Der Baum (Vrksasana) | Yoga Asana für Beginner

Der Baum (Vrksasana) ist eine Asana, die Balance und Gleichgewicht im Yoga schult. Außerdem baust Du mit Balancehaltungen wie dem Baum Kraft und Stabilität auf und förderst Deine Konzentration. Auch Aufrichtung und Präsenz kannst Du in dieser Yogahaltung erfahren.
Den Baum kannst Du auch als Yoga Anfänger sicher üben.
Im Tutorial zeigt Karoline verschiedene Optionen, sodass Du je nach individueller Fähigkeit und Erfahrung wählen und ausprobieren kannst. Beachte dabei, dass das Gleichgewicht von der Tagesform abhängt. Also nimm es mit Humor, wenn es mal wackelig wird oder es nicht auf Anhieb klappt. Jeder Versuch zählt. Praktiziere die Baumposition bitte nicht bei Schmerzen und Verletzungen am Fuß, Sprunggelenk oder Knie.
Bei Fragen zum Baum im Yoga, schreib uns einfach einen Kommentar!
___________________________
Hochwertige 60-90 minütige Yogavideos in professioneller Bild- und Tonqualität auf unserer Website: yogaindividual...
__________________________
Yoga Individual Social Media Accounts:
Instagram: / yogaindividual
Facebook: / yogaindividualstudio
Pinterest: www.pinterest....