Vuoi conoscere i 5 errori da evitare nello stile libero?
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- เผยแพร่เมื่อ 23 พ.ค. 2024
- Respirazione scorretta, gambata discontinua, mancanza di appoggio… nello stile libero c’è una vasta gamma di errori! Con l’aiuto di Luca Sacchi abbiamo individuato i 5 errori più frequenti.
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00:00 Intro
01:30 Respirazione scorretta
02:19 Gambata discontinua
03:04 Mancanza di appoggio
03:54 Gomito che tira
04:54 Recupero bracciata scorretto
05:52 Conclusioni - กีฬา
![5 (semplici) MODI per Migliorare i tuoi Tempi a STILE LIBERO - [TESTATO !]](http://i.ytimg.com/vi/twhMwLNl_Ts/mqdefault.jpg)
![5 (semplici) MODI per Migliorare i tuoi Tempi a STILE LIBERO - [TESTATO !]](/img/tr.png)
Da istruttore Fin da 20 anni : complimenti !! Bellissimo video . Conoscenze tecniche e spiegazioni superiori alla media . Beh ... signori ...parliamo di Luca Sacchi ... ma a volte solo un nome non indica una garanzia . Quindi complimenti raddoppiati !
Grazie Luca, sei stato chiaro sintetico e GRANDE!
Grazie Luca, un grandissimo professionista ed un ottimo insegnante! Complimenti per la chiarezza
Luca Sacchi sei il numero uno. Non solo nello spiegare perfettamente e in maniera semplice gli errori che si fanno più comunemente, ma anche quando commenti il nuoto. Il mio sogno da nuotatore master sarebbe un corso col grande Sacchi. Continua così
I tuoi consigli li ho trovati semplici e comprensivi, sei bravo e percquesta tua capacità, ti ringrazio tantissimo! Silia
grazie per la tua professionalità e semplicità
Complimenti Luca, chiaro e sintetico 🔝
Grande Atleta con la A maiuscola ! Grazie Luca per i tuoi preziosi suggerimenti!
Ottime spiegazioni, semplici, chiare, immediate e che arrivano dove devono arrivare! Grande maestro! Grazie
Grande Luca! Sempre un campione!
Bravissimo, spiegazione chiarissima.
Spiegazione perfetta grazie sciamano 👏👏👏😉
Sei chiaro, preciso e dettagliato allo stesso tempo. Vorrei averti come istruttore di nuoto per 3 mesi. Penso cambierei radicalmente.
Grazie mille per i suoi consigli, maestro,adesso sono soltanto un amante del nuoto ,mi piace tanto ,25 anni fa'facevo gare di triathlon e gran fondo in bici 🙏👍
Grazie, prenderò spunto per migliorare
Istruttrice FIN da 30 anni complimenti video ben fatto. Grazie.
Grazie mille Giulia! Ci fa molto piacere 😊
grazie, cercherò di seguire i suoi consigli ... sto iniziando adesso ma mi sta piacendo tantisimo e prevedo di iniziare un corso di nuoto a Settembre. Per ora, nuoto solo in modo autonomo e le sue indicazioni sono veramente chiare
Ciao, premetto che io non so nuotare, cioè, ni, nuoticchio, ho 48 anni e raramente vado al mare, ma ogni volta mi metto pian piano e provo e ogni volta miglioro quel pochino che a me rende contento, quindi sono autodidatta, ma pochi giorni fa, facendo attenzione a queste cose, modificando due o tre di questi errori, mi sono accorto che rispetto a prima con lo stesso tempo, tranquillo eh, sono andato molto più lontano, quando mi sono fermato e mi sono guardato indietro da dove ero partito, una boa come riferimento non credevo ai miei occhi, siccome resisto poco perché sbaglio nel respiro e nuotando prsticamente mai i miei muscoli bruciano ossigeno peggio di una Ferrari, ma cercando di fare attenzione alla cadenza e altro, sono arrivato comunque molto più lontanto rispetto al solito resistendo appunto per la fatica da respirazione si è no poco meno di due minuti, cavolo, con quegli accorgimenti che hai appena detto tu, senza averti visto prima, mi sono allontanato rispetto al solito di almeno 12-15 metri….per me è tantissimo 😊
Grazie Luca, quanto vorrei averti sul bordo vasca x correggere i miei errori. Cmq, avanti così, ti seguo e provo a correggermi ... grazie ancora
Ottimo Luca bellissimo video ne aspetto altri
Iscritto e grazie mille!
Chiare le spiegazioni!
Grande chiarezza e sintesi: grazie Luca, consigli utilissimi!
Grazie 😊
Ottimo!! 👍🙏
Grazie 👌👍👌👍
Ciao Luca ,complimenti per i tuoi video .Ti seguo molto volentieri .Mi piace nuotare e quando posso frequento la piscina .Vorrei chiederti un consiglio .Croce e delizia per me è la gambata .Quando provo solo gambe con tavoletta faccio fatica ad andare avanti .Vorrei chiederti qualche consiglio di esercizi anche fuori acqua per magari intensificare la muscolatura delle gambe .Grazie
sempre utilissimo
La prima frase che hai detto mi ha fatto troppo ridere ahaha con un tipo di fisico così una moto così può accompagnare solo
Grazie Luca anche per esserti impegnato a nuotare stile m che galleggia 😁 non deve essere stato facile per te.
PS a me viene naturale
Buongiorno, spiegato molto bene io essendo molto lento e mi piace nuotare i 50 m di vasca queste cose sono il pane quotidiano perchè sei molto più performante con meno fatica, ma per quanto riguarda alto livello la tecnica da dressel a popov l o thorpe gli ultimi due sono tecnicamente eccelsi e dresssel no, ma che subacquee dressel per cui anche ogni epoca a pregi e difetti per me popov il più bravo a stile libero ma per me ciao e buona giornata
Ottimo , li faccio tutti, cinque su cinque 😀😀😀
Ciao il video è ottimo per migliorare lo stile libero sarebbe opportuno farmi fare un video in maniera da rivederlo per capire dove sbaglio siccome il mio obiettivo arrivare a fare 3000 in un ora sicuramente i video che trovo li rivedrò spesso
Le stesse cose che dici tu,le ripete sempre a noi master Ambra,l'allenatrice della squadra master della canottieri Vittorino da Feltre di Piacenza! 😊
Campione
Nuovo iscritto !
Miiiiii luca sei sempre bravo . Abbraccio. Andrea Santi
Il tuffo all'inizio 😂 scherzo gran bel video
un po' di stile ci vuole sempre 😉
Salve Matteo. Vorrei chiederti do girare un video sul galleggiamento verticale. Ti ringrazio.
Bravo
Errore numero 5...è il mio. Recupero agghiacciante :) Grande video!
Grazie Davide, speriamo di averti aiutata 🏊🏻
@@ENDU_net certamente, stasera ho nuotato al livello dei pro!😬🤟🏊♂️
ecco perchè non vado un c@zzo, li ho tutti e 5 e lo scrivo pure ahahah, Bel video grazie!
Hai elencato gli errori, ma non hai mostrato l errore e neanche il gesto corretto! Si lì ha mostrati en passant velocemente ma credimi non si è capito nulla
Ciao Luca, trovo molto interessanti i tuoi video, ma non vedo nulla sul DELFINO/FARFALLA, li farai?
....incredibile? Le ho tutte........proverò ad eliminare almeno due di questi, grazie mille!
Facci sapere com'è andata!
Il gomito che tira credo che sia il più difficile da togliere, la tentazione di accorciare la bracciata è forte se sei stanco.
io il gomito tendo ad "alzarlo" 🤣🤣
Mi piacerebbe vedere come fare la capovolta di fine vasca per poter proseguire la successiva grazie.
c'è anche un altro errore per noi che abbiamo imparato negli anni 80: ci hanno insegnato la traiettoria ad "S" con la mano che dopo aver eseguito una S, passava quasi sotto la pancia
Ricordo che il mio primo insegnante di nuoto ci diceva, come regola generica: nel crawl (che sarebbe il nome corretto, ci fece una testa così) dovete preoccuparvi più di allungarvi in avanti col braccio-guida che di fare trazione col braccio immerso, vedrete che questo se ne verrà indietro quasi da solo. Poi è chiaro che bisogna sistemare tante piccole cose, ma questo suggerimento mi fece cambiare completamente approccio, soprattutto per nuotare su lunghe distanze. Mi sembra che i tuoi suggerimenti, Luca, vadano in questa direzione.
Una sola domanda, se posso. Noto che quando inizio ad affaticarmi (vuoi per stanchezza delle braccia o fiato corto), il rollio delle spalle inizia a essere un po' più pronunciato. Mi suggerisci di assecondarlo un minimo, rallentando e amplificando la bracciata, oppure provo a contrastarlo accelerando le bracciate, però non facendo il movimento completo?
E proprio il primo errore il più comune che vedo fare di più frequente.
Efficace !
Tu cosa consigli per la respirazione, io sono abituato da ragazzo a farla alternata, ma vedo che non la usa più nessuno.....
Grazie
E per quelli che non spingono cn le gambe ?
Io sono un tetraplegico e nuoto diciamo bene ! Mi piacerebbe conoscerti di persona ma sn siciliano ! Un po distanti credo 🤣 cmq mi ha fatto piacere ascoltarti 👍
Sulla battuta delle gambe, mi hanno detto di fare battuta asincrona cioè due una ...sbagliato?? Grazie PS Video fantastico e utilissimo
Purtroppo in Italia non tutte le piscine sono centri federali. Viva il metodo Fin
Nello stile libero è facile bere! Io con quattro istruttrici diverse in 3 anni non ho ancora imparato la respirazione!
❤❤❤❤
Ciao maistro per estimation ❤
Ciao Luca, ma il bacino?
Molto interessante per chi come me nuota “come capita”
Tranquillo Sergio, con le pillole di Luca Sacchi farai passi da gigante!
Io non ho mai capito il movimento del recupero a stile libero. Grazie
Io ho cambiato 4 istruttrici e imparato niente della respirazione in acqua! Ingoio sorsi tossisco e mi fermo subito! Inoltre le gambe non si alzano e toccano il fondo! Ho fatto 3 anni di corso, ho 60 anni!
@@carlodavidesalvo2077
Non è colpa delle istruttrici.
@@carlodavidesalvo2077 continui a cambiare istruttrici allora 😂
A mio avviso c'è ne un sesto molto comune : guardare avanti e non in basso fa si che le gambe risultino sempre basse dando un assetto non idrodinamico.
Non è vero,lo sguardo va avanti,la superficie dell'acqua all'altezza dell'attaccatura dei capelli.Se guardo in basso sono costretto a ruotare troppo il corpo nella respirazione.Le gambe scendono se la testa è troppo alta,guardare tre metri avanti,non vuole assolutamente dire che la testa sia eccessivamente alta.
Sbagliatissimo, lo sguardo è rivolto in avanti e non verso il pavimento! Altrimenti si rovina tutto l'assetto della nuotata e la sua idrodinamicita'... Se non siete esperti in qualcosa possiamo anche non commentare... Non è un disonore!
Voi siete degli agonisti e quindi siete dotati di molta forza, il vostro nuoto tende ad essere planante e quindi avete ragione, lo sguardo leggermente in avanti vi aiuta ad uscire dall'acqua risultando più performanti. Ma io poverino ormai al tramonto sono diventato esperto del nuoto solcante, pescatore apneista esperto della forza d''inerzia tendo ad essere più rettilineo possibile per offrire meno resistenza alle forze ostili dell'acqua.
Utile
sbagli la bracciata. bisogna respirare ogni 3 bracciate perchè se si respira ogni 2 bracciate dopo un po' fa male la spalla da cui respiravi. perciò se si respira ogni 3 bracciate si fatica meno e si va più velocemente
Ciao ,mi piace nuotare .Naturalmente mi ritengo una dilettante .Mi piacerebbe vedere un qualche video su come muovere nel modi corretto le gambe a dorso perché sicuramente credo di sbagliare qualcosa .
Ciao Simona! Hai già visto questo video - th-cam.com/video/1xR9KNLxJwY/w-d-xo.html
💪🙏👍
Se anche i campioni o chi pratica nuoto ad alto livello commettono errori, figuriamoci se non dobbiamo farlo noi nuotatori improvvisati😄
ma se si fa stile libero mettendo un cuscinetto in mezzo alle gambe e tenendole ferme va bene come movimento?
👍💪🏊
Ciao posso farti una domanda inconsueta forse ti farà ridere....ma perché il nuoto non mi favorisce l'erezione???? Sembra ridicolo ma è così per me cosa che risolvo immediatamente se faccio qualsiasi tipo di push-up o 50 km di bici..... incredibile come il nuoto sport numero uno in tutti i sensi 🙈
il 4 ....nn è facile da capire
si ma non si evidenzia la corretta respirazione..ma solo come non va effettuata
molto vago e fuorviante per quanto riguarda la battuta di gambe. Ecco un video più chiaro: th-cam.com/video/9q9KIZfY5PE/w-d-xo.html
Sono tutte cazzate ci sono nuotatori che nessuno conosce persi in tutte le parti del mondo nuotare ed entrare in mare aperto non è da tutti a queste persone gli è innato il nuoto gli viene in modo naturale come bere un bicchiere d'acqua siamo sempre noi occidentali che ricorriamo sempre a tecniche attrezzature ecc ecc il grande Mark Spitz era favoloso ed inumano nel nuoto perché madre natura lo aveva dotato di un fisico a cm ideali e messi al punto giusto nel suo corpo da farlo scivolare come un pesce in acqua molte volte le tecniche sono nulle al confronto di come ci può dotare madre natura ci sono persone che pur avendo un fisico da rottamazione riescono ad alzare di peso quello che altri impiegano 10 anni di palestra per alzare lo stesso carico tutto il segreto è nella fisica del loro stesso baricentro posizionato in determinata maniera rispetto ad altri e la consistenza del midollo osseo nella colonna vertebrale noi possiamo solo correggere errori che ci risultano negativi allo scopo ma ci sono alcuni che non devono fare nulla solo cimentarsi e porsi alla pari di tutti questi campioni trasformati chimicamente che di normale non hanno nemmeno il loro piccolo pesciolino per fare due piccole gocce d'acqua
Si ma usala ogni tanto la punteggiatura, figlio mio.
bisognarà capire poi l'utilità di questo commento farneticante