【インポスター症候群】不安を減らす！自分を過小評価しない５つの対策

[@猫のお母さん-e9e]

真摯に褒められてボロ泣きしてしまい、インポスター症候群にたどり着きました
対策ありがとうございます！
人と比べられるのが非常に苦手だったのですが、
自分と、過去の自分を比べるなら大丈夫ですね。誰も傷つけないし。
あとは、ネットに書いてあるこれができたらスゴイ！に自分を当てはめてホッとすることができました。（客観的）

[@じゅん-z2w]

今まさに昇進&更年期うつで休職中です。その最中に乳ガンが見つかり、術後、抗ホルモン薬と注射の影響で更年期うつが継続中。退職した方が良いでしょうか。また、同じ悩みを抱える方達と繋がりたいです。何か良い方法があれば教えてください。いつもチェブラチャンネルに励まされています。

[@Chebura]

こんにちは！コメントありがとうございます。どうか、少しでも良くなりますように。そして、大切な決断は体調のいいときに。

[@じゅん-z2w]

御返事どうもありがとうございました。体調が良くなってから、退職するのか、しないのか、決めていきたいです。焦る事が多いのですが、チェブラさんの御言葉をしっかりと受け止めていきたいと思います。