08 Receitas de Salgados Saudáveis para Lanchar/ SEM TRIGO ( Compilado)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Compilado com 08 receitas de salgados saudáveis para lanchar, livre de trigo, simples e fácies, espero que goste dessa seleção, se fizer me marca no Instagram @itaciariacordeiro.
Veja Mais
Carne Desfiada- • Conheça a carne desfia...
Receita de Patê de Frango sem Maionese- • LANCHE PRONTO POR ATÉ ...
Aveioca Crocante- • AVEIOCA CROCANTE *Café...
✨🛒🛍️Achados da Ita- Até 70% de Desconto, participe-
t.me/itaoferta
.................................................................................
✎ Lista de ingredientes
01 RECEITA - 00:08
- 3 ovos
- 1x frango desfiado temperado
- 4 colheres de polvilho doce ( farinha de aveia ou farelo de aveia)
- Cenoura ralada
- Cebola picada
- Tomate picado
- Cebolinha
- 1/2 colher de fermento
- Queijo
02 RECEITA - 03:32
Refogado
- 2x- abobrinha em cubos
- 1/2- cenoura picada
- 1- cebola pequena
- 1/2- tomate picado
- Azeite
- Sal a gosto
Massa
- 03- ovos
- 150g- creme de ricota
- 1/2x- farrinha de arroz
- 1/2x- queijo parmesão ralado
- Pitada de sal
- 1 colher de fermento
03 RECEITA- 08:47
- Batatinha/ batata inglesa (mandioca, inhame ou batata doce)
- Frango desfiada já temperado ( use o recheio de sua preferência)
- Queijo
- Molho de tomate
- Tomate picado
- Milho
- Orégano
- Azeite
- Sal e pimenta-do-reino
O4 RECEITA 15:45
- 300 gramas de batata doce ou batata inglesa
- 1 ovo
- 3 colheres de farinha de aveia ou mais... ( pode ser outra farinha, de preferência que seja saudável)
- Temperos: Usei, sal, páprica doce e orégano
- Recheio: Usei frango desfiado, mas pode ser carne, palmito ou vegetal refogado
Requeijão light, creme de ricota ou queijo...
Finalizei com gema de ovo
05 RECEITA - 21: 57
- 1 ovo
- 2 colheres de farinha de aveia
- 1/2 colher de azeite
- 3 colheres de leite desnatado
- Pitada de sal
- Recheio: Patê de frango, queijo e tomate ( pode ser outro recheio de sua preferência)
06 RECEITA - 26:01
- 2 ovos
- 1 xícara de aveia em flocos sem glúten ( medida da xícara 240ml)
- 1 xícara de polvilho doce ou farinha de arroz
- 3 colheres de sopa de azeite
- Pitada de sal
- 150ml de leite zero lactose ( leite integral ou desnatado) ou leite vegetal
- 1 colher de sopa de fermento
- 200g de frango desfiado ( atum, bacalhau, carne moída, palmito e legumes)
- Milho, Azeitona e Pimentão Vermelho
07 RECEITA - 32:06
- 100g de brócolis cru ( pode duplicar)
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia sem glúten
- Temperos a gosto ( usei alho e cebola desidratado e sal)
08 RECEITA - 36:19
- 1 Abobrinha = 350g
- 1 ovo
- 1x de farelo de aveia= 100g
- 100g de queijo
- 1 colher de chá de fermento seco = 3g
( ou fermento químico)
- Temperos: Pimenta do reino e sal
- Finalizei com cebola roxa, mas pode ser azeitonas ou cogumelos
✩ATENÇÃO: Para o passo a passo da receita assiste o vídeo até o final✓
..........................................................................
♡ Músicas de fundo Artlist:bit.ly/2BAiVxW
》Para Cineastas:bit.ly/2XwwPtk
................................................................................
CONTATOS
E-MAIL: contantoitaciaria32@gmail.com
♡Instagram: @itaciariacordeiro
.............................................................................
O objetivo deste canal é ajudar você a ter uma vida saudável, promovendo bem-estar.
Lembrando que: para mudanças na sua alimentação- sempre- consulte um nutricionista registrado ou seu Medico.
Veja Mais
Carne Desfiada- th-cam.com/video/p1k8tvtmWf0/w-d-xo.htmlsi=0Y8jckSjlFa5uiLq
Receita de Patê de Frango sem Maionese- th-cam.com/video/vsGuu00YPRw/w-d-xo.html
Aveioca Crocante- th-cam.com/video/swiv1wLOnas/w-d-xo.html
Oi Itaciaria! Sou a Veronica, tenho te seguido daqui dos Estados Unidos 🇺🇸 e amo as suas receitas! Parabéns menina bonita! Jesus te abençoe! 👏👏👏👏👏👏
Fiz a receita 6 e ficou um espetáculo, uma delícia. Queria mandar a foto mas não soube como fazer.Fiz o recheio com sardinha refogada.❤
Oi querida,acompanho seu canal daqui de Portugal,eu simplesmente adoro suas receitas,são bem elaboradas,pelo aspecto parece que são todas uma delícia! Ti parabenizo pela disposição e carinho 👏🏻
Menina, você é muito prendada, amei suas receitas!!!
Muito obrigada!!!
Deus te abençoe 🙏🙏
Só te encontrei hoje, dia 4 de setembro de 24. Amei suas receitas, vou fazer uma hoje mesmo. Obrigada por sua generosidade. Deus te abençoe!
Faço minhas as suas palavras ❤ Chegando hoje por aqui também 😊
Que. receita maravilhosa Rio de janeiro ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Eu estava totalmente perdida de como fazer dieta sem passar fome .. obg por suas receitas.. simplesmente sensacional ❤
Amei conhecer teu canal !!!
Muiiito obrigada
Parabéns pelas receitas são maravilhosas e saudáveis já vou fazer as empadinhas depois as demais, gratidão ❤
Amei as receitas ❤
Vou experimentar a receita 1 com farinha low carb , pois sou diabética.
❤muito boa.
Amei todas as receitas maravilhosas ❤❤❤
@@nairgonzaga4055 🧡🧡
Oi Itaciária, chegando agora no seu canal.
Posso congelar essas receitas?
Vai facilitar muito minha rotina.
Obrigada.
Caí de paraquedas aqui no seu canal e estou amando suas receitas. Até ja compartilhei...muito obrigada ❤
Amei suas receitas
@@marnatopower6851 🧡🧡
Simplesmente receita deliciosa e saudável. Eu adorei. Muito obrigado.Deus te abençoe. 😘🌹
Boa noite vc e muito prendada Maravilhosas suas receitas . Paz
Olá, bom dia querida.amei essas receitinhas.parabens!
GRATIDÃO 🙏! Amo seus vídeos ❤.
@@olgaluciacruxen7277 🧡🧡
Parabéns!! Amei todas as receitas essa receitas ela são low carbo?
É muita receita 😂😂
Vc é muito generosa... gostei das receitas❤❤
Maravilhoso 🎉🎉
@@edleuzalima3295 🧡🧡
Oi. Descobri seu canal e adorei suas receitas, pois tenho sensibilidade ao glutén
Top!!?
Esse canal é maravilhoso. Obrigada.
Parabéns pela sua dedicação ❤
Amei suas receitas...deu muita água na boca 😋
Todas as receitas são show, vou iniciar produzindo.
Eu te encotrei hoje dia 4 de setembro mas já gostei da tuas receitas vou fazer
❤Hummm 😍😋 salvando logo pra fazer essas gostosuras sem glúten 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💖Obrigada.. de SJCAMPOS..
👏👏👏😋😋
❤Oi bom dia tdb? Vc trabalha com salgados saudáveis para festa? Eu vou fazer os salgados da formatura da minha turma e eu queria fazer uma mesa com esses salgados. Tem como vc me ajudar?! Obgd.
Amei!
Nossa ... Que vídeo maravilhoso ❤! Várias receitas juntas 😊 !!! Amei !!! A pizza de batata , não corre o risco da batata grudar na fôrma?
Oi Itaciaria! Estou amando suas receitas 😊
A família toda tem intolerância a glutem e lactose, uso muito o amido de milho, farinha de arroz, fécula de batata e goma de xantana para dar liga. Você tem receitas com essas farinhas ? Tenho muito receio da farinha de aveia. Essas receitas pode serem trocadas pelas farinhas que citei acima?
Like 1,3 mil
Pode ser f.de arroz?
🎉🎉🎉
Eu compro meu frango moido
Humm comprei farinha de aveia ontem pra substituir a de trigo
Dá para substituir por polvilho azedo ?
Adoro.......delícia
Gostei, vou testar! Obrigada