ふくらはぎが硬い時はここを揉むとユルユルになる!

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 38

  • @yu.n.2539
    @yu.n.2539 หลายเดือนก่อน +1

    昨日からいつになくふくらはぎが固くなっていることに気がついて この動画にたどり着いたのですが 1か月前からこの腰の部分が歩き始めると痛くなって困っていたところでした 関係があったのですね!しっかりやって直したいと思います
    いつも有難うございます

  • @のろまな亀
    @のろまな亀 ปีที่แล้ว +3

    何度も右脹脛痛で苦しんでました
    昨夜は軟球を使ってお尻を加圧
    今朝は脹脛痛が・・・全く無い
    日曜日の神戸マラソンはこれで完走目指せます。
    有難うございます♪

  • @いそざきみさこ
    @いそざきみさこ ปีที่แล้ว +4

    健太郎先生毎日見てす一緒にやって見れば本当に気持ちいいですねー本当に感謝申し上げます😊

  • @土屋ヒロコ
    @土屋ヒロコ 2 ปีที่แล้ว +41

    87才の私にも大変良く分かりました頑張ります

    • @石井静子-d9g
      @石井静子-d9g ปีที่แล้ว +1

      早速試して見ます有難う御座います

  • @manabee2009
    @manabee2009 ปีที่แล้ว +5

    すごい、ふくらはぎいつも硬かったのでこれは1つ勉強になりました

  • @幸子柳井
    @幸子柳井 ปีที่แล้ว +12

    丁寧な説明はとても有難いのですが、早く
    実践に進んで頂けると助かります😊

  • @渡辺繁子-z3u
    @渡辺繁子-z3u ปีที่แล้ว +11

    ふくらはぎがいつも痛くて
    お尻の辺も痛くて、この動画を観て繋がって居るのを初めて知りました。
    右側だけ痛いのですが左右緩めるのを知りました。
    足の裏もですね!
    頑張ります、有り難う御座いました

  • @澤田貞子-f1c
    @澤田貞子-f1c 2 ปีที่แล้ว +8

    右足のふくらはぎが曲げるのが、痛みがあり、大変参考になりました。ありがとうございました

  • @ゆう-v3b3g
    @ゆう-v3b3g 2 หลายเดือนก่อน

    3ヵ月くらいずっと左のふくらはぎに軽い筋肉痛のような違和感がありました。そんななか、この動画を見てお尻のあたりのマッサージを2日間ほど試してみたところ綺麗さっぱりなくなりました。いろいろ動画をみたので、ほかの効果もあったのかもしれませんが、個人的にはこの動画の効果を一番感じました。ありがとうございました。

  • @森脇敏江-c6r
    @森脇敏江-c6r 6 หลายเดือนก่อน +1

    この部分は知りませんでした。
    早速やってみます。ありがとうございました👌

  • @えびさしみ
    @えびさしみ ปีที่แล้ว +5

    今まで、ふくらはぎのコリコリが揉んでも揉んでも治らなくてどうしてなんだろうと思っていました。
    で、お尻、足の裏をグリグリやってみると、なんと、効果てきめん。嬉し~い。ありがとうございます。

  • @express8415
    @express8415 ปีที่แล้ว +6

    凄い効きました✨ありがとうございます!!

  • @水晶-j7r
    @水晶-j7r ปีที่แล้ว +3

    全ての原因がこれだったのか😂と、笹原先生の動画に救われています😂
    いつもありがとうございます。
    笹原先生もお体にはお気を付け下さいね。

  • @acar826
    @acar826 ปีที่แล้ว +1

    3:22  自分用 7:10

  • @godaikoga6724
    @godaikoga6724 3 ปีที่แล้ว +8

    ありがとう。

  • @うさぎのおへそ
    @うさぎのおへそ 3 ปีที่แล้ว +21

    03:05 お尻のポイント
    05:48 足の裏のポイント

  • @アンアン-w6n
    @アンアン-w6n ปีที่แล้ว

    初見で、勉強になりました。娘が、足のムクミが酷く凹凸は出ないですがパンパンで、靴下で締めて寝たりマッサージに行ったりと、全く効果ありません💦毎日、先生が言われる方法は、足首を左右にブラブラ等腰の左右を押したり、リンパマッサージ等してあげてるのですが、なかなか😱
    像の足みたいに、重そうです。一時的には軽くなるのですが…根本的には難しいですね💦
    やって、軽快しましたぁと言ってみたい物です🙄

  • @kagemaru9398
    @kagemaru9398 2 ปีที่แล้ว +3

    ありがとう、ダウンロードしてマッサージに利用させてもらいます。

  • @mintok.349
    @mintok.349 ปีที่แล้ว +1

    マラソンをやっていて、筋肉がほぐれればいいなぁぐらいに筒形のコロコロするものをお尻に当てたら‼️無重力⁉️と感じられる箇所があります。ふくらはぎと繋がっているんですね⁉️確かに、ふくらはぎのコリは感じなくなりました。なるほど‼️

  • @tomokomizutani-blanz827
    @tomokomizutani-blanz827 3 ปีที่แล้ว +11

    こんにちは。意外でした!足の裏はイガポールでコロコロしていますが縦にしています。またお尻とつながっているとは予想外でした。いつもとても参考になる動画をありがとうございます。

  • @三上昭子-b7z
    @三上昭子-b7z 3 ปีที่แล้ว +8

    有難うございます😌よくわかりました。

  • @kyasuko8440
    @kyasuko8440 ปีที่แล้ว +1

    フォームローラーでさするのは如何でしょうか?

  • @kanshaism
    @kanshaism ปีที่แล้ว +1

    気のせいか腰も軽くなりました

  • @松崎新吾-k8x
    @松崎新吾-k8x 3 ปีที่แล้ว +7

    1.お尻の付け根、脚の裏
    2.お尻の筋肉、脚の裏の筋肉
    へー勉強に、なりました!
    かかと
    真ん中

  • @qwert54321ization
    @qwert54321ization 3 ปีที่แล้ว +7

    登録者数三万人突破おめでとうございます!
    貴方様のお陰ですっかり体調を快復致しました! ゴッドハンドともてはやされたこともありましたが、遺憾せん老齢では維持できませぬ! 整形外科医の無能さに呆れ果てた自分は貴方様の慈愛が心地よく、詳細に誰でも理解出来るよう解説される貴方様の日 夜の研鑽がわかります!
    何万人もの実体験と貴方様の慈愛が伝わります。頑張って下さい!

  • @chim6775
    @chim6775 ปีที่แล้ว +2

    夜中に足がつって、朝歩くとふくらはぎが痛くて庇って歩いてました
    これでは左足にも負担が来ると思いこの動画にたどり着いて試したところ
    うそぉ😬❓と言うほど楽になりました
    まだソリ返すと痛みが残っていますが普通に歩ける様になったのでしばらく続けたいと思います😊
    ありがとうございました🙏

  • @藤原るり子-n7m
    @藤原るり子-n7m 3 ปีที่แล้ว +7

    今わたし。61才になります。今とくにすねの横やふくらはぎがつります。。先生ノマツサージをやってみようと思います。

  • @鯉刺身
    @鯉刺身 ปีที่แล้ว

    凄い、やって足を触ってつまんでみたら、全然痛くなかったです。

  • @後藤順一-l1j
    @後藤順一-l1j 3 ปีที่แล้ว +6

    足の裏がポイントですね。

  • @聡飯島-j4l
    @聡飯島-j4l ปีที่แล้ว

    まばたきしようね。😂

  • @峰雄松井
    @峰雄松井 ปีที่แล้ว +2

    説明が長すぎて本題までたどり着けませんでした

  • @宮北隆司
    @宮北隆司 ปีที่แล้ว +1

    広告違反だなぁ。信用できない。

  • @yafu5101
    @yafu5101 11 หลายเดือนก่อน +2

    説明が長すぎ。

  • @ekudo87
    @ekudo87 2 ปีที่แล้ว +16

    話が長すぎて、飽きてしまいます

    • @user-wq1gw6hb9q
      @user-wq1gw6hb9q 2 ปีที่แล้ว +11

      飛ばすか倍速にすればいいじゃん