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UM ERRO DOS INICIANTES: APRENDA ESSAS 4 COISAS antes de COMEÇAR A TREINAR! Cara de Barro | MTB
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- เผยแพร่เมื่อ 24 มี.ค. 2024
- Antes de pensar em treinos intensos e planilhas de treino de ciclismo, conheça sua bike, aprenda mecânica básica, entenda sobre hidratação e, mais importante, apaixone-se pelo ciclismo. Pedale mais, preocupe-se menos!
A hora de aprender a fazer força vai chegar naturalmente e você saberá disso.
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Eu quero ser sempre o iniciante de primeiro contato, pois meu foco não é competir. Eu só quero desfrutar a liberdade que a bike me dá, tirar fotos, parar quando quando quiser para apreciar a paisagem. Esse é meu stilo, mas não tenho nada contra aqueles que treinam para competir.
Muito legal essas informações. Sou sim um iniciante e estou passando por um processo muito difícil de uma recuperação cirúrgica onde perdi três dedos dos pés por conta da diabete e fiquei cerca de 7 meses de cama e cadeira de rodas. Graças a Deus estou no final da recuperação e resolvi comprar uma bike p ajudar nos problemas de circulação das pernas. Estou muito animado fazendo inicialmente cerca de 4 a 5 km por dia as vezes menos. Tudo vai ficar bem. E viva as pedaladas.
Vai atualizando a gente ai amigo
Tô nessa fase do pedal tbm, média de 5km sem forçar pra não ter um treco no final, comecei faz uns 2 meses aos 47 anos, é isso aí amigo, o negócio é movimentar pra durar um pouco mais por aqui... abraço
Força, guerreiro! 👏👏👏👏
Você é um vencedor! ❤
Já fui aficionado por longoes. 2023 dei uma virada de chave e passei a "treinar". Sem planilha, mas aumentei volume, subidas e trilhas técnicas. Faço longoes 1x por quinzena sem compromisso com nada. Este ano pretendo ir em alguns eventos. Pegar a patroa e conhecer algumas cidades, sentir a vibe e superar desafios pessoais. E assim vamos seguindo. 🙏🏻
Eu e meu esposo começamos a oedalar faz 1 mês, minha filha de nove anos comecou a pedalar essa semana, tenho 42, meu esposo 44 anos
Este vídeo é de uma sensibilidade absurda. Ao ouvir sobre a bicicleta como "brinquedo" de infância e a importância dela ao longo da vida, minhas memórias vieram à tona. Parabéns pela qualidade do seu trabalho!
canal de qualidade um cara super educado e conteudo nem se fala muito bom mesmo, ciclista aqui da baixada santista onde não tem trilha pra fazer é bem dificil encontrar mas estar do lado da praia todo dia não tem preço pedalo forte, bike boa saúde e bem estar está em primeiro lugar depois de um avc com 39 anos me fez outra pessoa nada de treinos complexos competições etc.. só o prazer de pedalar e ter uma vida saudável já basta ja fiz longão de 100km para a natureza e não para strava ou cronometro, pedalem pelo prazer pela diversão pela interação social e por amor ao ciclismo
Edu, parabéns pelos conteúdos que você gera, faz um bem danado para a comunidade, é uma ação social mesmo. Acho que sou o iniciante avançado, rs, mesmo assim fiquei no vídeo até o fim. Sempre tive dois pés e braços esquerdos, uma total negação para esportes mas na bike, ai sim encontrei meu propósito. Pedalo sozinho mas acompanhados de meus pensamentos, memórias, da natureza, dos pássaros. Pedalo com as lembranças de pais já falecidos, com o compromisso de desintoxicar dessa vida cheia de desafios, pedalo resolvendo problemas e é pedalando e somente pedalando que consigo esvaziar minha mente e literalmente não pensar em nada, como um mantra do pedivela que alcança um estado de calma absurdo apenas interrompido pela parada no topo de uma montanha pra contemplar a vista, é tambem ali que alimento o amor pela minha família para iniciar a volta pra casa, coisas simples, como sentar na cozinha e conversar com minha esposa e filhas e perceber que apesar delas não me acompanharem nos pedais, elas querem meu bem e demonstram cuidado e atenção ao escutar as histórias com "a outra", magrela. Forte Abraço e que você é sua familia continuem recebendo as melhores energias desse universo que conspira a favor das pessoas de bem!
Sou um iniciante esperançoso! Comprei uma bike para ser meio de transporte (14km diário), uso esse deslocamento como treino e quero um dia fazer um longão.
Quem sabe fazer parte de um grupo de bikers
Muuuito legal!
Esse cara aí sou eu!!!!
Super peba! Hahahaha! Desde moleque, sempre no pedal, sempre passeando!
Excelente vídeo sou um iniciante Tb estou amando a bike, são experiências quase inexplicáveis pra meus círculos sociais. Recomendo a todos msm
👏👏👏👏interessante!
Muito bom, obrigado pelas dicas maravilhosas
A bike transformou a minha vida..sempre peba❤
Q maravilha de canal! 👏👏👏👏
Amei❤ boas e importantes dicas.
👏🏾👏🏾👏🏾 excelente. Te conheci essa semana e já te admiro
Edu sempre aulas nos seus vídeos explicando melhor sobre o intevals estou usando ele
Espetáculo pá!!!! Vídeo fixe!!
Obrigado. Esse vídeo me inspirou muito 😊
Massa o vídeo! Bons ensinamentos! Muita galera até mais experiente no esporte precisava ouvir isso hehe.
Parabéns pelo vídeo,o melhor que já vi explicando sobre bike
Comecei a pedalar a uns dois meses via urbana porém vou até o meu local de trabalho que faço um percurso de 13,7 km só na ida e na volta 13,4 km , 3 x por semana faço esse percurso e comecei a me sentir melhor no meu dia a dia e no meu estresse do trabalho a relevar muita coisa porém não penso em parar , faça chuva ☔️ ou sol ☀️ estou sempre indo , já sair de casa um pé d água 💦 pesado porém não me faz desistir nisso tudo acabei perdendo 10 kg coisa que nem tava previsto 😅.
Obrigada vc e de uma simpatia singular, sou iniciante desde que nasci kkkkkk faço competição comigo mesmo. Obrigada por passar sua experiência com tanta leveza . Amo bike
Gostei muito dessa sua opinião, comprei uma bike e ainda estou aguardando chegar para iniciar no ciclismo. Assisti vários vídeos para eu iniciar da forma mais convenientemente correta, e de todos os vídeos esse até agora foi o que mais me inspirou. Parabéns 👏🏾
Edu, cara é o que venho fazendo a três anos, eu mesmo resolvo os B.O da minha bike, aprendendo sempre. Chá de selim quase todos os dias, lugar plano, ciclovia aqui na Praia Grande SP, tenho 67 anos, comprei minha primeira bike aro 26 quando mudei pra cá, me apaixonei pelo ciclismo e pela magrela, hoje com minha Rava pressure 20v e eu mesmo vou transformar em single toda shimano 10v Deore, comprando aos poucos cada componente, sempre procurando informações nos canais, principalmente o seu canal e também no seu Strava, eu sou o Amauri Nunes sempre meus kudos pro cara de Barro. Esse vídeo você tem toda razão, que bom ter você como nosso gurú. Forte abraço
Top! tenho quase 41 anos e tô começando no pedalar agora,já li muito sobre, vi muitos vídeos e os seus são os mais explicativos e que mais encaixou no meu perfil... parabéns 🥳 só vejo muito ainda preconceito com as bikes de entrada e os iniciantes 😂 mais tá tudo certo. bora bora 😅
Ótimo vídeo
Parabéns Edu pelo video, voce abordou um tema muito importante, pois se nao comecarnos nao chegaremos a lugar algum, estou com 58 a, ate 54 jogava bola nos rachoes de fim semana, fiquei 4 anos procurando o que fazer, bike era minha ultima opção, mas um dia de reflexão ela entrou na minha mente, ha menos de um mes comprei uma e comecei a pedalar, antes eu tomava cerveja quase todos os dias, apos começar a pedalar ja perdi a vontade de beber, nao digo que parei de beber, nao estou bebendo por falta de desejo, espero que assim continue, o pedal é fantastico, é um remédio que nao encontra em farmácias
Parabéns pelo vídeo... você tem toda razão está certíssimo...pedalo pela minha saúde aventuras... treino forte mais não para competir...competir sim comigo mesmo... até porque para entrar em uma competição se gasta muito dinheiro com manutenção na bike
O quarto tópico é o mais importante. Viver o rolê, se imergir no momento presente com a bike. Acho que um momento peba é válido até mesmo para o PRO que segue planilhas rotineiramente. Abraços Edu!
Aguardando conteúdo do Intervals!!!! Sempre ótimos vídeos meu amigo!!
Vai sair! kkkk
Melhor vídeo
Bom dia, boa tarde ou boa noite. rsrsrs... Eu me chamo Danilo, e sim sou um peba, mais gosto de ir para competições, fazer novas amizades, conhecer novos lugares e novas trilhas. Rapaz, enquanto você falava, eu estava me lembrando do meu primeiro longão, da minha primeira queda na trilha, de cair clipado (kkkk... quem nunca né?). E sim, ja fiz um passeio assim, de boa, curtindo a natureza, roubando alguma goiabas e mangas por aí, é muito mais divertido, e até ja me emocionei ao ver o nascer do sol ao descer a serra da minha cidade.
Grande Cara de Barro
O ano 2023 foi meu auge até momento, sendo que pedalo desde 2010.
Tracei cerca de 20 rotas por locais desconhecidos e curti cada km sem pressa, fazendo muitos registros em fotos, sem olhar para números.
Hoje chego a suspirar quando me recordo de cada um desses momentos. 😅
Fazer aquele longão na natureza não tem preço!!!!
Faz um video falando sobre o ciclismo x diabetes os pros e contras. Não tem conteúdo no TH-cam
tenho 42 anos, comecei no ciclismo há exatos tres anos. Os dois primeiros anos foram pedais passeio, muitas fotos e derrepente do "nada" de 1 ano pra cá comecei a participar de corridas de montainbike, metades delas subi no podio. E agora não "pedalo "mais, só treino. Faço uso de creatina e complexo vitaminico de A a Z. E alimentação é arroz, feijao, carnes e saladas.
Eu como um bom peba costumo mesclar meus pedais entre os mais puxados e os mais tranquilos. Desses mais tranquilos dando uma boa olhada no que está em volta (curtir a natureza).
Meu sonho é andar de bicicleta mas não sei pedalar sinto muitas dores nas pernas sei que o ciclismo iria mim ajudar muito
Peguei o bizu e tmj
Link da Insider Galera: bit.ly/insiderEdu
CUPOM: BARRO15
Tudo certo
Tenho 60 anos e iniciei meu pedal a pouco tempo. No momento ainda não estou visando distância, mais o tempo de pedal. Eu faço uma média de 1 hora e meia, ida e volta, as vezes faço 2 horas. Acho que ainda não tenho condições físicas pra longas distâncias.
Edu, muito tempo atrás, qdo eu tinha uma bike toda de cromoli, minha primeira mtb, caí na idéia de um amigo de pedalar de Vila Velha até Pedra Azul. Esse amigo, garoto como eu na época, confundiu a distância com a de Campinho, que é de 45km. Só pra resumir a 'roubada', chegamos em 3 a Pedra Azul mortos, já quase no fim de tarde. Conseguimos a ajuda de uma Pampa durante um bom trecho, mas mesmo assim quase morremos. Demos uma pequena volta no parque da Pedra Azul, demos um tempo e descemos de volta já era pra lá das 17h. Só pra ter ideia da situação crítica que se formou, entre Marechal Floriano e Viana tinha um ponto de parada na rodovia com uma bica de água potável. Já estávamos tão moribundos àquela altura, mesmo agora em franca descida, que paramos para encher as caramanholas e descansar e, como estávamos no limite da fome, comemos um cacho de banana totalmente verde que alguma alma caridosa deixou no local. Aí veio a passagem por Viana e Cariacia, praticamente sem acostamento, as laterais da BR101 totalmente esburacadas, um breu total, 21h, só scânia passando do nosso lado e a gente de pneu slick. Acabou que parei no trevo de Capuaba, na entrada de Santa Rita, perto do antigo Carrefour, estacionei a bike em um banco da calçada e dormi por volta de 1 ou 2h e meus amigos, por questão de sobrevivência própria, seguiram de volta pra casa. Acordei e estava tudo o que era meu intacto. Meti o pé e consegui chegar em casa tb, já devia ser madrugada do outro dia.
Cromoly*
Bom dia , começando agora pedal fãs um mês.
Eu sou uma iniciante comprei minha bike e venho trabalhar todos os dias pedalando, são 7km vou e volto, peguei tanto gosto em pedalar chega final de semana pedalo por esporte mesmo
15:21 STRAVA por exemplo 🤭
Patins também acompanha a vida toda.
Pedalar mudar muito cabeça postura compartilhamento só agrega valores
Tem algum grupo no whatsapp??
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉pi❤