FAÇA ISSO E SUBA MAIS RÁPIDO!
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- เผยแพร่เมื่อ 10 มิ.ย. 2024
- Durante um treino de subida de mountain bike, compartilho uma dica valiosa para subir mais rápido e melhorar sua performance. Se você está buscando formas de melhorar nas subidas de bike ou quer saber como treinar subidas no ciclismo, este vídeo é para você.
Você vai descobrir como otimizar seu treino de subida de mtb, seja no mountain bike ou na speed. Essa dica é essencial para qualquer ciclista que quer encarar subidas com mais facilidade e eficiência.
Não perca esta oportunidade de melhorar seus treinos de força para ciclismo e tornar suas subidas menos desafiadoras e mais produtivas.
Neste vídeo, você pode encontrar as respostas para perguntas comuns: como melhorar a pedalada na subida, como subir morro sem se cansar tanto, a importância do treino de subida no ciclismo, técnicas para pedalar melhor na subida, estratégias para subir mais rápido e como treinar subidas no mountain bike e por ai vai. Espero realmente que possa ajudar, pois essa forma de treinar já é comprovada por mim como eficiente e realmente válida.
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Vcs são muitos privilegiados por Deus com esses lugares perfeitos para pedalar!
Parabéns pelo vídeo e pela evolução Edu, Jorge tá penando na sua mão 😂😂😂😂
Subidas para mim é assim na minha cabeça eu to subindo bem ... Mais meu coração , meus pulmões e as minhas pernas falam se vc não parar agt para 😅😅😂😂🫣
😂😂😂
Até eu estava sofrendo com sua respiração kkk.mais top em subida tem que ser descanso kkk.😊
Conteúdo muito bom Edu, sempre trazendo informações de grande valia para nós ciclistas, Tmj
Edu e sua vida de milionário, top !
Meu sonho é ser herdeiro! kkkkkk
Categoria 4 é a mais leve, seguida por 3, 2, 1 e HC (o strava multiplica o comprimento pelo grau de inclinação)
Valeu mais uma vez pelo video. Subida pancada hein. Cara, que decida massa demais. Notei uma coisa, boa parte do pedal vc fica com as mãos bem na lateral do guidão. Pq nao coloca uma daquelas barras laterais?
Fala cara de barro, muito top o vídeo, valeu
Jorge meu sonho , monstro 👊🏼
Show
legal demais
amo pedalar
@casadeciclistaromeitos: Cadê as Dicas???? Seguir o da frente! ..rsrs
kkk, eu pensei a mesma coisa. Assisti o vídeo para ver as dicas, mas não vi nenhuma dica....
Cara, aconteceu comigo também essa questão do gps, tava rodando com o bsc 300 e comecei a usar o Garmin 1000. Conclusão vendi o Garmin e adquiri outro igpsport, porém agora o IGS 800. Outro mundo!!!
Bom Dia, quando vc pretende ir ao Atacama e vai partir de onde? estou querendo fazer a Carretera Austral
2024🚴♀️Trimailovas 🥂🍾
Edu eu faço isso na subida
Quando estou na subida penso na subida do lado oposto 🤣😅😂 aí a subida virou descida 🤟
Não vale! kkkkkkkkkkkk
Vim no strava
ótimo vídeo!!
qual é esse passador de marcha?
Sobre as subidas do Strava, a graduação não é ao contrário? Pelo q tinha lido era.
Isso 1 é a pior e 4 mais fácil.
Eita, será que me confundi então? É a idade...rs
Estou preso em um corpo de um tiozinho de 45 anos, mas minha mente tem 18 anos.
Uma coisa que reparei é que quando pedalamos em devemos colocar também o peso em cima dos braços pra não sobrecarregar os joelhos! Reparei isso pq eu ando um uma dorzinha leve no joelho quando pedalo me pé e fiz isso e deu uma aliviada na dor! Pq eu sempre pedalei de pé e não colocava peso do corpo nos braços! Acho que no meu caso é desgaste devido a idade.pois pedalo desde 1995!
Se estiver sentindo dor no joelho pode ser o selim muito baixo
o seu u2e funciona 100% com o igps630s ?
Fala meu camara, to levando iodo ao inves de cloro... Faz a mesma coisa e levo no kit de primeiros socorros
Ótimo vídeo. Mas vendo o trajeto de vcs, a primeira coisa que me passa pela cabeça é que seria um ótimo trajeto pra gravel bike. Transição de asfalto pra asfalto ruim , pra paralelepipedos e terra batida.. Acredito que o pelotão teria mais fluidez e uma velocidade média maior .. Mas até entendo, poucas pessoas no Brasil tem gravel e MTB ainda é a bike preferida dos brasileiros.
Essa rota ai é luxo de Gravel, fazíamos muito mesmo.
Edu tú esquece dos freios na descidas 😅😅😅😅
Categoria da subida é ao contrário, 4 mais fácil, 3, 2, 1 mais difícil, e HC que é subida épica
😂😂😂
Qual região, vcs sao?
São da Serra Sede ES
Boa noite gostaria de uma opinião sua , Uso cassete 10/51 , uma coroa 32 é melhor que a 36 ??
Quem tem que dizer isso é você. Veja por onde vc anda e o quanto de força você tem. Consequentemente isso vai ditar o quanto você usa do cassete
A dica que eu daria é: tenha uma coroa que permita você usar mais do miolo do cassete ali entre o 12-45... Tendo a 10 como "overdrive" ou como uso extremo em situações breves...
Se vc usa muito o cog 10 é sinal que a coroa tá pequena pra você. Claro, tô baseando isso no estremo 10, mas de de repente com a 32 vc na sofre pra subir usando o cog 51, não faz muito sentido usar 34-36...ja que vai faltar perna pra subir
Ce pediu a opinião do Edu, mas me desculpe, dei a minha kkkkkk
@@Mateusj4o1r19 obrigado amigo gostei da sua opinião 👍🤝
Salve, mano!
32 é uma boa coroa para iniciante e regiões com muita montanha. Não que seja ruim, na verdade é a geografia do local e as suas pernas que vão ditar. Pode ser que ela (32) corte giro contigo em descidas ou andando em grupos no estradão. 36 por exemplo, para mim é muito boa no estradão, mas para algumas subidas já pesa. Uso 36 em provas rápidas e com pouca altimetria e 34 na maior parte do tempo.
@@Mateusj4o1r19sua opinião foi muito bacana
Fala Edu. Abandonou a trava da suspensão???
Comprei a suspa sem, tava mais barata... kkkkk
mas eu gosto de trava, vale a pena.
@@caradebarro mas está sentindo falta? Pergunto porque vejo você subindo bem estável, até parece que nem precisa da trava...
Uma Dica para quem Usa GPS 👍🏽😬 Quando for comprar um terreno 😆😂😂😂🤣 Primeira peça a Quebrar vai ser o Suporte do GPS 👍🏽 😉 coloca ele Atrás do Guidão 👍🏽😉 Coloca na frente Não 😉😁
É uma boa dica sim... kkkk
Fiz isso uma vez e meu GPS as vezes pulava etapas sozinha achei qe estava com defeito por semanas, mas era o meu joelho que pegava no botão do BRYTON 420 tive que colocar para frente denovo. 🤣
Rapaz, que estralação está na bike ? São os rolamentos da mesa ?
Rapaz, rolamento da central. Abri, lubrifiquei mas não tem jeito. Já comprei a central nova! E tome grana! kkkk
@@caradebarro tenho um barulho assim, só que na mesa, mas a grana tá meio curta e vou levar mais uma semana para levantar a grana e trocar
As vezes é só questão de lubrificação na caixa de direção a minha ta assim mais como vou fazer revisão ai já resolvi tudo na minha bike 😅@@rogeriosiniscalchi5688
@@edermartins3221 verdade, mas já troquei um dos rolamentos e o outro na época não tinha. Então só troquei um, agora não sei dizer, tem que abrir para avaliar, mas acho que não vou escapar, vou ter que trocar.
@@rogeriosiniscalchi5688 É bom abrir e da uma olhada a um tempo atrás minha bike estava estralando muito eu achava que era movimento central ai abril não era , menos mal pq os rolamentos custa o olho da cara no fim era o free hub da bike que a graxa tinha secado ai lubrificou acabou o barulho da bike como mês que vem a minha bike vai para a revisão eu fico tranquilo pq sei não vou precisar trocar nada a não ser os rolamentos da direção isso se tiver que trocar
Cara de barro, seu freio esquerdo parece estar mais alto que o direito, fez isso de propósito?
36
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉pi
Falaaa, Piu!
Cara de Barro não sei se vc irá me responder, mas vamos lá moro aqui em Vinhedo SP, vc deve conhecer tem muita altimetria tanto aqui como nas cidades vizinhas, uso uma relação 2x10 K7 11x42 e coroas 26/36, 26÷42=0,61 muito bom para subidas, e 36÷11=3,27 ótimo também, estava pensando em por o mesmo k7 só que com o cog maior de 46! Isso daria uma redução de 0,56 o que me faria subir até o Everest dando 😂 não gosto de me descastar nas paredes! Que aqui onde moro tem muitas, essas subidas são "finchinhas" perto dos paredão aqui kk, acho que irá valer a pena.