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今天得知博哥要去上“跑步不要听”,太开心了,我喜欢的跑步自媒体人合体!
现在也去关注下
期待🎉🎉
期待你來台灣 上 跑步不要聽 分享🎉🎉
感謝您
結果頭疼了,又看到您說的Ace Pro...但泰國要到12月中旬才可能買得到XD
哈哈
黑影兒,天天看你視頻已成每日習慣。我人住泰國,現在想從Garmin Fenix 5跳槽到Coros,就是單純跑步和偶而越野跑,入手Pace 3您覺得呢?我個人覺得近幾年Garmin售價政策太不可愛了。聽聽您意見,我想入手Pace 3了 :)
我觉得pace3不如pace pro
博哥,有個問題想請教練間歇,主要是在鍛鍊心律,還是配速因為社區的跑步機品質較差,速度不太能調太快那我的問題是,若無法將跑步機的速度調到我的目標配速,但如果藉由調整坡度來讓訓練時的心率跟跑目標配速一樣那麼調整坡度這樣的訓練,對於配速是否會有進步的效果這是我的疑問😅
您好。我認為間歇跑的訓練最主要的是:1.熟悉很快的速度2.在高速下的穩定性和掌控力3.提升自己的絕對速度因此我認為靠坡度不能解決問題
@ 嗯嗯,有道理,光有蠻力是不行的🤣
請問為何要斷碳水?
賽前充能,不是必須的
四十五岁,早上跑了321,最高心率171,感觉自己已经到了能承受的极限了,有什么需要注意的吗博哥?
您太客气了….171晨跑够了,慢慢来速度就会起来的。给您加油!
Very dark in Osaka.
yeah
博哥,能不能建一个playlist把每天的视频放进去?
可以
酮適應運動員
👍
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那麼調整坡度這樣的訓練,對於配速是否會有進步的效果
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1.熟悉很快的速度
2.在高速下的穩定性和掌控力
3.提升自己的絕對速度
因此我認為靠坡度不能解決問題
@
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