中醫 4招護眼操 +穴道按摩 助氣血循環 延緩老化 眼睛瞬間明亮！【 如果云知道 鄭凱云 】

中醫 4招護眼操 +穴道按摩 助氣血循環 延緩老化 眼睛瞬間明亮！【 如果云知道 鄭凱云 】
現代人用眼過度，眼睛老的特別快!!!
原來想明亮雙眼，得從頸部按摩讓氣血循環，大家一起跟著做
#眼睛 #老花 #乾眼症 #中醫養生 #穴位按摩
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[@顏品修]

我原來有老花，看不清報紙，67歲時，我已可以穿針線，看清小藥罐的微小字體。
老花是因為帶動晶體看遠看近的睫狀肌老化，變得遲鈍。人體若經常保持運動，則手腳到老還是很靈活。我就是利用這個道理，訓練我的睫狀肌。
63歲那年，忽然想到這個道理，因此利用我在快走運動時，順便持續不停的看遠看近(前面地面)，一兩秒鐘一次，一個小時的快走，遠近交替看了差不多看了三四百下，一週運動約6天。一年後，從原來看不清報紙，已進步到可看得很清楚。接著，一年又一年，可看清的字體越來越小。4年後67歲時，已可看清針線孔。
現在每天在家仍是看遠近約50~100下，以維持睫狀肌的靈活度，外出運動沒再做。今年已78歲，現每天改為40分鐘的快走加慢跑。

[@health_2.0]

好棒喔
非常感謝您的分享。

[@大頭貓-l5j]

前一集介紹眼球運動及穴道按摩，之後我每天做眼球運動+不定時穴道按摩，有做訓練真的有差~
這一集的護眼介紹，很實用，很棒!

[@health_2.0]

謝謝你留言告訴我，眼球運動對你的幫助
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[@Carolfree8899]

超愛凱云的節目💓💕💞

[@health_2.0]

謝謝你哦
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🤣🤣🤣

[@womaow6744]

凱云姊真可愛

[@health_2.0]

🤣🤣🤣

[@克萊兒-m6x]

請問有飛蚊症可以超慢跑與一般跑步跟快走嗎？謝謝

[@kycheng7288]

Good show