j'adore vos vidéo! je vous ai découvert il y a quelques jours et franchement bravo pour la qualité de vos contenus. Du coup pas de surprise, je me suis abonnée!!! J'apprends plein de chose et vos vidéos sont très intéressantes et utiles. Bravo et continuez votre beau travail
Moi aussi je viens de vous adopter, je suis déjà un régime a indice bas et vous vous avez un discours tres agréable, moins restrictif. Merci pour la suite
Bonjour madame les recettes super mais quelle dommage de ne pas avoir de recette pour les personnes ayant trop de feritine merci pour votre réponse si ya réponse merci
Merci beaucoup pour cette video très enrichissante.je possède la plupart de ce genre de produit sans vraiment savoir comment pouvoir les utiliser j’espère utilisé vos recette au plus tot 👏
3 ปีที่แล้ว
Allez voir mon blog www.passionnutrition.com pour des recettes !
Merci pour vos vidéos. Je commence juste mon voyage IG bas pour perdre du poids et j'apprends mille choses avec vous. Je viens de commander l'un de vos livres pour bien m'imprégner du concept... Je suis sûre que ça va marcher !
Bonjour Je viens de découvrir vos vidéos..étant diabétique de type 2 j avais besoin de rééquilibrer mon diabète et de perdre du poids et je suis ravie de voir vos vidéos..vos conseils ..vos livres de recette..merci à vous et bravo pour votre travail...👏👍❤
Bonjour de Biarritz Cela fait maintenant deux mois que je me suis mise à la cuisine IG bas non pas pour maigrir , je vous remercie pour vos conseils et votre bonne humeur j ai cru comprendre que vous étiez en Thaïlande 👌 bonne continuation 👏
3 ปีที่แล้ว +1
Merci pour vos encouragements ! Je serai de retour en France très prochainement !
Je découvre votre chaîne qui m’a, illico, donné envie de découvrir votre site incroyable de richesse, merci. En ce qui me concerne, les légumineuses ( même les poids chiches) sont très vites cuites à la vapeur douce en les ayant laissé bien tremper avant.
Merci très intéressant. J'ai fait hier un houmous de haricots blancs que j'ai cuit moi même. Tahin, huile d'olive, citron, lait d'avoine. C'était super bon. Avec des mouilettes de légumes
Bonjour Marie-Laure. Merci pour tous vos très bons conseils et vos vidéos très bien faites. Comment faire pour respecter une alimentation IG bas dont j'ai absolument besoin d'une part et d'autre part ne pas aggraver une diverticulite qui exige le régime sans fibre, et, par conséquent, conseille les farines les plus raffinées possibles? Bien cordialement à vous.
ปีที่แล้ว
il faudra trouver un compromis (sucres ajoutés IG bas au maximum ou pas de sucres ajoutés tout simplement par exemple), mais ce ne sera pas très IG bas si vous ne pouvez pas manger de farines complètes, légumineuses...J'espère que les légumes cuits passent bien !
Oui, c'est surtout les recettes qui sont intéressantes parce que les produits on peut les trouver sur le net mais des fois, difficile de savoir quoi faire de bon avec. Merci!
3 ปีที่แล้ว
vous avez des recettes sur mon blog www.passionnutrition.com et aussi dans www.programme-igbas.com
Chère Madame, tout ce que je peux dire , c'est merci beaucoup pour votre partage , et pour votre savoir-faire . Comme je suis diabétique et mon groupe sanguin O négatif . C’est ce qu’il me faut comme aliments merci encore et bonne continuation🌹🌹🌹🌹
Merci Marie Laure pour vos conseils mon placard commence à ressembler au votre et pour éviter de tomber ds la routine vos recettes sont précieuses Merci pour vos conseils
Merci énormément pour cette vidéo à la fois explicative qui donne plein d'idées ! 😊 Vous avez le don de savoir expliquer les choses avec un langage compréhensible de tous, merci !!
Bonjour je viens juste de découvrir votre chaîne et je suis très enthousiaste! J ai un mari qui est diabétique et ça va vraiment beaucoup m aider! Merci pour votre altruisme! Je vais passer beaucoup d heures à visionner et apprendre ! Encore un grand merci pour vos explications très claires!j adore et je me suis de suite abonnée ! Bien cordialement 😍🙋🏼♀️Anny
3 ปีที่แล้ว
ça va beaucoup aider votre mari également ! Au plaisir de vos nouvelles Anny !
Bonjour, j’aime beaucoup vos explications mais j’ai une question à vous poser : j’ai lu que l’avoine lorsque elle est chauffée doublait ou augmentait son indice glycémique est ce vérifié svp. Merci
ปีที่แล้ว
son IG augmente, c'est mieux de le consommer refroidi...
Merci MarieLaure pour cette vidéo 👍très utile. Petite question: est ce que le yaco est un sucre genre stevia ? Ou est ce un sucre genre sucre coco? Merci egalement pour vos recettes 🙏
7 หลายเดือนก่อน +1
le sirop de yacon ressemble au sirop de coco (couleur foncée, et sous forme de sirop), et l'IG est très bas. ça ne ressemble pas à la stévia...
j'ai applique pas mal de vos conseils et achete un de vos livres: super!! j'ai perdu plus de 8 kg et me trouve en pleine forme.. je vais essayer le dahl de lentilles; merci!!!
Bonjour, J ai découvert votre chaîne il y a un petit mois...véritable coup de cœur ❤..une mine d'or😍.. Depuis je dévore vos vidéos,votre blog et me suis offert 3 de vos ouvrages!.. C'est fou la qualité du contenu que vous proposez gratuitement! Merci pour tout ça!🥰
3 ปีที่แล้ว
Merci beaucoup pour votre commentaire et vos encouragements !
Bonjour Marie-Laure, j'ai découvert depuis peu votre chaîne TH-cam, votre site et vos livres ! Un grand merci pour tous vos conseils qui me seront bien utiles pour retrouver la forme et la santé.
merci beaucoup marie-laure pour cette video très intéressante, super l'astuce de la petite machine à moudre les graines de café pour faire les farines. j'adore le dahl de lentille corail rapide et délicieux
Bonjour Marie-Laure. Merci pour ce partage...Moi aussi j'adore le sarrasin de par mes origines bretonnes comme vous sans doute😊.J'ai même remplacé les cacahuètes ou pois chiches de l'apérif pour des graines de sarrasin germées puis passées au déshydrateur.Je pensais essayer d'en faire des roses des sables également.Ce sera ma prochaine expérience de collation saine😉Bon week-end et au plaisir de voir vos prochaines vidéos.
bonjour - je commence a visionner vos videos - je voudrais savoir si je peux congeler vos steaks de haricots rouges - car je suis seule a en manger - - ainsi que le banana bread - merci -
3 ปีที่แล้ว
le banana bread : oui (coupez-le en tranches avant). Les steaks de haricots rouges, je pense que c'est possible (ça risque d'être plus sec...)
Bonjour, je découvre votre site et je m'abonne. Très instructif !!J'ai moi-même vécu en Malaisie 5 ans, super expérience !! Au sujet de la farine d'épeautre, est-ce qu'il y a une grosse différence IG et gluten entre épeautre et petit épeautre pour les préparations pain, muffin, cake,tarte.... Merci d'avance
2 ปีที่แล้ว
Le petit épeautre est moins riche en gluten que le grand épeautre. Côté IG : c'est pareil (IG bas si vous les prenez sous la forme complète)
Je vous adore, vous faites partie de mon quotidien, il me reste juste de me motiver à faire vos recettes, je dois perdre 10 livres, et j’ai engraisser depuis que j’ai subis ablation des ovaires et l’utérus 😖😖
Merci pour toutes les videos, pour votre aide. Trj des explications claires, c est genial. Est il possible d avoir des consultations particulieres ? Je pense que je fais pas mal d erreurs durant la composition de mes repas.
Bonjour Marie-Laure, merci pour vos vidéos, elles sont très intéressantes. Pour les aliments IG bas je suis intolérante au gluten et au lactose, je ne peux donc pas utiliser les flocons d'avoine ou les farines de blé, d'épeautre et du coup je ne maîtrise pas bien les IG bas. Où trouver les équivalence sans gluten et sans lactose. Merci d'avance de votre aide
2 ปีที่แล้ว
on trouve des flocons d'avoine garantis sans gluten. Et des farines IG bas sans gluten : sarrasin, quinoa, teff...
Comme toutes vos vidéos sont intéressantes !! Je suis novice mais je vais essayer de faire au mieux… Une question : vous recommandez les spaghettis… pourquoi ? Sont elles différentes des autres pâtes à base de farine de blé ?
ปีที่แล้ว
oui leur procédé de fabrication baisse leur IG, mais il faut les manger al dente
Grand merci pour votre partage. Je vous découvre et je suis fan de vos vidéos. Je suis très tentée par les céréales complètes, mais j’ai un intestin irritable et les fibres déclenchent des douleurs très désagréables. Par quoi les remplacer ? Grand merci.
3 ปีที่แล้ว +1
prenez des céréales naturellement IG bas (riz basmati blanc, spaghettis blancs) et essayez d'introduire très progressivement les céréales complètes (généralement les douleurs se déclenchent à partir d'une certaine dose, donc il faut trouver la dose acceptable pour l'intestin). Vous pouvez aussi tester les céréales semi-complètes
Bonjour Marie Laure merci tt ce que vs faites c’est très intéressant milles bravo pourriez-vous me dire svp si la farine de maïs est elle bonne pour les diabétiques et qu’elle quantités qu’il merci 🙏 pour tt 👏👏👏😘😘😘
3 ปีที่แล้ว
Bonjour, la farine de maïs a un IG très élevé, je ne la recommande pas (qu'on ait du diabète ou pas...)
Vidéo vraiment très intéressante, moi aussi j'aimerai bien avoir une réponse pour la maïzena la farine de maïs concernant les diabétiques de type 2 Merci
3 ปีที่แล้ว +2
Bonjour, la farine de maïs a un IG très élevé, je ne la recommande pas (qu'on ait du diabète ou pas...)
Bonjour depuis quelques mois je regarde vos vidéos pour démarrer ig bas. Vos contenus sont très aidants. J ai déjà teste certaines de vos recettes. Ou trouver tous ces produits ? Que pensez vous magasins en ligne La fourchette. Kazidomi? Il en existe d autres que je ne connais pas. Merci.
3 ปีที่แล้ว
les produits que j'utilise (marques américaines, australiennes...) ne sont pas disponibles en France...mais vous trouverez des équivalents en magasin bio (Biocoop, Bio &Co...) et sur des sites tels que greenweez, kazidomi...
![[IG BAS] Mon T0P 10 des aliments à privilégier](http://i.ytimg.com/vi/Gy9tr1olgII/mqdefault.jpg)
![[IG BAS] Mon T0P 10 des aliments à privilégier](/img/tr.png)
Je viens de découvrir...très intéressant je vais essayer de changer ma cuisine pour un meilleur équilibre .Merci pour tous ces bons conseils.
Super vidéo
Je vais aller voir votre blog
Merci pour votre présentation
Merci beaucoup Marie Laure pour tout tes conseils
avec plaisir !
Merci beaucoup pour vos vidéos. Vous donnez des exemples concrets, top!
J'ai dû mal a trouver vos ro
Ré cette merci d'avance Marina
mon guide nutrition offert avec les recettes : www.passionnutrition.com/ebook
Bjr Marie Laure merci pour vos Conseil belle journée 🌹
Bravo Marie Laure, c'est formidable ce que vous expliquez....
j'adore vos vidéo! je vous ai découvert il y a quelques jours et franchement bravo pour la qualité de vos contenus. Du coup pas de surprise, je me suis abonnée!!! J'apprends plein de chose et vos vidéos sont très intéressantes et utiles. Bravo et continuez votre beau travail
Merci pour votre soutien !
A
999tk
❤mà❤)0
Moi pareil aujourd'hui 😊
Merci pour vos videos , je me lance petit à petit dans cette nouvelle façon de manger
Merci de nous faire découvrir une alimentation bien être 🙏
Merci Marie-Laure pour vos vidéos passionnantes on apprend à chaque fois de nouvelles choses c'est passionnant j'adore Merci infiniment
J'adore vos vidéos. Bisous Marie Laure .
شكرا لكي على كل هذه النصائح 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Merci Marie-Laure. Une très bonne idée cette vidéo. La nutrition IG bas est vraiment passionnante !
Oh oui ! Et je découvre encore des super produits !
Bonjour, je viens de m'abonner récemment et je découvre des tas de conseils, bon pour ma santé et des recettes savoureuses. Merci bcp
Merci pour vos encouragements !
Merci pour votre vidéo pleins de gourmandises 😉😄🤏🤏👏👏👏👍👍👍
que des choses saines !
Merci bien pour le conseil
Moi aussi je viens de vous adopter, je suis déjà un régime a indice bas et vous vous avez un discours tres agréable, moins restrictif. Merci pour la suite
merci pour vos encouragements !
Bonjour madame les recettes super mais quelle dommage de ne pas avoir de recette pour les personnes ayant trop de feritine merci pour votre réponse si ya réponse merci
Merci beaucoup pour tout cet apport précieux de connaissances, pour avoir une meilleur santé.
Merci Marie-andré pour ces précieux conseils, je me lance .... le coconut break cake délicieux !
oui cette recette est très appréciée !
Merci beaucoup pour tout vos conseils
Merci Marie Laure
J’adore toutes ces astuces !
faudra que je refasse cette vidéo avec les produits que j'utilise en France...
@ bonne idée 😉
Merci beaucoup pour cette video très enrichissante.je possède la plupart de ce genre de produit sans vraiment savoir comment pouvoir les utiliser j’espère utilisé vos recette au plus tot 👏
Allez voir mon blog www.passionnutrition.com pour des recettes !
merci pour ces informations très utiles
Merci Marie Laure c’est une super idée de vidéo ..je fais ma liste !! 😉🙏😀
ça donne des idées !
Merçi pour ce beau partage
Très sympa votre tablier !!
merci !
Merci je vous ai decouvert❤😊
bienvenu sur cette chaine
Merci pour vos vidéos. Je commence juste mon voyage IG bas pour perdre du poids et j'apprends mille choses avec vous. Je viens de commander l'un de vos livres pour bien m'imprégner du concept... Je suis sûre que ça va marcher !
Merci à vous !
Bonjour
Je viens de découvrir vos vidéos..étant diabétique de type 2 j avais besoin de rééquilibrer mon diabète et de perdre du poids et je suis ravie de voir vos vidéos..vos conseils ..vos livres de recette..merci à vous et bravo pour votre travail...👏👍❤
Bon courage à vous !
@
Merci
Belle journée
Bonjour de Biarritz
Cela fait maintenant deux mois que je me suis mise à la cuisine IG bas non pas pour maigrir , je vous remercie pour vos conseils et votre bonne humeur j ai cru comprendre que vous étiez en Thaïlande 👌 bonne continuation 👏
Merci pour vos encouragements ! Je serai de retour en France très prochainement !
Je découvre votre chaîne qui m’a, illico, donné envie de découvrir votre site incroyable de richesse, merci.
En ce qui me concerne, les légumineuses ( même les poids chiches) sont très vites cuites à la vapeur douce en les ayant laissé bien tremper avant.
vive la vapeur douce !
Merci très intéressant. J'ai fait hier un houmous de haricots blancs que j'ai cuit moi même. Tahin, huile d'olive, citron, lait d'avoine. C'était super bon. Avec des mouilettes de légumes
jamais testé avec des haricots blancs !
@ je fais des houmous avec toutes les légumineuse ça change de goût de couleur et c'est super chouette quand envie de manger froid.
@@Desiree-yn7wn oui, j'en ai fait également avec des pois et de la coriandre, c'est délicieux !
@@Desiree-yn7wn et c'est plus facile à digérer quand les légumineuses sont mixées
Il faudra préparer la karantika avec la farine de pois chiche
Bonjour Marie-Laure. Merci pour tous vos très bons conseils et vos vidéos très bien faites.
Comment faire pour respecter une alimentation IG bas dont j'ai absolument besoin d'une part et d'autre part ne pas aggraver une diverticulite qui exige le régime sans fibre, et, par conséquent, conseille les farines les plus raffinées possibles? Bien cordialement à vous.
il faudra trouver un compromis (sucres ajoutés IG bas au maximum ou pas de sucres ajoutés tout simplement par exemple), mais ce ne sera pas très IG bas si vous ne pouvez pas manger de farines complètes, légumineuses...J'espère que les légumes cuits passent bien !
Oui, c'est surtout les recettes qui sont intéressantes parce que les produits on peut les trouver sur le net mais des fois, difficile de savoir quoi faire de bon avec.
Merci!
vous avez des recettes sur mon blog www.passionnutrition.com et aussi dans www.programme-igbas.com
Chère Madame, tout ce que je peux dire , c'est merci beaucoup pour votre partage , et pour votre savoir-faire . Comme je suis diabétique et mon groupe sanguin O négatif . C’est ce qu’il me faut comme aliments merci encore et bonne continuation🌹🌹🌹🌹
Merci Marie Laure pour vos conseils mon placard commence à ressembler au votre et pour éviter de tomber ds la routine vos recettes sont précieuses
Merci pour vos conseils
À très vite pour d'autres conseils !
Très bonne idée surtout de l'associer à des suggestions de recettes . Merci
merci pour votre commentaire
Merci pour vos efforts, j'apprends beaucoup avec vous.
Merci pour le partage très intéressant 👏💯
J'ai tous ces produits dans mon placard et j'ai déjà fait quelques unes de vos recettes elles sont délicieuses et très bien réussies Merci💐
parfait !
Merci beaucoup 🙏 j'apprends beaucoup avec vous...
Merci énormément pour cette vidéo à la fois explicative qui donne plein d'idées ! 😊
Vous avez le don de savoir expliquer les choses avec un langage compréhensible de tous, merci !!
merci pour vos encouragements !
C est faux archi faux. Le riz pâte semoule soupe pain pomme de terre puree sont à bannir définitivement de l.alimentation
Je t adore
Un grand merci, j'ai débuté il y a très peu, je perds un kilo par semaine.... 😊 Je vais acheter votre livre pour apprendre encore et encore....
Bravo ! Très encourageant !
Bonjour je viens juste de découvrir votre chaîne et je suis très enthousiaste! J ai un mari qui est diabétique et ça va vraiment beaucoup m aider! Merci pour votre altruisme! Je vais passer beaucoup d heures à visionner et apprendre ! Encore un grand merci pour vos explications très claires!j adore et je me suis de suite abonnée ! Bien cordialement 😍🙋🏼♀️Anny
ça va beaucoup aider votre mari également ! Au plaisir de vos nouvelles Anny !
Bonjour, j’aime beaucoup vos explications mais j’ai une question à vous poser : j’ai lu que l’avoine lorsque elle est chauffée doublait ou augmentait son indice glycémique est ce vérifié svp. Merci
son IG augmente, c'est mieux de le consommer refroidi...
Merci pour cette vidéo très utile!
Merci. Je vous suis et m'y mets.
Merci MarieLaure pour cette vidéo 👍très utile. Petite question: est ce que le yaco est un sucre genre stevia ? Ou est ce un sucre genre sucre coco? Merci egalement pour vos recettes 🙏
le sirop de yacon ressemble au sirop de coco (couleur foncée, et sous forme de sirop), et l'IG est très bas. ça ne ressemble pas à la stévia...
j'ai applique pas mal de vos conseils et achete un de vos livres: super!! j'ai perdu plus de 8 kg et me trouve en pleine forme.. je vais essayer le dahl de lentilles; merci!!!
Bravo Véronique ! 8 kilos en combien de temps ?
@ en 3 mois !!
@@veroniquebuisson1328 bravo !
puis je savoir quelle livre qui vous à bien aider ça m'intéresse
Merci pour cette vidéo
Bonjour, je viens de vous connaître en achetant votre livre et j’adore vos vidéos. Du coup je m’abonne pour en apprendre davantage… Merci beaucoup
bienvenue sur cette chaine !
Merci beaucoup pour cette vidéo très enrichissante. Je suis contente de voir que j'ai pratiquement tous ces produits chez moi.
Parfait !
Je mange des pennes au quinoa sans gluten j adore mais est ce que c est bien merci
Excellent ! 🙏🏻
Bonjour,
J ai découvert votre chaîne il y a un petit mois...véritable coup de cœur ❤..une mine d'or😍..
Depuis je dévore vos vidéos,votre blog et me suis offert 3 de vos ouvrages!..
C'est fou la qualité du contenu que vous proposez gratuitement!
Merci pour tout ça!🥰
Merci beaucoup pour votre commentaire et vos encouragements !
Merci madame
Bonjour et merci pour vos vidéos très très intéressantes
Auriez-vous un livre avec des menus et recettes j.irais l’acheter tout de suite merci
vous pouvez tester le "cahier brûle-graisse" aux éditions Solar ou le "cahier stop au sucre" chez Solar aussi
merci Marie Laure je vais faire comme vous super cette video je vous adore
Merci pour votre commentaire Brigitte !
Merci pour votre travail 🌟🌻🌼🌸💐
Bonjour Marie-Laure, j'ai découvert depuis peu votre chaîne TH-cam, votre site et vos livres ! Un grand merci pour tous vos conseils qui me seront bien utiles pour retrouver la forme et la santé.
À très bientôt Laurina
Je vous découvre depuis la Thaïlande 🇹🇭... et je m’abonne 🖐😎
Super !
Merci 🙏 pour cette vidéo ça maiteresse je suis diabétique 2
Merci Marie-Laure. Excellent comme toujours
Merci pour vos encouragements !
merci beaucoup marie-laure pour cette video très intéressante, super l'astuce de la petite machine à moudre les graines de café pour faire les farines. j'adore le dahl de lentille corail rapide et délicieux
oui, c'est une astuce super pratique !
Merci pour vos super vidéos!!!
Grand merci pour votre réponse, c’est très généreux de votre part.
Avec plaisir Rosita !
Bonjour Marie-Laure. Merci pour ce partage...Moi aussi j'adore le sarrasin de par mes origines bretonnes comme vous sans doute😊.J'ai même remplacé les cacahuètes ou pois chiches de l'apérif pour des graines de sarrasin germées puis passées au déshydrateur.Je pensais essayer d'en faire des roses des sables également.Ce sera ma prochaine expérience de collation saine😉Bon week-end et au plaisir de voir vos prochaines vidéos.
bonjour - je commence a visionner vos videos - je voudrais savoir si je peux congeler vos steaks de haricots rouges - car je suis seule a en manger - - ainsi que le banana bread - merci -
le banana bread : oui (coupez-le en tranches avant). Les steaks de haricots rouges, je pense que c'est possible (ça risque d'être plus sec...)
Merci je découvre
Bienvenue sur cette chaine !
Merci pour vos précieux conseils!!Bon dimanche!!
avec plaisir !
Bonjour Marie Laure, pourriez-vous me donner la recette Skyr sans gluten svp .
Je vous remercie à l’avance
Cordialement
Annie
je ne fais pas le skyr moi-même
Merci Marie Laure pour tous ces conseils super sympa.bises😘
Merci pour vos encouragements !
Merci
avec plaisir !
Bonjour, je découvre votre site et je m'abonne. Très instructif !!J'ai moi-même vécu en Malaisie 5 ans, super expérience !! Au sujet de la farine d'épeautre, est-ce qu'il y a une grosse différence IG et gluten entre épeautre et petit épeautre pour les préparations pain, muffin, cake,tarte....
Merci d'avance
Le petit épeautre est moins riche en gluten que le grand épeautre. Côté IG : c'est pareil (IG bas si vous les prenez sous la forme complète)
Je vous adore, vous faites partie de mon quotidien, il me reste juste de me motiver à faire vos recettes, je dois perdre 10 livres, et j’ai engraisser depuis que j’ai subis ablation des ovaires et l’utérus 😖😖
bon courage à vous !
Merci Marie-Laure. Plein d'informations très intéressantes !
J'espère que ça vous aidera !
Merci 💜 💜 💜
Bonjour merci pour vos vidéos. Le pain peut il être fait avec un robot genre magimix ou autre?
Je partage aussi le commentaire de Méli mélo c’est vraiment ça c’est ce que je voulais dire aussi👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
merci !
@ Merci à vous madame , Vous savez quoi ? J’aime beaucoup votre façon de parler
Merci pour toutes les videos, pour votre aide.
Trj des explications claires, c est genial.
Est il possible d avoir des consultations particulieres ?
Je pense que je fais pas mal d erreurs durant la composition de mes repas.
Bonjour Marie-Laure, merci pour vos vidéos, elles sont très intéressantes. Pour les aliments IG bas je suis intolérante au gluten et au lactose, je ne peux donc pas utiliser les flocons d'avoine ou les farines de blé, d'épeautre et du coup je ne maîtrise pas bien les IG bas. Où trouver les équivalence sans gluten et sans lactose. Merci d'avance de votre aide
on trouve des flocons d'avoine garantis sans gluten. Et des farines IG bas sans gluten : sarrasin, quinoa, teff...
Merci beaucoup pour vos conseils 😍😍👍👍👍👍
Avec plaisir Malika
Vidéo très bien détaillée et surtout de bonnes idées récettes 👍😊
Merci !
Merci bcp pour ces conseils interessants👌👌👌👌👌
Merci pour votre commentaire !
Qui es-tu pour proposer des produits anglais ou américains ?
je vivais en Thailande à l'époque, c'est ce que je trouvais sur place
Elle dit qu'elle est bretonne mais ne connait pas la farine de blé noir de Bretagne.😅
@@gouillnicole8496 je vivais en Thailande à l'époque🙃
Bjr, merci pour cette vidéo très instructive. Comment peut-on savoir l'IG d'un aliment SVP ?
allez voir les tableaux des IG sur cette page : www.passionnutrition.com/ig-bas-cest-quoi/tableaux-des-ig/
Comme toutes vos vidéos sont intéressantes !! Je suis novice mais je vais essayer de faire au mieux… Une question : vous recommandez les spaghettis… pourquoi ? Sont elles différentes des autres pâtes à base de farine de blé ?
oui leur procédé de fabrication baisse leur IG, mais il faut les manger al dente
Merci Marie Laure pour ce tour de placard !!! Il me manque encore certaines choses mais je finirais bien par y arriver....
petit à petit !
Vous m'avez donné envie de cuisiner... votre dahl de lentilles corail au lait de coco mijote... et ça embaume la cuisine ! :D
Vous allez vous régaler !
Grand merci pour votre partage. Je vous découvre et je suis fan de vos vidéos. Je suis très tentée par les céréales complètes, mais j’ai un intestin irritable et les fibres déclenchent des douleurs très désagréables. Par quoi les remplacer ? Grand merci.
prenez des céréales naturellement IG bas (riz basmati blanc, spaghettis blancs) et essayez d'introduire très progressivement les céréales complètes (généralement les douleurs se déclenchent à partir d'une certaine dose, donc il faut trouver la dose acceptable pour l'intestin). Vous pouvez aussi tester les céréales semi-complètes
@ C'est aussi une question que je voulais poser, je suis ravie d'en connaître la réponse, merci beaucoup.
Merci beaucoup vôtre vidéo va beaucoup m’aider
J'en suis très heureuse !
Bonjour Marie Laure merci tt ce que vs faites c’est très intéressant milles bravo pourriez-vous me dire svp si la farine de maïs est elle bonne pour les diabétiques et qu’elle quantités qu’il merci 🙏 pour tt 👏👏👏😘😘😘
Bonjour, la farine de maïs a un IG très élevé, je ne la recommande pas (qu'on ait du diabète ou pas...)
Bonjour pour la farine d'épeautre, il faut mieux la farine d'épeautre ou petit épeautre ?
la farine d'épeautre est plus "passe partout"
merci de votre réponse@
Vidéo vraiment très intéressante, moi aussi j'aimerai bien avoir une réponse pour la maïzena la farine de maïs concernant les diabétiques de type 2 Merci
Bonjour, la farine de maïs a un IG très élevé, je ne la recommande pas (qu'on ait du diabète ou pas...)
Bonjour depuis quelques mois je regarde vos vidéos pour démarrer ig bas. Vos contenus sont très aidants. J ai déjà teste certaines de vos recettes. Ou trouver tous ces produits ? Que pensez vous magasins en ligne La fourchette. Kazidomi? Il en existe d autres que je ne connais pas. Merci.
les produits que j'utilise (marques américaines, australiennes...) ne sont pas disponibles en France...mais vous trouverez des équivalents en magasin bio (Biocoop, Bio &Co...) et sur des sites tels que greenweez, kazidomi...