Здравствуйте Лена, сегодня попался ваш канал,посмотрела,вы мне понравились, подписалась!Мне 65 лет, худею всю жизнь 😮 наверное это судьба моя такая, постоянно идёт набор веса (особенно последний год прибававила очень много, люблю очень сладкое......не могу от него отказаться 😮 Короче,всю жизнь худею, только однажды была лет в 40 в нормальном весе,а все остальные года ват так .... сейчас мой вес 94 кг болят суставы итд пытаюсь скинуть,но пока никак 😢Вы мне понравились,нежная,мягкая, спокойная женщина, спасибо за видео ❤❤❤❤❤
Год назад была 65килограммов,анализ показал преддиабет,хотя вес вроде небольшой.Мне 70 лет,,но диабета не хотелось.Выбросила весь сахар и белую муку,а также все колбасы,сосиски и прочий мусор.Остальное ела,похудела на 10кг.Сейчас при ростте 164 вешу 54.Нигде ничего не обвисло.И такое счастье так хорошо себяя чувствовать,носить красивую одежду и все сидит прекрасно.Я счастливее,чем была 20 лет назад.Еды хорошей много,и ем я много,вечером ем мало.У меня огромный завттрак и обед.Я поняла,что полнеют от сахара,муки и всяких полуфабрикатов.Я оот этоого ппросто отвыкла.Зато пошла учиться танцевать сальтсу,в бассейн хожу и вообще хожу,как летаю.И поесть тоже люблю,главное,что есть и когда есть.
Ой, Леночка, все очень красиво и эстетично. КРАСОТААА. Особенно взволновала до слез одинокая конфетка Коркунов. А все почему? Да потому что я сегодня сорвалась на огромном куске торта Птичка в обед. Получилась не сладкая точка, а БОМБА (300 г ). Смотрю Вас и ругаюсь на себя. Казань. Татарочка. Кадрия.
Добрый день.Да,Лена восточная кухня ,ну наверное это больше Юго-восточная, очень вкусная и разнообразная. Мне нравится ,что в ней присутствует мнооо ферментированых овощей.У меня невестка кореянка,и когда я бываю у сына, стол изобилует всевозможными салатами,основное, если вы знаете -это рис -остальное добавляется по вкусу. Единственно ,много острого , я конечно ем, но дозированно , острое действительно разгоняет кровь,но в моём случае ещё и аппптит повышает 😊
@ЕленаСулейманова-р8э ой ,как классно ,у меня был знакомый кореец ,он делал рыбу хе на уксусом эссенции ,я думала у меня желудок отвалится ,но ничего не случилось ,все было вкусно. А на счёт аппетита ,так скажу - я с собой договариваюсь, ,тебе будет вкусно,но это всё! Добавки не будет ! Завтра ,если захочешь, будем есть ещё. У меня получается 🤭
О да ,абсолютно с вами согласна . Конечно пенсия это знак ,что твоя жизнь выходит в тираж ,с этим ничего не поделаешь,но все таки очень классно ,что есть столько времени на себя,на своё здоровье ,на то ,на что вечно не хватало времени . На подумать ,например
Ээ..с бутербродом вкусно сладкий чай, а если с конфетой, джемом,или сгущёнкой, то конечно несладкий. Да и просто вкусный чай пить люблю без сахара,так чувствуется вкус чая . Но с авокадо и рыбой бутерброд со сладким чайком ..мммм
@@Худеюиживусовкусом самое главное - побольше двигаться и поменьше есть и не считать калории ( собственный опыт) , а так , делайте , как вам удобнее , это ваше право!
Здравствуйте Лена, сегодня попался ваш канал,посмотрела,вы мне понравились, подписалась!Мне 65 лет, худею всю жизнь 😮 наверное это судьба моя такая, постоянно идёт набор веса (особенно последний год прибававила очень много, люблю очень сладкое......не могу от него отказаться 😮 Короче,всю жизнь худею, только однажды была лет в 40 в нормальном весе,а все остальные года ват так .... сейчас мой вес 94 кг болят суставы итд пытаюсь скинуть,но пока никак 😢Вы мне понравились,нежная,мягкая, спокойная женщина, спасибо за видео ❤❤❤❤❤
Год назад была 65килограммов,анализ показал преддиабет,хотя вес вроде небольшой.Мне 70 лет,,но диабета не хотелось.Выбросила весь сахар и белую муку,а также все колбасы,сосиски и прочий мусор.Остальное ела,похудела на 10кг.Сейчас при ростте 164 вешу 54.Нигде ничего не обвисло.И такое счастье так хорошо себяя чувствовать,носить красивую одежду и все сидит прекрасно.Я счастливее,чем была 20 лет назад.Еды хорошей много,и ем я много,вечером ем мало.У меня огромный завттрак и обед.Я поняла,что полнеют от сахара,муки и всяких полуфабрикатов.Я оот этоого ппросто отвыкла.Зато пошла учиться танцевать сальтсу,в бассейн хожу и вообще хожу,как летаю.И поесть тоже люблю,главное,что есть и когда есть.
Ой, Леночка, все очень красиво и эстетично. КРАСОТААА. Особенно взволновала до слез одинокая конфетка Коркунов. А все почему? Да потому что я сегодня сорвалась на огромном куске торта Птичка в обед. Получилась не сладкая точка, а БОМБА (300 г ). Смотрю Вас и ругаюсь на себя. Казань. Татарочка. Кадрия.
@@КадрияАхметова-щ2щ один раз ,себя порадовать -святое дело ,даже не думайте ,получайте удовольствие ,если с удовольствием ,ничего не прилипает
2:55 Ай, рахмат за поддержку. Ладно, с кем не бывает. Торт отработала выкапыванием 36 кустов георгин. . 🍀⚘🌿
Ой ,Боже мой конечно отработали !!!
Лена, здравствуйте😊ну всё очень вкусно. Здоровья Вам и успехов🎉❤
@@ЛидияСорокина-ш7р спасибо ,и вам тоже ,всего хорошего ☕️
Добрый день.Да,Лена восточная кухня ,ну наверное это больше Юго-восточная, очень вкусная и разнообразная.
Мне нравится ,что в ней присутствует мнооо ферментированых овощей.У меня невестка кореянка,и когда я бываю у сына, стол изобилует всевозможными салатами,основное, если вы знаете -это рис -остальное добавляется по вкусу. Единственно ,много острого , я конечно ем, но дозированно , острое действительно разгоняет кровь,но в моём случае ещё и аппптит повышает 😊
@ЕленаСулейманова-р8э ой ,как классно ,у меня был знакомый кореец ,он делал рыбу хе на уксусом эссенции ,я думала у меня желудок отвалится ,но ничего не случилось ,все было вкусно.
А на счёт аппетита ,так скажу - я с собой договариваюсь, ,тебе будет вкусно,но это всё! Добавки не будет ! Завтра ,если захочешь, будем есть ещё. У меня получается 🤭
Лена,вы молодец! А мне лень для себя готовить.Легче про обед забыть и есть завтрак и ужин.
@@elenas7716 я очень люблю поесть ,нельзя досыта ,так уж хоть вкусно 😋
Да здорово, когда не работаешь , взвешиваешь. 😂
О да ,абсолютно с вами согласна .
Конечно пенсия это знак ,что твоя жизнь выходит в тираж ,с этим ничего не поделаешь,но все таки очень классно ,что есть столько времени на себя,на своё здоровье ,на то ,на что вечно не хватало времени . На подумать ,например
Лена, как точно называется похудейский канал, с которого ты делала омлет с рикоттой? Все тарелочки, как всегда безупречны ❤❤❤
Канал называется ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ
А зачем сладкий чай?
Ээ..с бутербродом вкусно сладкий чай, а если с конфетой, джемом,или сгущёнкой, то конечно несладкий.
Да и просто вкусный чай пить люблю без сахара,так чувствуется вкус чая . Но с авокадо и рыбой бутерброд со сладким чайком ..мммм
Каши надо только на воде
Кто сказал? Я очень не люблю кашу как гарнир ,ем крайне редко. А утром каша на воде не вкусно , молочная сладкая 😋
Это называется " поиздеваюсь над собой"" - скоро вы это сами поймёте( извините , если что)
@@Люба-я5б4ж поподробнее пожалуйста?
@@Люба-я5б4ж мне интересно ,что не так,в чем издевательство?
@@Худеюиживусовкусом самое главное - побольше двигаться и поменьше есть и не считать калории ( собственный опыт) , а так , делайте , как вам удобнее , это ваше право!
@Люба-я5б4ж это понятно ..а чем поиздевалась над собой?
@Люба-я5б4ж если вы не считаете калорий ,как вы узнаете ,насколько поменьше вам нужно есть..ну чтоб не заболеть