Техника бега: частота шага - Как увеличить частоту шага - Скорость бега

Для того, чтобы понять необходимость изменения своей частоты шага, сначала стоит определиться с тем, что это вообще такое и как она связана с длинной шага. Хочу донести информацию о том, что если вы прекратите заниматься только бегом, а начнете делать то, что делает легкоатлеты - укреплять стопу, работать над мышцами и ставить технику - то в конечном итоге у вас будет великолепная частота шага без каких-либо специальных тренировок или занятий. Хорошая частота шага - следствие хорошей техники, упругих мышц и тренированной стопы.
Финансовая помощь проекту: www.donationale...
Дистанционные тренировки с нами: [e-mail]
Группа вк - promanblog
Инстаграм - / promanblog
Телеграм - www.t.me/proma...
Партнер канала : www.profession... - отличный интернет-магазин экипировки
Партнер канала: www.st-peterbi... - хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #Физкультура #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Promanblog