@@prof.rafaelalves1346 e no caso da pessoa que tem uma mobilidade ruim da coluna lombar, qual a implicação e relevância de se saber disso? Essa falta de mobilidade implica em que na vida de uma pessoa?
Eu tenho muito problema para alongar a posterior, desde a infância. Depois de 2020, em função de ficar em casa por conta do covid e não me exercitar, isso piorou muito. Eu não faço nem 1/3 do alongamento do seu modelo. As vezes só de tentar eu crio uma distenção que não ando no dia seguinte. Tenho 33 anos e não sei como tratar, já que sempre que tento alongar piora, inflama. E quanto mais evito, mais encurtado fica no passar do tempo. O que sugere?
Tenho essa mesma dificuldade. E tem me atrapalhado no resultado de desenvolvimento dos músculos do glúteo e posteriores. Como faço pra corrigir esses encurtamentos?
Com alongamentos, eu tenho tbm e meu professor da academia falou pra eu sempre alongar antes e depois do treino, ele notou que tenho por causa q ando meio torto as vezes, por causa desse encurtamento
Poderia ter uma série de cada músculo, vc explica realmente de forma super clara
Vou fazer uma série com testes de retração muscular.
@@prof.rafaelalves1346 e no caso da pessoa que tem uma mobilidade ruim da coluna lombar, qual a implicação e relevância de se saber disso? Essa falta de mobilidade implica em que na vida de uma pessoa?
Que didática, seria bom vídeos sobre outros encurtamentos, não achei.
Que aula perfeita! Incrível como me identifiquei com a explicação
Eu tenho muito problema para alongar a posterior, desde a infância. Depois de 2020, em função de ficar em casa por conta do covid e não me exercitar, isso piorou muito. Eu não faço nem 1/3 do alongamento do seu modelo. As vezes só de tentar eu crio uma distenção que não ando no dia seguinte. Tenho 33 anos e não sei como tratar, já que sempre que tento alongar piora, inflama. E quanto mais evito, mais encurtado fica no passar do tempo. O que sugere?
Qual o nome do teste
P favor encurtamento de isquio tibiais doí , a parte posterior das 2 coxas, junto com dor na lombar?
que aula perfeita! Muito obrigado
Eu tenho encurtamento na perna esquerda. Com o síndroma do periforme.
Está me deficiências d alongar a perna esquerda ,abrir ela para Iado.
Caramba acho que tenho isso nao consigo executar o agachamento corretamente.
Qual a implicação de uma baixa mobilidade da lombar na vida de uma pessoa?
Meu amigo boa tarde, como faço para corrigir esses encurtamentos?
Também estou precisando
Alongar
Exercícios de mobilidade
Eu tenho isso e n consigo desenvolver perna. Qual a solução?
Tenho essa mesma dificuldade. E tem me atrapalhado no resultado de desenvolvimento dos músculos do glúteo e posteriores. Como faço pra corrigir esses encurtamentos?
Com alongamentos, eu tenho tbm e meu professor da academia falou pra eu sempre alongar antes e depois do treino, ele notou que tenho por causa q ando meio torto as vezes, por causa desse encurtamento
Pilates
Ganhou uma inscrita fácil!
Que bom!!! Obrigado!!!
Sholllll muito bom
Qual o tratamento para esse problema? Como tratar? Como voltar ao normal?
Fortalecimentos, mas procure um profissional da área !!!👏🏿👏🏿👏🏿👍👍👍👍👍💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Pilates
Mas como tratar ?
Muito bom!!!
Puts, muito explicativo rsrs
Sou absolutamente travada, não consigo descer metade do que ele desceu
Sou bem assim... Será que tem cirurgia pra resolver?
👏🏾
Excelente