COMBINAR CORRECTAMENTE LAS FRUTAS [dulces, ácidas y semiácidas 🍌🍏🍓] para una buena digestión 🥰
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ต.ค. 2024
- EVITA MEZCLAR estas frutas para tener una buena digestión ‼
Las frutas son unas fantásticas aliadas para llevar una buena alimentación y nos aportan muchísimos nutrientes.
Pero ojo 👀 hay que vigilar como y cuando las tomamos para aprovechar todos esos minerales y nutrientes y, en especial, para favorecer su digestión.
CLAVES:
🥝 Procura tomar fruta de temporada, de proximidad y de origen orgánico.
🍑 Tómalas preferiblemente media mañana o a media tarde.
🍍 Evita tomarlas después de las comidas. Tómalas mínimo media hora antes de comer alimentos densos y de larga digestión.
🍎 Mézclalas según su clasificación: dulces, ácidas y semiácidas.
🍐 Evita mezclar frutas dulces y frutas ácidas.
🍉 Las frutas de la familia de los melones, tómalas solas. Si quieres una buena digestión se acabó tomar melón después de una buena paella.
🍋 Vigila al combinarlas con productos lácteos, especialmente con leche.
🥑 Puedes combinarlas con frutas y frutos neutros y también con verduras de hoja verde.
🍇 La mejor opción es hacer monodietas de frutas, ¿te animas a probar y ves cómo te sienta?
🍒 Y LA REGLA DE ORO: Escucha a tu cuerpo porque todo va a depender de tu organismo.
Prueba y si te sienta bien... ¡PERFECTO! si no te sienta bien...🤢🤢🤢 ya sabes qué hacer 😉
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#frutas #alimentaciónintuitiva #alimentaciónconsciente
Tienes todas las CLAVES anotadas en la cajita de información 🔵 y hay alguna extra que se me olvidó decir 🤫😏
Gracias por la información muy útil no conocía la combinación de las frutas .Dios te bendiga.los seguiré viendo❤
Gracias por tu video , bien interesante , bendiciones.
Muchísimas gracias a ti Maricela, por tomarte el tiempo de verlo. Que tengas un lindo día 😃
Una muy interesante lección, gracias!!! Lo tendré en cuenta.
Excelente 😄 muchas gracias por ver el vídeo 😍
Buena información
Gracias por vernos. Feliz día 😃
Interesante gracias
Gracias a ti por tomarte el tiempo de verlo, nos alegra que te resulte interesante 😃 un saludo
Gracias por compartir
Gracias a ti por dedicar tu tiempo a ver el vídeo🥰
Excelente video para personas sensibles, gracias
Gracias a ti Alberto por tomar el tiempo de verlo, nos alegramos que te haya aportado.
Gran explicación
Muchas gracias por ver el vídeo y comentar, nos alegra que te guste😊
Gracias por tanta información, lo que estaba buscando. Quisiera saber que frutas van bien con el zumo de zanahoria. Gracias
Saludos desde Argentina.
Muchas gracias a ti Silvia. Aunque no solemos tomar muchos zumos, cuando hemos utilizado zanahoria la hemos mezclado con naranja y manzana roja, es la combinación que mejor nos sienta a nivel digestivo. Hay algunas personas que añaden plátano pero nos cae muy pesado.
En realidad, un zumito solo de zanahoria ya tiene muchísimos nutrientes pero si te apetece combinarlo con algo más, te animamos a probar las siguientes combinaciones a ver cómo te sientan a ti, y qué te guste el sabor, por supuesto:
Zanahoria y naranja
Zanahoria, naranja y manzana roja
Zanahoria y mango
En esta última combinación, puedes añadirle un poquito de jengibre rallado si te gusta, aunque está más fuerte el sabor😅
Si sueles tener acidez de estomago vigila la mezcla de zanahoria y naranja, toma poquita cantidad.
Esperamos que lo disfrutes, un saludo desde Barcelona.
Gracias por el vídeo!
Nos alegra que el vídeo te guste MissCristiButterfly, esperamos que hayas adquirido claves prácticas para combinar las diferentes frutas. Gracias por tu comentario.😀
Que una idea clasificar las frutas .🙏🙏
Muchas gracias por ver el vídeo Consuelo 🥰
Hola
Buenas
Mango , naranja , durazno y anana es una buena combinación?
Hola Gonzalo, gracias por tu pregunta. En esa combinación estarías añadiendo dos frutas ácidas y dos semi-ácidas. No es una mala combinación siempre y cuando tu estomago no sea muy sensible. Si notas flatulencias o pesadez, puedes probar a combinar por un lado la naranja y la piña (puedes añadirle un chorrito de limón y combinarla con otras frutas como la fresa o el pomelo) y en otra ocasión combinar el mango con el durazno o la nectarina, por ejemplo. Esperamos que te sea de utilidad, disfruta de esa fruta tan ricaaa😃
Qué rico
Siiii Maricela, bien rico. Muchas gracias por vernos. Feliz día 😃
En un vol yo desayuno una naranja, tres higos, un tomatito, un puñado de arándanos, una c/s de nueces molidas y c/p de chlorela. Siempre me ha sentado bien.
Gracias por tu comentario Manel, tiene que estar delicioso ese desayuno que tomas 😋
Fíjate que, excepto el higo que es una fruta dulce, el resto son todo frutas ácidas y semi ácidas. Perfecto combinarlas entre sí 😃
Y si a ti esa combinación con el higo te sienta bien es estupendo.
Muchas gracias por compartirlo. Un abrazo.
❤
Eliminar este frutas y quiero yo soy candy s a s gusto yo soy candy sí quiero ese candy
Entonces la mayoría de puestos de jugos hace mal? 😮
Buena pregunta! 😅 muchos te dirían "Sí, es malísimo!" otros te dirían que siempre todo es malo. Nosotros creemos que al final no se trata de si está bien o mal, sino de no abusar y de conocerse primero a uno mismo. Si a ti te sienta bien y te tomas un jugo algún día, está bien. Si te sienta mal, lo tomas y luego tienes malestar, que puedas saber dónde puede estar la causa. Creo que la respuesta está en adaptarse a lo que le hace bien a uno y ser flexible. Gracias por tu comentario, nos ayuda a todos a sacar nuestras propias conclusiones. Feliz día ☺
Y las uvas rojas y verdes? Qué clasificación son? Gracias 😊
Hola, muchas gracias por traer esa pregunta, es muy interesante. La clasificación de las uvas depende de su variedad, según la madurez o el cultivo. Hemos encontrado las uvas clasificadas entre dulces, ácidas y semiácidas. Por ejemplo, las uvas blancas para vino son más dulces, 10-12% más de azúcar que las rojas, y algunas blancas de otra variedad, que son semiácidas, o las uvas verdes que son ácidas. Esperamos haber podido responder a tu pregunta y de nuevo, gracias a ti😊
Yo viendo este video consumiendo una batida de papaya fresa y guineo🤦🏻♀️🤣
Ya para la próxima elimino las fresas.
Parezco del estómago y no sabía estooo!!!
Jejejeje es que tiene que estar delicioso 😜 Tranquila, prueba a ver si te es más digestivo sin las fresas y tú misma decides. Esperamos que esta información te haya podido dar alguna pista para mejorar tus digestiones. Un fuerte abrazo!
El membrillo no es la guayaba?
Gracias Paula por traer esa pregunta. La guayaba y el membrillo son frutas diferentes. Nosotros no hemos tenido la oportunidad todavía de probar la guayaba, ¿Tú si? nos encantaría saber si te gusta. En cambio, cerca de casa hay varias casas con árboles de membrillo, son muy bonitos. Con la familia compramos en otoño algunos kilos para hacer carne de membrillo, tenemos entendido que también se hace algo similar con la guayaba. Entonces, por un lado están las frutas (guayaba y membrillo) y por otro lado el dulce que se hace, que es la fruta cocinada con azúcar. Cuidado no confundir 😄 Un saludo.
Y el calentao?
Hola Armando, no sabemos qué es el calentao. ¿Nos explicas de qué se trata y así aprendemos? graciaaas 😉
En las ensaladas de fruta mezclan todo
Q pasa con eso?
Yo lo como no me hace mal
Si te sienta bien, perfecto 😄 El problema es cuando empezamos a notar gases, hinchazón y mala digestión. Ahí hay que ver cómo estamos combinando los alimentos. Gracias por tu comentario Shakibertol.
Todo iba a la perfección hasta que salió tu perro
¡Qué observadora! siii nuestro perrito forma parte de nuestra vida.