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チェストプレスも解説お願いしたいです🙇♂️
パワーリフティングとボディビルのベンチプレスのフォームって同じですか？
これだけ本格的なジムなのにベンチプレス台ないんだなと
ラックで代用できるんだし要らなくね？ベンチ台よりマシンの方が重要や
@@user-zp6tl3tv4z ベンチ台使ったことないでしょきみ
@@unkonow3957ベンチ台はいるなあ
@@unkonow3957ベンチ台のメリットを説明願います
@@神龍-f2p1番大きいのはベンチをセットする必要が無い点ですね。あとは爪が浅かったり、ラックの部分が細かく調節できてラックアップがしやすい点ですね。パワーラックでも代用はできますが、1回ベンチ台のやりやすさを経験したら戻れないです。
ライイングエクステンションの解説して欲しいです
降ろす時は、脇を閉じた状態で下げたとこで自然に落ちる位置！だいたい、現状突起！肩ぶっ壊すよー脇開いたら
ベンチプレッサーとコラボして欲しいです！新フォーム開発とかどうでしょうか？
最近、足詰めすぎは良くない論がありますけど、私も詰めた方が蹴れるし、腰椎潰しながら胸椎立てやすいんですよね、、、足の長さが関係してるんですかねぇ、、😂
足で踏ん張ってアーチ作るとお尻浮いちゃうんですがけつ上げベンチ良くないとか言われてますよね？どうすればいいでしょう？🥺
それはケツを浮かそうとしてるから浮いてるだけ腰からアーチを組むんじゃなくて胸(胸椎)主体でアーチを組めばいいケツ上げベンチはメインで毎回やるなら意味無いと思うけど脚の連動を意識する為とか目的があってやるなら意味が出てくるよ残り1回無理やりあげる時はバウンドさせたりケツ浮いちゃう時あるけどそれは良いと思ってる
勝手に言わせとけケツ上げで扱う重量増えたら普通のベンチで扱う重量も増える
木澤さんも前言ってたけどお尻浮いてもいいから重いのあげた方が筋肥大するって言ってたよもちろん競技だとだめだけど
競技ではないんだし、ケツ浮いていても良いと思う。所詮は自己満足。
けつ上げベンチで、マックス重量語るのがいけないだけで、トレーニングとしては別に優秀
なんか動画のクオリティ上がってる！
ベンチプレスで大胸筋はデカくなるの
そうかそうか
説明は違えど寺島さんのやり方と持田さんのやり方包括してる。やっぱトップビルダーすげぇ
愛知名物根性鍛錬教育の元祖は私だ!
このベンチプレスわかりやすすぎだろ！根性論！
ジュラシックアカデミーの扉開けて言ってきて欲しいです！ドア二重なので二つ開けてあと土足禁止なので注意です！！
木澤式
足上げベンチと迷うな〜
いやぁー最近の解説シリーズ神ですわ。どんどんお願いしますｗ
もうチェストプレスでも良いじゃん。
持田なんたらが、脚を少し前にやってたんで変えましたが以前は木澤先生と同じように少し中に入れたやり方でやってて、そっちの方が踏ん張り効いてたんで元に戻したいと思います😊
今巷で流行りの持田式と全然違いますね
持田式の方が理論的で筋肥大に説得力ある
好きなようにやれよ筋肥大迷子たち
木澤先生最高
俺は、180cm腕長めで81センチラインのところに薬指ですね！
鍛練の結晶が詰まりまくってんだな
日本2位はできすぎでしょ。間延びして見えるのと胸が薄く、フロントから背中の広がりがない。
クッ
でもベンチやってないんですよね？ ビッグ3はパワーチューブだわ。
別に勝手に好きなの選べよ。わざわざそれをここで言う意味は？？
@user-eb5oe6oy3h ヒョロガリは黙ってジム行けよw
今はやってないだけで、10年以上ベンチプレスやってたって他の動画で言ってたよ。あと何を参考にするかは個人の自由だけど、失礼な事は言わない方が君のためにもなると思うよ。
やっぱりそうか
木澤さん、ベンチプレスは第三駐車場でお願いします。はいはいはいﾎｲｺｰﾛｰ🇰🇷BY大塚くん
チェストプレスも解説お願いしたいです🙇♂️
パワーリフティングとボディビルのベンチプレスのフォームって同じですか？
これだけ本格的なジムなのにベンチプレス台ないんだなと
ラックで代用できるんだし要らなくね？
ベンチ台よりマシンの方が重要や
@@user-zp6tl3tv4z ベンチ台使ったことないでしょきみ
@@unkonow3957ベンチ台はいるなあ
@@unkonow3957ベンチ台のメリットを説明願います
@@神龍-f2p
1番大きいのはベンチをセットする必要が無い点ですね。
あとは爪が浅かったり、ラックの部分が細かく調節できてラックアップがしやすい点ですね。
パワーラックでも代用はできますが、1回ベンチ台のやりやすさを経験したら戻れないです。
ライイングエクステンションの解説して欲しいです
降ろす時は、脇を閉じた状態で下げたとこで自然に落ちる位置！
だいたい、現状突起！肩ぶっ壊すよー
脇開いたら
ベンチプレッサーとコラボして欲しいです！
新フォーム開発とかどうでしょうか？
最近、足詰めすぎは良くない論がありますけど、私も詰めた方が蹴れるし、腰椎潰しながら胸椎立てやすいんですよね、、、足の長さが関係してるんですかねぇ、、😂
足で踏ん張ってアーチ作ると
お尻浮いちゃうんですが
けつ上げベンチ良くないとか言われてますよね？
どうすればいいでしょう？🥺
それはケツを浮かそうとしてるから浮いてるだけ
腰からアーチを組むんじゃなくて胸(胸椎)主体でアーチを組めばいい
ケツ上げベンチはメインで毎回やるなら意味無いと思うけど脚の連動を意識する為とか目的があってやるなら意味が出てくるよ
残り1回無理やりあげる時はバウンドさせたりケツ浮いちゃう時あるけどそれは良いと思ってる
勝手に言わせとけ
ケツ上げで扱う重量増えたら普通のベンチで扱う重量も増える
木澤さんも前言ってたけど
お尻浮いてもいいから重いのあげた方が筋肥大するって言ってたよ
もちろん競技だとだめだけど
競技ではないんだし、ケツ浮いていても良いと思う。
所詮は自己満足。
けつ上げベンチで、マックス重量語るのがいけないだけで、トレーニングとしては別に優秀
なんか動画のクオリティ上がってる！
ベンチプレスで大胸筋はデカくなるの
そうかそうか
説明は違えど寺島さんのやり方と持田さんのやり方包括してる。やっぱトップビルダーすげぇ
愛知名物根性鍛錬教育の元祖は私だ!
このベンチプレスわかりやすすぎだろ！根性論！
ジュラシックアカデミーの扉開けて言ってきて欲しいです！
ドア二重なので二つ開けて
あと土足禁止なので注意です！！
木澤式
足上げベンチと迷うな〜
いやぁー最近の解説シリーズ神ですわ。どんどんお願いしますｗ
もうチェストプレスでも良いじゃん。
持田なんたらが、脚を少し前にやってたんで変えましたが以前は木澤先生と同じように少し中に入れたやり方でやってて、そっちの方が踏ん張り効いてたんで元に戻したいと思います😊
今巷で流行りの持田式と全然違いますね
持田式の方が理論的で筋肥大に説得力ある
好きなようにやれよ筋肥大迷子たち
木澤先生最高
俺は、180cm腕長めで81センチラインのところに薬指ですね！
鍛練の結晶が詰まりまくってんだな
日本2位はできすぎでしょ。
間延びして見えるのと胸が薄く、フロントから背中の広がりがない。
クッ
でもベンチやってないんですよね？ ビッグ3はパワーチューブだわ。
別に勝手に好きなの選べよ。
わざわざそれをここで言う意味は？？
@user-eb5oe6oy3h ヒョロガリは黙ってジム行けよw
今はやってないだけで、10年以上ベンチプレスやってたって他の動画で言ってたよ。
あと何を参考にするかは個人の自由だけど、失礼な事は言わない方が君のためにもなると思うよ。
やっぱりそうか
木澤さん、ベンチプレスは第三駐車場でお願いします。
はいはいはいﾎｲｺｰﾛｰ🇰🇷
BY大塚くん