【胸トレの王道】日本2位が徹底解説!デカい大胸筋を作るベンチプレス!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- ○JURASSIC CUP 2024
公式LINEのご登録はこちらから
lin.ee/JiEEt34
グランドクラス出場選手 視聴者投票フォーム
forms.gle/RQ9R...
JURASSIC CUP 2024 協賛企業様募集フォーム
forms.gle/5wpT...
JURASSIC CUP 2024 ブース出店希望者様 申請フォーム
forms.gle/qEUc...
大会概要は公式HPから
jurassiccup.com
名正運輸 × JURASSIC CUP 2024 コラボ筋トレ採用企画
筋トレと仕事の両立を目指す方はこちらから
meisho-unyu-ki...
大会公式インスタグラム
...
大会公式X
ju...
○筋トレ採用.com
筋トレ採用についての説明動画
• 仕事と筋トレの両立/日本初の挑戦をします。
HP
kintoresaiyo.com/
企業様向け公式LINE
lin.ee/5VazNNg
お問い合わせメールアドレス
contact@kintoresaiyo.com
求職者様向け公式LINE
lin.ee/gqpnPM6
※企業様と求職者様は別の公式LINEとなっております。
================
○JURASSIC ACADEMYレンタル企画
公式LINEのトーク画面下部のメニュー
右側のレンタル予約ボタンからご予約ください。
レンタル予約はこちらから!
liff.line.me/1...
================
○選手育成プロジェクト
JURASSIC ACADEMYは仕事と競技の両立を目指す若者をサポートしています!!
【JURASSIC ACADEMY✖️名正運輸株式会社】
選手育成プロジェクトの詳細・お問い合わせは
こちらから宜しくお願い致します!
www.meisho-uny...
○JURASSIC GEAR 公式LINE
「JURASSIC GEAR」や「IRON NERVE」のどこよりも早い新商品の情報を通知いたします。
lin.ee/Rmh9NIs
○JURASSIC GEAR
トレーニングレベルを上げる新商品が続々と登場!
【ジュラシックオリジナル・レザーベルト】
↓詳細・ご注文はこちらから↓
cutt.ly/OW9uhKn
↓ベルトの詳細動画はこちら↓
• お待たせしました!本日より【ジュラシック・オ...
↓オリジナルマルチバンドはこちら↓
00m.in/2SDuj
○ふるさと納税
ジュラシック木澤のパーソナルトレーニングをふるさと納税で受けよう!!
ふるさとチョイス
www.furusato-t...
ふるぽ
furu-po.com/go...
フルなび
furunavi.jp/pr...
○JURASSIC ACADEMY
ジュラシック木澤のジム(愛知県名古屋市)
・パーソナルトレーニング
・トレーニングセミナー
・ダイエットセミナー
・トレーナー向け研修
・ゲストポーズ
などのご依頼はホームページの
「お問い合わせフォーム」
からお願い致します。
jurassic-acade...
○SNS
インスタグラム
/ jurassic_hyr
ツイッター
/ jurassickizawa
○JURASSIC ACADEMY 2号店
【JURASSIC ACADEMY LITE】
ホームページ
www.jurassic-a...
インスタグラム
...
#ジュラシック木澤
#木澤大祐
#ジュラシックアカデミー
#ボディビルダー
#ボディビル
#jbbf
#ゴールドジム
#アンチドーピング
#ジュラシックアカデミーライト
#名正運輸
これだけ本格的なジムなのにベンチプレス台ないんだなと
ラックで代用できるんだし要らなくね?
ベンチ台よりマシンの方が重要や
@@user-zp6tl3tv4z ベンチ台使ったことないでしょきみ
@@unkonow3957ベンチ台はいるなあ
@@unkonow3957ベンチ台のメリットを説明願います
@@神龍-f2p
1番大きいのはベンチをセットする必要が無い点ですね。
あとは爪が浅かったり、ラックの部分が細かく調節できてラックアップがしやすい点ですね。
パワーラックでも代用はできますが、1回ベンチ台のやりやすさを経験したら戻れないです。
降ろす時は、脇を閉じた状態で下げたとこで自然に落ちる位置!
だいたい、現状突起!肩ぶっ壊すよー
脇開いたら
ベンチプレスで大胸筋はデカくなるの
チェストプレスも解説お願いしたいです🙇♂️
最近、足詰めすぎは良くない論がありますけど、私も詰めた方が蹴れるし、腰椎潰しながら胸椎立てやすいんですよね、、、足の長さが関係してるんですかねぇ、、😂
パワーリフティングとボディビルのベンチプレスのフォームって同じですか?
愛知名物根性鍛錬教育の元祖は私だ!
ベンチプレッサーとコラボして欲しいです!
新フォーム開発とかどうでしょうか?
ライイングエクステンションの解説して欲しいです
足上げベンチと迷うな〜
足で踏ん張ってアーチ作ると
お尻浮いちゃうんですが
けつ上げベンチ良くないとか言われてますよね?
どうすればいいでしょう?🥺
それはケツを浮かそうとしてるから浮いてるだけ
腰からアーチを組むんじゃなくて胸(胸椎)主体でアーチを組めばいい
ケツ上げベンチはメインで毎回やるなら意味無いと思うけど脚の連動を意識する為とか目的があってやるなら意味が出てくるよ
残り1回無理やりあげる時はバウンドさせたりケツ浮いちゃう時あるけどそれは良いと思ってる
勝手に言わせとけ
ケツ上げで扱う重量増えたら普通のベンチで扱う重量も増える
木澤さんも前言ってたけど
お尻浮いてもいいから重いのあげた方が筋肥大するって言ってたよ
もちろん競技だとだめだけど
競技ではないんだし、ケツ浮いていても良いと思う。
所詮は自己満足。
けつ上げベンチで、マックス重量語るのがいけないだけで、トレーニングとしては別に優秀
もうチェストプレスでも良いじゃん。
木澤式
そうかそうか
なんか動画のクオリティ上がってる!
日本2位はできすぎでしょ。
間延びして見えるのと胸が薄く、フロントから背中の広がりがない。
俺は、180cm腕長めで81センチラインのところに薬指ですね!
持田なんたらが、脚を少し前にやってたんで変えましたが以前は木澤先生と同じように少し中に入れたやり方でやってて、そっちの方が踏ん張り効いてたんで元に戻したいと思います😊
今巷で流行りの持田式と全然違いますね
持田式の方が理論的で筋肥大に説得力ある
好きなようにやれよ筋肥大迷子たち
説明は違えど寺島さんのやり方と持田さんのやり方包括してる。やっぱトップビルダーすげぇ
このベンチプレスわかりやすすぎだろ!根性論!
ジュラシックアカデミーの扉開けて言ってきて欲しいです!
ドア二重なので二つ開けて
あと土足禁止なので注意です!!
クッ
いやぁー最近の解説シリーズ神ですわ。どんどんお願いしますw
でもベンチやってないんですよね? ビッグ3はパワーチューブだわ。
別に勝手に好きなの選べよ。
わざわざそれをここで言う意味は??
@user-eb5oe6oy3h ヒョロガリは黙ってジム行けよw
今はやってないだけで、10年以上ベンチプレスやってたって他の動画で言ってたよ。
あと何を参考にするかは個人の自由だけど、失礼な事は言わない方が君のためにもなると思うよ。
やっぱりそうか
木澤さん、ベンチプレスは第三駐車場でお願いします。
はいはいはいホイコーロー🇰🇷
BY大塚くん
鍛練の結晶が詰まりまくってんだな
木澤先生最高