Popularne BŁĘDY podczas MEALPREPu, przez które możesz się zatruć!!

📚 POBIERZ darmowy e-book "Przewodnik po MEALPREPIE - 12 praktycznych porad, z którymi prosto i bezpiecznie zrobisz domową dietę pudełkową!” 👉🏻 bit.ly/3jdCWvR 👈🏻
Od jakiegoś czasu namiętnie opowiadam o mealprepie. Dzisiaj przychodzę do Ciebie z tematem mega istotnym, czyli jak prawidłowo mealprepować! Przedstawię Ci popularne błędy podczas mealprepu, przez które możesz się zatruć. Oglądaj uważnie i zadbaj o siebie oraz swoje zdrowie. ❤️ Buźka!
🥑 ZOBACZ CAŁE JADŁOSPISY MEALPREP 👉🏻 bit.ly/3o88cki
👩‍🍳 Jeśli zrobisz pudełka i mealprep, pochwal się na swoim Instagramie! Oznacz mnie i dodaj hashtag #WyzwanieMealprepowanie​ - będzie mi przemiło zobaczyć, jak działasz!
♡ Pytanie: Jakie są dla Ciebie największe problemy z przechowywaniem posiłków?
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, wiec lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
----------
Więcej filmów i szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: bit.ly/2ZWwpfO
● ZDROWE ŚNIADANIA, zdrowe drugie śniadanie, lunch box do szkoły i pracy, śniadania do szkoły pomysły : bit.ly/38IFoFi
● ZDROWE DESERY: bit.ly/2Z9SXdY
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, jak schudnąć, zdrowe odżywianie: bit.ly/30rD5T8
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: bit.ly/2B3WRbX
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom

[@aska2194]

Moja mama ma teraz 80 lat i to ona nauczyła mnie zasad:nigdy nie mrozimy drugi raz,zupa i inne potrawy w lodówce 2 dni,jako dzieci prawie wcale nie jedliśmy wędlin że sklepu-mama piekła przepyszne mięsko,nie wspomnę o dużej ilości warzyw.W naszym domu było mało ciasta ,mama nie umiała ,albo nie była za bardzo zainteresowana pieczeniem słodkości.Kocham Cię mamo😘😘😘

[@dorotal8633]

Ja akurat lubię jeść kilka dni pod rząd to samo, nie wynika to z chęci zaoszczędzenia czasu (często te same dania robię codziennie na świeżo). Taką mam dziwną konstrukcję że jak mam na coś fazę, to mogę jeść non-stop, dopóki mi się nie znudzi :)

[@karolinaw.9001]

Oj tak. Jak wejdzie faza na spagetti albo sałatki z fetą to potrafię przez 2 tygodnie jeść to codziennie 😅

[@mietowasukienka4305]

Zazdroszczę! 😅

[@AlphaFoxtrot825]

👍😄

[@MadamRosmerta24]

faktycznie dziwne, ja mam na odwrót, fajnie być takim człowiekiem

[@julitaw5126]

Świetny filmik Irena😊 Meal prep ułatwia mi gotowanie już od kilku lat i mega polecam. Dodalabym 1 punkt do Twojej listy - wkładanie goracego lub ciepłego jedzenia do plastikowych pojemników. Moja koleżanka ze Stanów (tak, amerykański naukowiec😜) robi badania nad mikroplastkiem i to od niej dowiedziałam się jak to negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Podobnie jest z wodą w plastikowej butelce wystawionej na słońce. Jeżeli czytasz ten komentarz i używasz plastikowych pojemników, to nie przechowuj i nie podgrzewaj w nich żywności! Dbajmy o siebie na wzajem❤️

[@ivyalice18]

o tak to bardzo wartościowy komentarz. Jak wiele osób nie ile tak naprawdę ma mikroplastiku w organizmie. Dlatego ja nie używam już plastikowych pojemników do żywności ciepłej, jedynie szklanych, mam pokrywki plastikowe i w pracy podgrzewałam jedzonko tylko w szklanym...ale przez wiele lat podgrzewałam w plastiku. A co sądzisz o mrożeniu w plastiku albo o wodzie filtrowanej w plastiku brita? te tematy mnie ciekawią, marzy mi się aż będą filtry w pełni szklane:) Zaś wody butelkowanej staram się w ogóle nie kupować..bo właśnie nigdy nie wiadomo czy nie stała na słońcu, przewożenie w lato w transporcie i temperatura też robi swoje. Wolę wodę przegotowaną zabrać ze sobą:) takie to małe zmiany u mnie. Ale też zastanawiam się jak przechowywanie suchych produktów w plastikowych pojemnikach czy jest ok? Większość staram się mieć w szklanych :)

[@julitaw5126]

@@ivyalice18 Też się zastanawiałam nad dzbankami z Filtrem w ostatnim czasie. Całe życie piłam wodę z kranu lub przygotowaną, ale w naszym nowym mieszkaniu niestety bez filtra ani rusz.
Co do przechowywania produktów sypkich, wszystko mam w słoikach z metalową pokrywką (takie zwykłe do ogórków kiszonych😉). Również że względu na mole spożywcze, które przez plastik potrafią "przejść".

[@ivyalice18]

@@julitaw5126 o właśnie kiedyś też się z nimi borykałam, mam trochę rzeczy w szklanych pojemnikach a trochę luzem i gdzieś zaczęły pojawiać się mole. Wiecznie przypominam męzowi abymy zużywali i nie trzymał mi tak produktów🤪. Za to teraz będzie przegląd szafek. Ja mam takie duże szklane też z pepko na makaron czy mąkę , muszę je dokupić ale wada jest taka, że są bardzo ciężkie. A co do wody to też myślałam nad odwrócona osmoza, u mnie w mieszkaniu jest okropna ilość kamienia..tykko problem jest taki, że te wszystkie systemy mają plastik, klej i nie dokonca ufam ze to zdrowe. Może i kamienia mniej albo nie ma. Ale czy jest wodzie potem mikroplastik? Ciekawie czy w filtrach typu brita jak siedzi woda to też jest mikroplastik. Myślałam też o dzbankach miedzianych, tylko kwestia godzin na odkamienienie i to chyba najbardziej zdrowa metoda ale nie na już i nie natychmiast przefiltruje.

[@monikaszewczak2099]

Myślałam ze to wie każdy. Jestem przerażona tym filmem xD

[@HealthyOmnomnom]

Ojjj niestety nie

[@monikaszewczak2099]

Przynajmniej już wiem skąd się biorą zatrucia pokarmowe w dużej ilości. Wiadomo każdemu może się zdarzyć, ale statystycznie tego było za dużo 😂. Przerażają tez mnie sałatki z ryżem który wkłada się do lunchboxa, jedzie do pracy i zostawia poza lodówka. Błagam nie róbcie tego to bardzo głupi pomysł.

[@kamilas3683]

@@anka9637 niestety nie :( Przez ostatnie tygodnie mieszkałam z dziewczynami w wieku studenckim i miałam okazję obserwować, jak niewielka jest ich wiedza na temat przechowywania jedzenia. A co za tym idzie, ile tego jedzenia było marnowane.

[@iwonaszymbara6106]

Czemu tak mało wyświetleń? HALLO tu się mówi ważne rzeczy, come on ludziska!

[@HealthyOmnomnom]

Hahah - dziękuje Iwona 😍

[@AngelKaty8]

Ja teraz często widzę filmy zagraniczne typu "Dlaczego meal prep nie wychodzi".
I na fotkach to samo jedzenie w 5-7 pudełkach.
Teraz całkowicie serio- myślę, że gdybyś robiła te jadlospisy po angielsku i kanał po angielsku to za granicą zrobiłabyś furorę, bo MASA osób nie wie tego, co Ty przekazujesz, choć teraz wydaje mi sięto oczywiste (błąd pewnosci wstecznej, o ile pamiętam).

[@ankabatman]

Efekt pewności wstecznej, ewentualnie mądrości wstecznej, dobrze pamiętasz 😁

[@komttycat]

Temat mealpreparowania jest dla mnie kompletnie nieinteresujący bo mam czas by codziennie zrobić sobie jedzonko, ale wspieram akcje i dobrze że o tym mówisz :)

[@fajnababeczka7237]

Zazdro 😌

[@margothewitch.]

Od dwóch miesięcy uskuteczniam meal prep i jestem zaskoczona jak bardzo mi to ułatwiło życie, ale Twój ebook dodatkowo otworzył mi też oczy na kilka kwestii. Super! ❤️ Dzięki ❤️

[@HealthyOmnomnom]

Super ze się do tego przekonalas 😍😍

[@zosiab899]

Dla mnie mealprep ma rację bytu tylko w sytuacji, gdy jest to ugotowana kasza/makaron/ryż albo jakieś pieczarki. Nie lubię jeść tego samego, a przede wszystkim mam problem ze zjedzeniem czegokolwiek, co leży w lodówce ponad 2 dni i nie można tego zagotować, żeby zabić ewentualne bakterie xD

[@izaaw5685]

takiego filmu było mi trzeba! szacun Irenka❤️

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuje Iza ❤️

[@gamonsky]

Przerażajace, ze tyle ludzi nie zna takich podstaw. Wow.
Ps. Błagam czasem o synonim słowa mealprep i mealprepowanie :)

[@lidiakotarba9894]

Podpinam się, proszę o synonimy najlepiej w języku polskim ;)
Dzięki za dużą dawkę informacji!

[@magda9358]

Wydawało się to wszystko dość oczywiste, ale widocznie film był potrzebny:D
Mnie tylko boli, że wszyscy teraz mówią o "mealprepowaniu", a nie przygotowywaniu posiłków. Język polski płacze, jak to widzi:))

[@mmartyna1557]

Robią tak dla funu, a zresztą meal prep to przecież deal życia, foodbookow powstaje coraz więcej a lunchboxy bla bla bla... Nie treść tu jest ważna a słowa, niestety nie unikniemy już wplatania angielskich słów w codzienną mowę

[@jagnarej224]

@@mmartyna1557 może warto częsciej zaglądac do slownika?

[@anitaxyz9767]

"Mealprep" ma znacznie węższe znaczenie niż "przygotowanie posiłków", bo oznacza przygotowanie posiłków *na zapas*, a nie samo przygotowanie posiłków kojarzone z codziennym gotowaniem. Gdyby ktoś zawczasu zaproponował równie krótki i równie pojemny znaczeniowo odpowiednik polski to zapewne by się przyjął, ale tak się nie stało i tyle 🤷‍♀️ Wszystkie ładne i krótkie odpowiedniki polskie bym z chęcią przygarnęła

[@mmartyna1557]

@@anitaxyz9767 jak każdy, ale przyjął się ten i przepadło

[@Nadin6]

Super, że poruszyłaś ten temat 🙂 Nie dowiedziałam się nowych rzeczy, jednak przeraziło mnie jedno-że ludzie nie wiedzą takich podstawowych rzeczy jak nie przechowywanie zbyt długo ugotowanych posiłków czy nie jedzenie czegoś co ma pleśń. Szok! Totalnie podstawowa wiedza, nawet jak człowiek nie siedzi w tematach zdrowego odżywiania.. 😱😯

[@magdalenastepien3719]

Przeraża mnie, że takie filmy są potrzebne ... Ale super, że uświadamiasz ludzi 🧡
Do tej pory mealprepowałam tylko niewielką część rzeczy, jak sosy, czy pasty kanapkowe, ale teraz z Twoim nowym jadłospisem, mam nadzieję przekonać się do mealprepu o wiele bardziej, chociaż nie wyobrażam sobie nie gotować ryżu, czy makaronów na świeżo

[@dagmarasala8637]

Super wskazowki!
Szczerze niektóre pnkt to po prostu szok, meal prep na 5/7 dni to jakas pomylka, rpzumiem na 3 dni, extra pomysl, super wyjscie.
Trzymaj się ciepło 😊👌

[@Ramen-vt8qb]

Mirkoorganizmy skradły moje serce

[@HealthyOmnomnom]

😁❤️❤️

[@Nieogarniam500]

Żeby tylko nie skradły zdrowia!❤

[@thesamepain25]

Kupiłam ostatnio jadłospis i jak na razie muszę go całego przeczytać, a potem się za to wziąć, bo serio niekotre rzeczy mnie zaskakują :] buziaki Irenko!
Bardzo proszę o film o przechowywaniu warzyw, zwłaszcza sałat, świeżego szpinaku itp

[@HealthyOmnomnom]

Mam nadzieje ze będzie Ci się jak najlepiej sprawował! ❤️ koniecznie dawaj znać jak będzie Ci się z niego gotowało!

[@olgaz.7367]

Od zawsze instynktownie praktykuję obiadowy meal prep. Dokładnie tak jak mówisz - raz w tygodniu planuje co będzie na cały tydzień. Wieczorem w niedzielę mam tonę składników, gotuję i zamrażam. W tygodniu dogotowuję sobie makaron, ryż, czy robię świeżą sałatkę. Mam też dobre, zdrowe, świeże zupki. Praktycznie w 20 min obiad zawsze gotowy :D

[@martamwmw]

Pleśń jest mała :).
Genialne.

[@joannaa6610]

Omg, mam ciarki jak uslyszalam o tych bledach 😱nie wierze az ze ktos jest w stanie takie rzeczy jesc 🤢 swietny material Irena, pozdrawiam 😇

[@oafija7]

widze, ze duzo emocji wywoluje w tobie ten temat :D

[@cappuccinopl8887]

Twoje przepisy są tak pyszne, szybkie i proste, ze zazwyczaj gotuję sobie po pracy dwie porcje: jedną na obiad juz po ugotowaniu, druvą na obiad na następny dzień do pracy. Dla mnie hit to jednogarowe dania😍ale korzystam z Twoich rad dotyczacych przechowywania (jak i ile) chociaz wszystko mi tak smakuje, ze dlugo w lodoweczce nie postoi. Pozdrawiam Cię Irenko z zachodniopomorskiego😘🥕

[@Joanna84K]

Fajny film,jednak zabrakło mi bardzo ważnego aspektu jak kwestii mikroplastiku oraz przechowywania jedzenia. wpojemnikach plastikowych a nie szklanych. To bardzo wpływa na jakość jedzenia oraz kwestie zdrowotne. Często w lab sprawdzamy jak zachowuje się dany produkt włożony na 3 dni do plastikowego lunchboxa, lub co gorsze - metalowego, a do szklanego. Potem wyjmujemy,podgrzewamy w mikrofali i wydzielają się drobne czasteczki szkodliwego mikroplastiku tak jak np. gotujac ryz czy kasze w woreczku. Warto na to zwrocic uwage.

[@magdalena1266]

Ile w tym filmie emocji 😁😅 super przydatny film 😇pozdrawiam

[@joannaw1953]

Irenka się emocjonuje a ja oglądam na chillu bo wykupiłam już jadłospis mealprepowy i o nic się nie muszę martwić xD pozdrawiam znad zupy meksykańskiej z tortillą!

[@majkaszczanowicz1248]

o dokładnie, wszystko super czytelne, a przede wszystkim- pyszne! Jestem zakochana i właśnie oglądam ten filmik, jedząc pyszną zupę meksykańską i nie martwiąc się, co jutro na obiad, bo wszystko czeka w lodówce/zamrażarce :)

[@niewiastaniewiasta207]

Jak widzę, że ktoś odcina zepsutą lub spleśniałą część warzywa, owocu, czy czegoś innego z zamiarem spożycia reszty, to aż mdleję wewnętrznie.

[@jaroslawf2636]

Sałatka owocowa po 5 dniach to w toalecie ,, odłamkowym ładuj " a świetną sprawą jest suszarka do żywności . 3 kilo moreli w pudełku a cukier tylko do utrzymania suchości produktów . a wypadku mięsa sól . Mam suszarkę co suszy w -38 stopniach przy obniżonym ciśnieniu 5 kilo wsadu . Właśnie zażeram się czereśnią z września bez pestek (chyba zjadłem 200 gram co się równa 3,5 kg owoców )

[@Hekatemis]

Strasznie lubię Twoje filmy, bo zawsze są mega pozytywne i merytoryczne :) Zastanawiam się czy poruszysz kiedyś kwestię diety w PCOS? Widziałam na stronie jadłospis tarczyca, byłoby genialnie gdyby był podobny dla PCOS :)

[@Gargantuicznyburakcukrowy]

Ireno, dwa pytania:
1. Jak sie nagotuje w meal prepie to nie mam ochoty tego potem jesc. Napatrzylam sie juz na to, "najadlam oczami" i pudelka leza na wieksze nigdy, az je wyrzuce. Masz na to jakas rade?
2. Wspomnialas, zeby nie wrzucac swiezych owocow do meal prepu. A czy pokrojenie sobie np ogorka lub papryki wczesniej i wrzucenie w pojemnik, a potem wyciaganie np do sniadania to tez bardzo zle? Czy z warzywami mozna tak kombinowac?

[@evystells346]

Irena, a czy mogłabyś się wypowiedzieć na temat pojemników próżniowych? czy gotowanie raz na tydzień i trzymanie jedzenia w takich właśnie pojemnikach w lodówce może przedłużyć świeżość produktów tak, aby móc je spokojnie zjeść do końca tygodnia?

[@magdalenakorinka8262]

Właśnie, jestem ciekawa. Ja co prawda nie pojemnikow próżniowych, ale zwyklych słoików używam i jak zawekuje to na prawdę dłużej zupy czy sosy są ok.

[@Scentilla]

Mało osób wie o tym, że nie wszystkie rzeczy nadają się do powtórnego podgrzewania, bo tracą swoje wartości lub mogą wręcz zaszkodzić (np grzyby), np wskutek zamiany azotanów w azotyny (buraki, szpinak, seler naciowy) lub zmiany w budowie struktury bialka (kurczak, jajka). Te rzeczy warto przygotowywać świeże lub po pierwszym ugotowaniu zjadać potem na zimno, np w sałatce

[@przestrzen.podrozy]

A co z buraczana zupa? Można ją podgrzać ponownie, czy też coś z tym nie tak?..

[@ivyalice18]

właśnie oglądając różne filmiki na YT, nie widzę nigdzie aby ktokolwiek mówił, ile czasu to może naprawdę siedzieć w lodówce, ile to trzyma. W sumie mieć pokrojone warzywa surowe to ok w szklanym pojemniku. Ale tak jak mówisz obiad gotowy już trzeba zjeść w 2 do maks 3 dni albo wcześniej zamrozić sobie:) większość czasu nie robię mealprepu ale czasem fajnie byłoby się nauczyć to robić, obierając warzywa to obrać wszystkie na najbliższe 3 dni gotowania itd.

[@natinati828]

Wiem, że z naukowego punktu widzenia 3-4 dni trzymania jedzenia w lodówce to jest max. Ale jestem jedną z tych osób, co czasami trzymają jedzonko dłużej, tak z tydzień i nic się z nim na szczęście nie dzieje. Jest smaczne, a ja się nim nigdy nie zatrułam. Lubię robić duże obiady i nie jestem w stanie przewidzieć kiedy dokładnie skończę je jeść. Trzymam je oczywiście w czystych pojemnikach i kontroluję czy jest okej, bo nigdy nie chciałabym wyrzucić swojego obiadu.

[@xenia116]

Nawet dla mnie pomimo tego, że tylko trochę sobie mrożę rzeczy aby mieć na zaś i czasem gotuję czegoś więcej z myślą o następnym posiłku to dość ciekawy film!
ALE mam pytanie o sałatki/smoothie na 2 dzień. Te pierwsze często specjalnie robię w większej porcji aby mieć na jutrzejszą kolację czy obiad lub po prostu zabieram jako 2 śniadanie do pracy. Na tym etapie jeszcze nie są jakoś źle wyglądające. A smoothie najczęściej przygotowuję wieczorem a później zastępuję nim śniadanie. I tak się po tym co powiedziałaś na filmie zastanawiam, na ile faktycznie ta sałatka czy napój kolejnego dnia jest wartościowy a na ile tylko sobie ułatwiam?

[@AlphaFoxtrot825]

Aaale Ty jesteś mąąądra👍😀(naprawdę tak myślę).
Subskrybuje i zostaję. Tylko muszę zmieniać tempo w ustawieniach bo jakoś niemogę na bieżąco ogarnąć swoim umysłem tego co mówisz 🫨😄ale po zmianie tempa jest superancko elegancko 😅.
Pozdrawiam Cie serdecznie 👋

[@freundinano]

Dziekuje za ktos wreszcie to powiedzial !!!

[@HealthyOmnomnom]

Nie ma sprawy ❤️

[@martaorowska7138]

Hej! Super ważny film, e-book przepiękny, gratuluję!
Mam małą wątpliwość, jak to jest z półkami w lodówce, która w końcu jest najzimniejsza a która cieplejsza? Można się spotkać z różnymi opiniami, podejrzewam, że może być to też różnie w zależności od modelu/roku produkcji lodówki?
Dzięki za moc wiedzy i trzymam kciuki za całą serię o mealprepie! :)

[@magda12022]

To fajny pomysł na filmik 😊

[@katarzynameijer1112]

Cześć Irena. Dziękuję za fajne porady. Mam jedno pytanie odnośnie past kanapkowych mówisz żeby przechowywac je w lodówce około 3 dni. Czy mrozilas je kiedyś? Pewnie tak 😉
czy to dobry pomysł? Smakowo się sprawdza? I ewentualnie po rozmrożeniu czy będzie ok jeść je przez kolejne 3 dni? Dziękuję serdecznie za odpowiedź 😃
Mam puszki z fasola i soczewica które po otworzeniu i zrobieniu z nich pasty stanowią sporo jedzenia jak tylko na lunch dla 1 osoby przez 3 dni 😩 a może rozwiązaniem jest po otworzeniu puszki/kartonika odłożyć połowę i to zamrozic bez robienia wcześniej pasty? Mam nadzieję że rozumiesz o co mi chodzi 😉 pozdrawiam serdecznie

[@MadamRosmerta24]

mnie interesuje jak przechować dana np. ugotowane spagetti z mięsem i sosem w słoiku tak żeby te dwa tygodnie wytrzymało np. w lodówce, tak samo np. inny makaron z gulaszem, gołąbki czy inne takie rzeczy. Nie musi być długo i może być w lodówce albo może zamrożone?

[@agamrozek658]

Oglądałam na zagranicznych kanałach meal prep i stwierdziłam że to nie dla mnie... Jak można przygotować posiłek na tydzień!!

[@klaudiapyrsz7931]

Ja mam swój patent na mealprepowanie, taka troszkę babcina metoda i zastanawiam się czy jest w porządku... Kiedy gotuje posiłki typu gulasz czy zupa to wkładam je na gorąco do słoików, one się „zasysają” i później przechowuje je w lodówce. Zawsze sądziłam, ze taka metoda pozwala na dłuższe utrzymanie świeżości potraw i chciałabym wiedzieć czy mam racje i czy, aby napewno nie narażam się na żadne ryzyko, mimo tego, że potrawy są w stanie idealnym...

[@magdalenakorinka8262]

Też tak robię i mam podobne wrażenie, że dłużej są ok.

[@Makabreska]

Takie przechowywanie jest jak najbardziej ok. Ale to samo jedzonko w plastikowym pojemniku po takim samym czasie będzie po prostu zepsute.

[@patrycjapierzchaa1993]

Cześć Irena :) Czy na Twoim kanale znajdę film dotyczący tylko mrożenia żywności?

[@iwona5c25]

Ten filmik jest suuuper 😂😂😂 fajne info i się uśmiałam po pachy

[@agnieszkabuczak3230]

o kurcze, a ja myślałam, że to oczywiste ;) Chociaż z drugiej strony.... jeśli ktoś nie wiedział o tym wcześniej, to rzeczywiście może się tak zdarzyć. Super przydatny film do powtórzenia sobie wiadomości ;) Tylko trochę przeszkadzała mi Twoja ekspresja i to mocne nacechowanie emocjonalne - nie mogłam się skupic na tym co mówisz, tylko to w jaki sposób mówisz ;) oglądam to rano więc pewnie dlatego, że jeszcze się nie wybudziłam tak do końca ;) Pozdrawiam! ;)

[@u2md]

Teraz postaw się skórze swojego psa. Czy ty byś chciał przez 16 lat jeść codziennie, 2 razy dziennie te same nudne chrupki?? Chyba nie!

[@gabijelaa1618]

My z moim starym dopiero to odkrywamy , coraz bardziej się do tego przekonuje szczególnie przy 2,5 latku przy nodze i kolejnym bobo w brzuchu 🤪 lubię gotować, mam ochotę codziennie siedzieć przy garach ale warto mieć gotowe w pojemniku np. ugotowany ryż, makaron. I zauważyłam, że w szklanych pojemnikach ta żywność lepiej się zachowuje 🙂

[@lucymon1917]

A co w przypadku : jeśli ugotowałam np. ziemniaki, według twojego ebooka powinnam przechowywać je 2 dni, to czy mogę je włożyć w ten drugi dzień do zamrażarki? Hihi , dopiero zaczynam z planowaniem posiłków.

[@beniu9500]

a trzymanie pokrojonych warzyw w pudelku jest dobre czy nie?

[@patrycjarokita7291]

kawał mega wiedzy, ale trochę spokojniej i wolniej. Czy ktoś Cię goni ? :)

[@Makabreska]

Można sobie spowolnić ;-)

[@TaKreatywna]

Super porady! A jakie masz swoje profesjonalne zdanie o przygotowaniu soków na 2 dni? Ciężko się myje wyciskarkę do soków i zastanawiam się czy można zrobić sobie sok z marchewki czy selera naciowego na dziś+jutro?

[@mmartyna1557]

Jak kupujesz świeży sok w sklepie to też ma przecież najczęściej 2-3 dni ważności

[@ankabatman]

Ja robię sok na dwa dni i jak się go włoży w zamkniętym pojemniku do lodówki to spokojnie wytrzymuje

[@izanela]

Naprawdę przydatny filmik.💓💓Szacunek się należy!😄

[@wikermit1393]

A czy mogę np. rozmrozić mielone, zrobic pulpety w piekarniku i zamrozic ponownie?

[@HealthyOmnomnom]

🍒 POBIERZ DARMOWY DZIEŃ JADŁOSPISU MEALPREP w wersji 1500, 1800 i 2000 kcal 👉 bit.ly/3b2ndfB
​
🥑 ZOBACZ CAŁE JADŁOSPISY MEALPREP 👉 bit.ly/3o88cki

[@mmartyna1557]

Irenko! Spotkałam się z opinią, że można mrozić warzywa drugi raz jeśli pomiędzy mrożeniem poddane jest obróbce termicznej, np mrożenie zupy zrobionej na bulionetce która była już wcześniej mrożona. Co o tym myślisz? Obróbka termiczna zabije ewentualne mikroorganizmy czy mrożone podwójnie kategoryczne nie?

[@magda12022]

Też mnie zastanawia takie mrożenie.

[@mmartyna1557]

@@magda12022 moja siostra uczyła się tego w szkole gastronomicznej i wiele ciekawych i naprawdę przydatnych rzeczy z niej wyniosła więc i tą informację wzięłam za wiarygodną i sama też tak robię

[@TaZwariowana0]

W ogóle z tego, co wiem, to wszystko, co było poddane obróbce termicznej można ponownie mrozić. Np robisz mielone z mrożonego mięsa i mrozisz je ponownie. Albo np gulasz, zupę.

[@joanna4953]

Jak długo można trzymać ugotowaną owsiankę? Często robię ją wieczorem i zjadam w pracy następnego dnia i zastanawiam się czy można ją przetrzymać dzień dłużej? W sensie robię owsiankę w poniedziałek wieczorem i jem we wtorek i środę.

[@jau6491]

Spokojnie tak możesz trzymać, ale nie dłużej. Bo jest to wilgotne

[@annarodak6159]

Super filmik a e-book pobrany dziękuję 🥰

[@AngelKaty8]

Przyznam, że często wąchałam jedzenie i jeśli pachnialo dobrze, a stało w lodówce długo to i tak je jadłam...
Dzięki za informacje, bo teraz mam świadomość, co robiłam sobie chociażby na studiach, gdy były stacjonarnie (jadłam to, co zrobiłam sobie w domu, by nie jeść na stancji z obrzydzenia przez kuchnię brudną, więc jadłam 3-4 dni zimne jedzenie) albo gdy znajdę w lodówce sos/makaron/cokolwiek, co stoi długo, ale nie śmierdzi... Jeju

[@HealthyOmnomnom]

Ważne ze już wiesz kochana ❤️ ja tez sama popełniałam takie błędy często :)

[@patrycjakepa8247]

właśnie pobrałam e-booka i zapisałam się na newsletter i jesteś cudowna Irena!!

[@lemelyfox271]

I już wiem czemu zawsze wszystko mi się psuje- za mało soli🤣 Niby śmieszne, ale nigdy nie potrafię w dodawanie soli, zawsze zbyt mało😅
A jeszcze takie czysto teoretyczne pytanie- co sądzisz o nocnych owsoankach przygotowanych dzień wcześniej wieczorem?

[@magdalenakorinka8262]

Ja bym jeszcze dodała, żeby nie wkładać ciepłych dań do plastikowych pojemnikow, bo podgrzany plastik może uwalniac się do jedzenia, natomiast mrożenie w nim powinno być ok, ale powinien być koniecznie oznaczony, że jest do kontaktu z jedzeniem i bez bpa.
Oraz żeby dobrze coś schłodzić przed mrożeniem, żeby nie rozmrozić innych rzeczy w zamrażalniku. Ostatnio poznałam patent z przekładaniem wkładanych rzeczy wkładem mrożącym.
Ktoś już o tym pisał, ale co sądzisz o wekowania zup?

[@agatix]

ps zastanawiałam się czy będzie coś wspomniane o za długi trzymaniu makaronu i ryżu =(

[@gabrielag9282]

Myślę, że tego kanału nie oglądają wyłącznie osoby posługujące się żeńskimi zaimkami. Warto zwrócić na to uwagę

[@karolinatralala8631]

Jesteś świetna!!!

[@zofia1992]

Czy jezeli zamroże produkt 1 lub 2 dni przed końcem terminu ważnośći to czy moge je spożyć napszykład po tygodniu?

[@kamilas3683]

Moim zdaniem tak - jeśli produkt jest dobry, kiedy go mrozisz, to po rozmrożeniu też taki będzie.

[@zofia1992]

@@kamilas3683 dzienki💛

[@kalin1312]

A zrobienie sobie owsianki z owocami wieczorem, a potem zjeść na śniadanie? Nie tracą te owoce składników odżywczych?

[@strawberryshortcake2134]

Nie, to nie dla mnie... Ja niestety nie mogę nawet zjeść np. jogurtu który leżał tydzień w lodówce a nie stracił ważności, jestem strasznie wyczulona na czas i warunki przechowywania, nie wiem dlaczego 🤷‍♀️ ale bardzo mądry film 👍

[@agatix]

ludzie bagatelizuja pleśń nie tylko w jedzeniu ale wszędzie nawet w mieszkaniu -_- przez to czuje się jak paranoik bo mimo, że u mnie w rodzinie mocno to było ignorowane to ze szkoły w mojej głowie zostało że tak to nie 😅

[@agnieszkaskrzynska1820]

Bardzo fajny odcinek ,nie mam czasu na codzienne gotowanie i zawsze planuje sobie coś do przodu max 3 dni. Chciałabym zabierać do pracy smoothie, rozglądam się za jakimś blenderem. Wpadły mi 3 w oko Beco i Sencor z funkcją próżni i tefal perfectmix, czy ktoś ma i poleca ? Dziękuję 😊

[@basiak2752]

Super film

[@adc454]

Pozwole sobie Irenko na taka spoufalosc i stwierdzam, ze jestes jutjubowym hitem. I osobowociowo i konentowo.

[@marcelinakuszmar4383]

Świetny film Irena! Mega praktyczny, dobrze że mówisz o takich rzeczach. Z przyjemnością posłuchałabym piosenki sklejonej z Twojego przedstawiania się na początku filmów 😄
Pani z tego filmiku zdecydowanie powinna Cię posłuchać
th-cam.com/video/7Cca7iRD7hk/w-d-xo.html

[@weronikawatras8320]

Łatwiej liczyć kalorie jak są powtarzane posiłki kazdego dnia😉

[@ankabatman]

W gotowych jadłospisach wcale nie trzeba, bo już wszystko policzone 😁

[@anajakubiak6035]

Powiem Ci ze ja mam strasznie dziwny system w lodowce i jak zrobię coś w niedziele to z jakiegoś powodu nawet po 2 tygodniach jest okej. W sensie jest to jedzenie którego nie jem już ale żadnego śladu zepsucia, ani nawet zapachu nie ma. Jeśli chodzi o przetwory i tak dalej….hmm około 7 dni to jest u mnie Max

[@katarzynag442]

Jak to zepsuje jeśli jest przygotowane i nie stoi w temp pokojowej.

[@littleredfox8908]

Niestety znam osoby, które nie wyrzucą nadpsutego jedzenia lub takiego, które już dłuższy czas leży w lodówce otwarte tłumacząc się względami religijnymi. Mnie od dziecka rodzice również uczyli szacunku do jedzenia i nie marnowania, ale akurat wolę już codziennie gotować na świeżo. Obawiam się że ta metoda nie jest dla mnie, bo problem siedzi głęboko w psychice i pewnie to jakiś rodzaj nerwicy, że nie dałabym rady zjeść czegoś przygotowanego kilka dni wcześniej :(

[@theyoggy2555]

Ile można przechowywać usmażone kotlety w zamrażarce?

[@annadendzik2756]

Czy w ogóle jest coś, co można ugotować i przechowywać cały tydzień?

[@SkinSpec]

Cały film można podsumować jednym zdaniem: nie przechowujemy jedzenia dłużej niż 3 dni

[@ania5035]

Co to jest mealprep?co to znaczy?

[@matkapolka762]

Przygotowanie posiłku na później

[@danutaciborek7156]

Za dużo gestykulujesz i krzyczysz

[@coveredingold4395]

Eee tam, ja potrafię od pon-pt na śniadanie jeść tą samą owsiankę, bo mi po prostu tak bardzo smakuje, w weekend przerwa i od poniedziałku znowu to samo :D

[@Makabreska]

Ale tu nie chodzi o monotonie smakową, ale o to, że ktoś zrobi owsiankę w niedziele i zjada ją po 4-5 dniach. To jest niebezpieczne i niezdrowe. A to, że każdego dnia zjadasz świeżo robioną owsiankę jest ok

[@coveredingold4395]

@@Makabreska nie, ja odnoszę się do punktu, w którym Irena mówi o tym, że nie poleca ogólnie mealprepowania na zasadzie jeden i ten sam posiłek przez 5 dni - że nie stanie nam się krzywda a jedynie może sprawić, że jedzenie nie da nam żadnej radości i będzie musem. Dlatego mówię, że u mnie to tak nie działa, ponieważ jeśli lubię jakąś konkretną potrawę, to mogę ją jeść 5 razy tygodniowo a i tak nie mam poczucia niezadowolenia czy monotonii. A to, że np. owsianek nie mealprepuje się na cały tydzień z góry to inna działka - ja swoje robię codziennie :)

[@Betula_pendula]

Myślałam że takie sprawy są oczywiste i po prostu się wie.. 🤯

[@majdan12dom]

Pakowanie próżniowe w pudełkach bo teraz możliwe przedłuża czas przechowywania jak na to dietetyk

[@lulka2571]

Super🥰🥰
Mam jedno pytanko. Czy nasiona chia się psują? Otworzyłam opakowanie już kilka miesięcy temu i nie wiem czy się jeszcze nadają 🤔

[@zuzaxxzuza]

Nie!! To podobnie jak kasza, migdały. Przechowują się dłuuugo 😊

[@SojaZun123]

Przedewszystkim uspokój się kochanie..,bo nie nadążasz 😟

[@dorotadorota1028]

❤️❤️❤️

[@elzbietasb3897]

Ale... Ale... Ludzie serio tak zalecają innym? Odkroić pleśń, wygotować pleśń? Owoce pokrojone tydzień temu? Jak ludzkość dotrwała tych czasów skoro się cofa w rozwoju, dawniej to było oczywiste, że dwa razy się nie mrozi czy należy utrzymywać higienę...

[@pinkgirl8228]

Przygotowywanie sałatek i innych takich nie jest błędem?

[@katarzynadugosz1377]

„Odkroić ten spleśniały kawałek i resztę wyrzucić, to nie wystarczy!” 🤔 nie wystarczy? To co jeszcze trzeba zrobić? 😄.
Film super, bardzo mądry i ważny, ale mnie to rozbawiło. Swoją droga to bardzo oczywiste jest o czym mówisz, ale chyba ten internet, zalew informacji- nie koniecznie mądrych, nas ogłupia... niestety
Dobra robota
Buziaki 🙂

[@katarzynadugosz1377]

Szyk zdania mnie rozbawił, „odkroić spleśniały kawałek (czyli go wyrzucić) i resztę wyrzucić „ to oznacza wyrzucić wszystko, wiec jak to nie wystarczy?

[@mmartyna1557]

@@katarzynadugosz1377 też o tym pomyślałam

[@martynatomkowska9536]

❤❤❤❤ i dla mnie kobiety wszystko jasne było jest i będzie. Ale powiedz to mojemu mężowi 😂😂😂

[@kamilas3683]

Nie tylko faceci mają problem z tego typu kwestiami, sporo kobiet również.

[@magorzatakoscielak7624]

Owsianka na zapas..brak slow

[@selendia12345]

A jeśli coś stoi dłużej ale pachnie i smakuje dobrze? 🤔

[@E.S.K.]

Ja to zjadam. Odkąd mam w lodówce ustawione 3 stopnie to czasami jedzenie potrafi być dobre jeszcze po tygodniu.

[@monikax249]

A czy można zamrozić sos do spaghetti w słoiku?

[@martaukaszewicz9080]

Ja mrożę czasem

[@monikax249]

@@OCEAN_OF_FOXES właśnie się bałam że może pęknąć. Jak robię na 2 dni to zostawiam połowę w patelni i do lodówki na drugi dzień. Ale chciałabym na 4 porcje ugotować i 2 zamrozić i za tydzień czy dwa wyjąć

[@agnieszka1366]

Ja używam do mrożenia pudełek po lodach.. fajnie się układa w zamrażalce jedno na drugim, a poza tym less waste

[@Marzenthe]

Boże, czy ktoś naprawdę je spleśniałe produkty 😳😳😳😳 jeśli tak, to chwała CI Irena, że o tym mówisz!

[@HealthyOmnomnom]

Oj tak... dużo ludzi tylko odkrawa niestety

[@ewelinaes8520]

Są ludzie, którzy nawet podają je w restauracjach.

[@Marzenthe]

@@ewelinaes8520 nieeeeee.... 😭

[@ewelinaes8520]

@@Marzenthe Niestety... Ja spotkałam się w tym w takim zajeździe, który przyjmuje grupy turystyczne przed przesiadkami, na Górnym Śląsku. Podawali stary, spleśniały chleb jako dodatek do potraw... Na szczęście obok był też fast food..

[@magdalenachmiel7053]

Mnie zastanawia dlaczego uważasz, że jedzenie z puszek jest zdrowe?

[@zawadzky6320]

Tez mówię tak jak ty kiedy widzę moja babcia która odkrawa kawałek chleba który spleśniał albo pomidora 🤢🤭😅

[@joka4937]

Ten film powinno zobaczyć mnóstwo osób , które pokazują na Ig głupoty typu pokrój paprykę , marchewkę i mniej zawsze w lodowce przez 3/4 dni . Przecież to jest niesmaczne i takie warzywa są mało wartościowe 🤷🏻‍♀️

[@filiprosengarten9520]

Dobra, ożeń się ze mną

[@itysia]

Maaatko, serio ktoś podgrzewa spleśniałe coś? blee, ja mam takiego fimla, że szoruję sodą jak powalona :P co do jedzenia kilka dni później - dla mnie to nie jest oszczędzanie czasu, tylko jego strata (i kasy przy okazji), ciekawe, że ludzie mają swoje zdrowie w nosie :(

[@patrycjajanas1396]

09