Rutina Para Aumentar Glúteos Rápidamente | Rutina de Piernas y Glúteos Completa en Casa

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  • เผยแพร่เมื่อ 14 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 509

  • @ale1010
    @ale1010 4 ปีที่แล้ว +14

    Vivi eres grandiosa!! Encima de ser una gran entrenadora eres carismática, animadora y súper simpática, en mis días más tensos me sacas unas cuantas sonrisas y cambias mi día. Gracias por tanto!!!

  • @saryperez5328
    @saryperez5328 3 ปีที่แล้ว +23

    Es una de las rutinas que más me ha funcionado para aumentar masa muscular, una de mis favoritas 🤩

  • @FitnessbyVivi
    @FitnessbyVivi  4 ปีที่แล้ว +152

    Super Rutina. Tonifica, Endurece, levanta Glúteos y Trabaja en la Celulitis 🔥🔥🔥. Leer descripción para más detalles 💪

    • @banesamoscoso9543
      @banesamoscoso9543 4 ปีที่แล้ว +2

      Excelente rutina querida vivi, terminé con las piernas temblandooo 🤭

    • @nancybravopadilla4130
      @nancybravopadilla4130 4 ปีที่แล้ว +4

      Vivi, me encantan tus videos, los he seguido dura te toda la cuarentena!!! Y queria saber donde comoraste tu rack de mancuernas, esta padrisimo!

    • @MarthaRZ.2217
      @MarthaRZ.2217 4 ปีที่แล้ว

      Gracias Hermosa Vivi
      Me siento más sexy 😄💪💚👐

    • @gabrielaariascastaneda5787
      @gabrielaariascastaneda5787 4 ปีที่แล้ว

      Hola!!! Cuántas veces a la semana hago esta rutina?? 2 o 3 veces?

    • @yolandabarrera4440
      @yolandabarrera4440 4 ปีที่แล้ว

      Esta rutina es para piernas y muslos? Cuántas veces a la semana debo hacerlo? Yo quiero reducir piernas

  • @yurierazo8289
    @yurierazo8289 8 หลายเดือนก่อน +2

    Busque muchos entrenadores pero me quede contigo..me encantas amo tus rutinas la mejor del mundo..

  • @MsAlejandra0711
    @MsAlejandra0711 4 ปีที่แล้ว +3

    Que rutina tan dura!!! Pero hasta el final, muy feliz de hacer la tarea por hoy! . Vamosssss!!!!! Por mucho más, estoy segura que la recompensa mas grande, es verse mejorando, fuerte y segura de si misma!.

  • @gladyscampetta9434
    @gladyscampetta9434 4 ปีที่แล้ว +3

    Hola Vivi. Hace un par de semanas que vengo haciendo tus rutinas de piernas y glúteos. Me encanta! Son fabulosas,. Siento un gran trabajo muscular y es genial que las hagas a la par nuestra. Muchas gracias, por tu dedicación!❤️

  • @taniagomez3613
    @taniagomez3613 3 หลายเดือนก่อน

    Siempre vuelvo a buscar esta rutina me parece que es de las que más resultado me ha dado. Gracias viví por tanto te admiro enormemente bendiciones para tu nuevo bebé 🎉 y eres una dura no encontrado otra que te iguale ❤❤❤❤

  • @liliveprieto
    @liliveprieto 6 หลายเดือนก่อน

    Me encanta tu rutina diaria.. llevo varias semanas haciendo tus ejercicios y los resultados son fabulosos.. bendiciones viví 🙏

  • @deborazigaran6861
    @deborazigaran6861 3 ปีที่แล้ว +1

    Amo tus entrenamientos vivi!!! Increible como con tus rutinas con poco peso se puede aumentar de musculos y llegar a tener marcada las piernas. Y sobre todo un video completo que la entrenadora te acompañe en los ejercicios,mil mil Gracias🥰

  • @carolae16
    @carolae16 4 ปีที่แล้ว +2

    AMÉ ESTA RUTINA VIVI, SIGUE HACIENDO MÁS VIDEOS PARA PERSONAS QUE QUIEREN AUMENTAR MASA MUSCULAR 💕💕💕💕

  • @juanamartevilla1868
    @juanamartevilla1868 4 ปีที่แล้ว

    Vivi excelente tus clases .soy Dominicana la hago todos los dias

  • @ladyviviana196
    @ladyviviana196 ปีที่แล้ว

    Uyyyy señorita viví hoy me sentí super con tu rutina t felicito yt sigo desde colombia Buenaventura Valle gracias mil bendiciones

  • @maria.elsareyes1956
    @maria.elsareyes1956 3 ปีที่แล้ว

    gracias vivi por tus rutinas eres muy especial dios te guarde

  • @elybautistarios75
    @elybautistarios75 3 ปีที่แล้ว

    Hola hola soy feliz haciendo estás excelentes rutinas gracias Vivi

  • @sandibel64
    @sandibel64 4 ปีที่แล้ว +3

    Ya, lista mi hermosa Viví he terminado hace una semana el ejercicio gracias por siempre subir lo mejor para nosotros

  • @rosalbatrejocruz1947
    @rosalbatrejocruz1947 3 ปีที่แล้ว +2

    Me encanta!!! Ya llevo dos meses con otra rutina tuya y esta es mi primera vez con esta rutina, y me encantó. Terminé agotada pero feliz. Ojalá pudieras subir sesiones de meditación, estaría genial y como un complemento padrísimo. Saludos desde México

  • @sheilarestrepo3517
    @sheilarestrepo3517 4 ปีที่แล้ว +4

    Ya estoy lista mi Vivi para empezar nueva semana contigo. Gracias por tu motivación y buena energía. Abrazo fuerte desde Barranquilla - Colombiaa🤗

  • @adrianajuarez3752
    @adrianajuarez3752 4 ปีที่แล้ว

    Contenta ya ultimas dos semanas del reto mil gracias por tu tiempo vivi Dios te bendiga

  • @paolagutierrez4720
    @paolagutierrez4720 2 ปีที่แล้ว

    Esta rutina es una de las mejores que manera de liberar estres gracias vivi saludoss de chile

  • @anapatriciamongalovega6757
    @anapatriciamongalovega6757 4 ปีที่แล้ว +1

    Hola buenos días..feliz semana y bendecida, mi querida Vivi....Mil gracias por tus nuevas rutinas..agregadas a mi lista...acá..comenzando mi calendario.
    Tus rutinas son fuego vivo....nos retas cada día....sin sancrificio no hay recompesa dicho por mi entrenadora número uno...y no te cambio por nada.....🥰💪💪💪💪💪🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷

  • @karlagomez157
    @karlagomez157 ปีที่แล้ว

    que bárbaro, hoy si morí de alegría y dolor, EXCELENTE¡¡¡

  • @veronicato6271
    @veronicato6271 4 ปีที่แล้ว +8

    Termine tem-blan-do!!! 🌀 Amo tus rutinas porque pongo al limite mi fuerza y resistencia, estoy muy contenta porque en estos meses me a servido para hacer 🏋🏻‍♀️ fuerza y tonificar 😍 te debo mis piernas 🤸🏻‍♀️jajajajajaja muchas gracias por todo Viví ❤️ te mando saludos desde Mexico ojala nos puedas recomendar música para relajación y meditación🔯. Un abrazo😄

  • @ludiviachaparro1810
    @ludiviachaparro1810 4 ปีที่แล้ว

    Buenos días excelente rutina lo logre gracias por compartir Dios te bendiga

  • @Adriana_Henao1416
    @Adriana_Henao1416 4 ปีที่แล้ว +8

    Esa es mi bella entrenadora como siempre sacándola del estadio con esas maravillosas rutinas😍🥰🙏 que Dios te bendiga enormemente mi Viví... un fuerte abrazooooo y TQM ❤😍🥰

  • @almabella2737
    @almabella2737 4 ปีที่แล้ว

    Gracias mi querida Vivi eres genial amiga deverdad gracias 💙😚

  • @esmeraldarodriguez9606
    @esmeraldarodriguez9606 4 ปีที่แล้ว +2

    Hola viví muchas veces keremos k el cuerpo cambie de la noche ala mañana y es difícil si no se come adecuadamente, pero tus rutinas solo con ver cansan de lo bien k haces y lo explicas, especialmente cuando especificas para k son! Empezar el día con una rutina así, 😅 buen fin de semana para todos y k Dios los bendiga🙏🏼

  • @lacorissoler3660
    @lacorissoler3660 4 ปีที่แล้ว

    Gracias dios por vivi existir y gracias a ti vivi por sacar un poco de tu tiempo para darnos eso videos tan favorable para nosotros gracias bendiciones 🙌🙏

  • @marigmcalva7466
    @marigmcalva7466 ปีที่แล้ว

    Segunda vez q hago súper buena muchas gracias viví Dios te bendiga

  • @zoraidabaza4901
    @zoraidabaza4901 2 ปีที่แล้ว

    La mejor esta mujer lo más interesante que las aguanto casi lloro me para hacer una principiante lo hago super gracias byby eres la mejor llegaste ami vida a transformar mi cuerpo 😘😘😘

  • @irmamendez9456
    @irmamendez9456 4 ปีที่แล้ว

    Gracias por la rutina mil bendiciones para su vida

  • @carmenivonnefloreshuayta3194
    @carmenivonnefloreshuayta3194 4 ปีที่แล้ว

    Excelente, super , super ejercicios gracias, que Dios te bendiga.

  • @patriciaarias9627
    @patriciaarias9627 4 ปีที่แล้ว +1

    Buenos dias me encantan entrenar con tigo.eres super...

  • @vickyespinoza7565
    @vickyespinoza7565 4 ปีที่แล้ว

    Desde Costa Rica. Excelente rutina. Muchas gracias Vivi

  • @luciazumaya7609
    @luciazumaya7609 ปีที่แล้ว

    Están muy padres, muchas gracias por compartir. Un fuerte abrazo

  • @greycichia9264
    @greycichia9264 4 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina fabulosa gracias gracias besos y abrazos Jesús te bendiga 🙏😘👏👏👏❤️🌈

  • @canelabenavides2933
    @canelabenavides2933 3 ปีที่แล้ว +1

    Hoy lo volví hacer esta rutina estuvo matador mis piernas se volvieron Roca dura gracias bella . Gracias por mucho que nos alienta a terminar

  • @brendadamian7178
    @brendadamian7178 4 ปีที่แล้ว +2

    Apenas encontré tu canal y me ha encantado, he visto grandes cambios en tan pocos días, gracias por subir las rutinas y motivarnos.! 💪🏻💪🏻

  • @andreayolan7795
    @andreayolan7795 4 ปีที่แล้ว +7

    Ame ésta rutina. Acabo de terminar y literal que uno se queda temblando. Sos una genia. 💪🏻

  • @julietamonterde8638
    @julietamonterde8638 4 ปีที่แล้ว

    Vivi, rutina genial, el tiempo es el adecuado, con voz en off no es lo mismo, sigue con estas rutinas por favor

  • @angeleslopez3145
    @angeleslopez3145 4 ปีที่แล้ว

    super ... vivi !!! casi me desmallo con esta rutina !!! genial vivi Dios te bendiga, màs rutinas como esTAS !!

  • @josue530
    @josue530 4 ปีที่แล้ว

    Viví soy Damaris Lemus desde Honduras, gracias a Dios y a sus rutinas he logrado subir de peso son un éxito. Gracias por mostrarnos y guiarnos. Bendiciones bella😘

  • @susanadealba3160
    @susanadealba3160 11 หลายเดือนก่อน

    Excelente gracias bendiciones 👌👌👌👏👏👏❤️

  • @raquelroldancordoba5379
    @raquelroldancordoba5379 4 ปีที่แล้ว +7

    Buenos días Vivi!! Vamos a exprimir nuestros limones, si señor!! 👏🏼👏🏼 Terminé la rutina de brazos y espalda bastante cansada, se me hizo un poco cuesta arriba, pero con lo tozuda que soy la acabé por completo, ahora voy a dormir una pequeña siesta para reponer fuerzas. Buen día preciosa 😘😘

  • @stephanicantillano3029
    @stephanicantillano3029 4 ปีที่แล้ว

    Matadoraaaaa, terminé implorando y con las piernas palpitando. ¡Sos la mejor, Vivi! Gracias.

  • @montserodriguez4652
    @montserodriguez4652 2 ปีที่แล้ว

    Me HA ENCANTADOOOOOOO .OLE Y OLE PRECIOSAAAAAA..MIL GRACIASSS

  • @marigmcalva7466
    @marigmcalva7466 ปีที่แล้ว

    Gracias mi dios .Muchas gracias viví que dios te bendiga .

  • @marigmcalva7466
    @marigmcalva7466 ปีที่แล้ว

    Dios mio muy intensa tercera vez que la hago gracias vivi

  • @MariaRodriguez-ro3yz
    @MariaRodriguez-ro3yz 4 ปีที่แล้ว

    Excelentes rutinas Vivi. No fue fácil pero logré terminar los ejercicios. Sigo tu canal desde Guatemala. Eres encantadora y motivadora!

  • @stellacarretero5240
    @stellacarretero5240 3 ปีที่แล้ว

    Wow viví ,mil gracias por esta rutina pense que no la terminaría!!! 🥵
    Muy agradecida , que Dios te siga bendiciendo ! 🤗

  • @alexluna901
    @alexluna901 4 ปีที่แล้ว +2

    Muy buenos les quiero contar pues tengo como una semana sin ejercitarme pero ya lo puedo aser otra ves .. vivi me gustaría un reto de un mes para glúteos y caderas mas grandes saludos y besos me encantan y te agradezco tus rutinas 😍😘😘😘😘❤❤❤

  • @gladysbarzala724
    @gladysbarzala724 ปีที่แล้ว +1

    Hola Viví me gustan tus rutinas y las hago a diario

  • @miriamdenis1420
    @miriamdenis1420 4 ปีที่แล้ว +1

    Meeeee encanta Vivi ..mañana lo hago..amo tus rutinas porque son super intensas y efectivas ..💪💪

  • @mariaandreapaz3727
    @mariaandreapaz3727 4 ปีที่แล้ว

    Último martes de la última semana del reto. GRACIAS VIVI🌺🌺🌺🌺🌺🌺

  • @marlenec.c4791
    @marlenec.c4791 ปีที่แล้ว

    Recién AGO esta rutina termine toda adolorida excelente rutina muy fuerte

  • @liliapecechea3276
    @liliapecechea3276 4 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta tus rutinas no te dejaría nunca gracias!!!Viví 🥰

  • @breeemn
    @breeemn 3 ปีที่แล้ว +1

    estuvo brutal, te adoro Vivi

  • @zuri1azul
    @zuri1azul 4 ปีที่แล้ว +2

    Llegaste justo a tiempo Vivi, muchas gracias, eres la meeejooor

  • @neivagisbert4993
    @neivagisbert4993 3 ปีที่แล้ว

    Esta es mi rutina favorita, es ña mejor!!! Gracias vivi sigue adelante

  • @miriamdenis1420
    @miriamdenis1420 4 ปีที่แล้ว

    Ame está rutina Viví..súper intensa y terminé felizzzzz..temblando pero súper feliz🤩🤩

  • @luisavillada9591
    @luisavillada9591 4 ปีที่แล้ว

    Gracias vivi,tu instrucción es muy agradable,eres una persona muy calida😌.

  • @dianacardenas5081
    @dianacardenas5081 4 ปีที่แล้ว +2

    Excelente rutina súper completa me encanta que le incluyes el calentamiento inicial y el estiramiento al final 👌🏼

  • @soniazulayalegriaherrera4299
    @soniazulayalegriaherrera4299 4 ปีที่แล้ว +2

    Hola viví hoy es mi primer dia de rutina con tigo, uff fue fenomenal superr...🏋️‍♀️

  • @greycichia9264
    @greycichia9264 4 ปีที่แล้ว

    Gracias gracias excelente rutina...te felicito que tengas un bonito día 🙏 Jesús te bendiga 👏👏👏😘🤗❤️🌈

  • @RafaelGonzalez-zt7dz
    @RafaelGonzalez-zt7dz 2 หลายเดือนก่อน

    Vivi eres la mejor gracias por tanto

  • @analisgodoy4283
    @analisgodoy4283 4 ปีที่แล้ว

    Morí con la rutina muy potente pero me encanto, bendiciones para ti Vivi, desde Venezuela muchos abrazos.

  • @karlagomez157
    @karlagomez157 ปีที่แล้ว

    esta sueper la rutina, hoy dolio pero fue mejor mi resistencia, bendiciones Vivi¡¡¡¡

  • @samanthapalacios7748
    @samanthapalacios7748 4 ปีที่แล้ว

    Estuvo magnifica la clase y estvo siiii! Muy pesada pero muy agusto mil gracias
    Miu pesada pero muuy agusto. Eres unica

  • @mirnalizeth6432
    @mirnalizeth6432 4 ปีที่แล้ว

    Buenos dias vivi ......tengo que decirte esto , Eres Genial!!!!! me facinan tus rutinas gracias Dios te bendiga!

  • @Pawi9314
    @Pawi9314 4 ปีที่แล้ว

    Me encanto la dinámica de relajación!!! Gracias Vivi!! por supuesto los ejercicios buenisismos, Gracias por tu dedicación y motivación durante la rutina!!

  • @marthaortiz1752
    @marthaortiz1752 4 ปีที่แล้ว +1

    Hola viví buenísimas rutinas para empezar la semana saludos desde León gto🇲🇽

  • @deisyvelasquez9345
    @deisyvelasquez9345 4 ปีที่แล้ว

    Hola viví, excelente rutina nos pones a sudar de principio a fin. Pero es muy gratificante ver resultados poco a poco. Gracias.

  • @paolaamado2982
    @paolaamado2982 4 ปีที่แล้ว

    Hola viví, que RUTINA EXCELENTE !!!! mis piernas y glúteos son fuego estoy super FELIZ de tenerte como entrenadora sos genial no se que más puede decirte viví mil gracias por enseñarnos tanto y muy bien por todo lo que te preocupas x todos Nosotros lo mejor viví y siempre espero más pq en cada rutina me sorprendes más muchas bendiciones. (Argentina)😗😘💪💪

  • @Patricia160373
    @Patricia160373 4 ปีที่แล้ว

    gracias por compartir tus rutinas, segunda vez en la semana que la hago y son buenísimas.....tomaré uno de tus retos de 90 dias MUCHAS GRACIAS. saludos desde Perú

  • @x18raquel
    @x18raquel 4 ปีที่แล้ว

    👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏻💕exelente rutima! Gracias Vivi! La mejor entrenadora 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💕

  • @marigmcalva7466
    @marigmcalva7466 9 หลายเดือนก่อน

    Tercera vez que la repito muchas gracias vivi

  • @sylviagv4245
    @sylviagv4245 4 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina muchas gracias

  • @beatriz2003
    @beatriz2003 4 ปีที่แล้ว

    Hola Vivi!! Excelentes tus rutinas y con mucha motivación y explicaciones. Fuertes, pero se ven los resultados. Termino súper agotada, pero ya las extraño el día de descanso. Mil gracias!!! Saludos desde Puerto Rico!!😘

  • @franciscajavieraveragomez3531
    @franciscajavieraveragomez3531 4 ปีที่แล้ว

    seca muchas gracias por acompañarnos con estas maravillosas rutinas

  • @yadiralara6975
    @yadiralara6975 4 ปีที่แล้ว

    Gracias por todo lo que nos enseñas, saludos Vivi

  • @fridagabrielamoralesbrito1693
    @fridagabrielamoralesbrito1693 4 ปีที่แล้ว

    Estoy temblando Vivi, muchísimas gracias por tu tiempo y dedicación. Soy tu fan 💕

  • @mariaandreapaz3727
    @mariaandreapaz3727 4 ปีที่แล้ว

    La última dolió dolió dolió. GRACIAS VIVI. SEGUÍ DÁNDONOS DURO‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

  • @saraidominguez3404
    @saraidominguez3404 3 ปีที่แล้ว

    vivi gracias!!!! por ti tengo un físiy bonito un beso grande !!!!! Grazie!!!!! des de Italia 🌟🌹🌹🌹

  • @SandraGonzalez-mz6eh
    @SandraGonzalez-mz6eh 4 ปีที่แล้ว +1

    Lista para hacerla con toda la actitud muchas gracias viví bella saludos desde Jalisco México 🇲🇽🥰🥰🥰🥰

  • @neivagisbert4993
    @neivagisbert4993 4 ปีที่แล้ว

    La mejor rutina!! Gracias Vivi

  • @jennyfermedinahuaylla9456
    @jennyfermedinahuaylla9456 3 ปีที่แล้ว

    Gracias Vivi. Fantástica rutina!

  • @AnaGonzalez-ro3vh
    @AnaGonzalez-ro3vh 4 ปีที่แล้ว

    Te sigo fiel. Viví...constancia y disciplina.

  • @mariamiranda762
    @mariamiranda762 4 ปีที่แล้ว

    Super!! Gracias Vivi !!

  • @angieocampo2612
    @angieocampo2612 3 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina, me encanta bien Vivi

  • @romi1612
    @romi1612 3 ปีที่แล้ว

    geniaaaa !!! aprendí a querer el ejercicio gracias a vos vivi

  • @neivagisbert4993
    @neivagisbert4993 4 ปีที่แล้ว +1

    La mejor rutina

  • @lurdeyfranco
    @lurdeyfranco ปีที่แล้ว

    Qué buena rutina! terminé con esas pernas de ataque. Gracias Vivi

  • @angelaloaiza6590
    @angelaloaiza6590 2 ปีที่แล้ว

    Vivi! Wow q rutina tan buena 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ Gracias🌻

  • @gracielasule9322
    @gracielasule9322 3 ปีที่แล้ว

    Excelente como siempre . Gracias !!!

  • @brisamaribelalbarracin8775
    @brisamaribelalbarracin8775 4 ปีที่แล้ว +1

    Linda rutina, sos una genia Viví gracias por motivarnos

  • @mindripeguero9168
    @mindripeguero9168 4 ปีที่แล้ว

    Hi vivi!!
    Eso va a doler eso va a doler..
    Esta tarde comienzo con esta rutina.
    Eres una mujer muy fuerte.
    Me motivas bastante. 👏👏

  • @mariaarias5298
    @mariaarias5298 4 ปีที่แล้ว

    hola vivi me encantan tus rutinas me siento motivada

  • @lorenaquevedopasaye6372
    @lorenaquevedopasaye6372 3 ปีที่แล้ว

    Uuuuuuuffff matadora la rutina y me encantó!!

  • @dianacastellanos2015
    @dianacastellanos2015 3 ปีที่แล้ว

    Viví....por favor me temblaban las piernas literal...jajaja pero terminé y me demostré ami misma que podía hacerlo...muchas gracis vivi saludos desde Colombia eres excelente ❤🥰

  • @paolatemporini382
    @paolatemporini382 4 ปีที่แล้ว

    Fantásticas tus rutinas sos una genia!! Paola de Argentina

  • @lupitamata3190
    @lupitamata3190 2 ปีที่แล้ว

    Me super encantó, casi lloro, exelente rutina.