すねの外側が張る理由と解消法 ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院

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▼目次
0:00 初めに
0:54 スネの外側が張る理由
3:16 股関節の柔軟性を高める方法①
5:30 股関節の柔軟性を高める方法②
7:05 股関節の柔軟性を高める方法③
9:00 足首の柔軟性を高める方法①
11:40 足首の柔軟性を高める方法②
13:50 足首の柔軟性を高める方法③
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▼参考動画
あまり知られていない「浮指」の原因と改善方法
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【変形強い人向け】外反母趾を自分で治す後足部回外ストレッチ　
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ふくらはぎの疲れを根本的に解消する３分間ストレッチ　
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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。
今回の動画では、スネの前が張ってしまう原因と改善方法6つをお伝えしました。
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#すねの張り
#足のむくみ
#すねの痛み

[@user-po4ej2hj9u]

先生、初めまして。本堂と言います。仙台に住んでます、55歳です。
若い頃から脚が太くて、パンパンで、今では痛くて辛い。気付けば足の小指が丸く入っちゃてる感じです。股関節も痛みます。
先生の動画で、足裏で地面を押すっていうのを意識し始めて、昨日から壁でやったりして。足を踏み出す動作の時に、母指球でなく、小指側を感じられます。うまく言えませんが（笑）先生の動画で少しでも良くしたい。今日からストレッチやり始めます。今後も拝聴させて頂きます〜🙇‍♀️

[@user-pc2jt6dg1j]

初めまして！少しでもお役にたてば幸いです！

[@tomokomizutani-blanz827]

私はX脚なのでこのストレッチはとても助かります。ありがとうございます。

[@user-pc2jt6dg1j]

ご参考になれば幸いです！