更年期の不安感！原因と２つの対策

ようこそ！ちぇぶらチャンネルへ。「ちぇぶら」は更年期を前向きに捉えた"the change of life"の意味。40代からをごきげんに快適にすごすためのヒントやアイデアを発信してます。
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#更年期 #不安 #感情

[@アンドレア-t3z]

50才です。私だけではないのですね😢多くの方が悩んでいることなのですね😢私は不安感が強くなったら「ダメダメ❗考えない。考えない❗」と敢えて声に出します😉

[@三浦千晶chiaki.m]

丁寧に説明して頂いてありがとうございます。
50 代前半です。
私もあります。
ちょっとした事でイライラしたり泣けてきたりします。
突然来る不安感。
若い頃 年配の女性を見て、すぐ泣いたり怒ったりして面倒な人だなあ、と思ってたけど 気持ちが分かってきました。

[@さかゆか-j5k]

初めてのコメントです。現状、５０歳を過ぎてしばらく。比較的穏やかに過ぎたような更年期ではあったように思うものの、子無し、閉経を迎えた私でも、秋口になれば
不定愁訴？というのなりますよ。しかも、健康面においては、脳卒中で左半身麻痺なのだから・・。今でこそ懸命のリハビリの甲斐あって、ギリ、立ち上がれるし歩くこともできるけれど、生活面においては夫頼みですしね。こちらのチャンネルでは、具体的にお話ししていただけるのでとても、何故こうなるのかがとても理解しやすく、状況に応じて過去動画も視聴したりと、寄り添うという言葉が正にそうなのではないかと。回復期のリハビリを病院で過ごした自分にとって、紙パンツというのは重要なアイテムのひとつで、以前はパープルとかもあって、気分のアガるものであったのにそれも廃番になった上にこれから先、ピンク色までなくなるようなのです。紙パンツとはいえ下着なのに！女性が下着ひとつで１日がどんな気分で過ごせるかを皆さんご存知のはず。物価高の煽りでこういうところから削られていくものなのでしょうが、ブルーでしかない秋です。
追記で経験談なのですが、ツラい時こそ上を向いてっていうの効果有りだと思います。なので、今回のストレッチもよいと思います👍

[@ふわもち-u2e]

いいお話ありがとうございました✨️

[@残念な着ぐるみ]

私は悲しいという感情が出てきてとてもきついです。
秋になると毎年悲しくなる傾向はあるのですが、更に拍車をかけて出てきたように感じます。こちらもどうすればいいでしょうか？

[@あっちゃん-y1n]

更年期真っ只中で、毎日悲しい感情がポワンと胸に、そういえば、私も毎年秋は調子悪かったです。
更年期がキツくなってきた今年はなおさらですかね、お互い乗り切りましょう

[@残念な着ぐるみ]

@@あっちゃん-y1n 　お返事ありがとうございます。