Hace unos días me diagnosticaron zacralizacion lumbar. Por visitas al médico, estudios y medicinas me quedé sin dinero. Entonces ka recomendacion del Dr para asistir a natación la veo un poco lejos, pues en mi comunidad la natación es cara. Vine a dar con estos ejercicios y de verdad ando como si nada me pasara. Muchas gracias por compartir de verdad te lo agradezco con el alma.
Realmente eres una persona muy especial para ejercicios adultos mayores, tengo 93 años soy de argentina ,me llamo Sara y hace un año te sigo, lógicamente que algunos ejercicio son muy rápidos, pero reduzco tu velocidad y los puedo realizar.GRACIAS
hola por primera vez miro tu video me pareció muy bien porque amanesco con mucho dolor de espalda y no se que ASER hoy Dios me bendijo e iluminó con este vídeo que me ayudó mucho lo seguiré asiendo bendiciones para ti y toda la gente que comenta en el nombre del padre del hijo y del espíritu Santo amén
Hola Mariana, tenia problemas con dolores lumbares por la rutina de mi trabajo, encontré tu canal y te doy las gracias, tus rutinas me ayudaron muchísimo. Ahora varias amistades y familiares somos tus seguidores.
Hola, buenos días Mariana!!! Eres muy linda en todos los aspectos y tienes un gran corazón, gracias por compartir con nosotros y ayudarnos con tus conocimientos en fisioterapia, te agradecemos de todo corazón que nos brindes tu valioso tiempo a los adultos mayores, porque no es lo mismo hacer cualquier tipo de ejercicio, que hacer los específicamente indicados para personas mayores. Que Dios te bendiga infinitamente y te dé mucha salud y bienestar general, para seguirte viendo y siguiendo mientras Dios nos lo permita. Soy paciente de cáncer desde 2017, tengo descalcificación ósea y he perdido mucho músculo. Me encanta tu dedicación y la forma en que realizas los ejercicios, porque siempre nos acompañas haciéndolos y nos llevas paso a paso, considerando el estado de una persona mayor. Realmente eres genial, muchas gracias por ayudarnos a estar bien. Que Dios te bendiga a tí y a toda tu familia siempre.
Gracias Mariana por la dedicación tengo un año siguiéndote desde Venezuela. Sufro de lumbago la columna L4 y ,L5 a veces me paraliza, no tengo cartílago. Es horrible el dolor, lo único que me calma es hielo y esos ejercicios en la cama, elevando la cadera hacia arriba y hacia abajo, muchas gracias 😊🙏
Gracias,muchas gracias,no se puede imaginar el gran beneficio que nos proporciona sus enseñanzas, nos permiten movilidad y sin dolor durante el día,Dios le permite ayudarnos sea bendecida siempre
Hola Mariana...tengo 42 años y padesco de Lumbago, y honestamente estás terapias de ejercicios me están cayendo muy bien, no niego que duele mucho al hacernos, pero después se siento un gran alivia total...mil gracias Mariana... BENDICIONES 🙏
Hola me hice resonancia porque tenía mucha rigidez en brazos y piernas y resulta que tengo tres discos mal me siento muy triste pero hoy en la noche hice ésto ejercicios y me ayudaron bastante gracias
Estimada Mariana, cada ves que realizó los ejercicios de tu video, pasó un mejor día, tanto físico como emocional mente , al igual que todos estoy muy agradecido por compartir con nosotros esa energía de salud y armonía con nuestro cuerpo! Muchas felicidades y un millón de gracias!!
Buenos días en nombre de nuestro.Amado Dios,que derrame su Divina providencia sobre tu persona por qué eres una persona ,que con tus conocimientos ayudas a muchos con tus excelentes ejercicios,poco a poco voy mejorando de mi columna.Un abrazo fuerte desde el fondo de mi corazón ❤️ MARGOT Trujillo Perú
Ayer hice mi primer rutina contigo y casi se me quitó al 100% el dolor de mi respuesta baja. Muchas gracias. Ahora con esta rutina seguiré mejor. Muchas gracias. Dios te bendiga. Excelente rutina.
Moría de dolor en esta noche, y me compartieron este video 🥺 dormiré con mucha tranquilidad, el dolor disminuyó demasiado. Gracias Mariana, Dios te bendiga 🙏
Me gusta mucho esta rutina para el alivio de la zona lumbar aunque no logro hacer completas las repeticiones en algunos ejercicios porque siento dolor. Gracias siempre y que Dios te bendiga 🙏
Hola, lista para el comienzo mañana de una nueva semana después de mi rutina de alivio de dolor en zona lumbar, excelente!!! Gracias, hasta mañana y Dios te bendiga
Tengo 38 años y vivo con obesidad, hace 8 meses te descubrí cuando buscaba ejercicios para el vértigo que padezco y recientemente decidí que tenía que hacer algo más para sentirme mejor. Eres de gran ayuda pues tus rutinas son suaves y empaticas con mi cuerpo. Mil gracias por compartir.
Holis Marianita, una vez más tu rutina me vino muy bien. Hoy desmalecé el jardín y la posición agachada siempre maltrata un poco a pesar de tratar de mantener una buena postura. Así que estos ejercicios aliviaron completamente toda mi espalda, particularmente la zona lumbar! Mil gracias, Dios te bendiga!
Me encantó, gracias, gracias, gracias 🙏 bendiciones para tí,primer video que veo tuyo y me encantó;sufro de hernia discal,del L4 y L5, ahora mismo me he estado dando terapias voy por la número 30, pero tus ejercicios me encantaron
Hola, Mariana, los hice por primera vez y son una salvación, para manternos fuertes y soportar el paso de los años, me encantaron. Q DIOS t bendiga. Adriana desde Chile. Agradecida. 🙏🏼💪🏽👏🌹
Holaaaaa Marianita ésta rutina ha sido maravillosa para mí , la hago casi a diario. Gracias por su apoyo con todas las rutinas . Todas las rutinas si espectaculares. Bendiciones 🙏
acabas de ganar una nueva seguidora! me encanto la rutina, la realice y me senti mucho mejor, consulta, cada cuanto es recomendable hacer estas rutinas?
Buenos días Marianita, realize esta rutina junto contigo, te contaré que fue maravilloso, lo único que me costó fue cruzar las piernas pero igual lo intenté, siempre digo lo mismo eres única por eso te QUIERO 😘🌹♥️
Hola me encanta tus rutinas para adultos mayores, tengo 4 hernias de disco y artrosis me gustaría que hicieras una rutina para personas con este tipo de problemas, gracias
Llevo varios dias con mucho dolor en la zona lumbar. Aplico calor pero no desaparece. A pesar de no haber podido seguir todos los ejercicios al 100% tengo que decir que este video es MARAVILLOSO. Me siento relajada, renovada y sin dolor. Lo voy a hacer todos los dias. MUCHISIMAS GRACIAS. Te mereces todo lo mejor. ❤
Eres la mejor. Tenia 4 dias que me lastime mi columna la parte Baja y no podia caminar, ni sostener la parte de mi Espada, ni enderesar, con un dolor que lloraba automaticamente, quiere decirte que yo tuve ya un spine fusion Aqui en USA hace 5 anos y quede excelentemente bien. Con una recuperation fantastica sin tanto dolor, solo un dia tome pastillas y me colocaron 6 tornillos y una caja . Pero hace dias por un Mal moviento que hice senti que dolor mas espantosode mi vida y estuve encamada no podia sentarme. Mucho menos pararme comence hacer tus ejercicios y wow 👌 que bendicion Verte encontrado. Gracias mil! Bendiciones
Muy buenos, ejercicios algunos me costaron por q si sentía mucho dolor ,y el único q no puedo hacer es sentarme como lo hiciste al final🥺 seguiré haciéndolos gracias bendiciones
Excelente clase explicada , lo hice en hora de la mañana y cómo aluvie mi dolor de espalda , Dios le bendiga por su hermanandad para con su progimo , desde Venezuela. 🙏
Muchas gracias señoritas de Querétaro son unas bellas y competentes profesionales terapeutas. Que Dios las bendiga en todo lo q emprendan. Mil gracias.❤
Gracias Mariana por ayudarnos a aliviar nuestros dolores que estoy debutando con ellos. Ya te seguía desde 2019 haciendo ejercicios diarios hasta 2022. Dejé de hacerlos y caí con este dolor lumbar por falta de ejercicios. Los retomaré, Gracias
Buenos días Mariana, te sigo desde antes que concibieras a tu bebé. Felicidades!!. Te quiero agradecer por todas las rutinas de ejercicios que has implementado para adultos mayores. Tengo 62 años, artrosis en rodillas y dolor en cadera, con estos ejercicios he mejorado muchísimo, no dolor y camino mucho mejor. Gracias gracias gracias. Dios te bendice. Saludos desde Tabasco 🙏🙏🙏
Hola Mariana estoy muy agradecido por tu ayuda eres formidable trasmite mucha comfianza en cada ejercicio verdaderamente original terapeuta. Bendiciones muchas gracias👍🙏
Buenos días Srita...mi profundo agradecimiento por su noble y profesional labor, por la serie de ejercicios con los que se permite poner en práctica, en beneficio de nuestra salud... que siempre le irradie con las bendiciones de Dios....
Al levantarme , se que me esperan mis ejercicios contigo. Lo mas importante para mi han sido las indicaciones que das al hacer los ejercicios, antes cuando yo hacia ejercicios no tomaba en cuenta, que lo haga despacio, que respire, que meta el ombligo y a veces quedaba adolorida. contigo no me ha pasado, me siento muy bien. Gracias.
Hola Mariana !...hacia muchos dias que me dolia la cintura y lumbares, hice esta rutina y te aseguro que ya no me duelen. Se ve que tengo que hacer mis ejercicios semanales con mas cuidado. MIl gracias por tus rutinas que son excelentes y por el bien que nos haces !!...Te mereces lo mejor en tu vida...abrazos !!!
Buen día Mariana, sigo tus ejercicios desde hace un año. Me diagnosticaron hernia de disco lumbar, estuve con mucho dolor pero haciendo una rutina diaria de tus ejercicios la mejoría fué óptima. Gracias por tu tiempo y dedicación. Dios bendiga tu vida abundantemente. Un saludo desde Bolivia. Atte. Hortensia
Gracias Mariana soy Argentina y con tus clases me mejoraste la vida .Tengo 78 años y gra cias a los ejercicios disfruto y hago muchas cosas que me agradan como bailar danzas folkloricas de mi pais😊❤
Gracias Mariana, por esta grandiosa información, gracias a ti he podido recuperarme, cuando el medico me señalo que debia operarme aunque una opinión experta muy importante, senti que debia hacer algo por mi cuenta y fortalecer mi cuerpo entero, con dos semanas con esta misma rutina de ejercicio he sentido mejoria grandiosas, mi lumbalgia crónica ha mejorado notablemente al punto que ya no tomo analgésicos y relajante de los nervios para el dolor de la ciática. Mi rutina es muy sencilla aplicó fomentera tibia en la espalda y realizó los ejercicios, durantes esos 15 dias todos los días, he mejorado, luego caminar por 1 hora he bajado de peso mi postura mejoro y me mantendré activo haciendo ejercicios, las personas enfermamos por mucho sedentarismo y por la mala alimentación, hay que comer equilibrado. Me encantan tus videos. Me motivas a hacerlo mejor Por mi y por mi familia.
Hola después de una semana enferme de neumonía y me prohibieron hacer ejercicios hoy con mucho cuidado de nuevo estoy aquí ojalá que mi doctor no me amonesta por haber retomado los ejercicios que tu enseñas que tanto bien me hace que DIOS te Bendiga Grandemente
Creo qué ya té escribí para agradecerte una vez más sigo tus rutinas casi a diario y pienso que heres la mejor fisio tengo ciática y con los ejercicios me quedo muy bien gracias linda por ayudarnos somos adultos mayores té saludo Mariana desde Ecuador
Cada día confirmo que eres un Ångel 😇. A diario hago tus ejercicios y hoy que me dolía mucho la zona lumbar, busqué en tu canal y encontré éste que me ha ayudado inmensamente. Gracias 🤩 Gracias 🤩 Gracias 🤩 Recibe mil bendiciones ✨✨✨
Gracias por ser una persona con un buen corazón y un buen espíritu de servicio me gustó la forma como.explicaste todos los ejercicios DIOS te bendiga y cada día te llene más de su amor y te regala un corazón siempre humilde 🙏
Tengo 57 años, recibe mis abrazos de oso desde Panamá 🇵🇦 . Agradezco de todo corazón que nos estés compartiendo tus rutinas. Tengo artrosis de columna y una espondilolistesis a nivel de la L5, me ayudo muchísimo con tus videos. Bendiciones.
Hola Mariana hoy comence con tu rutina.Tengo dolores terribles de espslda hasi que espero me alivie tengo 66 años obio que no sigo tu ritmo pero lo voy a lograr.Eres muy dulce y un encanto de persona.Gracias un abrazo desde Argentin
✅ Todos mis videos son posibles gracias a su apoyo a través de las membresías de TH-cam: th-cam.com/channels/ZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Q.htmljoin ¡Gracias!
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Te felicito Mariana desde Paraguay
Siento gran mejoria al poco tiempo, gracias Mariana, desde Paraguay
Rdc. (ᵔᴥᵔ)(ᵔᴥᵔ)(ᵔᴥᵔ)(ᵔᴥᵔ)(ᵔᴥᵔ)(ᵔᴥᵔ)(ᵔᴥƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒʕ ꈍᴥꈍʔʕ ꈍᴥꈍʔ(´(ｪ)｀）
L!
Hace unos días me diagnosticaron zacralizacion lumbar. Por visitas al médico, estudios y medicinas me quedé sin dinero. Entonces ka recomendacion del Dr para asistir a natación la veo un poco lejos, pues en mi comunidad la natación es cara. Vine a dar con estos ejercicios y de verdad ando como si nada me pasara. Muchas gracias por compartir de verdad te lo agradezco con el alma.
Muchas gracias por loe excelentes ejercicios
No los pude hacer todos porque estoy muy inflamada, pero me gustaron
Que es la sacralizacion
Realmente eres una persona muy especial para ejercicios adultos mayores, tengo 93 años soy de argentina ,me llamo Sara y hace un año te sigo, lógicamente que algunos ejercicio son muy rápidos, pero reduzco tu velocidad y los puedo realizar.GRACIAS
Hola Sara! Muchas gracias por este mensaje, me ayuda a crecer y mejorar las rutinas de ejercicios. Un fuerte abrazo!🥰
Muchas gracias son muy buenos bendiciones
Gracias Mariana, eres muy buena con tus ejercicios qdtb.
@@MarianaPhysio que es de tu corazón te espero en el pueblo de Dios y
Felicidades Sra Sara Dios la bendiga
hola por primera vez miro tu video me pareció muy bien porque amanesco con mucho dolor de espalda y no se que ASER hoy Dios me bendijo e iluminó con este vídeo que me ayudó mucho lo seguiré asiendo bendiciones para ti y toda la gente que comenta en el nombre del padre del hijo y del espíritu Santo amén
Sufro de dolor lumbar y hoy empeze tu rutina y me siento excelente, gracias Dios t colme de bendiciones.
Hola Mariana, tenia problemas con dolores lumbares por la rutina de mi trabajo, encontré tu canal y te doy las gracias, tus rutinas me ayudaron muchísimo. Ahora varias amistades y familiares somos tus seguidores.
Hola, buenos días Mariana!!!
Eres muy linda en todos los aspectos y tienes un gran corazón, gracias por compartir con nosotros y ayudarnos con tus conocimientos en fisioterapia, te agradecemos de todo corazón que nos brindes tu valioso tiempo a los adultos mayores, porque no es lo mismo hacer cualquier tipo de ejercicio, que hacer los específicamente indicados para personas mayores.
Que Dios te bendiga infinitamente y te dé mucha salud y bienestar general, para seguirte viendo y siguiendo mientras Dios nos lo permita.
Soy paciente de cáncer desde 2017, tengo descalcificación ósea y he perdido mucho músculo.
Me encanta tu dedicación y la forma en que realizas los ejercicios, porque siempre nos acompañas haciéndolos y nos llevas paso a paso, considerando el estado de una persona mayor.
Realmente eres genial, muchas gracias por ayudarnos a estar bien.
Que Dios te bendiga a tí y a toda tu familia siempre.
Gracias Mariana por la dedicación tengo un año siguiéndote desde Venezuela. Sufro de lumbago la columna L4 y ,L5 a veces me paraliza, no tengo cartílago. Es horrible el dolor, lo único que me calma es hielo y esos ejercicios en la cama, elevando la cadera hacia arriba y hacia abajo, muchas gracias 😊🙏
¡Gracias! Increíble lo que me ha ayudado. Buen día 😊
tengo 44 años y me alivia mucho el dolor de espalda esta rutina. Gracias y saludos desde el sur de Chile (Valdivia)
Gracias,muchas gracias,no se puede imaginar el gran beneficio que nos proporciona sus enseñanzas, nos permiten movilidad y sin dolor durante el día,Dios le permite ayudarnos sea bendecida siempre
Hola Mariana...tengo 42 años y padesco de Lumbago, y honestamente estás terapias de ejercicios me están cayendo muy bien, no niego que duele mucho al hacernos, pero después se siento un gran alivia total...mil gracias Mariana... BENDICIONES 🙏
Hola me hice resonancia porque tenía mucha rigidez en brazos y piernas y resulta que tengo tres discos mal me siento muy triste pero hoy en la noche hice ésto ejercicios y me ayudaron bastante gracias
Increíblemente sufro de dolor lumbar crónico tengo 36 años y estoy siguiendo tus ejercicios la verdad me alivia muchísimo
Gracias por compartir me han aliviado mucho el dolor lumbar
Excelente ejercicio para dolor lumbar,no volví a tomar medicamentos para la espalda,muchas gracias
excelente dra...gracias la sigo desde VENEZUELA...
Buenos días, feliz domingo, lista para la gran rutina de hoy, gracias y saludos cordiales.
Muchas gracias bendiciones 😘🫂❤️, es usted toda una profesional Dios la bendiga de verdad que me he sentido mucho mejor con sus ejercicios 🫂♥️🙏🌈🥳
Estimada Mariana, cada ves que realizó los ejercicios de tu video, pasó un mejor día, tanto físico como emocional mente , al igual que todos estoy muy agradecido por compartir con nosotros esa energía de salud y armonía con nuestro cuerpo!
Muchas felicidades y un millón de gracias!!
Excelentes ejercicios
Buenos días en nombre de nuestro.Amado Dios,que derrame su Divina providencia sobre tu persona por qué eres una persona ,que con tus conocimientos ayudas a muchos con tus excelentes ejercicios,poco a poco voy mejorando de mi columna.Un abrazo fuerte desde el fondo de mi corazón ❤️ MARGOT Trujillo Perú
Ayer hice mi primer rutina contigo y casi se me quitó al 100% el dolor de mi respuesta baja. Muchas gracias. Ahora con esta rutina seguiré mejor. Muchas gracias. Dios te bendiga. Excelente rutina.
Moría de dolor en esta noche, y me compartieron este video 🥺 dormiré con mucha tranquilidad, el dolor disminuyó demasiado. Gracias Mariana, Dios te bendiga 🙏
Hola
Me gusta mucho esta rutina para el alivio de la zona lumbar aunque no logro hacer completas las repeticiones en algunos ejercicios porque siento dolor. Gracias siempre y que Dios te bendiga 🙏
Hola, lista para el comienzo mañana de una nueva semana después de mi rutina de alivio de dolor en zona lumbar, excelente!!! Gracias, hasta mañana y Dios te bendiga
💕💕💕💕💕💕
Gracias a los dos por tan valiosa rutina, espectacular!!! Gracias, gracias, gracias!!!
Muy buenos los ejercicios Srta..Mariana.
Muy buena terapia . Excelentes ejercicios y comienza suave
¡Que buena rutina Mariana!.
Esos dolorcitos en la zona lumbar se fueron....
Gracias, saludos desde Argentina.
Tengo 38 años y vivo con obesidad, hace 8 meses te descubrí cuando buscaba ejercicios para el vértigo que padezco y recientemente decidí que tenía que hacer algo más para sentirme mejor. Eres de gran ayuda pues tus rutinas son suaves y empaticas con mi cuerpo. Mil gracias por compartir.
Te sigo desde 2020, siempre que tengo dolor lumbar hago estos ejercicios, son maravillosos, muchas gracias.❤🙏
Excelente, gracias por todo
Muy buenos ejercicios, dejan la espalda y todo el cuerpo relajado, gracias Mariana y Christian por tanta dedicación!!! Abazos!!!
Thanks!
@mariagutierrez7935
¡Gracias por tu donación de USD 2! 💖 ¡Es un placer ayudarte con tus ejercicios! 💪😊
Holis Marianita, una vez más tu rutina me vino muy bien. Hoy desmalecé el jardín y la posición agachada siempre maltrata un poco a pesar de tratar de mantener una buena postura. Así que estos ejercicios aliviaron completamente toda mi espalda, particularmente la zona lumbar! Mil gracias, Dios te bendiga!
¡Gracias! Mi mamá le funciona.
¡Wow! 🌈 ¡Qué emocionante recibir tu donación! 💪 Gracias por ser parte fundamental de nuestra comunidad de bienestar.
Me encantó, gracias, gracias, gracias 🙏 bendiciones para tí,primer video que veo tuyo y me encantó;sufro de hernia discal,del L4 y L5, ahora mismo me he estado dando terapias voy por la número 30, pero tus ejercicios me encantaron
Hola excelentes ejercicio
. Me k8
Me encanto. Todos tus videos son excelentes. Tengo problema lumbar y de cervical. Gracias
Gracias por el video te saluda Roberto Arias de Guatemala me
Me gusta❤
Hola, Mariana, los hice por primera vez y son una salvación, para manternos fuertes y soportar el paso de los años, me encantaron. Q DIOS t bendiga. Adriana desde Chile. Agradecida. 🙏🏼💪🏽👏🌹
Holaaaaa Marianita ésta rutina ha sido maravillosa para mí , la hago casi a diario. Gracias por su apoyo con todas las rutinas . Todas las rutinas si espectaculares. Bendiciones 🙏
Buenísimo el vídeo y los ejercicios, los hice y me alivió el dolor que llevo, y con la música que pusiste mucho más, buenísimo.
Espectacular rutina de lumbares y creo que toda la espalda también se tonifica! Gracias Mariana! Cariños desde Argentina ❤️
Excelente ejercicios para adultos , Gracias por tus enseñanzas .Bendiciones🇨🇴 🙏
Exelente ejercicio porque me duele la zona lumbar gracias mariana saludos, 🙋♀️🙏🌹❤️
acabas de ganar una nueva seguidora! me encanto la rutina, la realice y me senti mucho mejor, consulta, cada cuanto es recomendable hacer estas rutinas?
Gracias muchas gracias por ayudar a todas las personas Dios la bendiga siempre
Gracias Mariana!!!! ❤ Esta rutina me viene como anillo al dedo para hoy domingo 👍🏻Les deseo un lindo domingo toda la comunidad!!👍🏻❤👍🏻❤👍🏻❤🐶
Mariana excelentes ejercicios, el Universo bendiga tus enseñanzas. Gracias Gracias Gracias
Buenos días Marianita, realize esta rutina junto contigo, te contaré que fue maravilloso, lo único que me costó fue cruzar las piernas pero igual lo intenté, siempre digo lo mismo eres única por eso te QUIERO 😘🌹♥️
Gracias por su tiempo ,DIOS LA BENDIGA SIEMPRE.
Hola me encanta tus rutinas para adultos mayores, tengo 4 hernias de disco y artrosis me gustaría que hicieras una rutina para personas con este tipo de problemas, gracias
Hola Mariana tengo 80 años dolor lumbar y joroba me cóstó mucho los ejercicios boca abajo muchas ģracias
Llevo varios dias con mucho dolor en la zona lumbar. Aplico calor pero no desaparece. A pesar de no haber podido seguir todos los ejercicios al 100% tengo que decir que este video es MARAVILLOSO. Me siento relajada, renovada y sin dolor. Lo voy a hacer todos los dias. MUCHISIMAS GRACIAS. Te mereces todo lo mejor. ❤
Uno de mis videos favoritos. Ya hice esta clase tres veces. Siento que me acomoda toda la columna. Gracias bella Mariana! 😀 😘 🤗
Muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios para aliviar nuestros dolores.
que mi Dios te bendiga.
Gracias Mariana! Estaba necesitando esta rutina, estoy con dolores lumbares al levantarme. Buenísimos!!!!!
He hecho ejercicios por muuuuchos años y NUNCA UNA RUTINA TAN SUAVE Y EFECTIVA COMO ESTA. GRAAACIAS Y FELICITACIONES 🥰🥰🥰👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Eres muy pero muy buena en lo que haces, por eso hace milagros en nosotros los que tenemos dolencias.
Que Dios te siga dando ese don de entrega.
Eres la mejor. Tenia 4 dias que me lastime mi columna la parte Baja y no podia caminar, ni sostener la parte de mi Espada, ni enderesar, con un dolor que lloraba automaticamente, quiere decirte que yo tuve ya un spine fusion Aqui en USA hace 5 anos y quede excelentemente bien. Con una recuperation fantastica sin tanto dolor, solo un dia tome pastillas y me colocaron 6 tornillos y una caja . Pero hace dias por un Mal moviento que hice senti que dolor mas espantosode mi vida y estuve encamada no podia sentarme. Mucho menos pararme comence hacer tus ejercicios y wow 👌 que bendicion Verte encontrado. Gracias mil! Bendiciones
Muy buenos, ejercicios algunos me costaron por q si sentía mucho dolor ,y el único q no puedo hacer es sentarme como lo hiciste al final🥺 seguiré haciéndolos gracias bendiciones
Me an ayudado mucho los ejercicios muchas gracias por darlos y muchas felicidades para este año que esta comenzando le deseo todo lo mejor
Excelente clase explicada , lo hice en hora de la mañana y cómo aluvie mi dolor de espalda , Dios le bendiga por su hermanandad para con su progimo , desde Venezuela. 🙏
Muchas gracias señoritas de Querétaro son unas bellas y competentes profesionales terapeutas. Que Dios las bendiga en todo lo q emprendan. Mil gracias.❤
Excelente rutina para después de un trayecto largo en auto , gracias Mariana🤗👍
Me siento aliviada com tu ruti
Gracias Mariana por ayudarnos a aliviar nuestros dolores que estoy debutando con ellos. Ya te seguía desde 2019 haciendo ejercicios diarios hasta 2022. Dejé de hacerlos y caí con este dolor lumbar por falta de ejercicios. Los retomaré, Gracias
Mil gracias x compartir tus rutinas de ejercicios me encantan, Dios te bendiga siempre.
Buenos días Mariana, te sigo desde antes que concibieras a tu bebé. Felicidades!!. Te quiero agradecer por todas las rutinas de ejercicios que has implementado para adultos mayores. Tengo 62 años, artrosis en rodillas y dolor en cadera, con estos ejercicios he mejorado muchísimo, no dolor y camino mucho mejor. Gracias gracias gracias. Dios te bendice. Saludos desde Tabasco 🙏🙏🙏
Buenas tarde excelente ejercicios Dios te Bendiga Siempre BENDICIONES desde Barranquilla Colombia
Hola Mariana
estoy muy agradecido por tu ayuda eres formidable trasmite mucha comfianza en cada ejercicio verdaderamente original terapeuta. Bendiciones
muchas gracias👍🙏
Que hermosos ejercicios doctora,la felicito tiene el don, que Dios la bendiga😊
Excelente....eres genial....desde Medellín Colombia...un saludo especial
Ya este es el segundo de hoy me siento más aloviada de mi dolor...😢😢😢gracias Dios te bendiga !🎉🎉🎉
Muchas gracias Dios te bendiga por compartir con nosotros me an ayudado mucho los Ejercicios gracias a Dios y a ti.
Gracias Dra Mariana es buenísimo este programa nos ayuda mucho al adulto mayor gracias
Buenos días Srita...mi profundo agradecimiento por su noble y profesional labor, por la serie de ejercicios con los que se permite poner en práctica, en beneficio de nuestra salud... que siempre le irradie con las bendiciones de Dios....
Gracias muchas gracias 😢 tus ejercicios me han permitido seguir trabajando, no tengo palabras para explicar. Mi Dios te bendiga 😊
Gran canal de ejercicios para cualquier edad. Muy recomendable❤❤❤
Hermosa muchas gracias me senti muy aliviado, te queremos mucho. Dios te bendiga.
Me gusta mucho hacer tus ejercicios. Tengo 83 años y disfruto mucho hacerlos. Saludos.
Gracias por tu rutina efectiva. Un saludo desde Colombia.
Mil gracias!!! la semana pasada me lastimé la zona lumbar y me da mucho gusto que tengas videos nuevos!!!...SOY TU FAN desde la CDMX!!!!
Hola mariana buen día aquí ejercitando un poco gracias por el apoyo saludos 🤗😘👶
Me gusta muchísimo la gimnasia que hace me va muy bien y le hago todos los días soy María Luisa de Castellón
Al levantarme , se que me esperan mis ejercicios contigo. Lo mas importante para mi han sido las indicaciones que das al hacer los ejercicios, antes cuando yo hacia ejercicios no tomaba en cuenta, que lo haga despacio, que respire, que meta el ombligo y a veces quedaba adolorida. contigo no me ha pasado, me siento muy bien. Gracias.
Que bueno no pod ser a del dolor lo haré por varios días mil gracias que Dios te siga dando sabiduría los amo 😍😍😍😍😍😍🤩🤩🤩
Hola Mariana !...hacia muchos dias que me dolia la cintura y lumbares, hice esta rutina y te aseguro que ya no me duelen. Se ve que tengo que hacer mis ejercicios semanales con mas cuidado. MIl gracias por tus rutinas que son excelentes y por el bien que nos haces !!...Te mereces lo mejor en tu vida...abrazos !!!
Buen día Mariana, sigo tus ejercicios desde hace un año. Me diagnosticaron hernia de disco lumbar, estuve con mucho dolor pero haciendo una rutina diaria de tus ejercicios la mejoría fué óptima. Gracias por tu tiempo y dedicación. Dios bendiga tu vida abundantemente. Un saludo desde Bolivia. Atte. Hortensia
Gracias Mariana soy Argentina y con tus clases me mejoraste la vida .Tengo 78 años y gra cias a los ejercicios disfruto y hago muchas cosas que me agradan como bailar danzas folkloricas de mi pais😊❤
Muchas gracias Mariana por esos ejercicios que es muy bueno para mí muchas bendiciones
¡Gracias!
Gracias Eucaris, tu apoyo es muy generoso! Te mando un fuerte abrazo!
Gracias Mariana, por esta grandiosa información, gracias a ti he podido recuperarme, cuando el medico me señalo que debia operarme aunque una opinión experta muy importante, senti que debia hacer algo por mi cuenta y fortalecer mi cuerpo entero, con dos semanas con esta misma rutina de ejercicio he sentido mejoria grandiosas, mi lumbalgia crónica ha mejorado notablemente al punto que ya no tomo analgésicos y relajante de los nervios para el dolor de la ciática.
Mi rutina es muy sencilla aplicó fomentera tibia en la espalda y realizó los ejercicios, durantes esos 15 dias todos los días, he mejorado, luego caminar por 1 hora he bajado de peso mi postura mejoro y me mantendré activo haciendo ejercicios, las personas enfermamos por mucho sedentarismo y por la mala alimentación, hay que comer equilibrado. Me encantan tus videos. Me motivas a hacerlo mejor Por mi y por mi familia.
Gracias, gracias, gracias
Dios te siga bendiciendo ser de luz.
Hola después de una semana enferme de neumonía y me prohibieron hacer ejercicios hoy con mucho cuidado de nuevo estoy aquí ojalá que mi doctor no me amonesta por haber retomado los ejercicios que tu enseñas que tanto bien me hace que DIOS te Bendiga Grandemente
Excelente tus ejercicios Mariana, me ha venido muy bien, muchas gracias por ayudarnos a vivir y a mejorar nuestra salud..Dios te bendiga preciosa.❤🤗🤗💯
Mariana,tuve mucho dolor lumbar estoy haciendo varias veces al día, cada día mejor muy agradecida..Bendiciones
Creo qué ya té escribí para agradecerte una vez más sigo tus rutinas casi a diario y pienso que heres la mejor fisio tengo ciática y con los ejercicios me quedo muy bien gracias linda por ayudarnos somos adultos mayores té saludo Mariana desde Ecuador
muy buena rutina, sudamos lindo y trabajamos coordinación y equilibrio. Gracias !!!!!! Juli de Argentina
Cada día confirmo que eres un Ångel 😇. A diario hago tus ejercicios y hoy que me dolía mucho la zona lumbar, busqué en tu canal y encontré éste que me ha ayudado inmensamente.
Gracias 🤩
Gracias 🤩
Gracias 🤩
Recibe mil bendiciones ✨✨✨
Soy, Magdalena de México, me super encantan tus terapias, ya meciento mejor, Felicidades.
Buenos días Mariana muchas gracias por estas rutinas tan confortantes para empezar el día 👏👏👏👏👏
Gracias Dra. me dió gusto que apareció en TH-cam ,excelente ejercicio CDMX.
Gracias por tus videos son maravillosos los prático y me an ayudado mucho bendiciones
Gracias por ser una persona con un buen corazón y un buen espíritu de servicio me gustó la forma como.explicaste todos los ejercicios DIOS te bendiga y cada día te llene más de su amor y te regala un corazón siempre humilde 🙏
Tengo 57 años, recibe mis abrazos de oso desde Panamá 🇵🇦 . Agradezco de todo corazón que nos estés compartiendo tus rutinas. Tengo artrosis de columna y una espondilolistesis a nivel de la L5, me ayudo muchísimo con tus videos. Bendiciones.
Marianita gracias por sus terapias me son de mucha ayuda Dios la bendiga
Gracias por tu valiosa colaboración por las personas que lo necesitamos!
Hola buen para todos
Exelentes ejercicios me an ayudado bastante gracias por estos videos tan constructivos
Saludos desde Palmira valle Colombia
Mil gracias doctora Dios te bendiga, eres una persona maravillosa
Hoy me sume' a estos ejercicios ! Y me ayudan mucho ! Soy jorge tengo 56 años .vendiciones q siga asi' 👏
Buena tarde que bien lo estaba esperando Dios los bendiga a todos🙏🏿💯👍😘🤗😘😘❤️💪
Hola Mariana hoy comence con tu rutina.Tengo dolores terribles de espslda hasi que espero me alivie tengo 66 años obio que no sigo tu ritmo pero lo voy a lograr.Eres muy dulce y un encanto de persona.Gracias un abrazo desde Argentin