계란이 너무 좋아요! 같이 먹으면 폐기능, 항암효과를 높여줍니다.
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- 너무 맛있는 달걀 어떻게 드시고 계신가요?
그냥 먹는 것보다 같이 먹으면 더욱 더 맛도 좋아지고
부족한 영양성분들을 채워주는 음식들이 있는데요
오늘은 계란과 같이 먹으면 좋은 음식들에 대해서 알려드릴게요
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늘 좋은 영상 감사드립니다.
달걀과 함께 먹으면 도움이 되는 식품: 부추, 피망, 토마토(라면), 고구마와 브로콜리, 치즈, 사과, 김, 아보카도, 시금치, 그 외 표고버섯, 북어, 당근 등등
김밥을 먹으면 미션 클리어~
@@okkim1811 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👍
정리 해주셔서 감사합니다
@@okkim1811 밥은 안좋다고 함!!!
감사합니다.
참고해서 영양섭취 충분히
해서 건강에도움
될수있도록
노력하겠습니다
늘 건강
정보주셔서
고맙습니다
계란과 함께하면 좋은 김, 시금치, 당근이 있는것을보니
김밥이 떠오르네요ㅎㅎㅎ
오우ㅡㅡ??
맞네요 한방에 다먹을수있네요 ㅎ
그러네요 김밥 자주해서 먹는데 아이들에게 더 예쁜 김밥 만들어줘야겠네요
달걀+부추ㆍ피망ㆍ토마토ㆍ고구마 ㆍ브로커리ㆍ치즈ㆍ사과
유익한정보 감사합니다^^~
암환자에게 달걀은 치명적이라는데
요 ㅜㅜ
오늘 이. 영상 다시 보는데요
달걀과 같이. 먹으면. 좋은게 넘. 많네요.
열심히. 챙겨먹고 건강 잘
챙길께요 항상 건나물쎈님
유익한 정보 감사 감사해요
달걀과 함께 먹으면 좋은 식품들 활용한 요리로 우리 아이들 건강하게 잘 키워야겠어요 좋은 강의 감사합니다
다양한 김밥 만들어 줘야겠어요
달걀짝꿍이 이케 많았다니 놀라워요 평소 다 좋아하는 식재료예요~똑똑하게 알차게 더 잘 먹겠습니다!ㅎㅎ
오늘도 중요한 정보 상세하게 알려주셔서 감사합니다 😊
설명이 간단 명료한데 내용이 귀에 쏙쏙 박히네요 대부분 유튜버 구독자 늘리려고 장황하게 설명하는거 넘 싫었는데 임자 만나 넘 좋아요
건나물박사님.좋은인상에
유익한정보.넘넘감사
합니다.
저희집은 남편도 저도 달걀후라이 잘 해먹는데 함께 먹으면 좋은음식 잘 알고 갑니다~^^
오늘도 유익한 건강정보 감사해요😊
오늘역시좋은 🐎 씀 에도움이돼었습니다👌👌
진심있는설명감사하고요 더좋은강의부탁합니다
우리 만능 박사님 항상 감사합니다
달갈 좋은 줄알지만.
이렇게 좋은 줄몰랗서요.
자주먹을게요감사합니다.,
진짜진짜진짜 언제나 감사드립니다.
좋은 날 되세요~~^^
건강은 나에게 물어봐?
건나물 쌤 감사감사합니다
이것저것 당장 해보겠습니다.
감사합니다!
항상 이해하기 쉽게 잘해주셔서 감사합니다. 잘듣고 몰랐던것 많이 알게되어 넘감사합니다.
1부추 2피망 3 토마토 4 고구마 브로컬리
5치즈 6사과 7김 8 아보카드 9시금치
10포고버섯 북어 당근
**노른자 꼭 먹자**
No
건나물Tv 님 ! 수고하셨습니다 !
감사함니다 !
안녕 하세요 오늘도 좋은정보
감사합니다 건행하세요
김밥한 줄로 영양이 골고루 섭취되는거군요~
김밥은 만들때 많이 만들게 되서 셀프김밥 만들어 먹어요..
시금치 제외하고 아보카도 슬라이스하여 추가해서
김에 달걀지단, 단무지, 우엉 등 얹어 간장에 와사비찍어 먹어요.. 국,반찬하기 귀찮을때 추천해요^^
역시 건나물티비 항상 도움이 됩니다
감사합니다 ♡♡♡
간단하면서 알찬 정보 항상 감사합니다 ^^
항상 중요한 말씀 감사히 듣고 있읍니다! 수고하십니다!🥰🇰🇷🇺🇲
오늘도 좋은 정보 감사합니다 👍
고맙습니다.많은 도움이 됩니다.
아침에 늘 일어나면 달걀 2개를 먹는데 잘알려주셔서 감사합니다
좋은 정보감사드립니다 쌤 늘 건강하세요
저는 여기쌤 정보 넘좋아서 메모도 해낫어요~^^ 앞으로도 기대할께요~
착한인상 다정한 목소리
넘고맙습니다
건나물TV가 너무나 큰 도움이 됩니다 좋은정보 늘 감사하고요 제게 큰 공부가 됩니다^^
오늘 점심 찐달걀과 치즈 먹었는데^^ 넘 맛나요!
건강 정보 감사합니다 ㅎㅎ
파이팅 입니다 ~~~
좋은정보.감사합니다.항상.삶은계럔과.김이랑.곁들어.먹어오😁😁😁
달갈과 함께 먹어서 더욱 건강해질께요
선생님~광고 다 보고 선생님 영상도 다 봣어요
늘 감사합니다
멋진 한주되세요~~^
안녕하세요 건나물TV입니다.
감사합니다^^ 좋은 한주 보내세요~~
그냥 야채 계란찜 이네요 당장 해먹어야지
좋은 정보 항상 일상에 잘 활용하고 있습니다 ~정말 감사드려요 ~선생님께서도 건강하고 행복하세요 ~
아 그렇군요 감사 감사합니다 👏👏👏👏👏
요영상 매우 맘에듭니다
저도 맬아침대신 계란스크램볼을 해먹 거든요
적 극 추천 합니다
감동이예요
조은정보 감사합니다
늘 깔끔한 설명 넘 잘듣고 있습니다 감사합니다
감사합니다🙏
항상 좋은정보를 알기쉽게 알려주셔서
도움이 많이 되고 있습니다👍👍👍
만물 박사님!!
좋은정보 감사합니다 ~*
달걀* 먼저후라이팬 익혀서꺼낸다음 부추를 섞어서
계란+부추=섞어 간장조금넣고
한가지 반찬이 됩니다~*
선생님 안녕하세요.
항상 건강 정보 감사합니다.
오늘도 좋은 시간 되었습니다.
항상 건강 하시고 행복하세요
오늘도 출첵 했습니다 너무너무 유익한 정보 감사합니다
역시~건나물 선생님 말씀은 귀에 쏙쏙
감사합니다🤗🤗🤗
선생님 짱짱짱
삶에 건강에 도움되는 영상 감솨합니다
달걀에 건강영양소 유익한정보 감사드립니다 👍
달걀을 더 건강하게 먹을 수 있는 식품 정보에 정말 감사드려요^^ 늘 행복하세요 ~~~
달걀섭취시 유익한 식품 좋은 정보 잘들었습니다
유익한정보 요점만 알려주셔서 감사드립니다
박사님!!
항상 최고의 유익한정보 감사드립니다
계란 단뱍질중 구하기도쉽고 최고지요??
날마다 2개씩먹어면 최고입니다!!
부추 피망 토마토
고구마 브로콜리 🥦
치즈 사과 김
아보카도
시금치
표고버섯
당근
북어등과도 궁합이 좋은 달걀 추천 감사~♡♡
고맙습니다 ~🌱🌻🌸🌼🏵🌻🌿
항상 궁금 했는데 선생님께서 보고 말씀하시는 겁니까? 아님 다 외우신겁니까? 😝 말씀이 너무 자연스러워....
이해완료
감사합니다
말씀 감사합니다🙇♀️
감사함니다.너무좋은공부함니다.
정말 도움이되는 정보네요~^^ 감사합니다
계란은 강한산성
야채 과일이랑 꿀 조합이죠
최고십니다 👍
계란말이할때 여러가지채소를 넣으면 좋겠네요^^
저는 매일아침 계란2개를 2. 3 가지 채소와함께 식사대신 하고있습니다
어느유투브에서. 달걀은피를
더럽게만든다고 해서 기분이좀상했는데. 믿고보는건나물님 말씀들으니 안심이됩니다
좋은정보 감사하구요. 수고하셨습니다
삶은 계란은 비만도 예방합니다
감사합니다잘보았습니다
박사님~콜레스톨이높은데달걀먹어도되나요?답변부탁드려요!~~항상좋은정보감사합니다~
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 드셔도 됩니다
달걀 많이 드신다고 해서 콜레스테롤 수치가 높아지는 것은 아닙니다.
노른자에 영양이 더 많으니 꼭 노른자도 드세요
항상 좋은정보감사합니다
부추, 토마토, 브로콜리, 고구마, 치즈, 사과, 아보카도, 시금치 등등 많네요 ㅎㄷㄷ
수고많으셨습니다
감사합니다 ~~~^^
항상 짱이십니다!
유익한 정보에 언재나 감사드립니다~
항상 유익한 정보 감사합니다^^
영상 짧게 가능할거 같은데 5분이면 영상 모두 시청할거 같아요!
유익한 정보 김사합니다
우연히 발견하고 들어왔는데 좋은 정보네요 감사합니다😀
선생님 좋은글 감사합니다
그런데 저는계란 장조림을 짜지않게 해서 잘 먹는데 괜찮은지요? 많이 궁굼합니다~^^
안녕하세요 건샘입니다. ^^
달걀을 조림으로 드시는 군요
그것도 좋은 방법입니다.
단 말씀 하신 것처럼 짜지 않게 드시면 됩니다.
알려주셔서 감사합니다
짜지 않게 잘해서 먹겠습니다
좋은정보 감사합니다 ᆢ
선생님 감사합니다
삶은계란.후라이.날계란.다좋은가요.하루1개먹고있어요
저도
계란 잘 안먹는데요
요즘 삶아서 하루에 두개씩 먹고있고요
텃밭에 부추를 먹고남은걸 송송 썰어서 냉동실에넣고 계란찜 할때 부추를 넣고 찜하면 부추향이 좋아요
감사함니다
지우차이차오지단 내가 젤 좋아하는 중국음식인데 먹고 싶네
감사합니다 ~~^^
좋은정보늘감사합니다
저는 김치와 같이 먹으면 소화가 잘되서 김치하고 먹어요
모 원장님음 계란이 피를 더럽흰다고 먹지말라고해서 그동안 좀 찝찝햇는데 또 먹으라고하니 ^^^^^^^!
건나물티비님 언제나 좋은 정보 감사합니다
달걀은 탄산이랑 먹어야 소화가 잘 되는것 "같아요"
달걀을 먼저 노릇하게 볶다가 썬 토마토를 넣고 같이 볶으면 간단한 지단시홍스(鸡蛋西红柿)가 됩니다. 소금으로 간을 안해도 됩니다. 중국인들이 많이 먹지요. 계란 후라이를 할 때 볶은 토마토를 잘게 썰어 올리고 치즈를 얹어 덮어 먹으면 되겠어요. 로즈마리나 바질을 위에 뿌리면 모양도 나겠어요.
감사합니다^^
고맙습니다
삻은달걀 한개씩매인먹는데 양배추브로콜리당근삶아먹어요 아칭밥
영상감사합니다
유익한 정보 감사합니다~♡
계란국에 부추 넣고먹으면 맛잇어요
유익한 정보 감사합니다
영상 항상 감사합니다
감사합니다
신우신염때문에 약먹고 지금은 다나앗거든요 참고로 저는어릴대부터 고기종류는잘안머,
콜레스테롤때문에 노른자 버리는데 같이 먹 어도 괜찮나요?
안녕하세요 건나물TV 입니다.
같이 드셔도 됩니다 :)
@@Gun_TV 그렇군요 감사합니다 버리지 말아야겟네요
김밥이 완벽한조합이었네요
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