La verdad que para los adolescentes se nos hace muy difícil seguir una dieta estructurada, ya que nuestros padres al ser chapados a la antigua no nos comprenden y nos complican toda la dieta al igual que los amigos y la demás familia. Gracias por el vídeo Tarrako, grande.✌️, Si lees esto, no me vendrían mal unos consejos respecto a la dieta.
Es el primer vídeo tuyo que veo y me ha encantado!! Tal cual, qué hartura escuchar a todo el mundo dar lecciones sobre lo q tengo o no q comer! Yo he llegado a la conclusión de que es envidia, se comparan contigo y como ellos no quieren cuidarse, quieren que te cebes tú!
!! Tiene toda la razón " Gran Patriarca Vikingo " , todos podemos, la cuestión es que queramos . Yo estoy en un %19 y estoy fallando en los fines de semana, me descuido y como de todo y eso no me deja alcanzar mi objetivo, gracias por tus consejos !! 💪🏽😎
el gran problema del gimnasio es que no es una aficion normal en la que dedicas 1 hora y ya esta, y luego a hacer vida normal..... importa y te condiciona lo que haces las 24 horas del dia.
Tus videos sobre definición es de lo mejor que hay por youtube macho. Y se siente uno tan identificado cuando ha intentado definirse con las cosas que dices en el video, que madre mia cuantas verdades. Un abrazo crack!!!
@@StrongmanTarrako A mi también maestro, llevo una semana definiendo, es mi primera definición y ver estos vídeos me ayudan a focalizarme en que este proceso es largo y tedioso, paciencia
Saludos cordiales, Tarrako. Veinte años entrenando, haciendo dieta, cambiando mi estilo de vida, pasando penurias por progresar. Una carrera de fondo con obstaculos. Nada regalado, todo con sudor y a veces lágrimas. Mi hobby, quién no me entiende...lo llama obsesión. He llegado a la conclusión que la mayor fortaleza tras estos años la he conseguido en la mente. Soy capaz de doblegarme a mi mismo con fuerza de voluntad. Entrenaré hasta que no pueda conmigo mismo. Muy buen canal, te he descubierto hoy. Entrena duro...o quédate en casa!!!!!!!
Si lo piensas friamente considerando todas las influencias, es jodido superarse porque la mayoría de tus personas cercanas te van a influir para que no sigas definiéndote de forma indirecta. Es un esfuerzo mental grande que se puede lograr si eres disciplinado
Señor Tarrako que elegancia a la hora de "clasificar" a la sociedad como complicada. Gracias por tus aportes a este deporte tan complicado y dedicado donde la información siempre es "complicada" de conseguir. Saludos
Carlos felicidades por el video es una gran verdad y hay que saber lo que se quiere sacrificar y si compensa el resultado para el proceso, si no eres competidor.
Gran video y todo tal cual es. Cuantas veces estas en un sitio y te preguntan si quieres algo. Tú simplemente das las gracias amablemente y dices que no. Y ya empiezan los porqués, los vaya tontería, los vaya vida... Y de repente te ves dando explicaciones a la gente como si hubieses cometido un delito. Eso sí, si se lo ofrecen a alguien que no hace dietas y dice que no, simplemente será que no le apetece.
Ha tocado en la "fibra" de más de uno y no precisamente fibra muscular con este vídeo. Muy grande y muy sincero Sr. Tarrako espero tomarme otra foto este año en el ACE con usted. Gracias por estos vídeos!
que grande tocallo, si lo malo no es que se pueda o que no,o lo que decias si realmente quieres o no,, un abrazo sino que tienes que estar dispuesto a mantenerlo, es lo mas dificil un abrazo
hola campeón!! Mucha razón tienes!!! Muy buenos videos !!! Es verdad q hay que sufrir mucho, pero solo para los simples mortales, los profesionales van con un poco de ayuda, que en mi opinión creo q cambia todo!! Un saludo. Eres un crack!!
jajaja es interesante la ironia de que a la gente le encanta ver un cuerpo definido y estetico pero no le encanta para nada el proceso que lleva tenerlo, por ejemplo: a las mujeres les encanta verte definido pero cuando les toca salir y ve que llevas pollo sancochado con yuca y agua en el bolso y no puedes comer arroz chino con ella empieza a quejarse jajaja asi que haganlo por ustedes mismos y por nadie mas por que lo que dice tarrako es totalmente cierto si tienes un motivo y una mente debil no lo lograras.
En tu experiencia, que desventajas has tenido en tu proceso de definicion? He pensado hacerlo, aunque realmente no se si este muy seguro de hacerlo, pensando tambien que me dedico a la fuerza.
te puedo decir que las deventajas al final se ven opacadas por los beneficios, pero sino estas seguro de hacerlo antes de empezar no te recomiendo que empiezes
Esto es verdad, yo diria que el 90 % quiere "definirse" sobre todo en verano para IMPRESIONAR a las mujeres en la playa/piscina, y despues en invierno vamos comiendo como oso! cambien la mentalidad! entrenen y sacrifiquense por ud no por las BITCHES! piense con las neuronas!
Amigos espero que me ayuden, tengo dos años y medio en el gimnasio y nunca había echó dieta hasta hace poco, decidí ir con un entrenador ya que varios amigos mios me lo recomendaron, me puso dieta, suplementación y rutina(weider frecuencia 1) yo en esos tiempos sinceramente no sabía entrenar y sólo hacía weider y pues la rutina me parecia "buena". Mi cuerpo lo considero ectomorfo y e tenido dos cirugías una oclusión intestinal y una de apendicitis, cuando comencé con la dieta perdí muchísimo peso el primer mes, antes de hacer dieta pesaba 76 o 75 kg maso menos yo mido 1:80 y el primer mes de dieta baje casi hasta 72 o 71 no recuerdo bien, el día que me volvió a tocar cita perdí obviamente grasa, peso, etc pero el me decía que era normal y que iba bien me mando mas comida para el segundo mes pero no subía al contrario seguí bajando de peso si no mal recuerdo hasta 69, el tercer mes me mando más pero no podía subir me sentía muy flaco y la gente me lo decía, perdí mucha fuerza y mis entrenamientos eran muy malos. Yo en ese tiempo trabajaba en un gimnasio de entrenador por las tardes pero tenia que entrenar por las mañanas ya que no te dejan entrenar por la tarde y tenía que hacer mas cosas durante el resto de la mañana entrenaba a las 8 am, regresaba a mi casa preparaba comidas, entraba 2:30 am al gimnasio y salia 11 pm todo el día me sentía muy cansado. Ahorita no hago dieta y ya no trabajo de entrenador volví a ganar peso me e informado muy bien y ya se planificar mis rutinas, apenas empezare con una rutina PHAT ya que por un tiempo hice torso pierna, me gustaría saber porque paso eso con mi dieta, porque perdí tanto peso y no subía ni comiendo mas como planificar una buena dieta si me pueden ayudar. Gracias
Me encanto este video, me sentí identificado con casi todo jaja muy buen video tarrako sube más videos por favor 🙏🏻 me hace sentir que no estoy sólo en esto... gracias por eso. Saludos desde chile 🇨🇱
Me pasa lo que comentas Tarrako, tengo 19 años, trabajo por las mañanas y por la tarde al gimnasio, estoy en fase de definición y hago dieta, spinning y entreno ( el último 5 días a la semana ), pero me cuesta mucho definir porque en casa siempre me ponen pegas y me llaman obsesionado y cosas mucho peores que desmotivan un huevo, aún así peso 70kg y estoy levantando 100kg en press banca y 120kg de sentadilla. Por suerte sigue haviendo gente que me motiva y poco a poco respetando la dieta todo lo que me dejan voy mejorando
La verdad esque en mi humilde opinión no hay ningún otro youtuber que explique las cosas tan sencillas como lo haces tu la verdad hrmano , todo el mundo no te dice las cosas como son tu lo explicas de manera tan sencilla para los demás en el cual lo entiendes todo viejo , hasta la muerte contigo mi hermano Saludos :D
si los pro no comen magdalenas porque lo van a tomar los normales, si los pro tienen mejor genética, mejor suplementación y creo que olvidaste algo, "una enorme ingesta de productos químicos". Ahora si estaría bien dicho. Aún así muy buen video como siempre. El pensamiento de que tu cuerpo lo ultimo que quiere es quitarse la grasa es la mejor forma de entender que hay que luchar contra todos los obstáculos que nos pone.
Lo que todo el mundo se puede definir es totalmente cierto, pero hay que tener en cuenta el metabolismo de cada uno. Por ejemplo yo comiendo unas 3500/4000kcal me mantengo cuando otro se pondría como una vaca. PD: videazo
Un tío que levanta camiones no puede estar equivocado.
aqui tiene sus likes buen hombre
Exacto
Este video tiene 6 años y cada palabra sigue siendo cierta!👏🏻👏🏻👏🏻
Este hombre dice las cosas como son, es super contundente. Me encanta tío. A ver si aprenden los vagos perezosos
La verdad que para los adolescentes se nos hace muy difícil seguir una dieta estructurada, ya que nuestros padres al ser chapados a la antigua no nos comprenden y nos complican toda la dieta al igual que los amigos y la demás familia. Gracias por el vídeo Tarrako, grande.✌️, Si lees esto, no me vendrían mal unos consejos respecto a la dieta.
Jajaja es que por lo general una dieta en proteína es costosa.
"Una sociedad un poquito...complicada..." Por no decir una sociedad de mierda que te vi la intención jajajaa. Grande Tarrako!!!!
jajajajaja
10:40 "como te vean un bote de proteina en la cocina... te ha explotado el higado o si no lo hará en breve" cuanta verdad tarrako!
Me encanta como hablas macho, erés más que un entrenador y un atleta, incluso ya un asesor personal jajajaja te quiero
Es el primer vídeo tuyo que veo y me ha encantado!! Tal cual, qué hartura escuchar a todo el mundo dar lecciones sobre lo q tengo o no q comer!
Yo he llegado a la conclusión de que es envidia, se comparan contigo y como ellos no quieren cuidarse, quieren que te cebes tú!
pondre una foto tuya en la puerta de la nevera.. maestro
!! Tiene toda la razón " Gran Patriarca Vikingo " , todos podemos, la cuestión es que queramos . Yo estoy en un %19 y estoy fallando en los fines de semana, me descuido y como de todo y eso no me deja alcanzar mi objetivo, gracias por tus consejos !! 💪🏽😎
el gran problema del gimnasio es que no es una aficion normal en la que dedicas 1 hora y ya esta, y luego a hacer vida normal.....
importa y te condiciona lo que haces las 24 horas del dia.
Te ganaste mi like genio, toda la razón en lo que decís! Saludos desde Argentina !
Tus videos sobre definición es de lo mejor que hay por youtube macho. Y se siente uno tan identificado cuando ha intentado definirse con las cosas que dices en el video, que madre mia cuantas verdades. Un abrazo crack!!!
Me encantan estos vídeos , no sé si será solo a mí pero me motiva demasiado
espero que no sea solo a ti jaja
Por Odin, seguro que a más vikingos 💪💪💪. Gracias 🤘😊
@@StrongmanTarrako A mi también maestro, llevo una semana definiendo, es mi primera definición y ver estos vídeos me ayudan a focalizarme en que este proceso es largo y tedioso, paciencia
No puede estar mejor explicado , que grande . Y sobre todo que razón en lo sociable.
Como siempre usted tiene toda la razón en lo que dice...
Grande tarrako!!!....
Saludos desde México!
Saludos cordiales, Tarrako. Veinte años entrenando, haciendo dieta, cambiando mi estilo de vida, pasando penurias por progresar. Una carrera de fondo con obstaculos. Nada regalado, todo con sudor y a veces lágrimas. Mi hobby, quién no me entiende...lo llama obsesión. He llegado a la conclusión que la mayor fortaleza tras estos años la he conseguido en la mente. Soy capaz de doblegarme a mi mismo con fuerza de voluntad. Entrenaré hasta que no pueda conmigo mismo. Muy buen canal, te he descubierto hoy. Entrena duro...o quédate en casa!!!!!!!
Que capo que sos, no tiene desperdicio el video. Saludos de Argentina.
Disfruto como un enano escuchando tus vídeos, todo claro y directo, genial!
Sigue así
Cómo siempre más claro que el agua, grande Tarrako.
Si lo piensas friamente considerando todas las influencias, es jodido superarse porque la mayoría de tus personas cercanas te van a influir para que no sigas definiéndote de forma indirecta. Es un esfuerzo mental grande que se puede lograr si eres disciplinado
Señor Tarrako que elegancia a la hora de "clasificar" a la sociedad como complicada. Gracias por tus aportes a este deporte tan complicado y dedicado donde la información siempre es "complicada" de conseguir. Saludos
"Una sociedad un poquito complicada". Me parto de risa, tienes toda la razón. Un saludo!
Llevo mes y medio de definición y cada vez se hace más duro, pero me llevo la motivación de este vídeo para seguir a tope 💪
Carlos felicidades por el video es una gran verdad y hay que saber lo que se quiere sacrificar y si compensa el resultado para el proceso, si no eres competidor.
Me quito el sombrero con esta explicación, Excelente reflexión.
4 personas no pueden definirse por ahora....seguro que suben porque las verdades a muchos les duele...
saludos desde México mi hermano. muy buenos tus consejos eres chingón
Tenéis toda la razón, aunque yo no la llamaría "complicada", la llamaría "entrometida", por decir menos. Gracias por tus consejos 💖💪🏻
Las palabras justas y acertadas, una bestia
Dioos que bien habla este hombre, las palabras exactas, profeta, jajaja
me Inspiras a dar cada vez mas, eres grande Carlos,
Tienes todo mi respeto, saludos desde guadalajara, México
Que manera de.decir verdades Coño, Saludos desde Chile!
Tarrako, tu ayuda ha sido casi sagrada, un gran abrazo y saludo.
graciasssssssss
Es mucha la verdad lo que decís Tarrako, motivan muchos tus palabras, saludos desde Argentina ♥
Es justo la charla que necesitaba, en serio, muchísimas gracias.
Gran video y todo tal cual es. Cuantas veces estas en un sitio y te preguntan si quieres algo. Tú simplemente das las gracias amablemente y dices que no. Y ya empiezan los porqués, los vaya tontería, los vaya vida... Y de repente te ves dando explicaciones a la gente como si hubieses cometido un delito. Eso sí, si se lo ofrecen a alguien que no hace dietas y dice que no, simplemente será que no le apetece.
Cuanta verdad amigo mio... yo pensaba que que era el único de este planeta... ;)
La sonrisilla al final de los videos es lo mejor jajaja. Grande! :D
Ha tocado en la "fibra" de más de uno y no precisamente fibra muscular con este vídeo. Muy grande y muy sincero Sr. Tarrako espero tomarme otra foto este año en el ACE con usted. Gracias por estos vídeos!
claro que si!
el mejor video sobre definicion, gracias Carlos
Como siempre video buenisimo. Muy bueno lo que la sociedad no ayuda nada que gran verdad Carlos
Tío eres el mejor. Dices las cosas con mucha claridad.
Este posiblemente sea el mejor video no para ver uno ( que también), sino para enseñar al circulo social y a los de alrededor
graciass jaja
Muy bien dicho las cosas como son, todos pueden definirse y si no puedes es porque no quieres claro y conciso
muy buen video, me siento TAN identificado con lo de los tocacojones... y ahora en verano es como 10 veces peor
que grande tocallo, si lo malo no es que se pueda o que no,o lo que decias si realmente quieres o no,, un abrazo sino que tienes que estar dispuesto a mantenerlo, es lo mas dificil un abrazo
Gracias Carlos. Mucho éxito amigo... Saludos cordiales desde México.
hola campeón!! Mucha razón tienes!!! Muy buenos videos !!! Es verdad q hay que sufrir mucho, pero solo para los simples mortales, los profesionales van con un poco de ayuda, que en mi opinión creo q cambia todo!! Un saludo. Eres un crack!!
09:30 "...y el tío está hasta los cojones de que no le dejen hacer su definición..."
Amén!
jajaja es interesante la ironia de que a la gente le encanta ver un cuerpo definido y estetico pero no le encanta para nada el proceso que lleva tenerlo, por ejemplo: a las mujeres les encanta verte definido pero cuando les toca salir y ve que llevas pollo sancochado con yuca y agua en el bolso y no puedes comer arroz chino con ella empieza a quejarse jajaja asi que haganlo por ustedes mismos y por nadie mas por que lo que dice tarrako es totalmente cierto si tienes un motivo y una mente debil no lo lograras.
En tu experiencia, que desventajas has tenido en tu proceso de definicion? He pensado hacerlo, aunque realmente no se si este muy seguro de hacerlo, pensando tambien que me dedico a la fuerza.
te puedo decir que las deventajas al final se ven opacadas por los beneficios, pero sino estas seguro de hacerlo antes de empezar no te recomiendo que empiezes
Jhonattan Da silva Mas claro que el agua mi hermano 💥
Esto es verdad, yo diria que el 90 % quiere "definirse" sobre todo en verano para IMPRESIONAR a las mujeres en la playa/piscina, y despues en invierno vamos comiendo como oso! cambien la mentalidad! entrenen y sacrifiquense por ud no por las BITCHES! piense con las neuronas!
Oy sí, ellas causan normalmente los problemas de definición, es una lacra en la sociedad que debe desaparecer
Eres el puto jefe! jajajaja Me descojono con el cambio de seriedad máxima, a soy un pedacito de pan del final de los videos xddd
Amigos espero que me ayuden, tengo dos años y medio en el gimnasio y nunca había echó dieta hasta hace poco, decidí ir con un entrenador ya que varios amigos mios me lo recomendaron, me puso dieta, suplementación y rutina(weider frecuencia 1) yo en esos tiempos sinceramente no sabía entrenar y sólo hacía weider y pues la rutina me parecia "buena". Mi cuerpo lo considero ectomorfo y e tenido dos cirugías una oclusión intestinal y una de apendicitis, cuando comencé con la dieta perdí muchísimo peso el primer mes, antes de hacer dieta pesaba 76 o 75 kg maso menos yo mido 1:80 y el primer mes de dieta baje casi hasta 72 o 71 no recuerdo bien, el día que me volvió a tocar cita perdí obviamente grasa, peso, etc pero el me decía que era normal y que iba bien me mando mas comida para el segundo mes pero no subía al contrario seguí bajando de peso si no mal recuerdo hasta 69, el tercer mes me mando más pero no podía subir me sentía muy flaco y la gente me lo decía, perdí mucha fuerza y mis entrenamientos eran muy malos. Yo en ese tiempo trabajaba en un gimnasio de entrenador por las tardes pero tenia que entrenar por las mañanas ya que no te dejan entrenar por la tarde y tenía que hacer mas cosas durante el resto de la mañana entrenaba a las 8 am, regresaba a mi casa preparaba comidas, entraba 2:30 am al gimnasio y salia 11 pm todo el día me sentía muy cansado. Ahorita no hago dieta y ya no trabajo de entrenador volví a ganar peso me e informado muy bien y ya se planificar mis rutinas, apenas empezare con una rutina PHAT ya que por un tiempo hice torso pierna, me gustaría saber porque paso eso con mi dieta, porque perdí tanto peso y no subía ni comiendo mas como planificar una buena dieta si me pueden ayudar. Gracias
Enorme Tarrako!! las cosas como son
Por muchos subscriptores que subes sigues siendo igual de claro y humilde, gracias tarrako por seguir ahi 😄
Me encanto este video, me sentí identificado con casi todo jaja muy buen video tarrako sube más videos por favor 🙏🏻 me hace sentir que no estoy sólo en esto... gracias por eso. Saludos desde chile 🇨🇱
He visto mucho canales que hablan sobre el mundo fitness ,definición .etc .pero en realidad me quedo con este tio
total mente de a cuerdo,hay que poner interes,y DISIPLINA.☝si nos ponemos un objetivo hay que esforsarse punto. es asi
A veces es mas duro aguantar el boicot sistematico como lo llamas que el deficit en si, gran video carlos!!
Amigo tu motivas al que sea... Gracias por esos vídeos y saludos desde colombia
Mil gracias y saludos a colombia
Carlos, tus videos son para ponerlos en DVD y hacer una colección. Excelente video de nuevo. Gracias
Mil graciasss
Excelente video! Eres un crack!💪👍😉👏
Cuánta verdad!!! Impresionante!!!!
Graciassss
Saludos desde México y gracias por tus aportes Tarrako
Como siempre, mas claro que el agua!!
Graciassss
me gusta mucho tu frase si lo quiere te cuesta eso es verdad en esas estoy me ha ido muy bien pero no es facil gracias por tus consejos 💋
Vaya sacada de vídeo, me suscribo ;)
graciassssss
Tremendo video Sr Tarrako muchas gracias
Imposible no entenderte explicas muy bien con palabras que la gente entiende like
Gracias por esa motivación, eres un crack!
Me pasa lo que comentas Tarrako, tengo 19 años, trabajo por las mañanas y por la tarde al gimnasio, estoy en fase de definición y hago dieta, spinning y entreno ( el último 5 días a la semana ), pero me cuesta mucho definir porque en casa siempre me ponen pegas y me llaman obsesionado y cosas mucho peores que desmotivan un huevo, aún así peso 70kg y estoy levantando 100kg en press banca y 120kg de sentadilla. Por suerte sigue haviendo gente que me motiva y poco a poco respetando la dieta todo lo que me dejan voy mejorando
24 años😂 que tal la vida David?
Le voy a mandar este vídeo a todos mis amigos para que se enteren de una vez Jajaja, Grande tarrako
Buena idea jaja
Carlos podrías hacer un video sobre la escoliosis y el entrenamiento (Si mejora o empeora, cuidados, etc)
Excelente video! 👍
Gracias por el video, me gusta el contenido y la forma en q fluyes, animo!
Qué gran verdad lo de la sociedad, muchas veces te tienes que aislar
Excelente video. Muchas gracias por tu contenido
Grande Carlos!!!! un saludo desde Uruguay!
gracias por toda la info maestro, abrazo desde Argentina.
La verdad esque en mi humilde opinión no hay ningún otro youtuber que explique las cosas tan sencillas como lo haces tu la verdad hrmano , todo el mundo no te dice las cosas como son tu lo explicas de manera tan sencilla para los demás en el cual lo entiendes todo viejo , hasta la muerte contigo mi hermano Saludos :D
Millones de graciassss
Tremenda explicación. ..la mente es la mas fuerte para definirse o no. ...
Gran vídeo TARRAKO!! SALUDOS DE ARGENTINA!!
Gracias bro ! super exellente informacion eres el mejor en informacion y tecnica .....!!! saludos
Los fines de semana es la clave en cualquier época de déficit calórico.
El mejor canal de este tipo! Sigue asi vikingo, nos vemos en el valhalla!
Exelente Video me motivó gracias!
Tienes toda la razon bro.
Yo llevo 3 semanas en defisis calorico y la verdad no lo e pasado tan mal como la gente dice que se vive
La pura y santa verdad y que muchos no entienden hahaha saludos Carlos
felicitaciones . fuerza de voluntad = fuerza volumen definicion etc
Muy cierto , me encanto 💪💪
Vivimos en una sociedad con una gran carencia de educación alimentaria. Es triste pero lo q dice Carlos es cierto
Me motivaste, hablas crudo y sin tanto adorno!
Graciassss
Que buen video... y que sincero Tarrako, poquítos en TH-cam...;)
si los pro no comen magdalenas porque lo van a tomar los normales, si los pro tienen mejor genética, mejor suplementación y creo que olvidaste algo, "una enorme ingesta de productos químicos". Ahora si estaría bien dicho. Aún así muy buen video como siempre. El pensamiento de que tu cuerpo lo ultimo que quiere es quitarse la grasa es la mejor forma de entender que hay que luchar contra todos los obstáculos que nos pone.
por que para definir hay que sufrir, sino todo el mundo estaria definido jajaja lo mejor que oido eres un maquina jajaj
Lo que todo el mundo se puede definir es totalmente cierto, pero hay que tener en cuenta el metabolismo de cada uno. Por ejemplo yo comiendo unas 3500/4000kcal me mantengo cuando otro se pondría como una vaca.
PD: videazo
hola tarrako, tu siempre interrumpiendo mis insomios. ya veremos que traes hoy. buena semana !
Que carcajadas. Que manera de reir. Que buen video
Fuaaaaaa Jajaja que buen video! Justo lo que me hacia falta! Saludos desde Argentina.
Sos un crack!!! Mucha sabiduria saludos :)
Pedazo de motivación
HOLA COMO ESTAS? PODRIAS HABLAR SOBRE LA ESCOLIOSIS Y DE QUE FORMA ENTRENAR. MUCHAS GRACIAS!