يا الله شف الفرق قبل ٤ سنوات الناس تشكر صالح انه مستمر ينزل باورلفتنق و مع انه ماله متابعين و الان 2021 ما شاء الله الجمهور صار جدا كبير. شكرا لك صالح و لكل من ساهم في نشر هذه الرياضة.
بشكرك اخي انا سألتك مرة ع النادي انو اروح اسجل قلتلي رووح ولله صارلي شي 3 شهور صار في فرق بجسمي خير ربي يسعدك انشالله الف مبروك سلف ع الخمسن الف بل توفيق
يمكن تنزل فيديو عن الرفعة الاولمبية ما اعرف لو الاسم صحيح هي تشبه الرفعة المميتة بس هنا نرفع الوزن لوق الراص بدين ننزله عالارض شكرا لك عالشرح مافي مثلك عاليوتيوب ☝👈💪👍
اخيرا فهمت اسم قناتك صالح ابو الذهب هههه المهم انا ببدا الاسبوع القادم جدول بنش برس لمدة اربع لخمس اسابيع وماعمري صممت جدول بنش برس ايش النصائح الي تقدر تقدمها لي ؟
تحية لك على استمرارك في اليوتيوب رغم قلة اهتمام الناس بالباورليفتنج أنت تمشي على هواك وليس على رأي غالبية الناس وأتمنى لك النجاح
يا الله شف الفرق قبل ٤ سنوات الناس تشكر صالح انه مستمر ينزل باورلفتنق و مع انه ماله متابعين و الان 2021 ما شاء الله الجمهور صار جدا كبير.
شكرا لك صالح و لكل من ساهم في نشر هذه الرياضة.
@@Supremepie ولا ش
والان رفع 340kg ديدليفت
بشكرك اخي انا سألتك مرة ع النادي انو اروح اسجل قلتلي رووح ولله صارلي شي 3 شهور صار في فرق بجسمي خير
ربي يسعدك انشالله الف مبروك سلف ع الخمسن الف بل توفيق
بصراحه استفدت كثير من نصائح أبو الذهب كنت بشيله بنص الصدر بس لما اعتمدت على رجلي شلت اكثر
دخيل ربك ياصالح عم تشرح من كل قلبك ❤
بصراحه انته اكتر واحد كلامه مفيد وواضح عاش يابطل 👍👍👍
اخ صالح لو سمحت برنامج تدريبي مشكور على هد المجهود
الحمدلله من المرة الاولى اتقنتها اشكرك ❤️
سلام عليكم اخوي الدهب .. مهم جدا محتاجين حلقه كامله تشرح فيها السومو ديدلفت .. لاني من ممارسيه يعني ما عمري سويت الديدلفت العادي
شكرا على نصائح كابتن ❤️🇮🇶👏
روعة جزاك الله خيرا😍😍😍
يعطيك الف عافيه كوتش
انت مدربي الجديد لانو بستفيد منك اكتر
شكرا 👍
مشكور ع معلومات طيبه
يمكن تنزل فيديو عن الرفعة الاولمبية
ما اعرف لو الاسم صحيح هي تشبه الرفعة المميتة بس هنا نرفع الوزن لوق الراص بدين ننزله عالارض
شكرا لك عالشرح مافي مثلك عاليوتيوب ☝👈💪👍
بطلللل 💪
فيديو من دهب 😊
💚💚الله يجزيك الخير
أبو الدهب إسم على مسمى
بحترمك جدا
جزاك الله خيرا
صالح اخي ممكن تبين لنا التداريب ب kettebell ... كرما اخي
لو في برنامج يا اخ صالح ممكن تقوله ارجوك
وربنا يخليك لينا وتفيدنا
اخيرا فهمت اسم قناتك صالح ابو الذهب هههه
المهم انا ببدا الاسبوع القادم جدول بنش برس لمدة اربع لخمس اسابيع
وماعمري صممت جدول بنش برس
ايش النصائح الي تقدر تقدمها لي ؟
أحمد المعلم لا تتهور، هذه احسن نصيحة اقدر اعطيها
واللهي كنت بتهور بس بعد نصيحتك هونت هههههههههه
شكرا لك
عاشت ايدك
لو سمحت اللزقات الي على منطقة الركبة من وين حصلتها احتاجها في اقرب وقت
Big Up Bro you are the Best 💪🏼
good job bro keep it up
نبي اسم الاغنية بتع بداية الفيديو يا غالي
ياليت تسويلنا فيديو شرح لطريقة السكوات على السميث ماشين. 😆
MrAlio84 اطلع برا 👉🏻
MrAlio84 😂😂😂😂
@@dahabpowerlifting 😂😂😂😂😂😂
@@dahabpowerlifting 😂😂😂😂
حاولت أعملها بس ضهرى شد عليا ومقدرتش أرفع ضهرى لفوق تنصحنى بإيه
كابتن ماهي قبضه البار للبنج برس بحيث تدفع وزن عالي.يعني القبضه العريضه تدفع وزن اكثر؟
Firas Mohamned انت اختار الي يريحك
بس يسلط ضغط عل اسفل ظهر وبالنسبة لكمال الاجسام هل تكنيك ياذيهم وما مهم الوزن بلعبة كمال الاجسام
وجهة نظر
+Ali Ali صحيح الأوزان مو مهمة للكمال اجسام.
انا قناتي للباورلفتج مو للكمال اجسام😂.
غلط، التكنيك هذا ما يحط ضغط على أسفل الظهر.
بس أنا يا كابتن لما بدفع ب رجولي خصري بيطلع .بدي رأيك 😉😊
Leg drive ❎
Leg press ✅
نفع الله بك..
That into tho!!
جلست ساعة حتى أفهم العنوان
حبيب الكل عدلته، ان شاءالله صار احسن😆
dahabpowerlifting نعم الان افضل بكثير لكن عدله لغويا إستخدام الأرجل
صراحة ما فهمت شبئ
عمرك ما تفهم
We have a common problem which is the bench height for rouge benches it is about 1.5. Inches higher the competition benches