + 파스타 샐러드 50g 추가, 커클랜드 프로틴바 1/2
- 간식 : 커클랜드 프로틴바 1/2, 하루견과 1/2, 아아메 1잔, 사과 1/4
- 운동 : 헬스 (등 운동, 행잉 레그레이즈 3세트, 사이클 30분), 2만보
So many positive tip and messages. Definitely inspired to get back in track with improving my diet and health overall
폭식하고 현타와서 우울해있었는데 자극 제대로 되네요.. 같은 출발점에서 같이 달려줘서 고마워요! 저도 내일부터 시작하겠습니다!! 알람설정 누르고 갈게요~!!💛
저도함께해요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ 다이어트동지가 생긴 기분입니당ㅋㅋㅋ 다이어트 시작은 했는데 의욕이 안생겨서 큰일이였는데 영상보니 괜히 막 운동하고파 지고 그러네용ㅋㅋㅋ 두달뒤에 건강한 몸 됩시닷!!!
솔직한 성격이 매력있네요~!!!
영상보고 다이어트 욕구가 마구 생기네요~^^
홧팅이요!!!!!!
언니 이 영상 운동 하면서 보기 최고에요!
운태기 왔을 때 보면 운동 뽐뿌 와서 좋아요
또 운동 영상 찍어주세요 ㅠㅠㅠ
Thank you for sharing this with us! I think even at 62kg you look incredibly fit and well proportioned! ❤️ it’s how a woman’s body should look, in my opinion. Please stay healthy and well, and don’t be starve yourself to be skinny. I love, love, love your fit body!
I am so happy that you are advocating a healthy lifestyle. Most of us know that most idols diet too much. We are waiting for sistar’s comeback!!! Hwaiting!!!
다이어트 한창 할 때 진짜 소유씨 사진보면서 완전 자극받아가지고 했었는데 이렇게 살크업까지 해가지고 직접 하는거보니까 그만둔 제 자신을...(자아성찰중) 다시 시작해볼게요.. 힘내볼게요..! 빠시야!
소유님따라 참여하겠어요!!!
건강해지는 그날까지ㅜㅜㅜ
In my opinion you don’t look fat at all ! You are pretty!! Don’t push your self too much . ❤️
저도 다이어트를 시작하려고 하는데 분명 체지방량 같은건 같을수 없겠지만.. 스펙이 비슷해서 언니는 건강하게 잘 하시니까 같이 시작할래요😭😭 건강한 몸을 위해서 같이 시작합니다!
(70 / 60.5kg)2020.3.23~
다이어트보다 소유님 일상 보는재미로 구독햇어요.
항상 응원할게요
예쁘고 털털한 소유님
이번영상보고 저도 다욧함께시작하였습니다!!!!
고고다욧화이팅얍♡
연예인인데 진짜 멋지시다.. 마인드도 .. 모든게
정상찍은 아이돌 걸그룹 출신이지만 늘 꾸밈없이 진솔하게 다가와주는 모습 멋져요
저는 소유님 보면서 오늘부터 시작하려구요, 강한정신력으로!!! 화이팅!!
넘모 고마워요 ㅜㅜ 식습관 장애로 폭식에 단식을 반복하는 41살인데 소유님 덕분에 용기를 가져봅니다!
All the best for your diet challenge Soyou ❤ In my eyes you don't need diet you look very phenomenal 😍🥰❤
다이어트 시작하면서 일주일마다 계획을 바꿔용 저번주는 일주일운동나가기 였어요 이번주는 식단관리 하면서 운동 나가기인데 언니 보면서 자극받아가요ㅠㅠ 너무 이뻐요 엄미 ㅠㅠ
소유 너무 좋음!!!
오래오래 사랑받읍시다😄😄💕💕👋👋
소유언니 함께할래요 그 두달 다이어트...♥️
강박없이 건강하구 행복하게, 나를 찾아가는 과정!
이 언니 너무 좋다,, 다이어트 너무 필요했는데 언니가 만들어진 이 영상보니 언니랑 같이 다이어트 하는 거 같아서 할 수 있을거 같아요
영상같은것도 추천해줘서 고마워요
저두 2달동안 열심히 해보겠습니다ㅠㅜ
소유언니 긍정적인 에너지 장난아니다 👍🏻👍🏻❤️
다이어트 정말 힘드실텐데~~멋지십니다!! 소유이모니까 하실 수 있다^^화이팅:)
10년넘게 다이어트 실패했는데 소유 언니 영상보고 다시 다이어트 열심히 할려구요!! 소유언니구 화이팅 하세용!!!
찐것도 너무 예뻐요..쪄도 허벅지도 얇으시네
시스타 활동하실때 얼마나 힘드셨을까... ㅜㅜ 그냥 맛난거 드시면서 건강하게 지내셨으면 좋겠어요
멋이쪄용!!!! 다이어트 숙제같은 아이ㅠㅠ 화팅합시다~~~
언니 사랑해요ㅜㅜ 자신의 몸을 희생해서 ㅜㅜ열심히 할게요!!
한국판 나의 fit 다이어트😊😊
와... 와... 와....ㅠㅠㅠ 뭔가 감동이에요
윤태식쌤 목소리만 들어도 득근하는 느낌쓰~!! 화이팅하세요 소유씨~♡
코로나때문에 살이 점점 불어나서 다이어트 생각하면서 영상 찾아보고있었는데 감동먹고 힘 받아가요.... 저도 이번기회에 열심히 따라하면서 건강하게 살 빼보고싶어요 친절한영상 감사합니다 ㅜㅡㅜ♡