Las NUECES y SEMILLAS estan cargadas de muchos nutrientes y minerales
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Las semillas y nueces son alimentos ricos en nutrientes y minerales esenciales para la salud del cuerpo humano. Estos alimentos son una excelente fuente de proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales como el hierro, calcio, magnesio y zinc. Además, contienen antioxidantes naturales que protegen las células del cuerpo contra los radicales libres y el envejecimiento prematuro.
Entre los beneficios de consumir semillas y nueces se encuentra la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo 2, gracias a su contenido de grasas insaturadas, fibra y antioxidantes. También pueden ayudar a mantener la salud del cerebro y mejorar la función cognitiva debido a su contenido de ácidos grasos omega-3 y antioxidantes como la vitamina E. Asimismo, estas semillas y nueces pueden contribuir a la pérdida de peso y a mantener una dieta equilibrada, ya que su alto contenido de fibra y proteínas ayuda a reducir el apetito y a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
MUCHISIMAS GRACIAS DOCTOR LO FELICITO ADELANTE 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿💙
Gracias dot importantes apuntes
!!! Excelente información...
Que bueno saberlo muchas gracias por sus consejos muy buenos para cuidar nuestra salud . DR CARLOS JARAMILLO 🎉❤
Gracias por informar.
GRACIAS DR.CARLOS
Que bien porque me gustan muchísimo.. gracias doctor Jaramillo
Gracias. Bendiciones 🙏🙌🙏
Agradecimientos infinitos Dr.
gracias gracias gracias 😘
Siempre pendiente de sus videos Doctor!! Me encantan ❤y me siento muy bien ahora. Gracias 🌷🌷
Me encanta esta buena noticia. ❤
Gracias por sus consejos doc. 🙌🙌🙌
Yo las incluyo a diario
Buenos semillas muy nutritivas para la salud
El consumo de semillas es muy beneficioso para el organismo me fascinan...Gracias por compartir..🙏
BUENA INFORMACION , SOBRE LAS SEMILLAS NUECES ....😞🙋🙌👍
Que linda piel Dr
Gracias!! Toda su información es excelente 💯😊
Me gusta y es una necesidad nutrirse adecuada y sano , la información que está dando es útil y debería también el sistema de salud de cada gobierno informar a los ciudadanos sobre los beneficios de dichas semillas, yo las consumo a diario, además de otras que no se mencionan, felicidades por este video
Gracias Dr, excelente información!!! Yo las consumo diariamente. Un saludo desde Buenos Aires , Argentina 🇦🇷
Gracias Dr
Muchas gracias Dr.
Gracias doctor ❤❤
GRACIAS por sus enseñanzas.
BENDICIONES
Y el ácido fitico..???
por popñlpñpñpppñpppp OP
@@karmenpastorademiranda-var4462 siii. Acabo de ver un video que habla de remojar hasta 24 hrs todo tipo de fruto seco y leguminosas.
Qué opina al respecto Dr. Jaramillo?
@@blancaestelamonroyponce3433 remojar las frutas secas hacen que sean más asimilables.
Excelente, gracias Dr Carlos!
Gracias Dr. Carlos por toda su información 🇵🇪🌷
GRACIAS DOCTOR POR TANTA SABIDURÍA COMPARTIDA , HAGAME EL FAVOR QUE DOSIS DIARIAS SE DEBE CONSUMIR DE CADA UNA .
Gracias dr bayter
Infinitas gracias, Doctor, saludos y bendiciones 🙅✨🙏🕊️
Muchas gracias por sus consejos ,Dr.Jaramillo.
que lindo doctor Carlos con esos concejos que nos das que dios te bendiga siempre ❤❤
Muchísimas gracias por tu colaboración Doctor ❤😮sobre la salud
Me encantan 🎉❤👌💪 Gracias 🎉
Excelente información gracias ☺️
sería muy bueno saber qué cantidad de gramos consumir de cada semilla nueces👍
Así es, la.información se queda a medias
He leído que 5 nueces o el equivalente a lo que quepa en la hoquedad de una mano en semillas.
¿Es correcto? No lo sé
Es una cucharada de semillas por cada 10 kilos del peso ideal , no de los que tenemos sobrepeso, ejemplo una persona que pesa 70 pero su peso ideal debe de ser 60 entonces son 6 cucharadas, ya sea chía, linaza, nueces, almendra, ajonjolí., Yo me hago un licuado diario 5 cucharadas con media manzana y arándanos para que tenga un sabor dulce
@@marcelaroldan9847
Se refiere a cucharadas soperas? Para la linaza y la chía es excesivo por el efecto laxante me atrevo a decir. En el caso de ir al baño con regularidad hay que valorar que esas cantidades son muy grandes. Saludos.
Yo he comido almendras y pasas la cantidad que sea y no me hace ningún daño, y lo hago desde hace años. Especialmente cuando viajo, en que no confio en los alimentos que encuentro en restaurantes, ya que soy macrobiótico. De hecho, nunca me enfermo de nada y por eso nunca visito a ningún doctor.
Muchas gracias .Doctor ,qe bueno saberlo Dios lo bendiga ..saludos desde Guatemala❤
Gracias, Gracias, Gracias, por sus consejos de salud, ❤un saludo desde Zacatecas, México
Infinitas gracias doc!!!!!!❤
Muchísimas gracias por su apoyo a nuestra salud, no he podido comunicarme con ud
Gracias por su información
Intentaré integrarlas en mis comidas. Gracias, doc.❤
Me encantan estos videos cortos!
me encantas doctor muy clara y con sentido la información que nos compartes. Acá en México hay doctora cómo tú?
Gracias doctor,
Muchas gracias Dr 🤗
Saludos y Gracias Dr Jaramillo
Muchas gracias por sus consejos
Y al igual que Diego Ceja..
Usted ha hablado del desbalancevde los Omegas 6 y 3
Favor de precisar la información
Soy vegana hacen 34 años.
No uso cuero. No tengo enfermedades. Amo la vida igual q los animales. Como semillas. Me encantan las nueces, las frutas y verduras. Lo q Dios nos dió como comida. Génesis 1
Cap 29 al 31.
Wow
Felicitaciones 👏👏👏
Una pareja tuvieron un hijo y lo hicieron vegano apenas empezó a comer y se murió... Los padres están presos.
Respeto tus ideales, pero en mi opinión no está bien no consumir nada de carne, el pueblo de Dios consumía cordero. Saludos
Yo tengo 53 años que no como ni carne, pollo, puerco, marisco, ni alimentos industrializados llenos de aditivos como la leche. Soy macrobiótico.
@@hagamoslio615 ¿En qué mundo vives? Tengo muchos amigos y conocidos que en toda su vida (desde su nacimiento) nunca han comido ni res, ni pollo, ni puerco, ni cabrito, ni huevo, ni mariscos. Sólo vegetales, legumbres, hortalizas, leguminosas, cereales y toda clase de frutas. Ah y otra cosa, saben que existe Dios. Lo respetan y adoran, pero no creen en él.
EXCELENTE ❤❤❤❤
🙏🤗❤️🙏Bendiciones
Gracias Dr. ! Pregunta? Como se activan? Todas las semillas y frutos secos se deben activar? Se pueden mezclar para consumir?
Excelente
Mi recomendación es siempre hacerse un test de sensibilidad a las comidas! Creo que es muy importante saber que alimentos nos causan inflamación. Muchos alimentos pueden ser super nutritivos en general pero si nuestro cuerpo lo ve como enemigo, nos va a causar inflamación. Me acabo de hacer el test y me salió sensibilidad a la clara de huevo, a los olivos, al mango, a los pistachos, semillas de sésamo, berenjena,, miel, semillas de girasol! Nunca pensé que yo tenía anticuerpos para todos estos alimentos 😮 Osea que para mí cuerpo ellos son enemigos y los ataca causando inflamación en mi cuerpo! Wow😮
Hola, pero sentiste algún síntoma? O por que tw hiciste el test???
Ningún síntoma instantáneo. Nunca he sentido que estos alimentos me caigan mal en el momento que los ingiero! Porque no es ni alergia ni intolerancia!! Al contrario, yo consumo mucho esos alimentos y nunca he notado que me caigan mal. Sin embargo me están causando inflamación que es la causa de todos los males. Todos somos únicos, por eso no se pude generalizar! Lo que es terrible para muchos, a mi no me hace nada. La mayoría de gente tiene sensibilidad al gluten pero yo no! Yo le tengo sensibilidad a otras cosas!
Los síntomas más notorios para mí son dolores musculares en distintos lugares como hombros , cuello, A veces falta de energía. Son diferentes cosas que se van añadiendo pero que no lo relaciono con la comida. El tema de la nutrición es muy controversial. Yo considero que nuestro mejor nutricionista es nuestro propio cuerpo por eso me decidí a preguntarle a él y me siento muy agradecida de saber lo que me hace daño. Yo pensaba que todo aquello eran alimentos "saludables" y tal vez lo sean pero para el vecino! Puedo hablar muchas horas de éste tema.
Me contás cómo te hiciste esos test?
Doc !!! Una preguntica? Y las personas que tenemos intestino permeable ? Está bien consumirlas ?
Ayda Ledesma...mejor no consumirlas hasta reponer el intestino. las semillas incluyendo las nueces tienen antinutrientes.
Hola buenas noches perdón que es intestino permeable???? Y xq dices q son antinutrientes gracias x tu ayuda
He leído que las semillas son muy buenas si se consumen con moderación, con un puñadito al día es más que suficiente, porque tienen una cantidad considerable de Oxalatos y esto puede ocasionar piedras en los riñones.
Como todo en la vida,
Es un balance
No hay que abusar de su consumo aún cuando sean saludables 🙏
La alimentación industrializada te lleva y crea las condiciones para tener intestino permeable y otras afecciones. Lo mejor es tener una alimentación saludable.
Doctor gracias por todo.
Quería saber que cantidad es el recomendado diario de consumo de nueces del Brazil ?.. yo consumo pero no sé si mucho es malo y que tanto es mucho.... Gracias 😊
Una o maximo dos! No más de eso 🙌🏽
Hola tiene otro nombre la nuez de Brasil?
Buenas tardes, dr, Jaramillo me hace el favor y me dice cuántas nueces al día podemos comer?, le agradezco
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Querido doc. Y los antinutrientes son dañinos, deberíamos remojar o tostar.?? Infinitas gracias 🙏🏼 por tanta información
Me gustaría saber que hay de cierto en que hay que activarlas poniendolas en remojo
los pistachos y lasal.endras son las que más bien me hacen , las nueces me suben un poco los trigliceridos.
Los pistaches comunmente vienen añadidos con el cancerígeno glutamato monosódico. Hay que buscar los naturales.
Quisiera una cita virtual con Usted
Muchas gracias
Exelente su consejo ,que cantidad de nueces sería lo equilibrado por día.
Desde ya muchas gracias
Semillas de que plantas Doctor ? Gracias nos ayuda para vivir con salud
La parte comestible de las nueces es la semilla, de las avellanas comemos la semilla, y de los cacahuetes, de las almendras, de los pistachos ... Lo que la industria alimentaria llama frutos secos son semillas desde el punto de vista botánico.
Mil gracias.
Es verdad que también adelgazan mucho????
cede con las lecitinas que contienen las semillas
Hola Doc jaramillo soy de México,, me puede ayudar con mi nuuropatia deabetica ya he probado muchas cosas y no me hace efecto porfavor ayúdeme,, ya no se soporta el dolor que tengo,, la pregabalina es diario y ya no me hace mucho, se lo suplico ayúdeme ya que todos sus consejos son buenos
Ha hablado en otro video de la cúrcuma, yo la he probado con Gengibre y omega 3.
Un analgésico natural el aceite de CBD.
También los cacahuates?
A mi me encantan pero .me dan gases ,q debo hacer?
Remojo previo. Por ejemplo noche anterior
Los gases son por malas combinaciones. Revisa lo que estas comiendo y qué otros alimentos agregas a tu ingesta diaria. Todas las frutas son sanas, pero al no saber combinarlas se vuelven peligrosas.
A mi me las quitaron por que tengo fibrosis en mis pecho, pero me gustan mucho, si hacen mal ?
EL MEDICO DIJO QUE POR ESE CONSUMO DIÓ DIVERTICULITIS
Es así, aunque vegetales verdes y semillas y frutos secos tienen más fibra insoluble que no es tan fermentada por la microbiota
Hay que remojarlas y tostarlas? O cómo es mejor consumirlas
Dr Jaramillo lo felicito..
Últimamente el Dr Gundry está en contra de algunas semillas y nueces.
Por las lectinas y el alto grado de histamina que contienen
Sobre todo psi el comensal tiene problemas de permeabilidad intestinal y no lo sabe
Genial lastima que no mencionaste cantidades recomendafas y tipos de semillas mas favorables
Mil agradecimientos. Dr. bendiciones para usted 🙏
Sólo nueces u otros frutos secos? Ejemplo pistachos, almendras, avellanas...?
Doctor, la insulina me salió en 1.73 mU/l, que hago allí?😊
CUÉNTENOS EL ORÍGEN DE DIVERTÍCULOS Y LUEGO TOMA NOMBRE DE DIVERTICULITIS.
EXPLÍQUENOS POR FAVOR para poder ENTENDER ESTO !!!!
Y NO VIVIR CON MIEDO POR LO QUE CAUSA DOCTOR😊
Gracias por la información, pero dicen que hay semillas que se consumen remojadas, por también contienen otras sustancias, puede dar mayor información, mil gracias
Pero si son tan buenas porqué en muchos casos se sacan de la alimentación diaria?
Y en que casos no se pueden consumir?
Muchasss Graciasss Dr 😊
Doctor. El pistacho?
Dr. Que pasa porque tengo hipotiroidismo tanto que me gustan las semillas y dicen que no las puedo consumir 😢
Es cierto que ayudan a que se active el Herpes zoster?
Sí, pero las nueces y la mayoría de las semillas también tienen un alto contenido de omega-6 y si no hay una ingesta adecuada de Omega-3, se puede generar un desbalance que es dañino para la salud.
El maní tiene Omega 6. Por eso no lo recomienda el dr jaramillo
@@amparoleonorgraufonseca5751 Las nueces también. Todos los frutos secos, en realidad. Y como dije, la mayoría de las semillas.
@@diegocejas7995 Podrías pasar fuentes científicas sobre eso? Por favor
Algunas de estas nueces vienen añadidas con una sal, mejor conocida como glutamato monosódico (cancerígeno), por eso trato de buscar las que no llevan eso.
@@Atgentinadofjwodjei No batalles, ve a cualquier laboratorio de analisis y diles que te hagan un anlalisis.
Dr!!!!,ademàs de nueces...que otros frutos secos puedo ingerir????,tengo 85 años❤
Crudas sin sal: Almendras, semillas de calabaza, chía sésamo molidos como aderezo....
@@epvs8373 Nueces,también Dr???
@@myrthadelpilarfretescalder55
Perdón soy un suscriptor no el Doctor le he respondido por compañerismo. Lo que le he mencionado es lo que se suele indicar cómo tipos de frutos secos saludables
@@myrthadelpilarfretescalder55 si, nueces también, es lo que él indica. Un saludo.
@@epvs8373 Muchas gracias!!!!,Dr
Cómo qué semillas?
De girasol, calabaza
❤️❤️🙅🙅🙅
Y cuando te las prohíben porque tienes fibrioquistosis❓por cuánto tiempo debes dejar de consumir ❓
Cuál es la mejor forma de consumirlas??? Es verdad que las tenemos que dejar en agua antes de consumirlas?
Si de preferencia 24 horas o toda la noche
Doctor que hay de cierto en que las nueces de la India y los cacahuates no son saludables? Que son semillas y nos inflaman
Un puñadito al día es suficiente más de esto puede ser no muy bueno para los riñones a largo plazo.
Y yo que las tengo vetadas las nueces, cacahuates, pistaches, etc.🥺
Si todo eso fuera saludable no mandarían comer solo 5 o 10 semillas al día
Dice el doctor bayter que las semillas son para los pájaros. A quien se les cree
😱😱😱😱😱
O sea que es mejor no consumirlas porque si tienen omega 6. Lo mejor es el aceite de oliva,aguacate y yo que comía la semilla de la ahuyama .
No, al contrario es bueno consumir un puñado de ellas después de remojo de preferencia 24 horas o toda la noche
Y que tal si hablas en español ?
es el jodido Pitbull con cara bueno
GRACIAS DOCTOR POR TANTA SABIDURÍA COMPARTIDA , HAGAME EL FAVOR QUE DOSIS DIARIAS SE DEBE CONSUMIR DE CADA UNA .