Lieber Silvio Habe ab heute Urlaub und habe mir für den Urlaub die Baum Challenge vorgenommen Der Baum klappt, aber nicht bis ganz Ober nur am Knie. Leider schaffe ich es nicht in gut zu halten aber das weiß ich ja deswegen Übung macht den Meister vor allem weiß ich jetzt warum er instabil wird, weil mein linkes Knie nach unten zeigt, ist dann ja logisch. Den Tipp mit Knie an der Wand oder wo auch immer finde ich große Klasse 👍🏻 damit funktioniert es. Also ich bleibe dran und hoffe auf den Erfolg wie immer einfach nur Klasse. 🙏🙏🙏😷😊
Danke für dieses tolle Video, lieber Silvio. Ich finde den Baum so toll. Man ist über tief verwurzelt und trotzdem frei. Selbst meine Kinder lieben das. Wir kommen im Wald an keinem Baumstamm vorbei ohne diese Übung zu machen 😉
Hallo, ich finde es super wie Du es erklärst. Insbesondere, dass Du die Muskulatur vorstellst und dass Du auch sagst, dass es einen Unterschied gibt durch die unterschiedliche Haltung des Beckens, je nach dem auf welcher Seite ich gerade mit dem Baum beschäftigt bin und vor allem, dass beide Seiten durchgeführt werden müssen, um sich am Ende wieder gerade zu fühlen. Das Fühlen erinnert mich ein bisschen an meinen Yogaunterricht. Toll gemacht. Viele Grüße aus Ostfriesland
Finde ich richtig gut erklärt,,, hatte bisher immer Probleme mit dem Gleichgewicht,,, schaffe es zwar noch nicht ganz nach oben,,, komme aber immerhin schon bis zu Wade... Danke Silvio,,, bin immer gerne mit Dir auf der Matte.
:-) Genau DAS wollte ich gerade auch mal mitteilen. Bin superfroh, daß ich da nicht allein bin. Das ging mir schon immer so mit dem Baum und auch jetzt. Fuß rutscht ab, immer. Hab schon so viel dagegen ausprobiert....Bekomme es nicht hin den Baum auszuführen :-(
Danke lieber Silvio! Das waren absolute AHA-Erlebnisse, denn dank deiner Tipps den Oberschenkel auch gegen die Fußsohle zu drücken und das Knie leicht zu heben, habe ich es endlich geschafft, NICHT abzurutschen mit dem Fuß! Das klappte vorher nur, wenn ich eine kurze Hose anhatte und die Haut anscheinend etwas „gebremst“ hat 👍🏻😂
Lieber Silvio, wie immer ein inspirierendes Video - danke dafür. Allerdings hat man mir in der Ausbildung und auch in der Praxis "eingebläut" , dass das Becken NIE schief stehen darf sondern die Beckenkämme unbedingt auf einer horizontalen Ebene in gleicher Entfernung zum Boden
Danke, liebe Ursula! Ich möchte nicht von mir behaupten, dass ich alles richtig mache. Aber das Becken zum Beispiel im Baum schief zu stellen, habe ich so gelernt und auch Fachbücher beschreiben das so. Das Becken im Baum neutral zu halten geht fast nicht...Probier es aus...du kippst um und/oder gibst viel Druck auf das Hüftgelenk im Standbein. LG Silvio
@@yogabasics Ah ja, nun , es gibt ja immer verschiedene Ausführungen, daher glaube ich dir gerne. Ich mache den Baum aber tatsächlich mit absolut geradem Becken...musste ich lange für üben . 🙏
Habe soeben das Video angeschaut und so gut es ging mitgeübt. Das Bein rutscht rechts mehr als links runter. Ich bin aus ziemlich wackelig. Mal sehen, wie es sich weiterhin verhält.
Hallo Sylvio, heute konnte ich auch mit der Challenge angefangen, juhu. Leider kann ich den Fuss , egal ob mit Hose oder ohne, nicht am Oberschenkel halten. Es tut ziemlich weh und der Fuss rutscht sofort weg. Wenn ich mehr drücke oder versuche den Oberschenkel gegen den Fuss zu drücken, schmerzt es noch mehr. Hast du eine Idee, was das ist oder was ich tun kann? Lieben Dank, Christiane
Das ist sehr gut erklärt von Dir. Ich übe den Baum indem ich ein Bein in die halbe Lotusstellung bringe und entweder beide Hände im Angelicmudra vor das Herz bringe, oder beide Arme gestreckt nach oben über den Kopf bringe mit den Handflächen zusammen. Ein paar Sekunden sogar mit geschlossenen Augen stehe. Was hältst Du davon als Steigerung für Fortgeschrittene?
Danke sehr für eine weitere Challange. Habe ich heute mit gemacht. Die 3 Tipps mit der Wand zur Balance finde ich gut für den Anfang. Allerdings rutscht auch bei mir immer der Fuß runter, so dass ich ihn festhalten musste. Wie kann ich das verhindern? Vielen lieben Dank 🙏🙏🤗
Hab auf jeden Fall mehr Stabilität beim Üben durch die Tipps. Merke aber, dass ich auf meinem Fußboden viel stabiler stehe als auf meiner Matte. Auf der Matte fange ich an zu schwanken. Sie ist relativ weich.
Du magst kleine Yoga Herausforderungen? Hier gehts zur 10 Tages Yoga Challenge "Von Null auf Yoga". th-cam.com/video/zusp2i_IEvY/w-d-xo.html
Lieber Silvio
Habe ab heute Urlaub und habe mir für den Urlaub die Baum Challenge vorgenommen
Der Baum klappt, aber nicht bis ganz Ober nur am Knie. Leider schaffe ich es nicht in gut zu halten aber das weiß ich ja deswegen Übung macht den Meister vor allem weiß ich jetzt warum er instabil wird, weil mein linkes Knie nach unten zeigt, ist dann ja logisch.
Den Tipp mit Knie an der Wand oder wo auch immer finde ich große Klasse 👍🏻 damit funktioniert es. Also ich bleibe dran und hoffe auf den Erfolg wie immer einfach nur Klasse. 🙏🙏🙏😷😊
Danke für dieses tolle Video, lieber Silvio. Ich finde den Baum so toll. Man ist über tief verwurzelt und trotzdem frei. Selbst meine Kinder lieben das. Wir kommen im Wald an keinem Baumstamm vorbei ohne diese Übung zu machen 😉
Wunderbar!
Sehr gut erklärt;
die Knie an Wand Option hilft mir sehr.
Vielen Dank Silvio.
Hallo, ich finde es super wie Du es erklärst. Insbesondere, dass Du die Muskulatur vorstellst und dass Du auch sagst, dass es einen Unterschied gibt durch die unterschiedliche Haltung des Beckens, je nach dem auf welcher Seite ich gerade mit dem Baum beschäftigt bin und vor allem, dass beide Seiten durchgeführt werden müssen, um sich am Ende wieder gerade zu fühlen. Das Fühlen erinnert mich ein bisschen an meinen Yogaunterricht. Toll gemacht. Viele Grüße aus Ostfriesland
Finde ich richtig gut erklärt,,, hatte bisher immer Probleme mit dem Gleichgewicht,,, schaffe es zwar noch nicht ganz nach oben,,, komme aber immerhin schon bis zu Wade... Danke Silvio,,, bin immer gerne mit Dir auf der Matte.
Richtig gut erklärt und es gelingt wunderbar. Danke Silvio 🌀
Super Video,verständnisvoll erklärt,herrliches verschmelzenes Gefühl danach.Vielen ,vielen Dank Silvio lg fredrik
Wirklich toll und einfach erklärt!Vielen Dank !
Da freu ich mich schon drauf und bin gespannt. Mir rutscht immer das Bein runter, Kann es nicht oben halten :-(
Dagmar L Mir geht es genauso, aber nur links. Woran liegt das?
:-) Genau DAS wollte ich gerade auch mal mitteilen. Bin superfroh, daß ich da nicht allein bin. Das ging mir schon immer so mit dem Baum und auch jetzt. Fuß rutscht ab, immer. Hab schon so viel dagegen ausprobiert....Bekomme es nicht hin den Baum auszuführen :-(
Mir geht es auch so! Ich hatte gehofft hierzu eine Antwort zu finden. Aber leider keine Aw von Yogabasics. 😞
Danke lieber Silvio! Das waren absolute AHA-Erlebnisse, denn dank deiner Tipps den Oberschenkel auch gegen die Fußsohle zu drücken und das Knie leicht zu heben, habe ich es endlich geschafft, NICHT abzurutschen mit dem Fuß! Das klappte vorher nur, wenn ich eine kurze Hose anhatte und die Haut anscheinend etwas „gebremst“ hat 👍🏻😂
Hallo. Vielen Dank für die hilfreichen Hinweise!! Hast Du Tipps, was ich gegen das Abrutschen des Fußes am Bein tun oder üben kann?
Oh danke 😀
Lieber Silvio, wie immer ein inspirierendes Video - danke dafür. Allerdings hat man mir in der Ausbildung und auch in der Praxis "eingebläut" , dass das Becken NIE schief stehen darf sondern die Beckenkämme unbedingt auf einer horizontalen Ebene in gleicher Entfernung zum Boden
Danke, liebe Ursula! Ich möchte nicht von mir behaupten, dass ich alles richtig mache. Aber das Becken zum Beispiel im Baum schief zu stellen, habe ich so gelernt und auch Fachbücher beschreiben das so. Das Becken im Baum neutral zu halten geht fast nicht...Probier es aus...du kippst um und/oder gibst viel Druck auf das Hüftgelenk im Standbein. LG Silvio
@@yogabasics Ah ja, nun , es gibt ja immer verschiedene Ausführungen, daher glaube ich dir gerne. Ich mache den Baum aber tatsächlich mit absolut geradem Becken...musste ich lange für üben . 🙏
Habe soeben das Video angeschaut und so gut es ging mitgeübt. Das Bein rutscht rechts mehr als links runter. Ich bin aus ziemlich wackelig. Mal sehen, wie es sich weiterhin verhält.
Wo finde ich denn die Baumchallenge, bitte?
Ich bedanke mich im voraus ☀️
Wie kann ich daran teilnehmen? Danke 🙏
Hallo Sylvio, heute konnte ich auch mit der Challenge angefangen, juhu. Leider kann ich den Fuss , egal ob mit Hose oder ohne, nicht am Oberschenkel halten. Es tut ziemlich weh und der Fuss rutscht sofort weg. Wenn ich mehr drücke oder versuche den Oberschenkel gegen den Fuss zu drücken, schmerzt es noch mehr. Hast du eine Idee, was das ist oder was ich tun kann? Lieben Dank, Christiane
Das ist sehr gut erklärt von Dir.
Ich übe den Baum indem ich ein Bein in die halbe Lotusstellung bringe und entweder beide Hände im Angelicmudra vor das Herz bringe, oder beide Arme gestreckt nach oben über den Kopf bringe mit den Handflächen zusammen.
Ein paar Sekunden sogar mit geschlossenen Augen stehe.
Was hältst Du davon als Steigerung für Fortgeschrittene?
Danke sehr für eine weitere Challange. Habe ich heute mit gemacht. Die 3 Tipps mit der Wand zur Balance finde ich gut für den Anfang. Allerdings rutscht auch bei mir immer der Fuß runter, so dass ich ihn festhalten musste. Wie kann ich das verhindern?
Vielen lieben Dank 🙏🙏🤗
Ich rutsche mit dem Fuß weg kann ihn noch nicht halten. Soll ich den Fuß zur Wade geben anfangs?
Ja, die Wade geht und probier gern das mal mit der Wand aus ;-))
Ich bin Anfänger und 64 das müsste ich noch lange üben bis das klappt
Liebe Petra, einfach Dranbleiben und mit Freude üben. Die Wand ist eine gute Unterstützung am Anfang ;-)
Wo finde ich denn die Baumchallenge?
Hab auf jeden Fall mehr Stabilität beim Üben durch die Tipps. Merke aber, dass ich auf meinem Fußboden viel stabiler stehe als auf meiner Matte. Auf der Matte fange ich an zu schwanken. Sie ist relativ weich.
Danke für das super Video. Ist das Standbein eigentlich durchgedrückt oder leicht gebeugt?
Du solltest das Standbein nicht ÜBERstrecken (schlecht fürs Knie), eher micro gebeugt.
Hab die hocke Challenge schon gemacht. Ich mag Challenges. Du hast das Po Muskel Training Video nicht verlinkt. Wie heißt das?
Danke für das Video. Ist das Standbein eigentlich durchgedrückt oder leicht gebeugt?
Das Po-Muskel Video lade ich erst im November hoch und dann kommt auch der Link. Ich musst es schon mal ansprechen ;-)
Wie viel Minuten soll ich investieren pro seite am Tag?
Hi! Eine Zeit wollte ich diesmal nicht vorgeben...einfach immer mal mit. 10 Minuten übern Tag sind machbar ;-) Danke das du dabei bist! Silvio