【悩み消える】「考えすぎない」人の考え方 | もう後悔しない
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
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/ @kanagawamovie
⬛今回は堀田秀吾さんの『最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方』を解説します。
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考え方について考えていきます。
00:00 オープニング
01:02 そもそも世界は不安でできている
02:38 今この瞬間に意識がないとき脳は不安を呼び込んでしまう
03:34 やるかやらないかの決断はコインで決めても一緒
05:16 損しないようにと行動したとき判断ミスが起こる
06:13 周りがざわついている環境のほうが生産性が高まる
07:31 思い出に浸ると 脳が老化していく
08:45 人はじっとしているときほど 疲れを感じるようになる
09:12 まとめ
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考え方について考えていきます。
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01:02 そもそも世界は不安でできている
02:38 今この瞬間に意識がないとき脳は不安を呼び込んでしまう
03:34 やるかやらないかの決断はコインで決めても一緒
05:16 損しないようにと行動したとき判断ミスが起こる
06:13 周りがざわついている環境のほうが生産性が高まる
07:31 思い出に浸ると 脳が老化していく
08:45 人はじっとしているときほど 疲れを感じるようになる
09:12 まとめ
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考えて何も出来ないタイプ。
これで散々後悔してきた。
カーネーギーの道は開けるにもありますが、絶望した時は没頭できる何かを探す事。結局問題を解決するのは行動ですね。動き続けます！！
私も色々と考えすぎてしまう方でしたがマインドを変えたことでだいぶ変わってきました！
不安とうまく付き合う
しっかりと決められれば満足度は高い
めちゃくちゃ面白かったです笑
勉強はちょっとうるさいくらいがいいと言うことを意識します！
過去を振り返ることでなく前に進むことが大事というのは刺さりました！
マグロのように動き続けます笑
いつもありがとうございます！
ありがとうございます。考え過ぎないで行動ですね。不安にならないようにと考えるより不安とうまくつきあう。いいですね～。ありがとうございます❤
サラリーマンともんだ
今日もありがとうございます。
すごくいい内容でした。
私も不安を感じることは多々あります。
よく考ええるとその度に動いていたような気がします。
不安とうまく付き合うということは結局行動することだと思います。
今の仕事が不安なら転職するし
お金のことが不安なら投資をするし
動くことで紛らわしてるような気がします。
それが人生なのかなと最近思います。
不安につけこむのが詐欺ですかね。
不安がなくならないから詐欺もなくならないという方程式。
そうだそうだ
考える力はどの生物よりも人間が優れているが、弱点が考えすぎてしまうこと
決断できなくなったり一歩踏み出すのが強くなる
考えすぎて動けない人がいる一方で考えすぎず素早く行動という人がいる
いつも行動が早い·判断が的確·いいアイディアもすぐ出す
✿考えすぎないほうが行動力や幸せが高まり仕事や人生に良い影響がある
1.そもそも世界は不安で出来ている
人は不安によって動く(不安だから働いたり勉強したり挑戦をする)
成長意欲があり何かしたいと思う
不安だから何かをしたいと思う
不安だから行動するが、多くの人達が間違った過ちをする
それはどうすれば不安がなくなるのか考える
→不安とうまく付き合っていく
今後は先の見えない未来
·仕事がうまくいかない
·年収が上がらない
·将来のお金が不安
·人生でやりたいことが見つからない
·人間関係が不安
↑全て当たり前
活躍できる人と活躍できない人の違いは
不安をネガティブにするのかポジティブにするのか(マイナスからプラスに考える)
不安をなくすのではなく不安とうまく付き合う
2.今この瞬間に意識がない時、脳は不安を呼び込んでしまう
不安の対義語は安心
安心は心が満たされている
不安は心が満たされていない
幸せになるために生きている
自分にとっての幸せとは？
お金があるかとか成功してるかどうかは幸せには関係ない
没頭してるものや集中していることがあるか
始めることがとにかく大事
優先順位の高いことをやる·考えない
幸せや足への最短ルート
6.やるかやらないかの決断はコインで決めても一緒
人生の重要な選択の場面において自分で決断できない人がどう決断すべきか
サイト上で書き込まれた最も多かった悩みが
今の仕事を辞めるべきか
コイン投げの表裏関係なく行動を起こした人は半年後の幸福度が高かった
会社を辞める決断をしても残る決断をしても幸福度は高くなった
まず決められるかが重要
やるかやらないか決めて腹をくくる方が人生の満足度を左右する
ほとんどの人がどっちが正しいかを考える
行動を決めてやるかやらないの方針を作る
4.損しないように行動した時判断ミスは起こる
慌てる事によりミスが起きる
ボーリングであればガーターにならないように思い込めばガーターになる
人間は損と得であれば損をすることに敏感
人間は得よりも損をしたくない生き物
成功よりも失敗したくない
損を気にして衝動的に動くことがさらに
大きな損になる可能性が多い
◆目先の損を気にしている時が一番危ない
慌てて決めず一呼吸おく
5.周りがざわついている環境の方が生産性は高まる
一人きりの静かな空間で集中したいと思っている人は多いが間違い！
少しざわついている方が脳には良い
静かすぎないカフェがいい
·食器を運ぶなど多少の雑音があった方がいい
·香り
·ルーティン化による意識の切り替え
カフェに行く=脳がクリエイティブに働く
集中するからと神経質に考えない方が集中できる
6.思い出に浸ると脳が老化していく
いつも昔のことを考える人は注意
不安が強い状況·自分に自信がない時
過去思い出して自信を取り戻そうとする
過去の武勇伝や栄光などしみじみ振り返る
なのに今は…とギャップを感じてショックを受ける
✿いつまでも過去を振り返ることではなく前に進む
部屋を移動すると記憶を忘れやすくなる
新しいことを学ぶのは古い記憶を忘れるのにつながる
ちょっとくらい嫌なことがあっても行動すれば忘れる
古い記憶は新しい記憶によって上書きされる
7.人はじっとしている時ほど疲れを感じるようになる
脳·心·身体に悪影響で疲労に繋がる
座っている時間が短い人ほど元気で疲れを感じにくい
ある程度動き回ってるほうが疲れを感じにくい
動かない時間が続いたらストレッチをする
【感想】
私は目の前のことに集中できてないことが多いと気づき、どうしても過去や未来のことを考えてしまうなと思いました。
一番勉強になった内容が、どっちが正しい選択なのか考えることではなく、どちらにしても決断して行動することが幸福度が高いことです。
自分も得より損することを恐れている人の一人だなと感じました。
最近昔のことを考えることが多く、どちらかというとネガティブなことなので脳には悪く要注意だなと思いました。
嫌な時があるほど行動せずくよくよしがちですが、嫌な時こそ行動をしていきたいです。
めっちゃ参考になりました😭
ありがとうございます！
色々自分の中で整理ができました。
特に、不安をなくすのではなく付き合っていくっていうところです。
私も色々考えすぎて不安になって怖くなって何もしない時間が最近多かったです。
不安は無くすことは出来ない、付き合っていくのが重要。
ありがとうございます！！
自分，本の要約がとても苦手なんですけど、このコメントは本を要約する上ですごく参考になりました。ありがとうございます。
考えすぎない人
人は皆不安。不安で動く。
不安だから成長、挑戦、勉強する。
どうしたら不安にならないかを考えず、
不安と上手く付き合っていく。
今後の人生は先の見えない未来。
不安のエネルギーをネガティブなな方向に転換するのか、ポジティブな方向に転換するのか。不安をプラスに捉える。
目の前のことに集中している人は幸せ。
何もしてないのは不安。
優先順位の高いことをどんどんやる。
決断することが幸福につながる。
やると決める、やらないと決める。
腹を括る、前に進む、決める。
行動を決めること。やるやらない方針。
損しないように行動するとき、ミスを犯す。
思い出に浸ると脳は老化する。
いつも過去のことを考える人は要注意。
考えすぎない人の考え方
① そもそも世界は不安でできている 不安だから行動する
不安とうまく付き合っていく
② 「今この瞬間」を没頭することで幸福になる
優先順位の高いものからやる
③ コイン投げで決断しても幸福になる 重要なのは行動を決めること
④ 損しないようにと行動するとミスをする
目先の損を気にしている時が一番危ない
⑤ 周りがざわついているときのほうが生産性が高まる
カフェに行くと脳がクリエイティブになる
⑥ 思い出に浸ると脳が劣化する 過去を振り返らず前に進む
新しいことにチャレンジすれば忘れる 記憶は上書きされる
⑦ 動き回っているほうが疲れない
必ず今の意識のまま自分が経験した好きな過去にちゃんと戻りそこから新しく人生やり直しできるマシンが開発されますように。🙏可能性はあると思う。それが可能になったら、小３の夏からやり直し、高校の１つ後輩の女の子の１人（篠宮彩花さん）と今度こそ仲良くなりたい
と
根拠がわからないハーバードとか言ったって