Sto per cominciare il corso di salvamento e devo scendere assolutamente sotto il minuto e 40 per la prova dei 100 metri. Grazie per la dritta. Proverò a mettere in pratica questa tecnica sperando che mi aiuti a migliorare i tempi. Ti farò sapere come va.
Ciao William grazie mi fa piacere che i contenuti ti piacciano , si può essere itile fare l’esercizio con lo snorkel per concentrarti solo sul lo scivolamento 💪🏻
Ciao Max ho appena lasciato un like! bel video! ne hai uno anche sulle tecniche di respirazione? dato che arrivo in affanno...dopo soli 50 metri! ciao e grazie!
Ciao sono uno sportivo che ama il nuoto come qualsiasi amatore sportivo amante del genere volevo farti una domanda inconsueta che ti farà ridere credo, ma perché nel nuoto personalmente non mi favorisce l'erezione nei rapporti problema che risolvo in fretta se pratico 50 km di bici o eseguendo push-up di vario tipo! Fammi sapere grazie ciao
Ciao 👋 Yuri il nuoto 🏊♂️ come la bici 🚲 o la corsa 🏃♀️ è uno sport aerobico quindi poco dopo averlo praticato può ridurre la produzione di GH e testosterone, che poi ricresce nelle ore successive 👍🏻
Ciao, volevo chiederti, nello stile libero come gestire l'acqua che entra in bocca? Devo soffiarla prima di rimettere la testa sott'acqua o devo evitare del tutto che l'acqua entri?
Ciao Frank , evitare che entri completamente è difficile, devi soffiare mentre ruoti per andare a respirare così avrai la bocca libera quando devi inspirare 💪🏻
Ciao Max, grazie per tutti i contenuti che porti sul canale. Potresti fare un video riguardante la bracciata ideale a rana nelle distanze brevi? Faccio fatica a stare al passo con la gambata stretta quindi magari c'è qualche problema nella bracciata
Ciao Jotaro , mi fa piacere che i contenuti ti piacciono, per quanto riguarda il video grazie per lo spunto 👍🏻, per quanto riguarda il tuo problema potrebbe essere dovuto dal corpo “core” e non dalla bracciata, se ti va filmarti e mandami il video così ti dó il mio feedback 😉
Ciao Max grazie per il video, potresti poi farmi vedere una vasca normale a stile quanto tempo si 'scivola' ? Ossia l'applicazione di qs esercizio quali vantaggi comporta. Grazie e buona serata
Grazie, ci provero'. Ma oltre questo ho tanto da migliorare, al momento sono 'lavori in corso', vorrei rimettermi in forma e sto provand a darmi piccoli obiettivi. Al momento riesco a nuotare 2,5km (in media 75 vasche a stile e 25 rana) ma mi sento (e sono) lento visto che non riesco a stare sotto un ora e piu; di 4 vasche a stile consecutive non riesco
Ciao Max, grazie per i contenuti. Potresti fare un video su come aumentare la spinta propulsiva proveniente dalle gambe? La gamba deve essere tesa? Quanto deve essere ampia la gambata? Oppure conviene aumentare la frequenza della battute delle gambe?
Come evitare la discesa di bacino e gambe che aumentano attrito e velocità? Ho impressione di non riuscire a rimanere parallelo a filo acqua e faccio troppa resistenza. Grazie
Ciao Alessandro, per mantenere alto il bacino è importante mantenere il controllo delle addominali, oltre ad un buon assetto e colpo di gambe stretto 💪🏻
Verifica anche la posizione della testa attraverso l'angolazione dello sguardo o meglio la flessione del collo. Più la fronte è perpendicolare alla superficie dell'acqua più il bacino e le gambe tendono a scendere
@@MaxMarchi faccio tre serie di vasche senza fermarmi, la prima 3 poi mi fermo 15 secondi parto con seconda e 15 secondi ferma e via, ovviamente le prime sono perfette e con stessa forza, poi la forza diminuisce nella bracciata sotto acqua e ovviamente rallentò,ma più che rallentare nn scivolo più, ma dipende solo dalla stanchezza non da altro, perciò mi chiedo e solo questione di allenamento e continuare a insistere, o provare ad aumentare la farza in esercizi a secco, spero sia più chiaro quanto o scritto grazie,
Ecco perché l istruttore mi faceva fare l esercizio di tenere la testa a pelo d acqua a ogni respirazione, con il manubrio anche, era per lo scivolamento, vero? Sei un istruttore di nuoto? Proverò a seguire il consiglio. Soprattutto a fine mese quando ci faranno fare il mezzofondo, con più vasche possibile in 30 minuti. Io ne faccio 52 in mezz ora.
Io ho circa 60 anni, tre anni di corso di nuoto in una piscina comunale e non ho imparato quasi niente solo dorso con braccia semza allungarle troppo perché sbilancia il corpo e mi entra in bocca acqua e tossisco! So galleggiare soltanto ma con gli stili le bevute d' acqua si sprecano! Posso andare solo in apnea? Resisto pochi metri! Ho cambiato quattro istruttrici: imparano tutti meno che io! Sono proprio negato??
Non ci credo,di solito sono lentissima e senza fiato,oggi è andata super bene. Ho fatto il triplo delle vasche in molto meno tempo. Ho prima fatto gli esercizi per la respirazione, testa,braccia e gambe e poi ho fatto la spinta dal bordo e unito tutte le parti assieme. Mi sono fermata varie volte,ma ogni giorno cercherò di aumentare il numero di vasche senza fermarmi
Ciao Sicuramente ti può aiutare lavorare in palestra su addominali e lombari , in vasca ti può aiutare fare esercizi di solo braccia con il pullboy e l’elastico
![5 (semplici) MODI per Migliorare i tuoi Tempi a STILE LIBERO - [TESTATO !]](http://i.ytimg.com/vi/twhMwLNl_Ts/mqdefault.jpg)
![5 (semplici) MODI per Migliorare i tuoi Tempi a STILE LIBERO - [TESTATO !]](/img/tr.png)
Bravo!! Bellissimo esercizio e non uno dei canonici (alternato, successivo ecc..), complimenti!
Grazie 🙏🏻 Luigi mi fa molto piacere che l’esercizio ti sia piaciuto
Domani sera, ci provo.grazie
Ottimo aspetto un tuo riscontro dopo averlo provato 💪🏻
Grande video, grazie!
Mi fa molto piacere 💪🏻
Bello grazie!!!🙏
Grazie 💪🏻
Ottimo
@@emanuelaleoni6543 💪🏻
Interante questo video, con questo stile ho sempre delle difficoltà a farlo
Mi fa piacere che il video ti piaccia , attendo i tuoi feedback 💪🏻
Che tecnica,complimenti!
Grazie mi fa piacere che ti sia piaciuto 💪🏻
Vi seguo. Mi piace.
Grazie 🙏🏻
Sto per cominciare il corso di salvamento e devo scendere assolutamente sotto il minuto e 40 per la prova dei 100 metri. Grazie per la dritta. Proverò a mettere in pratica questa tecnica sperando che mi aiuti a migliorare i tempi. Ti farò sapere come va.
Un piacere attendo tue notizie 💪🏻 #staiconme
Ciao Max, complimenti per tutti questi contenuti. può essere utile per questo esercizio usare il boccaglio frontale?
Ciao William grazie mi fa piacere che i contenuti ti piacciano , si può essere itile fare l’esercizio con lo snorkel per concentrarti solo sul lo scivolamento 💪🏻
Super
Grazie mille 💪🏻
Ciao Max ho appena lasciato un like! bel video! ne hai uno anche sulle tecniche di respirazione? dato che arrivo in affanno...dopo soli 50 metri! ciao e grazie!
Ciao 👋 Andrea grazie, per la respirazione guarda questo : Nuoto Respirazione a stile libero esercizio segreto
th-cam.com/video/4H9q8twxZgY/w-d-xo.html
Iscritta grazie / una domanda , c’è un ritmo suono a cui posso dare mentre nuoto?
Ciao 👋 Daniela potresti essere più chiara , hai un tempo Trainer per dare il ritmo suono ?
Ciao sono uno sportivo che ama il nuoto come qualsiasi amatore sportivo amante del genere volevo farti una domanda inconsueta che ti farà ridere credo, ma perché nel nuoto personalmente non mi favorisce l'erezione nei rapporti problema che risolvo in fretta se pratico 50 km di bici o eseguendo push-up di vario tipo! Fammi sapere grazie ciao
Ciao 👋 Yuri il nuoto 🏊♂️ come la bici 🚲 o la corsa 🏃♀️ è uno sport aerobico quindi poco dopo averlo praticato può ridurre la produzione di GH e testosterone, che poi ricresce nelle ore successive 👍🏻
Ciao Max, grazie per i contenuti. Potresti fare un video sulla virata dorso rana nei misti??😁😁
Ciao Giandomenico mi fa molto piacere che i contenuti ti piacciono, e grazie per lo spunto per un nuovo video 💪🏻
Ciao, volevo chiederti, nello stile libero come gestire l'acqua che entra in bocca? Devo soffiarla prima di rimettere la testa sott'acqua o devo evitare del tutto che l'acqua entri?
Ciao Frank , evitare che entri completamente è difficile, devi soffiare mentre ruoti per andare a respirare così avrai la bocca libera quando devi inspirare 💪🏻
Buongiorno. E qualche esercizio per insegnare lo scivolo ai bambini alle prime armi? Grazie
Ciao Max, grazie per tutti i contenuti che porti sul canale. Potresti fare un video riguardante la bracciata ideale a rana nelle distanze brevi? Faccio fatica a stare al passo con la gambata stretta quindi magari c'è qualche problema nella bracciata
Ciao Jotaro , mi fa piacere che i contenuti ti piacciono, per quanto riguarda il video grazie per lo spunto 👍🏻, per quanto riguarda il tuo problema potrebbe essere dovuto dal corpo “core” e non dalla bracciata, se ti va filmarti e mandami il video così ti dó il mio feedback 😉
@@MaxMarchi Certo! Grazie mille per la risposta
@@jotaro6205 💪🏻
Ciao Max grazie per il video, potresti poi farmi vedere una vasca normale a stile quanto tempo si 'scivola' ? Ossia l'applicazione di qs esercizio quali vantaggi comporta.
Grazie e buona serata
Ciao 👋 Gabriele prossimamente pubblicherò un video con una vasca normale a stile libero 👍🏻
Puoi spiegare bene la capriola per girare un altra vasca? Grazie
Grazie, ci provero'. Ma oltre questo ho tanto da migliorare, al momento sono 'lavori in corso', vorrei rimettermi in forma e sto provand a darmi piccoli obiettivi. Al momento riesco a nuotare 2,5km (in media 75 vasche a stile e 25 rana) ma mi sento (e sono) lento visto che non riesco a stare sotto un ora e piu; di 4 vasche a stile consecutive non riesco
Ciao Max, grazie per i contenuti. Potresti fare un video su come aumentare la spinta propulsiva proveniente dalle gambe? La gamba deve essere tesa? Quanto deve essere ampia la gambata? Oppure conviene aumentare la frequenza della battute delle gambe?
Grazie del consiglio 💪🏻
Ho difficoltà con le gambe. Tendo ad essere rigida . Quali esercizi posso fare?
consigli sulla respirazione??
ciao max^!
Ciao Francesco guarda questo video 👇🏻
Nuoto Respirazione a stile libero esercizio segreto
th-cam.com/video/4H9q8twxZgY/w-d-xo.html
Come evitare la discesa di bacino e gambe che aumentano attrito e velocità? Ho impressione di non riuscire a rimanere parallelo a filo acqua e faccio troppa resistenza. Grazie
Ciao Alessandro, per mantenere alto il bacino è importante mantenere il controllo delle addominali, oltre ad un buon assetto e colpo di gambe stretto 💪🏻
Verifica anche la posizione della testa attraverso l'angolazione dello sguardo o meglio la flessione del collo. Più la fronte è perpendicolare alla superficie dell'acqua più il bacino e le gambe tendono a scendere
Lo
Scivolamento si fa in respirazione laterale?
Ciao Lilly lo scivolamento puoi farlo sia in respirazione laterale che in assetto 👍🏻
Ok❤
Grazie 🙏🏻
Ciò max vorrei sapere come aumentare la forza nella bracciata per più di tre serie da tre senza fermarmi grazie
Ciao Paola cosa intendi per 3 serie da 3 ?
@@MaxMarchi faccio tre serie di vasche senza fermarmi, la prima 3 poi mi fermo 15 secondi parto con seconda e 15 secondi ferma e via, ovviamente le prime sono perfette e con stessa forza, poi la forza diminuisce nella bracciata sotto acqua e ovviamente rallentò,ma più che rallentare nn scivolo più, ma dipende solo dalla stanchezza non da altro, perciò mi chiedo e solo questione di allenamento e continuare a insistere, o provare ad aumentare la farza in esercizi a secco, spero sia più chiaro quanto o scritto grazie,
Voglio migliorare il mio nuoto faccio parte Arvalia master Roma ,ho un ottima coach ma voglio aumentare l insegnamento
Io uso il boccaglio da piscina, perché nuotando senza , continuo a bere ,come posso risolvere il problema?
Ecco perché l istruttore mi faceva fare l esercizio di tenere la testa a pelo d acqua a ogni respirazione, con il manubrio anche, era per lo scivolamento, vero? Sei un istruttore di nuoto? Proverò a seguire il consiglio. Soprattutto a fine mese quando ci faranno fare il mezzofondo, con più vasche possibile in 30 minuti. Io ne faccio 52 in mezz ora.
Sì esatto 👍🏻
Buono
👍🏻
Io ho circa 60 anni, tre anni di corso di nuoto in una piscina comunale e non ho imparato quasi niente solo dorso con braccia semza allungarle troppo perché sbilancia il corpo e mi entra in bocca acqua e tossisco! So galleggiare soltanto ma con gli stili le bevute d' acqua si sprecano! Posso andare solo in apnea? Resisto pochi metri! Ho cambiato quattro istruttrici: imparano tutti meno che io! Sono proprio negato??
È più facile dirlo che farlo! Insegnare è più semplice di imparare!
Di base fai vari metri con 3 nuotate effettive per vasca,così hai più metri e meno sforzo. Domani ci provo
Come è andata?
Non ci credo,di solito sono lentissima e senza fiato,oggi è andata super bene. Ho fatto il triplo delle vasche in molto meno tempo. Ho prima fatto gli esercizi per la respirazione, testa,braccia e gambe e poi ho fatto la spinta dal bordo e unito tutte le parti assieme. Mi sono fermata varie volte,ma ogni giorno cercherò di aumentare il numero di vasche senza fermarmi
Phoum" e " booph " traduzione !?
Ma quella è la piscina di Imola??
#siosi
oggi ho una gara ci provo
Fammi sapere come sei andato 💪🏻
chiedo come evitare di nuotare muovendo troppo il corpo come una biscia, ci sono esercizi utili per corregere ciò? grazie
Ciao Sicuramente ti può aiutare lavorare in palestra su addominali e lombari , in vasca ti può aiutare fare esercizi di solo braccia con il pullboy e l’elastico
@@MaxMarchi grazie dei consigli