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異物を使わずに「肌再生」する方法についてもっと知りたい方は、こちらの動画をご覧くださいth-cam.com/video/4oEN9PdDdII/w-d-xo.html
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知りたい疑問を解決頂けて感謝です！！！
いつも勉強になります。ありがとうございます。もしお時間ありましたら最近流行っているグルテンフリーについても先生の見解をお聞きしたいです。
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50gのタンパク質摂るのがどれだけ大変なことか…。毎食たまご、納豆、鶏胸肉のどれか食べてても足りないくらいなのに。摂りすぎてみたいわ。
教えて頂いてありがとうございます。大変参考になりました。
ひとつ安心することができました。ありがとうございました。ただ反対する医者もいることは事実です
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スッと入ってくるので最後まで聞き入ってしまいました！😊
お腹壊すって言ってる人は多分プロテインが原因じゃなくてプロテインに含まれる乳糖が原因だから、プロテインの種類変えたら多分解決する。タンパク質って髪とか肌とかを作る必須栄養素で、何も意識せず食事してたら十分摂取するのはかなり難しいので運動の有無に関わらず基本的には飲んだ方がいいと思う。
54歳女性です。以前から腎機能が少しずつ低下していて、ホエイプロテインを一年前から取り始めました。健康診断でeGFR値が50になってしまいました。プロテインの影響はないようですが、このままでは心配です😢
情弱の人はプロテインが筋肉増強剤だと誤解していることが多くて困ります
とても勉強になりました。プロテインを毎日定量とっていて、最近少し悩んでたので良かったです。
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先生有難う、エビデンスなしの情報が情報があふれている中素晴らしいと思います!!
毎朝一回だけプロテイン飲んでいたんだけど、半年経ったあたりから鼻血が頻繁に出るようになり、プロテイン飲むのやめたら鼻血出ることはなくなりました。Twitterで検索したら結構同じような経験してる人がいて、因果関係があると思っています。
私の少ない経験ですが、エネルギー源として、タンパク質を大量に消費するような環境（と言うか食生活）になると、体調に悪影響が出る様に感じています。それ以来、お米もしっかり食べる様にしています。
先生有り難うございました。やっと安心しました。８３歳です。どうしてもこれ以上体重を増やさない様にと掛かりつけの先生に言われて居ます。少食なのに、最近はすぐ体重が増えます。野菜も魚も海藻も大好きです。色々考えて、プロテインをとって見る事にしました。取り敢えず飲みやすいと好評の物を選びました。朝食の代わりにして居ます。お陰様でお腹は空きません。動画でプロテインを取るなと言うものを見て不安になっていました。嬉しいです。続けて見ます。
私はプロテインを摂る際には以前までは甘い味付きを選んでいましたが、無駄に甘味料、糖質を摂取しているなと感じまして現在ではプレーンタイプを常用しています。純粋にプロテインを摂取したい方は味が無く飲みづらいかもしれませんがプレーンタイプをお勧めします。
筋トレはじめて30年。還暦ですが、プロテインを指導を受けて継続摂取しています。定期検診で指摘をうけたことはありません。
今の時代にあって、唯一、権威と信頼を失っていない職業の筆頭である医師。その医師の動画にあっても、残念ながらプロモーションの色濃い動画も散見されるなか、シンプル且つ明瞭に、熱く断言される言葉に真実を発信されている姿を見ました。食の安全における信頼が揺らぐ中、タンパク質に限らず、毎食安全に必須栄養素の必要量を摂取する事が難しくなっております。プロテインを補助食品として摂取することに些か不安でしたが、お陰様で安堵いたしました。ありがとうございます。
痩せの大食いや偏食で健康な人もいますから情報に流されず、まず自分の体質を知ることが大事ですね
タンパク質取り過ぎて体調崩したことはある 何事も程々にってマインドが変わった
プロテインとたんぱく質が全くの別物だと思っている人がいるのも原因でしょうね。プロテイン＝人工のボディビル用薬物のような誤解から「やはり体に悪いのでは！」と思ってしまう人が少なからずいる印象です。プロテインという言葉がたんぱく質そのものを表す言葉であることが認知されていないのでは...と疑ってしまいます。
栄養療法を初めて、朝夕20gずつ毎日プロテインを摂取していたら健康診断で初めて尿蛋白+3で引っかかりました。。血圧は正常値まで上がったので嬉しかったのですが😢
ちゃんとアンサー動画出していただいて安心しました。ちょっと無知蒙昧という人が多すぎますよね。
ただでさえ日本人ってタンパク質不足の食生活なのにそこにプロテインでタンパク質足したら毒になるわけがない
父が腎臓病でたんぱく質制限してるので、気になってました😀更に最近ダイエットと筋トレを本格的に自分が始めて、食事やサプリでプロテインを意識的に摂るようになっていたこともあり知りたかった情報でした🎶ありがとうございます🎵
すさまじい量を摂取してるトレイニー達がたんぱく質原因で体調を害していない事が、学術的なエビデンスが全く必要無いほど確実な証拠余程の馬鹿でない限りわかる若干体臭がきつくなるとかは当然あるけど
私は半年くらい前までプロテインを飲んでいました。小腸の手術を2回している為、腸の癒着があり１回の食事量が少ないので栄養補助としてプロテインを飲んでいました。しかし、プロテインは腎臓が悪くなるという沢山の情報を見て一端止めましたが先日先生がプロテインを飲んでいると言われていたので安心してまた飲み始めました。
先日の動画を拝見してプロテイン飲み始めました💖また今週銀座院にて契約させて頂きました☺️羽仁先生が素敵過ぎました✨これから末長くお世話になると思います✌🏻楽しみです
なかなか食事が取れない自分からしたら、プロテインは手軽に栄養摂取できる神サプリ
プロテインが体にいい悪いというより、タンパク質は体を作るのに必須な栄養素でそれをプロテインで補えるというだけの話ですね。炭水化物だけの食事にタンパク質のプロテインをつけるのとかはとても効果的。
人工甘味料とか添加物の面から、プロテインって身体によくないんじゃないの？っていう切り口ならわかるんだけど、プロテインって身体に悪いよね、はさすがに無理ありますよね笑
私もプロテインを摂取してますので有害説は気になってました。この有害説、調べてみると食事から摂るタンパク質と、プロテイン製剤から摂るタンパク質を、吸収率や速度で分けて考えているようです。そして、その吸収面での差によって内蔵の負担が異なるという説のようですが、その辺りがどうなのか気になりました。
筋肉をつけたい場合の毎日のプロテインの摂取量などを解説するサイトでは、運動をしない人（疲労回復などの目的）＝体重の0.4-0.6倍軽く運動をする人＝体重の0.8-1.0倍筋肉をつけたい人（筋肉増量）＝体重の1.4倍-1.8倍マッチョになりたい人（筋肉増量）＝体重の2.0-2.5倍などのような事が書かれています。例えば、北條先生が毎日運動をしない人と定義するのであれば、毎日の食事＋プロテイン30gは適正ですし、マッチョの人がハードなバルクトレーニングをした上で、毎日プロテインを200g前後取るのは自然な事なのかなと思います。ただ、そもそもマッチョの人がそれで健康を維持出来ているのかといった問題や、トレーニング量が足りていないのにも関わらず過剰にプロテインを摂取してしまっている人もいるのでないかと思います。いずれにせよ、食事管理も含め、自分の目的に見合っていないプロテイン摂取の仕方の人が多いから「タンパク質＝毒」と言った概念が出てくるのではないかと思いました。
薬も食べ物も摂りすぎると身体に影響があるのは当たり前のことだと思います。正確な情報や知識を持っていないと混乱してしまいますので、今回のお話はためになりました。ありがとうございます。糖尿病持ちな私ですがプロテインを適量づつ摂っていこうと思います。
「プロテイン、メリット」「プロテイン、薬」「プロテイン、毒」「プロテイン、発がん性」なんでもありのようです。同じ人物が回答しています。炎上商法だろうと便乗商法だろうと再生回数が増えたらいいくらいのビンボーチューバーがはびこって大変です。過ぎたるは～何とかでしょう。水も飲み過ぎたら頻尿になるし、飲まなさ過ぎたらこむら返りを起こす。プロテインと関係の無い話ですみません。
40歳を過ぎてからカップラーメンを1回でも食べてしまったら50年以内に死ぬ確率が90パーセントを超えるみたいな。
毎日､活動的な昼に普通の食事をして夜はプロテイン飲んでます3ヶ月続けたら8キロ痩せて身体が楽になりましたよ😄
いつも勉強になります、解りやすくて、ありがたいです✨
くどいかもしれないですが、いつも健康診断でクレアチニンの値が目安よりも高いのですがそれでもプロテインは摂っても良いのでしょうか？近所のお医者様から「あなたはプロテインは摂るな」と言われ、全く摂っていないです。
要するに何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」
ヴィーガンみたいな思いつき健康法みんなほんと大好きよな
とても勉強になりました。ありがとうございます♪
極端なことを大げさに言う人がたくさんいますね。何でも一つのものを続けるのは良くないですよね。医師らしい解説でわかりやすいです 😊
まさに自分もそういう間違った意識がどこかにありましたね
ネットによる出鱈目情報を払拭頂きまして誠に有難う御座います
いつもありがとうございますm(_ _)m私がき気になるのはプロテインサプリに入っている人工甘味料なんです👀それで人工甘味料無添加のを探して買いました。ザバス等にも人工甘味料が入っているので摂るのをやめていたんです、先生、プロテインサプリに入ってる人工甘味料についての見解を聞かせて頂けたらとてもありがたいのでよろしくお願いします無添加のは高くて💦
プロテインを何かの薬のように思ってる人達って、やっぱり未だにいますよね。所謂ホエイプロテインの原材料は牛乳です。ホエイプロテインを飲むとお腹が…って人は牛乳でもお腹が…ってなった経験がある人だと思います。乳糖不耐症って言うやつです。プロテインを飲みすぎると脂肪肝に…って話しもありますが、ボディービルダーに脂肪肝の人がいないので、毎日20gとか飲んだくらいじゃ脂肪肝になりようがないかと。動物性タンパク質は、インスリン感受性が低下する傾向にあるというエビデンスがあります。私の後輩の知人が、プロテインを飲めば痩せると思い込み、ガバガバと毎日飲んでたら糖尿病になったらしいので、そのへんは合致してるなと思いました。
物価が上昇してきたため、牛肉なんかで蛋白質を摂るのは、高くつくかな。安価な卵を沢山食べると、脂質も同時に摂ってしまうかと。案外プロテインで摂取した方が安上がりかも？（昔のプロテインは高くて不味かった）
健康な若い方の場合ですよね。年齢とともに腎機能が落ちてくると、食事基準より2〜30g／日増やすだけでも腎機能に影響が出る方もいらっしゃいます。食材から摂るタンパク質と精製されたプロテインとは吸収率も違うと思いますが、食事基準も参考にプロテインの量は決めた方が良いのかなと思っています。
「砂糖バケツ一杯飲んだら病気になる」まさにそう。巷のサプリ反対論者はそういうレベルの詭弁が多い。鉄剤もそうだろう。要は「病人が減ると困る」という医師会あたりの「裏活動」なんじゃないかと勘繰ってしまうほど低レベルな話。一方で実は体に良くない「降圧剤」は儲かるので「一生飲んでください」って延々と処方してくるわけで。
自分も動画の通りの解釈をしています。しかしながらプロテインを毎日100g（タンパク質量80g）を取っていたら肌がとても敏感になってしまい汗かぶれのような状態になってしまいました。なにが悪かったのでしょう、メーカとかなのでしょうか？プロテインを辞めたら改善されました
大豆プロテインのタブレットを20粒（推奨量）のところ5粒だけ毎日飲んでます。ただ、大豆が非遺伝子組み換えではあるのですが、国産じゃないのでそれが心配です。でもたんぱく質は毎日少量とったほうがいいかなと思っています
プロテイン自体はただの栄養だろうけど市販のプロテイン食品は結構食品添加物入ってるから普通の食品からたんぱく質取る方が良いんじゃないかなとは思う
ボディビルダーの横川くんが1日でタンパク質240g以上摂ると体がおかしくなったから、180gまでに抑えてるって言ってました。
やりすぎ摂りすぎは良くないのかなと思います。筋トレですら、過度にやると発がんリスクが跳ね上がるという研究結果が出ました。※東北大学
肉や魚、卵や大豆をバランスよく取っていると摂取たんぱく質は割と簡単に1日の必要量にいってしまうので、この状態でサプリや粉でプロテインとると簡単に過剰摂取になる粉やサプリでプロテインを取るなら普段の食事のたんぱく質の量を計算した方がいい
プロテインは身体に悪いという記事には必ずと言っていいほど、とある医師が出て来ますね。。
プロテイン(私が飲んだのは植物性)を飲むと、お腹がゆるくなります。タンパク質は消化に時間ががかかるらしい。もともと胃腸が弱いのでその辺りも関係しているのかな？少しずつ量を増やすのも良いと聞いたことがあります。それと植物性と動物性とどちらのプロテインを飲んだらいんだろう？ザバスはどっち？
ネットって誰かの思い込みが拡散されて、いつの間にか大勢の人が信じる…みたいなことがあって厄介ですね😓
タンパク質には反応しないがプロテインって言葉に敏感に反応する人はいる多分カタカナのせい
いつも、ありがとうございます。勉強になります。
高タンパク食をする場合は腎臓をあらかじめ悪くされてる人は控えた方が良いとは言われますけど、健康な人の腎臓が適切なタンパク質摂取でおかしくなることは無いんですよね。同様に糖質制限は代謝経路の関係で糖代謝からケトン体代謝に切り替える物であって、糖質制限しないと身体が錆びるなんて言説も根拠が無いですから、ネットで溢れている妄言はちゃんと医学論文レベルで根拠を探して、根拠が見つからない物は信じないのが良いですよね♪♪食事による健康維持関係は明らかな嘘が山程溢れていて危険ですから、根拠を探せない方は嘘ばっかりだと覚えておく方がかえって安全かと思いますね。
プロテインを飲む前は低体重でどんなに食べても体重が増えず不定愁訴まみれでした。メガビタミン療法でサプリを摂取するようになってから体調が良くなりだし、プロテインも飲むようにしたら（当時７０ｇ）数か月で標準体重まで増えて不定愁訴がかなり減りました。いまは３０ｇを毎日飲んで体調管理しています。もうプロテインなしの生活なんて考えられません😊
大豆プロテインとミルクプロテインの違いも教えてください。私は乳糖不耐症なのでミルクプロテインがだめです
北条先生にサプリメントについて質問があります。現在βグルカン（β1.3/1.6-Dグルカン）を定期的に摂取しています。これはマクロファージの活性化を行い免疫力を上げるものとされていますが、例えばリウマチ因子の高い人などが継続接種をすると、免疫が強くなりすぎ、リウマチを招いたり、安易化免疫系の暴走などで自分の体を攻撃するような悪影響が出たりするのでしょうか？
200g〜300gはとり過ぎですけどプロビルダーならそれ以上取る人もいるんですよねステロイドやってる人ならその割合も多いですボディビルダーと同じ量を取ると毒というのがプロテインは毒という話になっているのかなと
これを聞いてだいぶ安心しました。
これは非常に意味のある動画。今のネット社会では様々な動画が投稿されたり意見が書きこまれたりしてるわけなんだけど改めて色々な動画やら意見やらを見て見るとそのほとんどがただの素人なんだよね専門家でもなければ自ら大学等で学び研究とかに携わったなんて奴らはまるでいないただググって出てきた情報を自分なりにまとめて自分の思いたいように勝手な解釈をしてそれを垂れ流しているに過ぎない海外の研究や論文ガーなどと言うが、実際にその研究者と話をしたのかって話誤った情報が日本に入ってきてるという疑問はないのかと医者や専門家だから言ってる事全てを信用出来るというわけでもないが少なくとも自分で勉強したわけでもなくググって得ただけの知識をひけらかす素人より信用出来るのは確かそれにプロテインが毒やら体に負担やらの話もスポーツ選手見てれば信憑性がまるでない意見だと分かるなぜならばプロテインもロクに取らない筋トレも運動もしないそこら辺の一般人よりスポーツ選手の方が確実に健康的なのだから誰でも動画投稿したり意見を書き込める時代だからこそ何が信用出来るのか自分で見極めなきゃいけない少なくとも素人の意見に振り回されるのだけはいい加減ダメだと学習しないとな
私もプロテイン、マルチビタミンで風邪をひかなくなり、若返りましたでも、プロテインの中にある添加物はしっかりと選別しなくては病気の元です高濃度ビタミンcもおすすめです
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印象操作って怖いですよね
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疲労やアルコールで腎臓の機能が低下してるなと感じたら、体調に合わせて少量を水分多めで摂取しています。
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ありがとうございます！
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プロテインは体に良くないという論調が多くてウンザリしていたので
的確に解説なされている動画に巡り会えて嬉しいです。
とても分かりやすい内容に感動しました。ありがとうございます。
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常識的に考えれば分かると思うけど...
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プロテインの影響はないようですが、このままでは心配です😢
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人によって違うので私はプロテインは止めました。
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定期検診で指摘をうけたことはありません。
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プロテインとたんぱく質が全くの別物だと思っている人がいるのも原因でしょうね。
プロテイン＝人工のボディビル用薬物のような誤解から「やはり体に悪いのでは！」と思ってしまう人が少なからずいる印象です。
プロテインという言葉がたんぱく質そのものを表す言葉であることが認知されていないのでは...と疑ってしまいます。
栄養療法を初めて、朝夕20gずつ毎日プロテインを摂取していたら健康診断で初めて尿蛋白+3で引っかかりました。。血圧は正常値まで上がったので嬉しかったのですが😢
ちゃんとアンサー動画出していただいて安心しました。
ちょっと無知蒙昧という人が多すぎますよね。
ただでさえ日本人ってタンパク質不足の食生活なのにそこにプロテインでタンパク質足したら毒になるわけがない
父が腎臓病でたんぱく質制限してるので、気になってました😀
更に最近ダイエットと筋トレを本格的に自分が始めて、食事やサプリでプロテインを意識的に摂るようになっていたこともあり知りたかった情報でした🎶ありがとうございます🎵
すさまじい量を摂取してるトレイニー達がたんぱく質原因で体調を害していない事が、学術的なエビデンスが全く必要無いほど確実な証拠
余程の馬鹿でない限りわかる
若干体臭がきつくなるとかは当然あるけど
私は半年くらい前までプロテインを飲んでいました。
小腸の手術を2回している為、腸の癒着があり１回の食事量が少ないので栄養補助としてプロテインを飲んでいました。しかし、プロテインは腎臓が悪くなるという沢山の情報を見て一端止めましたが先日先生がプロテインを飲んでいると言われていたので安心してまた飲み始めました。
先日の動画を拝見してプロテイン飲み始めました💖また今週銀座院にて契約させて頂きました☺️羽仁先生が素敵過ぎました✨これから末長くお世話になると思います✌🏻楽しみです
なかなか食事が取れない自分からしたら、プロテインは手軽に栄養摂取できる神サプリ
プロテインが体にいい悪いというより、タンパク質は体を作るのに必須な栄養素でそれをプロテインで補えるというだけの話ですね。炭水化物だけの食事にタンパク質のプロテインをつけるのとかはとても効果的。
人工甘味料とか添加物の面から、プロテインって身体によくないんじゃないの？っていう切り口ならわかるんだけど、
プロテインって身体に悪いよね、はさすがに無理ありますよね笑
私もプロテインを摂取してますので有害説は気になってました。
この有害説、調べてみると食事から摂るタンパク質と、プロテイン製剤から摂るタンパク質を、吸収率
や速度で分けて考えているようです。
そして、その吸収面での差によって内蔵の負担が異なるという説のようですが、その辺りがどうなのか
気になりました。
筋肉をつけたい場合の毎日のプロテインの摂取量などを解説するサイトでは、
運動をしない人（疲労回復などの目的）＝体重の0.4-0.6倍
軽く運動をする人＝体重の0.8-1.0倍
筋肉をつけたい人（筋肉増量）＝体重の1.4倍-1.8倍
マッチョになりたい人（筋肉増量）＝体重の2.0-2.5倍
などのような事が書かれています。
例えば、北條先生が毎日運動をしない人と定義するのであれば、毎日の食事＋プロテイン30gは適正ですし、マッチョの人がハードなバルクトレーニングをした上で、毎日プロテインを200g前後取るのは自然な事なのかなと思います。
ただ、そもそもマッチョの人がそれで健康を維持出来ているのかといった問題や、トレーニング量が足りていないのにも関わらず過剰にプロテインを摂取してしまっている人もいるのでないかと思います。
いずれにせよ、食事管理も含め、自分の目的に見合っていないプロテイン摂取の仕方の人が多いから「タンパク質＝毒」と言った概念が出てくるのではないかと思いました。
薬も食べ物も摂りすぎると身体に影響があるのは当たり前のことだと思います。正確な情報や知識を持っていないと混乱してしまいますので、今回のお話はためになりました。ありがとうございます。糖尿病持ちな私ですがプロテインを適量づつ摂っていこうと思います。
「プロテイン、メリット」「プロテイン、薬」「プロテイン、毒」「プロテイン、発がん性」なんでもありのようです。同じ人物が回答しています。炎上商法だろうと便乗商法だろうと再生回数が増えたらいいくらいのビンボーチューバーがはびこって大変です。過ぎたるは～何とかでしょう。水も飲み過ぎたら頻尿になるし、飲まなさ過ぎたらこむら返りを起こす。プロテインと関係の無い話ですみません。
40歳を過ぎてからカップラーメンを1回でも食べてしまったら50年以内に死ぬ確率が90パーセントを超えるみたいな。
毎日､活動的な昼に普通の食事をして夜はプロテイン飲んでます
3ヶ月続けたら8キロ痩せて身体が楽になりましたよ😄
いつも勉強になります、解りやすくて、ありがたいです✨
くどいかもしれないですが、いつも健康診断でクレアチニンの値が目安よりも高いのですが
それでもプロテインは摂っても良いのでしょうか？
近所のお医者様から「あなたはプロテインは摂るな」と言われ、全く摂っていないです。
要するに何事も
「過ぎたるは及ばざるが如し」
ヴィーガンみたいな思いつき健康法みんなほんと大好きよな
とても勉強になりました。ありがとうございます♪
極端なことを大げさに言う人がたくさんいますね。
何でも一つのものを続けるのは良くないですよね。
医師らしい解説でわかりやすいです 😊
まさに自分もそういう間違った意識がどこかにありましたね
ネットによる出鱈目情報を払拭頂きまして誠に有難う御座います
いつもありがとうございますm(_ _)m
私がき気になるのはプロテインサプリに入っている人工甘味料なんです👀
それで人工甘味料無添加のを探して買いました。
ザバス等にも人工甘味料が入っているので摂るのをやめていたんです、
先生、プロテインサプリに入ってる人工甘味料についての見解を聞かせて頂けたらとてもありがたいのでよろしくお願いします
無添加のは高くて💦
プロテインを何かの薬のように思ってる人達って、やっぱり未だにいますよね。
所謂ホエイプロテインの原材料は牛乳です。
ホエイプロテインを飲むとお腹が…って人は牛乳でもお腹が…ってなった経験がある人だと思います。
乳糖不耐症って言うやつです。
プロテインを飲みすぎると脂肪肝に…って話しもありますが、ボディービルダーに脂肪肝の人がいないので、毎日20gとか飲んだくらいじゃ脂肪肝になりようがないかと。
動物性タンパク質は、インスリン感受性が低下する傾向にあるというエビデンスがあります。
私の後輩の知人が、プロテインを飲めば痩せると思い込み、ガバガバと毎日飲んでたら糖尿病になったらしいので、そのへんは合致してるなと思いました。
物価が上昇してきたため、牛肉なんかで蛋白質を摂るのは、高くつくかな。安価な卵を沢山食べると、脂質も同時に摂ってしまうかと。案外プロテインで摂取した方が安上がりかも？（昔のプロテインは高くて不味かった）
健康な若い方の場合ですよね。
年齢とともに腎機能が落ちてくると、食事基準より2〜30g／日増やすだけでも腎機能に影響が出る方もいらっしゃいます。
食材から摂るタンパク質と精製されたプロテインとは吸収率も違うと思いますが、食事基準も参考にプロテインの量は決めた方が良いのかなと思っています。
「砂糖バケツ一杯飲んだら病気になる」まさにそう。巷のサプリ反対論者はそういうレベルの詭弁が多い。鉄剤もそうだろう。要は「病人が減ると困る」という医師会あたりの「裏活動」なんじゃないかと勘繰ってしまうほど低レベルな話。一方で実は体に良くない「降圧剤」は儲かるので「一生飲んでください」って延々と処方してくるわけで。
自分も動画の通りの解釈をしています。
しかしながらプロテインを毎日100g（タンパク質量80g）を取っていたら肌がとても敏感になってしまい汗かぶれのような状態になってしまいました。
なにが悪かったのでしょう、メーカとかなのでしょうか？
プロテインを辞めたら改善されました
大豆プロテインのタブレットを20粒（推奨量）のところ5粒だけ毎日飲んでます。ただ、大豆が非遺伝子組み換えではあるのですが、国産じゃないのでそれが心配です。でもたんぱく質は毎日少量とったほうがいいかなと思っています
プロテイン自体はただの栄養だろうけど
市販のプロテイン食品は結構食品添加物入ってるから普通の食品からたんぱく質取る方が良いんじゃないかなとは思う
ボディビルダーの横川くんが1日でタンパク質240g以上摂ると体がおかしくなったから、180gまでに抑えてるって言ってました。
やりすぎ摂りすぎは良くないのかなと思います。
筋トレですら、過度にやると発がんリスクが跳ね上がるという研究結果が出ました。
※東北大学
肉や魚、卵や大豆をバランスよく取っていると摂取たんぱく質は割と簡単に1日の必要量にいってしまうので、この状態でサプリや粉でプロテインとると簡単に過剰摂取になる
粉やサプリでプロテインを取るなら普段の食事のたんぱく質の量を計算した方がいい
プロテインは身体に悪いという記事には必ずと言っていいほど、とある医師が出て来ますね。。
プロテイン(私が飲んだのは植物性)を飲むと、お腹がゆるくなります。
タンパク質は消化に時間ががかかるらしい。
もともと胃腸が弱いのでその辺りも関係しているのかな？
少しずつ量を増やすのも良いと聞いたことがあります。
それと植物性と動物性とどちらのプロテインを飲んだらいんだろう？ザバスはどっち？
ネットって誰かの思い込みが拡散されて、いつの間にか大勢の人が信じる…みたいなことがあって厄介ですね😓
タンパク質には反応しないがプロテインって言葉に敏感に反応する人はいる
多分カタカナのせい
いつも、ありがとうございます。
勉強になります。
高タンパク食をする場合は腎臓をあらかじめ悪くされてる人は控えた方が良いとは言われますけど、健康な人の腎臓が適切なタンパク質摂取でおかしくなることは無いんですよね。
同様に糖質制限は代謝経路の関係で糖代謝からケトン体代謝に切り替える物であって、糖質制限しないと身体が錆びるなんて言説も根拠が無いですから、ネットで溢れている妄言はちゃんと医学論文レベルで根拠を探して、根拠が見つからない物は信じないのが良いですよね♪♪
食事による健康維持関係は明らかな嘘が山程溢れていて危険ですから、根拠を探せない方は嘘ばっかりだと覚えておく方がかえって安全かと思いますね。
プロテインを飲む前は低体重でどんなに食べても体重が増えず不定愁訴まみれでした。
メガビタミン療法でサプリを摂取するようになってから体調が良くなりだし、プロテインも飲むようにしたら（当時７０ｇ）数か月で標準体重まで増えて不定愁訴がかなり減りました。
いまは３０ｇを毎日飲んで体調管理しています。もうプロテインなしの生活なんて考えられません😊
大豆プロテインとミルクプロテインの違いも教えてください。私は乳糖不耐症なのでミルクプロテインがだめです
北条先生にサプリメントについて質問があります。現在βグルカン（β1.3/1.6-Dグルカン）を定期的に摂取しています。これはマクロファージの活性化を行い免疫力を上げるものとされていますが、例えばリウマチ因子の高い人などが継続接種をすると、免疫が強くなりすぎ、リウマチを招いたり、安易化免疫系の暴走などで自分の体を攻撃するような悪影響が出たりするのでしょうか？
200g〜300gはとり過ぎですけどプロビルダーならそれ以上取る人もいるんですよね
ステロイドやってる人ならその割合も多いです
ボディビルダーと同じ量を取ると毒というのがプロテインは毒という話になっているのかなと
これを聞いてだいぶ安心しました。
これは非常に意味のある動画。
今のネット社会では様々な動画が投稿されたり意見が書きこまれたりしてるわけなんだけど
改めて色々な動画やら意見やらを見て見るとそのほとんどがただの素人なんだよね
専門家でもなければ自ら大学等で学び研究とかに携わったなんて奴らはまるでいない
ただググって出てきた情報を自分なりにまとめて自分の思いたいように勝手な解釈をしてそれを垂れ流しているに過ぎない
海外の研究や論文ガーなどと言うが、実際にその研究者と話をしたのかって話
誤った情報が日本に入ってきてるという疑問はないのかと
医者や専門家だから言ってる事全てを信用出来るというわけでもないが
少なくとも自分で勉強したわけでもなくググって得ただけの知識をひけらかす素人より信用出来るのは確か
それにプロテインが毒やら体に負担やらの話もスポーツ選手見てれば信憑性がまるでない意見だと分かる
なぜならばプロテインもロクに取らない筋トレも運動もしないそこら辺の一般人よりスポーツ選手の方が確実に健康的なのだから
誰でも動画投稿したり意見を書き込める時代だからこそ何が信用出来るのか自分で見極めなきゃいけない
少なくとも素人の意見に振り回されるのだけはいい加減ダメだと学習しないとな
私もプロテイン、マルチビタミンで風邪をひかなくなり、若返りました
でも、プロテインの中にある添加物はしっかりと選別しなくては病気の元です
高濃度ビタミンcもおすすめです