どこにかけるのが正解？体が使いやすくなる正しい重心とは ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ย. 2022
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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。
今回の動画では、体が使いやすくなる正しい重心について解説させていただきます。
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#重心
#体重のかけ方 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
6:42 正しい重心への戻し方。
立方骨ストレッチありがとうございました。
ご参考になったのであれば幸いです。
すご〜い！立法骨ストレッチやった後はとても立ちやすくなりました😊
ありがとうございました！
それは良かったです！ご参考になったのであれば幸いです。
とても為になる動画 ありがとうございます。
ご参考になったのであれば幸いです！
分かりやすい説明をありがとうございます
ご参考になったのであれば幸いです。
外反母趾がすごいのです。
重心部を知りたかったのでとても役に立ちました。
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
タオルの結び目踏んだ後
ホントにペッタリ足裏が床につきました
お早う御座います タオルでは無く テニスボール タケフミは どうなんでしょうね 詳しく説明して頂き有り難う御座いました
タオルがよいですね！
@@user-pc2jt6dg1j 様 今晩は😃 お返事頂き有り難う御座いました
有り難うございました。最近悩んでました。重心が狂ってるようで、どこにかけるのかが分かり良かったです。意識して見ます。
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
有り難う御座います。難しいですねー。でも、努力します。
重心を意識するのはなかなか難しいですよね。動画が少しでもご参考になれば幸いです。
はじめまして、足首と外側を骨折してから、現在アキレス腱付着部症でリハビリに通っています。
扁平足や薬指の寝指もあり、歩き方など大事なことだったんだなと痛感しています。
イマイチ効果が出ず、かかと重心と言われているので足首や股関節のストレッチ頑張っていますが、先生の動画はわかりやすくて取り入れさせて頂こうと思います。
それはよかったです！少しでも参考になったのであれば幸いです。
くるぶし少し前下にタオル置き踏みましたら痛い気持良かったです。これから
重心にきおつけてまいります。
これからも宜しくお願い致します。
それはよかったです！どうぞよろしくお願いいたします。
ドイツで全身を整える自己流健康体操を教えています😊。森先生の見解と解説が大好きです。そして正しい重心の位置の情報、ずーっと探してました。心より感謝いたします。ありがとうございます❤
立方骨が下がっちゃう原因は先生は何処にあるとお考えですか？身体は人それぞれ異なりますから原因の特定は難しいですよね。
とんでもございません。そう言っていただけると幸いです。
立方骨のアライメント異常は靴の影響とか、生活様式、仕事、運動などにより足部や股関節のアライメントが崩れる結果だと考えています。
今晩は😃 姿勢は自分で意識しないと本当に駄目ですからね 今から12年前のお話です(ご近所の叔母さん87才 背中 腰は全く曲がって居ない）私が聞いたら自分で意識して居ると言われました 89才 もうじき90才に成る手前で亡く成りました 外出先では姿勢が悪い人達本当に多いですよね(まあ〰️若いと気にしないのでしようね）高齢者に成ると病気に成り易い為に気にかかると思いますが 近ければ良かったですが タオルはそんなに痛くは無いです(テニスボールの方が痛いですが） 有り難う御座いました 又見させて頂きます
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
反張膝？なのか膝がくの字に曲がる立ち方をしてしまうのですがタオル踏んでくるぶしの辺に重心て思うと少し改善する気がします！
それは良かったです！
少しでもお役に立てれば幸いです。
ありがとうございます。
ほんとにわかりやすいですね。1つ、質問ですが、あぐらをかいた姿勢で、足の開脚ができません。先生のいうとおり、骨盤が悪いんだと、思いますが、外反母趾を治す、歩き方をマスターして、外反母趾（４０度です。）を治したら、骨盤の矯正も自然にできるのでしょうか??
直接診ていないのではっきりとは言えませんが、股関節が影響しての外反母趾かもしれません。
股関節の状態がご自身の体に合った範囲で正常になる治療などを受けられるのが最善かと思います。
もっと早く知りたかった🥹何十年と間違った立ち方をしてました😭
薬指の中足骨に重心を置いて立っていたからモートン病になったのだと痛感しました。
そこに魚の目もできていて痛みが増幅しているので、昨日、魚の目除去のテープを貼りました。
立ち方変えたい。でも家事、料理中などはどうしても前重心になってしまいます。
頑張ります
頑張ってください！少しでも動画がご参考になれば幸いです。
ペッタリ足裏を床につけると開張足や扁平足になると思い、外かかとに重心にしてました。
病院で身体中のバランスが悪いから今のうちに治すリハビリを始めました。
先生が足の裏を診察したら、一発で扁平足、開張足と言われ、立ち方、歩き方が悪いからこうなると言われ、ストレッチする所、筋トレする所をしていくと自然に正しい歩き方や立ち方が出来る様になると言われました。
あってますかね？
タオル踏みもやっていきます。
歩き方を意識するのではなく、トレーニングやストレッチで自然に変えていく、という考え方は素晴らしいですね！
壁に頭と背中とかかとをつけてたつているのはだめなんでしようか
良い悪いではなくもともとの骨格的にそれが楽な人とそうでない人がいますね。
すいません。くるぶしというのは、外くるぶしでしょうか？立方骨が正しい重心位置でよろしいでしょうか？
厳密には断定できませんが、大体そのあたりという認識でも良いかと思います。
@@user-pc2jt6dg1j ありがとうございます。参考にさせて頂きます。
タオルの上に乗ると本当にズーンと痛かったです！
右足が特に！
重心を意識したこともなくて・・・
少し驚きましたが、終わった後、足裏がビタッとついていました。
それが凄く気持ち良かったです。
足裏が浮腫んでいるので変な歩き方をしているので凄く興味があります。
ちょっと毎日練習してみたいです。
ありがとうございました。
ゆっくりと説明をされるのでとても分かりやすいですね☆
少しでもご参考になったのであればよかったです！
足裏が着く感覚があるのであればよい傾向だと思います。是非練習してみてください
ありがとうございます。
暫く続けます。
うわーー！左足がひどい外反母趾なんですよー。
ためしてみたら、痛いのなんの。やり終わったら股関節痛消えてた😂
神様、ありがとう！毎日やります！！！
はじめまして！
私は 変形性股関節症なのですが 歩き方や身体の使い方が全く分からなくなってしまっています。
歩くと太腿 お尻 スネ
膝の横が痛くなります。
歩行時の横揺れが原因かと思います。
人工股関節にするのが一番なのですが
何とか少しでも これらの筋肉に負担をかけない歩き方をしたいです。
股関節に問題がある私でも筋肉の痛みを取る方法はあるでしょうか⁉️
骨の変形は治らなくても筋肉の痛みは改善できると思います。股関節のセルフケアも紹介していますのでぜひご参考にしてください。
@@user-pc2jt6dg1j
お返事ありがとうございます！昨夜 仙腸関節の動画を見て2セットやってみました。
そしたら今朝は歩くのが少し楽になったような気がします😆
骨盤やら全ての動きが固まってるような気がしていて仙腸関節のセルフケアを探してました。
続けて見ます！
ありがとうございました😆
これからも股関節関係のセルフケア 期待しています✨