Mann oh Mann, so einfach und so wirkungsvoll. Die Diagnose eines Orthopäden lautete: "Was wollen Sie eigentlich. Sie werden halt alt. Da sind Rückenschmerzen normal." Jetzt mach ich diese beiden Pille-Palle-Übungen und es ist sofort ein bisschen besser. Ich bin übrigens 50. So viel zur Diagnose "alt".
Mir helfen diese Übungen sehr. Leide unter Rückenschmerzen und Verkürzungen. Versuche die Übungen in den Tagesablauf mit einzubinden Bin 72 J. Danke dafür, dass man so schnell Hilfe erfahren kann.
Also ich bin noch keine 30 und schaff vor schmerz nur die hälfte der übung 😂 ich hoffe du hast den orthopäden abserviert, der scheint seinen eigenen beruf nicht verstanden zu haben
Hallo Roland, ich bin 76, seit ich diese Übung täglich mache, habe ich keine Schmerzen mehr. Ich brauche keine Tabletten mehr einzunehmen!!!Herzlichen Dank dafür!👍
Ich wusste, auf euch kann ich mich verlassen. Übung gesucht, gefunden, mitgemacht und wieder beweglich geworden. Super! Lieben Dank für diese Erste Hilfe Maßnahme.
Mega gut! 😊 Trotzdem würden wir dir empfehlen, dass du die Übungen dann weiterhin auch präventiv durchführst. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland, seit geraumer Zeit mache ich die verschiedensten Übungen, um beweglich zu bleiben. Außerdem habe ich seit längerem Probleme mit dem unteren Rücken. Grund, zu vieles Sitzen gerade im Winter. Ansonsten bin ich sportlich aktiv. Schwimmen Radfahren und Gymnastik. Zum Thema Rücken habe ich allerlei Übungen, die hier angeboten durchgeführt. Langsam wird's besser und: ich denke regelmäßig Übungen zum Gegensteuern von Verspannungen sind ein Muss und: es macht Spaß festzustellen, wie der Körper beweglicher wird und somit auch Schmerzfrei. Für alle: dranbleiben mit Übungen, das hilft. Roland, vielen Dank für das Engagement 🙂
Toll, dass du so aktiv und motiviert dabei bist, Markus! 😍🙌 Es ist definitiv wichtig, dass man dran bleibt und die Übungen regelmäßig durchführt. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank. Seit 6 Tagen Schmerzen im Oberschenkel und Knie. Ich habe jetzt das Video mitgemacht und war im Anschluss bereits schmerzfrei. Knie kann ich schmerzfrei wieder beugen und Schneidersitz ist auch wieder möglich. Herzlichen Dank.
Es ist für mich immer wieder erstaunlich die Übungen sind sowas von effektiv !!! 'Roland' ist für mich der absolute Hammer !!! Mein Tipp: Wenn ebneirkngsfrei gesund werden willst ...bzw vorbeugen Immer erst alles von Liebsch & Bracht ausprobieren .... Nur, wenn das nicht hilft , andere Wege gehen H von. Immer wieder erstaunt und begeistert!!!! Probier es einfach aus!!!
Freut uns, dass dir unsere Übungen so gut gefallen. Vielen Dank für deinen lieben Kommentar! 😍🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Großartiges Video! Ich wurde vor über einem Jahr an der Bandscheibe operiert und war komplett schmerzfrei. Nachdem ich nun wieder mit dem Laufen begonnen habe und Länge und Geschwindigkeit gesteigert habe, bekam ich sofort Probleme mit dem ISG. Mein Orthopäde hat mir mehrmals Blockaden gelöst, die aber zum Schluss immer schneller wiederkamen. Nach meinem letzten Termin war ich nur 1-2 Stunden schmerzfrei und hatte jetzt ca. 3 Wochen dauerhaft starke Schmerzen. Bereits nach der ersten Übung aus diesem Video war ich wieder komplett schmerzfrei. Ab sofort baue ich diese Übungen in meinen Trainingsplan ein und werde sie regelmäßig nutzen. Vielen Dank für die tolle Hilfe!🙌🏻
Ich habe diese Übung das erste mal mitgemacht. Ich habe Unterleibschmerzen die vom Rücken kommen. Ich werde diese Übung jetzt täglich durchführen, da ich schon das Gefühl habe, es tut gut. Werde nächste Woche noch einmal berichten, wie es gewirkt hat. Tolle Übung ..einfach und effektiv. Super erklärt. Danke
Spektakulär. Heute Morgen beim Zähneputzen einmal falsch bewegt. Zack. Wieder mal ISG. Bisher bin ich jedes Mal zum benachbarten Chiropraktiker gelaufen Und heftig knacken lassen. Hat auch tatsächlich jedes Mal geholfen. Diese Übungen hier in Eigenregie Haben bei mir sofort Linderung gebracht. Super. Besten Dank für euren Kanal. Kompetenz trifft auf Sympathie und Motivation. Weiter so👌
Seit einigen Tagen schmerzen im unteren Rücken, bin aber noch nicht mal 30. Vermutete einen Bandscheibenvorfall, gestern bereits eure Bandscheibe-Übungen gemacht, aber hatte schon das Gefühl, dass es nicht das ist was ich brauche. Die Übungen mache ich trotzdem weiter, die haben mir dennoch sehr gut getan. Aber diese Übungen hier! Wow. Ich spürte klar und deutlich meine Probleme! Die Leiste zu kurz, hinten während des Dehnens des Gesäß, purer Schmerz. Ich ziehe das jetzt durch und hoffe meine Rückenschmerzen schwinden. Es fühlt sich nämlich so an, als könnte mein Rücken nein Gewicht beim bücken nicht so wirklich tragen, es blockiert und schmerzt dann… 😢 und vor Monaten hatte ich bereits brennende Schmerzen unterhalb des Oberschenkels und hatte “vermutlich” Probleme mit meinen Psoas. Und das zog sich auch ne Weile. Es wurde besser doch verschwand nicht ganz. Jetzt spüre ich es im unteren Rücken und im Bein. Danke für diese Übungen 😊
Danke für deine Info´s. Löse die ISG Blockade nur bedingt mittels deiner Übungen. Seit ich die Narben creme und meinen Schmuck ablege, zeigen deine Anleitungen viel mehr Erfolg und Wirkung.
Super gut, Regina! 😊 Wie geht es dir denn heute? Wir würden dir empfehlen, dass du es mal täglich mit den Übungen probierst. Weitere Übungen und Informationen zu diesem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Guten Abend Liebe Roland. Viel Herzlichen Dank,viel diese Übungen 👍🥰. Ich bin schon Seid 4Jahre dabei,und aktiv 👍🥰 Jede Sontag um 11.00 bin ich auch dabei 😊. Ich bin Happy , die Übungen zu machen. Mir geht schon gut,und ich werde das immer machen ,das mir nicht wieder passiert 🥰 Ich habe fast alle deine Hilf Mittel ,welche ganze Zeit auch benutzen. Danke nochmal . Schöne Abend LG 👋❤️🥰🍀
Ich habe seit ca 2 Tagen Beschwerden in diesem Bereich, hatte ich so noch nie. Schon beim ersten Mal mitmachen dieser übung wurde es sofort besser fast ganz weg der Schmerz. Jetzt brauche ich nur noch dieses Kissen von dir !! Vielen Dank
Freut uns das zu lesen, David! 😊 Dann ist es jetzt wichtig, dass du nicht mit den Übungen aufhörst und sie regelmäßig machst. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Die 2. Übung war meine Rettung. ❤ Ich hatte stärkste Schmerzen im unteren Rücken rechts. ISG-Blockade sagte meine Bekannte. Sie ist Physiotherapeutin. Die 2. Übung hat den Schmerz vollkommen gelöst. Ich bin unendlich dankbar für diese Videos. Bei den Ärzten sind die Praxen voll, man bekommt keinen Termin.
Wieder mal eine mega Übung. Das hat mir jetzt wirklich geholfen. Seit über zwei Jahren habe ich Probleme und ISG Schmerzen. Alle anderen Übungen oder Physio haben nicht geholfen. Vielen herzlichen Dank 😇
Das freut uns wirklich sehr! 😍🙏 Zusätzlich kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel zu diesem Thema anschauen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank! Genau diese Dehnung habe ich die letzten Tage ganz intuitiv gemacht um die Blockade zu lindern. Jetzt die zweite und hoffentlich lösende Übung..
Das Video kam wie gerufen...hatte völlige Blockade und konnte eigtl. gar nicht laufen total absurd....diese Übungen gemacht die im ersten Moment fast gar nicht möglich waren und danach bin ich gelaufen als ob überhaupt nichts gewesen wäre...echt Krank was Verspannungen auslösen können, Danke dafür 🎉😊
Freut uns wirklich sehr das zu lesen, Hansi! 😍🙏 Wichtig ist, dass du es trotzdem so gut probiert hast, wie es für dich möglich war. Es geht nämlich gar nicht darum, dass man die Übungen direkt perfekt durchführt. 😋 Wir würden dir empfehlen, dass du es nun regelmäßig mit den Übungen probierst. 🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ...meine BS OP war im Januar und habe jetzt mit extremen Verspannungen zu tun....sitze 50% durch meinen Job. Mehrmals die Woche muss jetzt gedehnt werden und Ihr habt mich sehr inspiriert und dadurch geholfen damit umgehen zu können. Ihr seid einfach Klasse🤗 Grüße
Nein Roland, das ist nicht vorstellbar, von Dir noch nichts gehört zu haben😍🤩😎. Ich habe mir den neuen ISGRetter schon bestellt, weil ich mit dieser Stelle, meistens rechts, immer wieder zu tun habe. Ich freue mich vor allem auf die Massagemöglichkeit, mit dem Problem kreativ umzugehen. Danke auch für die angeleiteten Übungen😍🙏👍🏻🙏.
Wie immer vielen Dank für deine schönen Kommentare, Christine! 😍🙏 Wir sind gespannt, was du zu dem ISG-Ischias-Retter sagst. 😊 Wir hoffen, dass er dir gefällt! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Hallo Felix, der ISG-Retter hat es in sich. Ich habe tagelang gebraucht, bis ich jeden Aufsatz und jede Position mit und ohne den Unterbau ausprobiert habe. Man traut sich täglich mehr zu, das gefällt mir sehr. Insgesamt ist der Bereich gut schmerzfrei zu kriegen nach meiner Erfahrung. Man braucht dafür Zeit und Übungsroutine. Das habe ich bei Euch gelernt😊🙏🤩😅 😍. DANKE
Diese 1. Übung hat mir sehr geholfen. Ich hatte starke Schmerzen in der linken Seite , vom Po ins Bein, bis in den Fuß. Ich werde weiter machen, wie es es gesagt hast.
Vielen Dank für die Übungen, es ist direkt besser geworden 😊 Ich habe das Problem immer mal wieder seit der Schwangerschaft, und mir wurde gerade klar, dass ich zwar Hüftbeuger und Ischiokrurale Muskulatur regelmäßig dehne, aber nicht meine Gesäßmuskeln😅 Jetzt weiß ich jedenfalls, was ich ändern kann. Danke nochmal dafür 😊
Vielen Dank für die gute Erklärung, hat mir schon sooo oft geholfen, und das schönste dabei Linderung und kein arzt besuch mehr, keine Medikamente 👌 ich bin happy, Dankeschön 😊
Super gut! Dann solltest du die Übungen definitiv regelmäßig machen! 🙏😍 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Freut uns das zu lesen, Monika! 😊🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super gut, Silvia! 😊 Weitere Übungen und Informationen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Sehr schön, das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super gut! Dann würden wir dir definitiv empfehlen, dass du sie häufiger machst. 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank, Sylvia! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Das freut uns, Katrin! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, hast du stets darauf geachtet nicht über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinauszugehen? Du solltest nichts erzwingen, um die Übungen durchführen zu können. Wichtig ist, dass man sich ganz langsam herantastet. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Gerne! 😊 Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können! 😊 Zusätzlich kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, in dem Fall machst du die Übung eventuell etwas zu intensiv. Du solltest zu jedem Zeitpunkt noch entspannt atmen können. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hast du es denn mal mit unseren Übungen zum Thema Rückenschmerzen probiert? 😊 Du findest sie ganz einfach in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-rs Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Das freut uns, Liane! 😊 Zu dem Thema kannst du dir gerne zusätzlich noch den folgenden Artikel ansehen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Schön guten Tag . Ich mache seid paar Wochen intensiv ,die alle Übungen. Ich werde nie aufhören,immer wieder. ISG ist schon fast gut,aber die Knie noch nicht. Ich kann nicht ganz genau fest stellen, warum ich habe die schmerzen hinter die linke Knie? Ich habe vor 16 Jahre Miniskusriess ,und vor paar Wochen ich habe nicht richtig geachtet,und falsch gearbeitet. Seid den Zeit ich habe den Problem. Ich bin überzeugt, daß ich mit Ihnen zusammen , daß weg bekommen. Ich bedanken mich ganz herzlich, für ihre große Hilfe 🙏🥰 und wünsche ihnen 3in schöne Tag LG 👋❤🥰
Freut uns, dass dir das Video weiterhelfen konnte, Daniela. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht das mache ich sehr gerne❤️Habe nach zwei Tagen mit der Übung keine Schmerzen mehr gehabt, vorher fast 6 Wochen lang täglich🙈Tausend Dank🙏❤️
Echt wunderbar. Man fragt sich, warum das Physiotherapeuten nicht lernen?! Seit zwei Jahren leide ich , habe zig mal physio rezepte bekommen.. Ich wurde stets nur irgendwie massiert, was ja toll ist, aber Übungen hat mir echt keiner gezeigt. 🙏🙏🙏
Die Art der Behandlung kann natürlich auch je Physiotherapeut variieren. Es ist aber umso schöner, wenn du dir mit den Übungen selbst weiterhelfen kannst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Dann hoffen wir sehr, dass es deiner Freundin weiterhelfen kann. 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findet sie hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Schon die ersten 2 Übungen haben mega geholfen, herzlichen Dank, die dritte mache ich öfter!! Ich hab noch ne Frage: Ist Fahrradfahren eigentlich auch sitzen? Danke euch für euren unermüdlichen Einsatz für die Schmerzfreiheit👍👍👍
Hallo, beim Radfahren ist man in Bewegung, anders als beim Sitzen. Jedoch ist auch das Radfahren auf Dauer eine einseitige Bewegung, weshalb wir auch hier Übungen als Ausgleich empfehlen. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Also ich machte die Übungen gestern akut und heute, habe auch die Faszienrolle genommen und lese in den Bänden Rolle dich Schmerzfrei und Ichias selbst behandeln. Sitze eben viel am PC wie ein Daytrader, mein Stuhl über 10 Jahre alt mit leichtem Kippungleichgewicht nach rechts, weil die Gasdruckfeder halb defekt ist. ich glaube daher kam es, der Orthopäde wertet noch in 2 Wochen das Knacken im rechten Knie bei Schritten aus. Öfter kam der Oberschenkelschmerz ohne Vorwarnung also plötzlich beim seitlichen liegen im Bett ein wenig und nach Minuten klingt langsam ab, manchmal ich nenn es mal ISG beim sitzen brennender Außenoberschenkel, beim laufen manchmal plötzliche Nadelstiche im Knie. Oder wenn ich große Hüftkreise mache kommen rechstsseitige Schmerzstiche in der linken Diagonalen Hüftbewegung im unteren Rücken, aber mit den Übungen kann es ja nicht schlechter werden und ist auch meist akut sofort beseitigt. Villeicht gehts ja ganz weg nochmal, bin jetzt 38. Aber sehr wenig Muskulatur im Vergleich zu meinem Freund, der Volleyeball spielt. Ich mache auch viel einseitige Bewegung, also tendiere eher zum laufen und vernachlässige aber so ein wenig das Bewegungsspekrum, deswegen baue ich schon vernachlässigte Bewegungen beim Laufen im Alltag ein.
Hallo Dominic, wir würden dir empfehlen, dass du die Übungen mal über einen längeren Zeitraum regelmäßig durchführst. Wir empfehlen die Übungen an 6 Tagen in der Woche durchzuführen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen lieben Dank für die Übung, eine Frage wegen dem isg Retter, kann ich auch den runde Ball nehmen den ich schon von euch habe? Vielen lieben Dank Hans-Joachim
Vielen Dank lieber Roland, ab morgen ich mache dieser Übung. Ich hoffe, dass mir hilft . Kannst du bitte eine speziale Übung für Ischias Schmerzen zeigen . Seit 7 Monaten habe ich Ischias Schmerzen. Ich nehme Tabletten gegen Schmerzen, Physiotherapie und auch 2 Mal Spritzen am Rücken. In MRT Befund steht : keine OP erforderlich. Wie lange muss ich mit dem Schmerzen aushalten? Ich wünsche, dass ihre Übungen mir helfen kann. MFG
Hallo, du kannst es gerne mal mit den Übungen aus folgendem Artikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Aus der Ferne können wir leider nichts Genaueres zu deinem Gesundheitszustand sagen. 😕 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, ein persönlicher Termin bei Roland ist leider nicht möglich. Du kannst jedoch gerne einen Termin in unserem Gesundheitszentrum bei unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen vereinbaren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-praxis Alternativ kannst du dich auch an unsere Therapeut*innen in deiner Nähe wenden. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
auch nach 2 MRT findet mein Orthopäde nichts. Ich habe aber zum Teil starke Schmerzen im Hüftbereich links, mein physiotherapeut hat ISG vermutet. Natürlich ist der Orthopäde uneinsichtig. Können von dieses ISG Problemem auch Wassereinlagerungen im Linken Bein herrühren?
Das können wir aus der Ferne leider schwer beurteilen, bei Unsicherheiten frage lieber einen Arzt oder einen unserer verifizierten Liebscher & Bracht Therapeuten. Diese können genauer auf deine Ursache eingehen. 😊 Hier findest du den nächsten Therapeuten in deiner Nähe: www.liebscher-bracht.com/schmerztherapeuten-finden/ Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht
Hallo ihr Lieben, mein Thema ist eine Kombination zwischen ISG Blockade und Hohlkreuz Themen. Gibt es hierzu auch Übungen oder darf ich jedes Them im Einzelnen angehen. Zum Arzt möchte ich nicht mehr, da diese nicht nach der Ursache suchen, sondern nur Medis verkaufen möchten. Danke für Eure Unterstützung ❤
Hallo, du kannst jedes Thema gerne einzeln angehen. Informationen und Übungen dazu findest du jeweils in unserem Schmerzlexikon. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Liebe Liebsche &Bracht-Meine Knie liegen nicht am Boden- AM. STUL-ICH KANN NICHT BEUGEN BIS UNTER.Der links Knie sehr tut Weh. Die Rechst Knie bewegt mehr. Der Ball muss unter die Hütte zu setze?
Hallo Roland soll ich dann mit der Kugel genau da drauf gehen wo der schmerz ist , ich merke das der Schmerz das brennen genau auf der wirbelsäule ist trotzdem darauf gehen gehen weil viele sagen nicht auf die wirbelsäule gehen was sagt du lieber Roland???
Der Schmerz kann durchaus damit zusammenhängen, ja. Weitere Informationen dazu findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, ich hab mal eine Frage. Ich habe die Übungen gemacht, aber bei mir zieht es da nicht hinten über Popo, sondern seitlich innen, wo die Oberschenkel ansetzen. Fast Hüfte bzw.kann das Hüftgelenk nur schlecht bewegen. Hängt das dann auch mit dem ISG zusammen oder ist das noch eine andere Baustelle???? Würde mich über Antwort freuen. LG
Sind diese Übungen auch bei ISG Arthrose gut? Ich verschlechtere meinen Zustand eher nach den Übungen. Und weshalb wollen die Orthopäden immer die Hüfte operieren, bei bestehender ISG Arthrose?
Hallo, wenn es deinen Zustand eher verschlechtert, sind die Übungen vielleicht der falsche Ansatz. Das können wir aus der Ferne jedoch nur schwer beurteilen. Alternativ könntest du das mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Claudia, das kann schon möglich sein, sollte vorher aber ärztlich abgeklärt werden. Das können wir pauschal aus der Ferne leider nicht beurteilen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Inwiefern kannst du nicht mehr aufstehen? Hast du darauf geachtet, dass du immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Angelika, es geht natürlich auch eine ähnliche Kugel, wenn du so etwas haben solltest. 😊 Den ISG-Ischias-Retter findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isgischiasretter Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Mann oh Mann, so einfach und so wirkungsvoll. Die Diagnose eines Orthopäden lautete: "Was wollen Sie eigentlich. Sie werden halt alt. Da sind Rückenschmerzen normal." Jetzt mach ich diese beiden Pille-Palle-Übungen und es ist sofort ein bisschen besser. Ich bin übrigens 50. So viel zur Diagnose "alt".
Mir helfen diese Übungen sehr. Leide unter Rückenschmerzen und Verkürzungen. Versuche die Übungen in den Tagesablauf mit einzubinden Bin 72 J.
Danke dafür, dass man so schnell Hilfe erfahren kann.
Also ich bin noch keine 30 und schaff vor schmerz nur die hälfte der übung 😂 ich hoffe du hast den orthopäden abserviert, der scheint seinen eigenen beruf nicht verstanden zu haben
Hallo Roland, ich bin 76, seit ich diese Übung täglich mache, habe ich keine Schmerzen mehr. Ich brauche keine Tabletten mehr einzunehmen!!!Herzlichen Dank dafür!👍
Das freut uns wirklich sehr zu hören. 😊💪
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
Ich wusste, auf euch kann ich mich verlassen.
Übung gesucht, gefunden, mitgemacht und wieder beweglich geworden. Super! Lieben Dank für diese Erste Hilfe Maßnahme.
Mega gut! 😊 Trotzdem würden wir dir empfehlen, dass du die Übungen dann weiterhin auch präventiv durchführst. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ihr seid einfach die Besten! Egal was verklemmt, mit Euren Übungen ist man sofort oder schnell wieder fit! Danke für Euch 🙏
Das freut uns sehr! 😊❤️
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland, seit geraumer Zeit mache ich die verschiedensten Übungen, um beweglich zu bleiben. Außerdem habe ich seit längerem Probleme mit dem unteren Rücken. Grund, zu vieles Sitzen gerade im Winter. Ansonsten bin ich sportlich aktiv. Schwimmen Radfahren und Gymnastik.
Zum Thema Rücken habe ich allerlei Übungen, die hier angeboten durchgeführt. Langsam wird's besser und: ich denke regelmäßig Übungen zum Gegensteuern von Verspannungen sind ein Muss und: es macht Spaß festzustellen, wie der Körper beweglicher wird und somit auch Schmerzfrei.
Für alle: dranbleiben mit Übungen, das hilft. Roland, vielen Dank für das Engagement 🙂
Toll, dass du so aktiv und motiviert dabei bist, Markus! 😍🙌 Es ist definitiv wichtig, dass man dran bleibt und die Übungen regelmäßig durchführt. 😋
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Unglaublich. 1 Woche konnte ich mich nur schleppend bewegen. EINMAL diese Übungen gemacht und sofort bestimmt 80% Verbesserung. Vielen Dank👍
Genau das habe ich jetzt gebraucht! Seit gestern schmerzen im Rücken .. nach ein paar sekunden schon Besserung gehabt! Alles Liebe und Gesundheit!!!
Super! 😊🙌 Weitere Übungen und Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-isg
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank. Seit 6 Tagen Schmerzen im Oberschenkel und Knie. Ich habe jetzt das Video mitgemacht und war im Anschluss bereits schmerzfrei. Knie kann ich schmerzfrei wieder beugen und Schneidersitz ist auch wieder möglich. Herzlichen Dank.
Super gut! 🤩🙏 Mach die Übungen gerne regelmäßig. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Es ist für mich immer wieder erstaunlich die Übungen sind sowas von effektiv !!!
'Roland' ist für mich der absolute Hammer !!!
Mein Tipp:
Wenn ebneirkngsfrei gesund werden willst ...bzw vorbeugen
Immer erst alles von Liebsch & Bracht ausprobieren ....
Nur, wenn das nicht hilft , andere Wege gehen
H von. Immer wieder erstaunt und begeistert!!!!
Probier es einfach aus!!!
Freut uns, dass dir unsere Übungen so gut gefallen. Vielen Dank für deinen lieben Kommentar! 😍🙏
Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Großartiges Video!
Ich wurde vor über einem Jahr an der Bandscheibe operiert und war komplett schmerzfrei. Nachdem ich nun wieder mit dem Laufen begonnen habe und Länge und Geschwindigkeit gesteigert habe, bekam ich sofort Probleme mit dem ISG. Mein Orthopäde hat mir mehrmals Blockaden gelöst, die aber zum Schluss immer schneller wiederkamen. Nach meinem letzten Termin war ich nur 1-2 Stunden schmerzfrei und hatte jetzt ca. 3 Wochen dauerhaft starke Schmerzen. Bereits nach der ersten Übung aus diesem Video war ich wieder komplett schmerzfrei. Ab sofort baue ich diese Übungen in meinen Trainingsplan ein und werde sie regelmäßig nutzen. Vielen Dank für die tolle Hilfe!🙌🏻
Toll, dass dir die Übungen direkt weiterhelfen konnten, Marco! Halte uns gerne auf dem Laufenden. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe diese Übung das erste mal mitgemacht. Ich habe Unterleibschmerzen die vom Rücken kommen. Ich werde diese Übung jetzt täglich durchführen, da ich schon das Gefühl habe, es tut gut. Werde nächste Woche noch einmal berichten, wie es gewirkt hat. Tolle Übung ..einfach und effektiv. Super erklärt. Danke
Spektakulär. Heute Morgen beim Zähneputzen einmal falsch bewegt. Zack. Wieder mal ISG. Bisher bin ich jedes Mal zum benachbarten Chiropraktiker gelaufen Und heftig knacken lassen. Hat auch tatsächlich jedes Mal geholfen. Diese Übungen hier in Eigenregie Haben bei mir sofort Linderung gebracht. Super. Besten Dank für euren Kanal. Kompetenz trifft auf Sympathie und Motivation. Weiter so👌
Seit einigen Tagen schmerzen im unteren Rücken, bin aber noch nicht mal 30. Vermutete einen Bandscheibenvorfall, gestern bereits eure Bandscheibe-Übungen gemacht, aber hatte schon das Gefühl, dass es nicht das ist was ich brauche. Die Übungen mache ich trotzdem weiter, die haben mir dennoch sehr gut getan. Aber diese Übungen hier! Wow. Ich spürte klar und deutlich meine Probleme! Die Leiste zu kurz, hinten während des Dehnens des Gesäß, purer Schmerz. Ich ziehe das jetzt durch und hoffe meine Rückenschmerzen schwinden. Es fühlt sich nämlich so an, als könnte mein Rücken nein Gewicht beim bücken nicht so wirklich tragen, es blockiert und schmerzt dann… 😢 und vor Monaten hatte ich bereits brennende Schmerzen unterhalb des Oberschenkels und hatte “vermutlich” Probleme mit meinen Psoas. Und das zog sich auch ne Weile. Es wurde besser doch verschwand nicht ganz. Jetzt spüre ich es im unteren Rücken und im Bein. Danke für diese Übungen 😊
Danke für deine Info´s. Löse die ISG Blockade nur bedingt mittels deiner Übungen. Seit ich die Narben creme und meinen Schmuck ablege, zeigen deine Anleitungen viel mehr Erfolg und Wirkung.
Herzlichen Dank für die Anleitung zu den Übungen. Konnte heute Morgen kaum aufstehen, habe die Übungen gemacht und es geht mir schon etwas besser.
Super gut, Regina! 😊 Wie geht es dir denn heute? Wir würden dir empfehlen, dass du es mal täglich mit den Übungen probierst. Weitere Übungen und Informationen zu diesem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Guten Abend Liebe Roland. Viel Herzlichen Dank,viel diese Übungen 👍🥰. Ich bin schon Seid 4Jahre dabei,und aktiv 👍🥰 Jede Sontag um 11.00 bin ich auch dabei 😊. Ich bin Happy , die Übungen zu machen. Mir geht schon gut,und ich werde das immer machen ,das mir nicht wieder passiert 🥰 Ich habe fast alle deine Hilf Mittel ,welche ganze Zeit auch benutzen. Danke nochmal . Schöne Abend LG 👋❤️🥰🍀
Wir freuen uns immer sehr über deine Kommentare, Margarethe! 😊 Toll, dass du so motiviert dabei bist. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe seit ca 2 Tagen Beschwerden in diesem Bereich, hatte ich so noch nie. Schon beim ersten Mal mitmachen dieser übung wurde es sofort besser fast ganz weg der Schmerz. Jetzt brauche ich nur noch dieses Kissen von dir !! Vielen Dank
Freut uns das zu lesen, David! 😊 Dann ist es jetzt wichtig, dass du nicht mit den Übungen aufhörst und sie regelmäßig machst. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die 2. Übung war meine Rettung. ❤ Ich hatte stärkste Schmerzen im unteren Rücken rechts. ISG-Blockade sagte meine Bekannte. Sie ist Physiotherapeutin. Die 2. Übung hat den Schmerz vollkommen gelöst. Ich bin unendlich dankbar für diese Videos. Bei den Ärzten sind die Praxen voll, man bekommt keinen Termin.
Vielen Dank für dein Feedback, das freut uns sehr. Machst du die Übungen regelmäßig? 😊🙌
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
Dankeschön! Vorhin konnte ich mich kaum aufrecht hinstellen oder sitzen oder mich beugen. Nach den Übungen ist es sofort besser.
Schön, dass dir die Übungen direkt weiterhelfen konnten. 😊 Du kannst sie gerne regelmäßig durchführen.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wieder mal eine mega Übung. Das hat mir jetzt wirklich geholfen. Seit über zwei Jahren habe ich Probleme und ISG Schmerzen. Alle anderen Übungen oder Physio haben nicht geholfen. Vielen herzlichen Dank 😇
Das freut uns wirklich sehr! 😍🙏 Zusätzlich kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel zu diesem Thema anschauen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-isg
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank!
Genau diese Dehnung habe ich die letzten Tage ganz intuitiv gemacht um die Blockade zu lindern.
Jetzt die zweite und hoffentlich lösende Übung..
Wie geht es dir denn mittlerweile? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Tag gerettet. Fühle mich wieder super.
Ich könnte auf eine Kokospalme klettern um die zweite Übung durchführen zu können.
Das freut uns sehr! Bleib gerne weiterhin fleißig dabei.
Liebe Grüße
Saskia von Liebscher & Bracht
Vielen Dank. Meine Blockade wurde nach den zwei Übungen gelöst. Ich bin so dankbar, dass ich mich jetzt wieder normal bewegen kann. 😯
Das Video kam wie gerufen...hatte völlige Blockade und konnte eigtl. gar nicht laufen total absurd....diese Übungen gemacht die im ersten Moment fast gar nicht möglich waren und danach bin ich gelaufen als ob überhaupt nichts gewesen wäre...echt Krank was Verspannungen auslösen können, Danke dafür 🎉😊
Freut uns wirklich sehr das zu lesen, Hansi! 😍🙏 Wichtig ist, dass du es trotzdem so gut probiert hast, wie es für dich möglich war. Es geht nämlich gar nicht darum, dass man die Übungen direkt perfekt durchführt. 😋 Wir würden dir empfehlen, dass du es nun regelmäßig mit den Übungen probierst. 🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ...meine BS OP war im Januar und habe jetzt mit extremen Verspannungen zu tun....sitze 50% durch meinen Job. Mehrmals die Woche muss jetzt gedehnt werden und Ihr habt mich sehr inspiriert und dadurch geholfen damit umgehen zu können. Ihr seid einfach Klasse🤗 Grüße
Super! 😊🙌 Dann halte uns gerne auf dem Laufenden. 🍀
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Nein Roland, das ist nicht vorstellbar, von Dir noch nichts gehört zu haben😍🤩😎. Ich habe mir den neuen ISGRetter schon bestellt, weil ich mit dieser Stelle, meistens rechts, immer wieder zu tun habe. Ich freue mich vor allem auf die Massagemöglichkeit, mit dem Problem kreativ umzugehen. Danke auch für die angeleiteten Übungen😍🙏👍🏻🙏.
Wie immer vielen Dank für deine schönen Kommentare, Christine! 😍🙏 Wir sind gespannt, was du zu dem ISG-Ischias-Retter sagst. 😊 Wir hoffen, dass er dir gefällt!
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Hallo Felix, der ISG-Retter hat es in sich. Ich habe tagelang gebraucht, bis ich jeden Aufsatz und jede Position mit und ohne den Unterbau ausprobiert habe. Man traut sich täglich mehr zu, das gefällt mir sehr. Insgesamt ist der Bereich gut schmerzfrei zu kriegen nach meiner Erfahrung. Man braucht dafür Zeit und Übungsroutine. Das habe ich bei Euch gelernt😊🙏🤩😅 😍. DANKE
Das hört sich super an! 😊🙌
Das hat super gut geholfen. Die ganze Spannung und der Schmerz im Bein sind weg.
Vielen herzlichen Dank 😊
Sehr schön! Dann kannst du die Übungen gerne regelmäßig machen. 😍🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Diese 1. Übung hat mir sehr geholfen. Ich hatte starke Schmerzen in der linken Seite , vom Po ins Bein, bis in den Fuß. Ich werde weiter machen, wie es es gesagt hast.
Du kannst dir dazu gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für die Übungen, es ist direkt besser geworden 😊 Ich habe das Problem immer mal wieder seit der Schwangerschaft, und mir wurde gerade klar, dass ich zwar Hüftbeuger und Ischiokrurale Muskulatur regelmäßig dehne, aber nicht meine Gesäßmuskeln😅 Jetzt weiß ich jedenfalls, was ich ändern kann. Danke nochmal dafür 😊
Dann hoffen wir sehr, dass dir die Übungen auf Dauer weiterhelfen können. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die letzte Übung war sehr gut, entlastend. Ich habe meine Kettle Bell untergelegt. Dankeschön!
War das nicht etwas zu hart? 😬
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Nein, das war richtig wohltuend! 🤗
Vielen Dank für die gute Erklärung, hat mir schon sooo oft geholfen, und das schönste dabei Linderung und kein arzt besuch mehr, keine Medikamente 👌 ich bin happy, Dankeschön 😊
Das hört sich wirklich super an! 😍🙏 Machst du die Übungen regelmäßig?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Immer wieder super Übungen . Sehr hilfreich jedesmal!
Das freut uns! 😊 Wobei konnten dir die Übungen bereits weiterhelfen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Top Hilfe zur Selbsthilfe! ❤ vielen vielen Dank!
Sehr gerne, Jana! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sagenhaft gut! Meine Schmerzen waren sofort weg. Herzlichen Dank dafür
Super gut! Dann solltest du die Übungen definitiv regelmäßig machen! 🙏😍 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke! Sehr hilfreich!
Das freut uns sehr! 😊🙏
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
Hallo Roland
es hat mir sehr gut getan.
Ich bin seit 3 Jahren dabei.
Habe einige Hilfsmittel.
Der ISG Retter fehlt.
Danke macht weiter.
LG Monika M.
Freut uns das zu lesen, Monika! 😊🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
das ist die einzige Übung die mir geholfen hat. Dankeschön. Ich bleibe ganz sicher dran.😉
Super gut, Silvia! 😊 Weitere Übungen und Informationen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Heute bei der Arbeit verhoben. Nach der ersten Übung konnte ich mich bereits wieder nach vorn beugen. Wird jetzt wieder regelmäßig gemacht 😊
Super gut! Dann hoffen wir, dass dir die Übungen auf Dauer weiterhelfen können. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Tolle Übung gen . Ich muss sie unbedingt regelmäßig machen . Heute plötzlich eine Blockade am ISG bekommen . Tolle Erklärung. 🙏
Das kannst du gerne tun! 😊 Halte uns auf dem Laufenden. 🍀
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für die Unterstützung.
Immer gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hat mit gut geholfen!!! 😊Am 04 Uhr Nacht ich habe Übungen gemacht!!! Dankeschön
Sehr schön, das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ganz hervorragende Übung, hat mir sofort geholfen 😊
Super gut! Dann würden wir dir definitiv empfehlen, dass du sie häufiger machst. 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Du bekommst den Daumen nach oben ❤
Vielen Dank, Sylvia! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Diese Übung hilft wirklich und bin dir einfach dankbar. L.G. Sylvia
Danke!
Sehr gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die Übung hat mir super geholfen, herzlichen Dank.
Das freut uns, Katrin! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank. Ist direkt besser geworden. Sehr gut erklärt 👍🏻
Sehr schön! 😊 Dann mach die Übungen gerne regelmäßig. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke, die 2 Übungen haben mich soeben gerettet🙏
Einmal gemacht und schon geht's besser! So krass!
Ich komme kaum hoch, daher habe ich die erste Übung liegend gemacht.
Das brachte Hoffnung, danke!
Zwei Sunden später, die Stuhlübung doch noch gemacht:
Alles tut weh.
ÄTZEND!
Sie schwätze mir au z'viel.
Hallo,
hast du stets darauf geachtet nicht über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinauszugehen? Du solltest nichts erzwingen, um die Übungen durchführen zu können. Wichtig ist, dass man sich ganz langsam herantastet. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super Übung endlich mal eine Dehnung die dahin kommt wo ich sie brauche Lg
Sehr schön! 😊 Dann kannst du die Übung gerne regelmäßig machen. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
😂genau das was ich jetzt brauche! Danke für die Übungen.
Gerne! 😊 Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können! 😊 Zusätzlich kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Nach 3/4 der Hüftbeuger-Übung wurde mir schwindelig, aber ich habe gestern Schon Übungen gemacht, und die Rückenschmerzen wurden viel besser!
Hallo,
in dem Fall machst du die Übung eventuell etwas zu intensiv. Du solltest zu jedem Zeitpunkt noch entspannt atmen können. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Klasse !! Now also in english ❤ thanks soo much for All you give
You can also take a look on our english TH-cam-Channel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-painspecialists
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Das hat mir so gut geholfen danke dir! 🥰
Sehr schön! Dann würden wir dir empfehlen, dass du die Übungen regelmäßig durchführst. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Das tut sofort gut TROTZ Schmerz😅hahaha als wäre ich Masochist🤣..Danke fürs🎁, immer wieder GERNE😝🙏❣️LG❣️
So lange du immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst, ist das völlig in Ordnung! 😁🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Morgens habe ich starke Schmerzen im Rücken !
Lg
Hast du es denn mal mit unseren Übungen zum Thema Rückenschmerzen probiert? 😊 Du findest sie ganz einfach in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-rs
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ischias deine Übungen helfen mir super
Das freut uns, Liane! 😊 Zu dem Thema kannst du dir gerne zusätzlich noch den folgenden Artikel ansehen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für das Video!❤
Sehr gerne! 🥰
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
es hat mir gut geholfen, vielen Dank dafür
Dankeschön 🌈 🙏 🤗
Sehr gerne, machst du unsere Übungen regelmäßig?
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
Übung hilft. Danke
Super! 😊 Dann würden wir dir empfehlen, dass du sie regelmäßig machst. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Schön guten Tag . Ich mache seid paar Wochen intensiv ,die alle Übungen. Ich werde nie aufhören,immer wieder. ISG ist schon fast gut,aber die Knie noch nicht. Ich kann nicht ganz genau fest stellen, warum ich habe die schmerzen hinter die linke Knie? Ich habe vor 16 Jahre Miniskusriess ,und vor paar Wochen ich habe nicht richtig geachtet,und falsch gearbeitet. Seid den Zeit ich habe den Problem. Ich bin überzeugt, daß ich mit Ihnen zusammen , daß weg bekommen. Ich bedanken mich ganz herzlich, für ihre große Hilfe 🙏🥰 und wünsche ihnen 3in schöne Tag LG 👋❤🥰
Hallo Margarethe,
dann drücken wir dir die Daumen, dass dir die Übungen dabei helfen können. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hat mir sehr geholfen dankeschön😊
Super! 😊🙏
Genau heute hatte ich wieder extreme ISG Schmerzen und das Video hat mir sehr geholfen🙏😍Herzlichen Dank dafür💛
Freut uns, dass dir das Video weiterhelfen konnte, Daniela. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht das mache ich sehr gerne❤️Habe nach zwei Tagen mit der Übung keine Schmerzen mehr gehabt, vorher fast 6 Wochen lang täglich🙈Tausend Dank🙏❤️
Wow, super! Dann würden wir dir dringend empfehlen, dass du die Übungen weiterhin regelmäßig durchführst. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Echt wunderbar. Man fragt sich, warum das Physiotherapeuten nicht lernen?! Seit zwei Jahren leide ich , habe zig mal physio rezepte bekommen.. Ich wurde stets nur irgendwie massiert, was ja toll ist, aber Übungen hat mir echt keiner gezeigt. 🙏🙏🙏
Die Art der Behandlung kann natürlich auch je Physiotherapeut variieren. Es ist aber umso schöner, wenn du dir mit den Übungen selbst weiterhelfen kannst. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank 👍👍
Sehr gerne! 😊
Danke ja..🙏💫.für eine Freundin die fürchterlich leidet!
Dann hoffen wir sehr, dass es deiner Freundin weiterhelfen kann. 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findet sie hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Schon die ersten 2 Übungen haben mega geholfen, herzlichen Dank, die dritte mache ich öfter!! Ich hab noch ne Frage: Ist Fahrradfahren eigentlich auch sitzen? Danke euch für euren unermüdlichen Einsatz für die Schmerzfreiheit👍👍👍
Es geht um die gebeugte Haltung, die auf dem Rad vorkommt.
Was willst du mir damit sagen??@@klintertainment
Hallo,
beim Radfahren ist man in Bewegung, anders als beim Sitzen. Jedoch ist auch das Radfahren auf Dauer eine einseitige Bewegung, weshalb wir auch hier Übungen als Ausgleich empfehlen. 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für die Antwort!!
Super geklappt!
Sehr schön, Helga! 😊 Dann mach die Übungen gerne regelmäßig. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank....GERETTET!!!
Bist du jetzt schmerzfrei? 🤩🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank
Gerne! 😊
Super ❣️❣️❣️
Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
🍀🍀🍀🍀 Dankeschön ⚘️
Gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich danke Dir 😊
😊🙏
Ich mache die Übungen Beckenschiefstand schon über 30 Tage und habe jeden Morgen die gleichen Schmerzen.
Also ich machte die Übungen gestern akut und heute, habe auch die Faszienrolle genommen und lese in den Bänden Rolle dich Schmerzfrei und Ichias selbst behandeln. Sitze eben viel am PC wie ein Daytrader, mein Stuhl über 10 Jahre alt mit leichtem Kippungleichgewicht nach rechts, weil die Gasdruckfeder halb defekt ist. ich glaube daher kam es, der Orthopäde wertet noch in 2 Wochen das Knacken im rechten Knie bei Schritten aus. Öfter kam der Oberschenkelschmerz ohne Vorwarnung also plötzlich beim seitlichen liegen im Bett ein wenig und nach Minuten klingt langsam ab, manchmal ich nenn es mal ISG beim sitzen brennender Außenoberschenkel, beim laufen manchmal plötzliche Nadelstiche im Knie. Oder wenn ich große Hüftkreise mache kommen rechstsseitige Schmerzstiche in der linken Diagonalen Hüftbewegung im unteren Rücken, aber mit den Übungen kann es ja nicht schlechter werden und ist auch meist akut sofort beseitigt. Villeicht gehts ja ganz weg nochmal, bin jetzt 38. Aber sehr wenig Muskulatur im Vergleich zu meinem Freund, der Volleyeball spielt. Ich mache auch viel einseitige Bewegung, also tendiere eher zum laufen und vernachlässige aber so ein wenig das Bewegungsspekrum, deswegen baue ich schon vernachlässigte Bewegungen beim Laufen im Alltag ein.
Hallo Dominic,
wir würden dir empfehlen, dass du die Übungen mal über einen längeren Zeitraum regelmäßig durchführst. Wir empfehlen die Übungen an 6 Tagen in der Woche durchzuführen. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super !
Hast du direkt mitgemacht? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank 😊 DANKE ❤
Es wirkt sehr p😢ositiv
🌹 ROSA Daikeler 🌿
Freut uns, dass es dir gefällt! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Habe den Kanal aboniert
Super, vielen Dank! 😍🙏
Ich habe auch schmerzen in der Mitte des Rückens . Was kann ich da zusätzlich machen? 😢
Die Übung isr toll . Ich spüre deutlich die Dehnung . Darf man sie auch mehrmals täglich machen ? Auch Wärme hilft mir hinterher .
Ja, unsere Übungen kann man auch mehrmals am Tag durchführen. 😊
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
Vielen lieben Dank für die Übung, eine Frage wegen dem isg Retter, kann ich auch den runde Ball nehmen den ich schon von euch habe? Vielen lieben Dank Hans-Joachim
Hallo Hans-Joachim,
das ist als Alternative möglich. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sind die ersten Muskeln die geträrkt werden müssen die Abducktoren?
Wo war noch mal der link für fortgeschrittene 👍 vielen Dank 🥰
Hallo,
das Video findest du hier. 😊👉 th-cam.com/video/s1YWqWfJX18/w-d-xo.html
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank lieber Roland,
ab morgen ich mache dieser Übung. Ich hoffe, dass mir hilft . Kannst du bitte eine speziale Übung für Ischias Schmerzen zeigen . Seit 7 Monaten habe ich Ischias Schmerzen. Ich nehme Tabletten gegen Schmerzen, Physiotherapie und auch 2 Mal Spritzen am Rücken. In MRT Befund steht : keine OP erforderlich. Wie lange muss ich mit dem Schmerzen aushalten? Ich wünsche, dass ihre Übungen mir helfen kann.
MFG
Hallo,
du kannst es gerne mal mit den Übungen aus folgendem Artikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias
Aus der Ferne können wir leider nichts Genaueres zu deinem Gesundheitszustand sagen. 😕
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht
Guten Abend, danke für Ihre Nachricht. Ich möchte gerne wissen ob eine Termin aus machen bei Ihnen möglich ist?
LG
Sultana Laraway
Hallo,
ein persönlicher Termin bei Roland ist leider nicht möglich. Du kannst jedoch gerne einen Termin in unserem Gesundheitszentrum bei unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen vereinbaren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-praxis
Alternativ kannst du dich auch an unsere Therapeut*innen in deiner Nähe wenden. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
auch nach 2 MRT findet mein Orthopäde nichts. Ich habe aber zum Teil starke Schmerzen im Hüftbereich links, mein physiotherapeut hat ISG vermutet. Natürlich ist der Orthopäde uneinsichtig. Können von dieses ISG Problemem auch Wassereinlagerungen im Linken Bein herrühren?
Das können wir aus der Ferne leider schwer beurteilen, bei Unsicherheiten frage lieber einen Arzt oder einen unserer verifizierten Liebscher & Bracht Therapeuten.
Diese können genauer auf deine Ursache eingehen. 😊
Hier findest du den nächsten Therapeuten in deiner Nähe: www.liebscher-bracht.com/schmerztherapeuten-finden/
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
Hallo ihr Lieben, mein Thema ist eine Kombination zwischen ISG Blockade und Hohlkreuz Themen. Gibt es hierzu auch Übungen oder darf ich jedes Them im Einzelnen angehen. Zum Arzt möchte ich nicht mehr, da diese nicht nach der Ursache suchen, sondern nur Medis verkaufen möchten. Danke für Eure Unterstützung ❤
Hallo,
du kannst jedes Thema gerne einzeln angehen. Informationen und Übungen dazu findest du jeweils in unserem Schmerzlexikon. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Liebe Liebsche &Bracht-Meine Knie liegen nicht am Boden-
AM. STUL-ICH KANN NICHT BEUGEN BIS UNTER.Der links Knie sehr tut Weh.
Die Rechst Knie bewegt mehr.
Der Ball muss unter die Hütte zu setze?
Was genau ist jetzt deine Frage? 🤔 Der ISG-Ischias-Retter sollte sich am Gesäß befinden. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland soll ich dann mit der Kugel genau da drauf gehen wo der schmerz ist , ich merke das der Schmerz das brennen genau auf der wirbelsäule ist trotzdem darauf gehen gehen weil viele sagen nicht auf die wirbelsäule gehen was sagt du lieber Roland???
Hallo,
der ISG-Ischias-Retter sollte nur am Gesäß angewendet werden. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo kanm es sein dass das isg auch bis in die wade runter geht?
Der Schmerz kann durchaus damit zusammenhängen, ja. Weitere Informationen dazu findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wo finde ich denn die fortgeschrittene Übung von der bei 7.11 Minute die Rede ist? Vielen Dank
Hallo Bianca,
du findest sie gegen Ende des folgenden Videos. 😊👉 th-cam.com/video/s1YWqWfJX18/w-d-xo.html
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, ich hab mal eine Frage.
Ich habe die Übungen gemacht, aber bei mir zieht es da nicht hinten über Popo, sondern seitlich innen, wo die Oberschenkel ansetzen. Fast Hüfte bzw.kann das Hüftgelenk nur schlecht bewegen.
Hängt das dann auch mit dem ISG zusammen oder ist das noch eine andere Baustelle????
Würde mich über Antwort freuen.
LG
Ich hab Antwort im nächsten Video. Das ist der Hüftbeuger
Wurde deine Frage dann geklärt? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sind diese Übungen auch bei ISG Arthrose gut? Ich verschlechtere meinen Zustand eher nach den Übungen. Und weshalb wollen die Orthopäden immer die Hüfte operieren, bei bestehender ISG Arthrose?
Hallo,
wenn es deinen Zustand eher verschlechtert, sind die Übungen vielleicht der falsche Ansatz. Das können wir aus der Ferne jedoch nur schwer beurteilen. Alternativ könntest du das mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland,
kann ich diese Übung auch mit künstlichen Hüftgekenken machen?
Gruß Claudia
Hallo Claudia,
das kann schon möglich sein, sollte vorher aber ärztlich abgeklärt werden. Das können wir pauschal aus der Ferne leider nicht beurteilen.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, was kann man machen, wenn man bei der Übung mit dem Ichiasretter danach nicht mehr aufstehen kann ?😮
Inwiefern kannst du nicht mehr aufstehen? Hast du darauf geachtet, dass du immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Bei mir wurde auch eine ISG Blockade festgestellt. Werde es probieren, habe einschießende Schmerzen, schaffe es kaum aus dem Bett..
Dann hoffen wir sehr, dass dir die Übungen weiterhelfen können! 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wie oft am Tag oder in der Woche darf man diese Übungen machen 🤔
Hallo,
du kannst die Übungen gerne 2 mal täglich an 6 Tagen in der Woche durchführen. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Was bedeutet mit dem Bauchnabelpiercing nach vorne gehen?
Hallo Sandra,
damit ist gemeint, dass man das Becken etwas nach vorne schiebt. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Macht man die Übungen dann auch auf der Seite, die nicht schmerzt? Damit man beide Seiten "bearbeitet" hat?
Du kannst die Übungen gerne auf beiden Seiten durchführen. 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Vielen Dank für die schnelle Antwort, Felix!
Gibt es eine Alternative als eine Kokosnuss, wo bekommt man diese Hilfsmittel zu kaufen
Hallo Angelika,
es geht natürlich auch eine ähnliche Kugel, wenn du so etwas haben solltest. 😊 Den ISG-Ischias-Retter findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isgischiasretter
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Also die Übung auf dem Stuhl ist immer mein Retter! Wenn wieder zu lange nichts gemacht habe und wieder alles verspannt/blockiert ist!
Freut uns sehr. 😊🙏
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht