プロテインの全て！種類や飲み方や飲む量、選び方など【ゆっくり解説】

プロテインについて、筋トレやダイエットの初心者必見の知識を紹介します。
・プロテインとはそもそも何か
・製造方法やプロテインの種類、特徴
・体に吸収されるメカニズム
・飲むと得られる効果、メリット
・プロテインを飲むべき人、飲まなくてもいい人
・普通の食事よりも優れている点
・一日にどれくらい飲むのか
・プロテインって太るのか
・プロテインの選び方
プロテインについて初心者が知っておきたい知識を正しく理解しましょう。
《クレジット》
/ @うさちゃこちゃんねる
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