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音声聞きながら一緒にやれるのがいいです！取り組みます
朝イチ1セットやってみただけで暖房が不要なぐらい汗かきますよ～、お尻、腹筋、腰回りにけっこう効くのよ～。
いいこと言いますね。
ここ2週間しか視聴してない新参者です😂ですが‼️おっしゃってる事が全て響いてます😊動画を見まくってポイントをまとめて愚息のサッカー小僧達に伝えてみました。ビックリする事に見違えました‼️教える自分も40超、運動離脱20年以上なので指導練習してるだけで自分のレベルが上がっているのが実感🎉地域の子供達のスプリント力を底上げさせていってJAPNの将来に繋げようと思っています。動画のアップ 楽しみです‼️
毎日走りの学校の筋トレ動画を見て自主練していて、100M走のタイムが1秒縮まりました。ここで質問があるのですが加速が遅いので加速を速くしたいです！どうやったら速くなるのかコツとか方法を教えてもらえると嬉しいです。
見てるだけで息切れしそうです。先ずは2セットを目標に頑張ってみます。
AスキップやBスキップで、両足で接地をする時に、左右でタイミングがずれてしまいます。これはリズム感の問題でしょうか？笑同時に接地出来ないことで力強く地面を叩けている感覚はありません。何かアドバイスなどをいただけると幸いです！
実質的に20秒10秒が9セットで、すごくタバタプロトコルっぽいですね。全体的にピッチをあげると疲労困憊まで持っていくことができる強度になるのでしょうか？もう1つ、20秒という設定が10や30でないのは100mにかかる時間の幅を考慮しているのでしょうか?
コメントありがとうございます！こちらのご質問を今後の動画で解説させていただきますので、お待ちください！
社会人で家庭もあるため限られた時間しか練習できないのですが、それでもしっかりアップをやってからフルスプリントした方がいいでしょうか？それともこういった時短トレーニングで全身を一気に温めたらフルスプリントしてもいいものでしょうか？アップをしっかりするとフルスプリントの時間が僅かになってしまうので、、。ご教示頂けましたら幸いです。
コメントありがとうございます！こちらのご質問今後の動画で回答させていただきますので、アップロードをお待ちください！
ショート動画の一般人代表あーたです🙋♂️がいい感じなので人気が上がってると思います
〇分で出来る系ありがとうございます。私も今月で37歳ですが、高校時代よりも回復力が落ちて1回の練習量も増やせません🥲コツコツ頑張ります❗VAMOS🔥
これ毎日やったら１ヶ月で足速くなりますか？
弾む感覚を学べるようになりますので、ぜひその感覚を走りに繋げるトレーニングをやってみてください！th-cam.com/video/4rx0RWa3zY0/w-d-xo.html
質問へのご回答、ありがとうございます。お子さんたちと張り合うのはやめるようにします。（それでも負けず嫌いなので無意識に張り合ってしまうのですが……wまた、和田校長が仰っていたように、動きの質を高めていくにつれて動きの中でリラックスできる瞬間が増えていき、少しずつ量もこなせるようになってきました。無理せず徐々に徐々に、出来ることを増やしていきたいと思います。これからも動画を参考にさせていただきつつ、昨日の自分を超えていきたいと思います。VAMOS！
やっぱり疲れてくると左右差が出てきますね。弱点が見えるので、よいトレーニングですね。(質問)私は、ABCの陸上？スキップが出来ません。出来るようになるコツを教えて下さい。※陸上詳しい方よろしくお願いしますm(_ _)m
1コメ
私も、45を前に陸上を始めました。本当に走りの学校の動画参考になります。
日本のアスリート力の底上げに尽力を注ぎたいです🤗
音声聞きながら一緒にやれるのがいいです！取り組みます
朝イチ1セットやってみただけで暖房が不要なぐらい汗かきますよ～、お尻、腹筋、腰回りにけっこう効くのよ～。
いいこと言いますね。
ここ2週間しか視聴してない新参者です😂
ですが‼️おっしゃってる事が全て響いてます😊
動画を見まくってポイントをまとめて
愚息のサッカー小僧達に伝えてみました。
ビックリする事に見違えました‼️
教える自分も40超、運動離脱20年以上なので
指導練習してるだけで自分のレベルが上がっているのが実感🎉
地域の子供達のスプリント力を底上げさせていって
JAPNの将来に繋げようと思っています。
動画のアップ 楽しみです‼️
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見てるだけで
息切れしそうです。
先ずは2セットを目標に
頑張ってみます。
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これはリズム感の問題でしょうか？笑
同時に接地出来ないことで力強く地面を叩けている感覚はありません。
何かアドバイスなどをいただけると幸いです！
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お待ちください！
社会人で家庭もあるため限られた時間しか練習できないのですが、それでもしっかりアップをやってからフルスプリントした方がいいでしょうか？
それともこういった時短トレーニングで全身を一気に温めたらフルスプリントしてもいいものでしょうか？
アップをしっかりするとフルスプリントの時間が僅かになってしまうので、、。ご教示頂けましたら幸いです。
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〇分で出来る系ありがとうございます。私も今月で37歳ですが、高校時代よりも回復力が落ちて1回の練習量も増やせません🥲コツコツ頑張ります❗VAMOS🔥
これ毎日やったら１ヶ月で足速くなりますか？
弾む感覚を学べるようになりますので、
ぜひその感覚を走りに繋げるトレーニングを
やってみてください！
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質問へのご回答、ありがとうございます。
お子さんたちと張り合うのはやめるようにします。（それでも負けず嫌いなので無意識に張り合ってしまうのですが……w
また、和田校長が仰っていたように、動きの質を高めていくにつれて動きの中でリラックスできる瞬間が増えていき、少しずつ量もこなせるようになってきました。無理せず徐々に徐々に、出来ることを増やしていきたいと思います。
これからも動画を参考にさせていただきつつ、昨日の自分を超えていきたいと思います。
VAMOS！
やっぱり疲れてくると左右差が出てきますね。
弱点が見えるので、よいトレーニングですね。
(質問)私は、ABCの陸上？スキップが出来ません。出来るようになるコツを教えて下さい。※陸上詳しい方よろしくお願いしますm(_ _)m
1コメ
ここ2週間しか視聴してない新参者です😂
ですが‼️おっしゃってる事が全て響いてます😊
動画を見まくってポイントをまとめて
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ビックリする事に見違えました‼️
教える自分も40超、運動離脱20年以上なので
指導練習してるだけで自分のレベルが上がっているのが実感🎉
地域の子供達のスプリント力を底上げさせていって
JAPNの将来に繋げようと思っています。
動画のアップ 楽しみです‼️
私も、45を前に陸上を始めました。
本当に走りの学校の動画参考になります。
日本のアスリート力の底上げに尽力を注ぎたいです🤗