Todo lo que has dicho en este vídeo se aplica a cualquier ámbito de la vida, soy estudiante, tengo una "rutina" de estudio semanal y es exactamente igual. Día malo, mira el calendario haz lo mismo que la semana pasada y evádete. Dia bueno haz lo de la semana pasada pero aprovecha esas emociones. El cuaderno (datos objetivos) es imprescindible aunque no te guste organizarte.
Nope, yo empecé a entrenar con una depresión fuerte que es peor que cuando te deja una novia, y gracias a entrenar asi pude mejorar , empecé por temas emocionales y sigo entrenando después de 5 años. La frase del vídeo parece chunga pero no es verdadera, cada persona es un mundo.
@@edgarabarca5857Pero sin querer estás dando la razón a lo del vídeo, si precisamente tú mismo dices que EMPEZASTE por emociones. Y que con los años SIGUES entrenando. O sea confirmas totalmente el mensaje... 😅 Después de 5 AÑOS no me vas a decir que los 4 años restantes entrenaste por "emociones". 😁
Agradezco que nos compartas de manera decantada y en simple cosas que fácilmente se pueden evadir, intelectualizar o hablar en modo maquinal. Es muy valioso ver en tu explicación la larga trayectoria de tu recorrido. Gracias nuevamente.
¡Ciertísimo! Yo he tenido días muy, muy de bajón por circunstancias (a veces duras de más), y al día siguiente a la media hora, tres cuartos de hora después de levantarme, entrenamiento, (fuerza +algo de cardio, o algo de fuerza+cardio) y ha bajado la intensidad del problema, se ha despejado la mente y me he sentido bastante mejor.
Todo eso se soluciona con que al que no le guste entrenar que no entrene y punto,pero claro siempre hay gente que quiere estar a medias en todo y no pueden llegar a ningún resultado realmente bueno
Muchas gracias Tarrako, me encanta que hables de estos temas, lo emocional es muy muy importante en este deporte, a mi, entrenar me da la vida. Puedo entrenar hasta con 39 de fiebre y siento que soy igual de fuerte.
Carlos, este vídeo refleja una realidad absoluta que los entrenadores (y que entrenamos medianamente fuerte) comprendemos. Es totalmente imprescindible llevar un registro (yo soy de papel y boli también) de lo que se está haciendo. Entrenar únicamente por sensaciones es la cosa más absurda que existe. Primero, porque es imposible que te acuerdes de lo que hiciste la semana anterior si no lo apuntas (igual te acuerdas de alguna serie en concreto, pero no del entreno completo, seguro). Segundo, porque cuando ya sabes entrenar con una intensidad correcta, comprendes que no es intuitivo ni instintivo, ni cómodo llevar el cuerpo al límite o cerca de él. Hay que obligarse a llegar ahí. Por lo tanto, es muy difícil que únicamente por sensaciones puedas llegar a ese límite, ya que la mente y el cuerpo van a poner en marcha todos los mecanismos posibles para que no llegues ahí. Y por último, teniendo en cuenta que una gran parte de entrenadores trabajamos con clientes "normales" (entiéndase, que no son atletas de élite), y sabemos que este tipo de personas no saben (y muchas veces no quieren) exprimir su capacidad de esfuerzo, por lo que entrenar a estas personas sin un registro de marcas sería una pérdida total de tiempo.
Es una maravilla tarrako, intelectualmente en lo fisico, como ser humano se nota que es una gran persona..siempre descargo los videos de tarrako en audio y los escucho en mis caminatas, que Dios te bendiga saludos desde argentina!
Querido diario, hoy de nuevo dudaba sobre algunas decisiones y mi mentor Kratos (EL DIOS DE LA GUERRA) me da su sabiduría en el momento justo. Gracias Tarraco 🫂
Exactamente, y otro problema es que no hay sentido común, especialmente para la parte nutricional, una buena herramienta es llevar todo en una libreta o pizarron en el refrigerador.
Yo llevo solo 2 años entrenando y entreno fuerza pero para perder peso no por hipertrofia, aun asi, el dia o la semana que no hay ganas pues toca modo supervivencia, voy hago lo que toca y pa casa, y cuando si que hay ganas voy hago lo que toca y me lo paso dpm en el gym pero siempre hacer lo que toca
El título lo encuentro erróneo, y la verdad el gusto por entrenar es como el gusto de tomarse un café todas las mañanas, y la verdad me gusta tanto entrenar que no le pongo tanta importancia a los números, yo siempre entreno al fallo y ya está, cuando mis sets empiezan a ser de muy pocas repeticiones entonces ya fue suficiente por hoy. Y para mi esta es la mejor forma de mantenerme en el tiempo. Porque al final sentirse sano es mayor beneficio que saber que en algún momento estaré sano y el sacrificio es lo único importante.
@@ManuelMartinez-sf3oq att el robot... Pana el pibe lo único que dice es que NO TODOS LOS DIAS se puede entrenar al 100% que hay días que tanto la intensidad como cargas baja ya sea por algo emocional o incluso físico y registrar que es lo mínimo aceptable y anotar es excelente para no perder el norte.
Sin querer te contradices. No estás haciendo ningún sacrificio PRECISAMENTE, porque entrenas por sensaciones, y no por orden (progreso). Sacrificarse sería empezar a aplicar orden en tu entrenamiento, es decir anotar (de preferencia en una app de gym). De hecho lo que haces está en el 2do nivel de actividad física: 3. Actividad física (caminar, pasos diarios, movimiento por el trabajo diario) 2. Hacer ejercicio (implica cierta intensidad y esfuerzo (flexiones en casa, levantar garrafones, salir a trotar a veces, etc) 1. ENTRENAR (lo mismo que el 2, pero con ORDEN, OBJETIVOS, PLANIFICACIÓN, MONITOREO Y PROGRESO MEDIBLE en el tiempo). Así que todo lo que quieras, pero tú no estás entrenando, solo haces ejercicio y no haces ningún sacrificio significativo. 😋
Por mi experiencia, el entreno debe ser racionalizado, ( y lo digo como entrenador también) sin embargo, admito que hay un punto de mecanización del entreno y de la dieta en donde la persona puede caer y sentirse poco más que un robot y puede sentir psicológicamente que no está prestando ninguna atención a sus emociones, lo que puede llevar a una situación de burnout o limite en donde la persona acabe asqueada de este estilo de vida, y hay que enseñar a las personas que ahí lo mejor es al menos durante un breve periodo, soltar y dejarse llevar un poco más por sensaciones. En mi experiencia personal y profesional , casi siempre la persona hasta entrena más y de más gana durante ese periodo, hasta incluso comienza a tener ideas sobre como plantear una dieta de mejor forma… en el equilibrio está todo.. un Saludo Carlos!
Interesante video,carlos creo que deberias hacer un video de cuanta proteina se debe consumir por kilo de peso cuando se hace pesas, ya que hay muchos nutricionistas que dicen que con 0.8 gramos por kg de peso es necesario para crear misculo, y q lo mas importante son los carbohidratos por el glucogeno muscular,incluso mike mentzer decia eso hace años,carlos seria interesante q hables de este tema a profundidad,saludos
Yo hace años que llevo apuntado todo (excel en movil) y siempre progresando,por que tengo la referencia de lo hice en el entrenamiento anterior . Así no tengo que preocuparme si no de superar las marcas anteriores sea como sea..Gracias por el Video
Cuando hacía Judo servía para eso: evadirme de los problemas diarios. Esperaba siempre cada minuto para que sea momento de entrenar. Realmente lo disfrutaba, no me suponía ningún esfuerzo. Un dia el entrenador me dice "tu vienes aquí con más ganas que yo mismo".
Suelo estar deacuerdo contigo pero no en este caso. Tu rendimento depende de tu estado fisico y mental. Si tu tratas de ir a una intensivad para la que tu cuerpo no estas preparado te acabas lesionando. Lo tienes que intentar però si haces una tècnica de mierda porque ese dia no te da, es mejor adecuar el peso. Un saludo
Buen día hnos hispanoparlantes ! Practico karate -do desde hace 30a y fierros desde hace 10a , siempre le puse ganas , pero ,desde que conocí el MGTOW y empecé a poner en práctica su filosofía que me llevó al estoicismo ....Practico por razón 99% y emoción 1%💪💪💪😅💪💪. Gracias Strong man Tarraco!
Jajaja Bien con lo del estoicismo, pero MGTOW 😂. Lo mismo que el feminismo, pero al revés. Estos red phillers Temacheros son solo posers del fitness. 🤡💩
Todo lo que has dicho en este vídeo se aplica a cualquier ámbito de la vida, soy estudiante, tengo una "rutina" de estudio semanal y es exactamente igual. Día malo, mira el calendario haz lo mismo que la semana pasada y evádete. Dia bueno haz lo de la semana pasada pero aprovecha esas emociones.
El cuaderno (datos objetivos) es imprescindible aunque no te guste organizarte.
es lo mismo que esta de moda que entrenas porque estas deprimido o que cortaste con tu pareja.... a la larga lo terminaras superando y dejas el Gym
Con sinceridad con cuerdo con usted sr.
Nope, yo empecé a entrenar con una depresión fuerte que es peor que cuando te deja una novia, y gracias a entrenar asi pude mejorar , empecé por temas emocionales y sigo entrenando después de 5 años.
La frase del vídeo parece chunga pero no es verdadera, cada persona es un mundo.
@@edgarabarca5857Pero sin querer estás dando la razón a lo del vídeo, si precisamente tú mismo dices que EMPEZASTE por emociones. Y que con los años SIGUES entrenando. O sea confirmas totalmente el mensaje... 😅
Después de 5 AÑOS no me vas a decir que los 4 años restantes entrenaste por "emociones". 😁
Agradezco que nos compartas de manera decantada y en simple cosas que fácilmente se pueden evadir, intelectualizar o hablar en modo maquinal. Es muy valioso ver en tu explicación la larga trayectoria de tu recorrido. Gracias nuevamente.
Strongman Tarrako: oro puro, voz de la razón y de la experiencia.
¡Ciertísimo! Yo he tenido días muy, muy de bajón por circunstancias (a veces duras de más), y al día siguiente a la media hora, tres cuartos de hora después de levantarme, entrenamiento, (fuerza +algo de cardio, o algo de fuerza+cardio) y ha bajado la intensidad del problema, se ha despejado la mente y me he sentido bastante mejor.
Todo eso se soluciona con que al que no le guste entrenar que no entrene y punto,pero claro siempre hay gente que quiere estar a medias en todo y no pueden llegar a ningún resultado realmente bueno
yo ya me acostumbre y lo hago sin ganas o con ganas lo hago porque toca y porque el ejercicio es salud, sos un grande carlos
Muchas gracias Tarrako, me encanta que hables de estos temas, lo emocional es muy muy importante en este deporte, a mi, entrenar me da la vida. Puedo entrenar hasta con 39 de fiebre y siento que soy igual de fuerte.
Carlos, este vídeo refleja una realidad absoluta que los entrenadores (y que entrenamos medianamente fuerte) comprendemos. Es totalmente imprescindible llevar un registro (yo soy de papel y boli también) de lo que se está haciendo. Entrenar únicamente por sensaciones es la cosa más absurda que existe.
Primero, porque es imposible que te acuerdes de lo que hiciste la semana anterior si no lo apuntas (igual te acuerdas de alguna serie en concreto, pero no del entreno completo, seguro).
Segundo, porque cuando ya sabes entrenar con una intensidad correcta, comprendes que no es intuitivo ni instintivo, ni cómodo llevar el cuerpo al límite o cerca de él. Hay que obligarse a llegar ahí. Por lo tanto, es muy difícil que únicamente por sensaciones puedas llegar a ese límite, ya que la mente y el cuerpo van a poner en marcha todos los mecanismos posibles para que no llegues ahí.
Y por último, teniendo en cuenta que una gran parte de entrenadores trabajamos con clientes "normales" (entiéndase, que no son atletas de élite), y sabemos que este tipo de personas no saben (y muchas veces no quieren) exprimir su capacidad de esfuerzo, por lo que entrenar a estas personas sin un registro de marcas sería una pérdida total de tiempo.
Es una maravilla tarrako, intelectualmente en lo fisico, como ser humano se nota que es una gran persona..siempre descargo los videos de tarrako en audio y los escucho en mis caminatas, que Dios te bendiga saludos desde argentina!
Querido diario, hoy de nuevo dudaba sobre algunas decisiones y mi mentor Kratos (EL DIOS DE LA GUERRA) me da su sabiduría en el momento justo.
Gracias Tarraco 🫂
Exactamente, y otro problema es que no hay sentido común, especialmente para la parte nutricional, una buena herramienta es llevar todo en una libreta o pizarron en el refrigerador.
Pero no sería lo mismo que entrenar el ego Carlos? Eres un capo 💪🔥🫡
De los mejores vídeos Carlos, de los mejores sin duda. Más gente como tú y menos llorones
Yo llevo solo 2 años entrenando y entreno fuerza pero para perder peso no por hipertrofia, aun asi, el dia o la semana que no hay ganas pues toca modo supervivencia, voy hago lo que toca y pa casa, y cuando si que hay ganas voy hago lo que toca y me lo paso dpm en el gym pero siempre hacer lo que toca
Lo de la libreta es la clave, ver que sumas kg, repes... eso es lo que motiva a seguir!
Cómo siempre acertadísimo! La mejor herramienta que podemos llevar al gimnasio es tener un histórico de pesos. Así es cómo se progresa!
La gran duda es, la espalda de Carlos entra por esa puerta del fondo?
El título lo encuentro erróneo, y la verdad el gusto por entrenar es como el gusto de tomarse un café todas las mañanas, y la verdad me gusta tanto entrenar que no le pongo tanta importancia a los números, yo siempre entreno al fallo y ya está, cuando mis sets empiezan a ser de muy pocas repeticiones entonces ya fue suficiente por hoy. Y para mi esta es la mejor forma de mantenerme en el tiempo. Porque al final sentirse sano es mayor beneficio que saber que en algún momento estaré sano y el sacrificio es lo único importante.
@@ManuelMartinez-sf3oq pues mira que esta explicado..
@@ManuelMartinez-sf3oq att el robot...
Pana el pibe lo único que dice es que NO TODOS LOS DIAS se puede entrenar al 100% que hay días que tanto la intensidad como cargas baja ya sea por algo emocional o incluso físico y registrar que es lo mínimo aceptable y anotar es excelente para no perder el norte.
Sin querer te contradices. No estás haciendo ningún sacrificio PRECISAMENTE, porque entrenas por sensaciones, y no por orden (progreso). Sacrificarse sería empezar a aplicar orden en tu entrenamiento, es decir anotar (de preferencia en una app de gym). De hecho lo que haces está en el 2do nivel de actividad física:
3. Actividad física (caminar, pasos diarios, movimiento por el trabajo diario)
2. Hacer ejercicio (implica cierta intensidad y esfuerzo (flexiones en casa, levantar garrafones, salir a trotar a veces, etc)
1. ENTRENAR (lo mismo que el 2, pero con ORDEN, OBJETIVOS, PLANIFICACIÓN, MONITOREO Y PROGRESO MEDIBLE en el tiempo).
Así que todo lo que quieras, pero tú no estás entrenando, solo haces ejercicio y no haces ningún sacrificio significativo. 😋
Manteniendo los 32 cm de bíceps desde el '87.
Gran saludo. Gracias por compartir tu camino y experiencia. Abrazo
Por mi experiencia, el entreno debe ser racionalizado, ( y lo digo como entrenador también) sin embargo, admito que hay un punto de mecanización del entreno y de la dieta en donde la persona puede caer y sentirse poco más que un robot y puede sentir psicológicamente que no está prestando ninguna atención a sus emociones, lo que puede llevar a una situación de burnout o limite en donde la persona acabe asqueada de este estilo de vida, y hay que enseñar a las personas que ahí lo mejor es al menos durante un breve periodo, soltar y dejarse llevar un poco más por sensaciones. En mi experiencia personal y profesional , casi siempre la persona hasta entrena más y de más gana durante ese periodo, hasta incluso comienza a tener ideas sobre como plantear una dieta de mejor forma… en el equilibrio está todo.. un Saludo Carlos!
Yo entreno todos los días tenga o no tenga la emoción de ir, pero los entrenos que hago con rabia con ese fuego interno son los mejores
Interesante video,carlos creo que deberias hacer un video de cuanta proteina se debe consumir por kilo de peso cuando se hace pesas, ya que hay muchos nutricionistas que dicen que con 0.8 gramos por kg de peso es necesario para crear misculo, y q lo mas importante son los carbohidratos por el glucogeno muscular,incluso mike mentzer decia eso hace años,carlos seria interesante q hables de este tema a profundidad,saludos
Esto es Esparta
Yo hace años que llevo apuntado todo (excel en movil) y siempre progresando,por que tengo la referencia de lo hice en el entrenamiento anterior . Así no tengo que preocuparme si no de superar las marcas anteriores sea como sea..Gracias por el Video
Cuando hacía Judo servía para eso: evadirme de los problemas diarios. Esperaba siempre cada minuto para que sea momento de entrenar. Realmente lo disfrutaba, no me suponía ningún esfuerzo. Un dia el entrenador me dice "tu vienes aquí con más ganas que yo mismo".
haci es
Yo tomando los hierros soy feliz ,independientemente como sea mi animo llegar al gym me hace feliz
Sólo hay una razón para mí: Arnold empujando la rueda del dolor en Conan 😂😂😂
No sabes cómo has dado en la diana con este vídeo, Carlos.
💪💪👏
Silencio, comenzó mi Mentor😮😮😮😢❤
❤❤❤
Vamos que hay que llevar LIBRETONNN y boli pa saber uno por donde anda.Sino.... desnortaos..😅
Suelo estar deacuerdo contigo pero no en este caso. Tu rendimento depende de tu estado fisico y mental.
Si tu tratas de ir a una intensivad para la que tu cuerpo no estas preparado te acabas lesionando. Lo tienes que intentar però si haces una tècnica de mierda porque ese dia no te da, es mejor adecuar el peso.
Un saludo
El que no se acuerda de sus repes y pesos en el peso muerto del último entreno es un cobarde
🇪🇦💪👌👌👏👏👏👏👏👏👏👏
Educativo🫡
Buen día hnos hispanoparlantes ! Practico karate -do desde hace 30a y fierros desde hace 10a , siempre le puse ganas , pero ,desde que conocí el MGTOW y empecé a poner en práctica su filosofía que me llevó al estoicismo ....Practico por razón 99% y emoción 1%💪💪💪😅💪💪. Gracias Strong man Tarraco!
Jajaja Bien con lo del estoicismo, pero MGTOW 😂. Lo mismo que el feminismo, pero al revés. Estos red phillers Temacheros son solo posers del fitness. 🤡💩