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Yoga | Colon irritabile | Un aiuto per alleviarne i disturbi
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ส.ค. 2020
- Una breve sequenza in cui utilizziamo il respiro ed alcune asana selezionate, per alleviare i disturbi legati all'intestino irritabile.
Spero che questo video ti sia utile.
Buona pratica!
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infinitely by Keys of Moon | / keysofmoon
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Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
creativecommon....
Questi esercizi mi stanno aiutando a superare il problema del colon irritabile.. Dopo tanti esami e visite mediche per trovare una soluzione al mio disturbo, ho trovato sollievo praticando questi semplici ma efficaci esercizi. Grazie, è stata una bella scoperta.
Iniziata oggi la prima lezione per il mio colon irritabile che già sento più disteso...🙏la tua voce così piacevole da ascoltare infonde calma e rilassatezza.😊grazie
Sei la migliore insegnante che io abbia trovato on-line. Sei calma, precisa, hai dei tempi che per me sono perfetti. Sono davvero felice di averti scoperta 💜
Grazie mille soffro da 40 anni di colon irritabile, da quando è nato mio figlio con sindrome di Down, non conoscevo lo yoga, ora incomincio a fare gli esercizi, la meditazione da due mesi. Lo stress e l'ansia mi accompagnavano, con la meditazione va meglio.
Grazie mille 😘
Pratica benefica per la mia pancia sempre gonfia. Grazie e complimenti, sei molto brava. 🙏
Super! Grazie 🙏 Io che soffro di una forma di IBS molto forte traggo immediato beneficio dalla tua pratica.
Grazie, leggendo tra i commenti mi hai fatto sentire la differenza tra svolgere l'esercizio con amore, cura e piacere di farlo piuttosto che svolgerlo con l'idea di ottenere dei benefici più o meno immediati.
Certo tutti conserviamo la speranza di stare meglio. 🙏
Una lezione perfetta per me
Calma, rilassante. Speriamo di avere qualche beneficio. Sei molto brava
Lidia
Grazie per questo video,mi piace molto il tono rilassante della tua voce,❤️
Grazie davvero, soffro di colon irritabile da molto tempo pur essendo giovane. Mi hai dato un po’ di speranza alleviando i dolori con i tuoi movimenti e la tua voce. Grazie grazie grazie
Sono molto contenta che ti sia stata di aiuto!
Grazie di cuore per il video molto rilassante lo scoperto da un po di giorni è pratico tutte le mattine.grazie davvero ❤❤❤❤.
Complimenti 🌟sono contenta di aver trovato un ottimo canale e nn sentire la musica è ancora meglio ,anzi una cosa deliziosa...è sufficente la sua delicata voce 👌😉La ringrazio molto 💐... ⭐🙏 namastè 🙏⭐ Sabrina 👋
Iniziato oggi per il colon irritabile. VOglio essere fiduciosa che praticandola regolarmente, funzioni. Molto bella e rilassante.Grazie
Complimenti, molto bello e ben spiegato, ho sentito un benessere immediato!
Mi piacuto molto tua spiegazione e Oh provato a fare poi un piccolo brolama andare in bagno forse mi aiuta unpo le sue posizione anche grazie e namaste!😃
Video molto professionale, utilissimo tutti possono seguirlo❤
Grazie,molto bravi e, lezioni utili.
Grazie mille per la pratica spero mi aiuti per il mio colon , Comunque bella seguenza guidata dolcemente, grazie e Buon Natale, Namastè 🙏
Bellissima pratica calma ma allo stesso tempo riequilibrante, mi ha sgonfiato un dolore allucinante e gonfiore al colon di cui soffro , dopo ho pianto ammetto, probabile avessi accumulato molto stress emotivo.
Intestino e cervello si influenzano reciprocamente e laddove c'è una condizione emotiva di stress sicuramente il corpo lo manifesta. Sono contenta che la pratica ti abbia messo nella condizione di poter lasciare andare questa tensione; prova però a prenderti tempo per capirne la causa e cosa può farti sentire meglio nel quotidiano.
@@MeToYoga sto attuando un percorso di atletica personale e questo mi causa stress e periodi di grande energia allenandomi spesso per tre ore quasi tutti i giorni , il mio problema è accettare queste oscillazioni in quanto il. Corpo è messo a dura prova, lo yoga con la meditazione è veramente vita per me, mi aiuta moltissimo in ogni caso mi piace il tuo canale proprio perché non metti musica o suoni alti che personalmente mi danno fastidio e mi piace molto seguire la tua voce, mi lascia proprio un senso di benessere ti ringrazio ancora anche per la risposta ❤️.
Grazie la tua voce è davvero rilassante ed ipnotica, nel senso positivo del termine. Sto praticando questi esercizi, in cui trovo un qualche sollievo. Grazie🙏
Sequenza molto rilassante ed efficace!! Grazie mille
Voglio provarla,guardando sono sicura che mi aiuterà.
Grazie 🙏
Grazie, Maestra ❤❤❤🙏
Davvero ottima e breve sequenza! Brava!
Grazie a te Damiana sei speciale ❤
2:19 mi ha regalato un sorriso! 😊
Paco guest star😊
Grazie come superate il colon irritabile
Grazie, mille benedizioni scendano su di te,sta funzionando!🙏
😂😂ne sono felice!!🤗
Per favore ancora qualche lezione su colon irritabile è ottima grazie
Bella sequenza per l'intestino, ho trovato il tuo canale interessante, sequenze ben spiegate, spero che tu possa avere più iscritti perchè te li meriti!
Grazie cara, gentilissima!
Grazie 1000
6u
Bravissima, grazie mille 😘
Grazie! 🙏🙏🙏
Grazie mille il tuo video è bellissimo. Namaste*
Grazie Damiana ❤
Grazie a te. Namastè
Sei bravissima 👏👏
Ma grazie davvero ❤
Grazie 🌹
Grazie ok visto ieri sera e iniziati a seguirla lo già fatto 2seduti solo che non posso mettere le gambe troppo piegati perché ok delle vite e non posso piegare troppo la gamba
Grazie❤
Grazie🙏❤
Grazie 🙏🙏🙏❤️🕉️
Premessa:sto guardando il video mentre scrivo, quindi mi scuso se alla mia domanda hai già risposto. Soffro di colon irritabile da tanti anni pur essendo molto giovane, sto seguendo da quasi 1 anno una dieta a basso contenuto di fodmap e finalmente sto meglio..purtroppo i problemi non sono del tutto spariti ma comunque si sono ridotti molto! La mia domanda è:questi esercizi di yoga con che frequenza è opportuno effettuare? Portano davvero benefici?
Ciao Stefania, grazie per il tuo commento che mi da l'occasione di precisare un tema per me molto importante: lo yoga è una disciplina che può darci davvero tanti benefici ma non è la panacea di tutti i mali e il suo scopo non è curativo.
Nel contesto di una generale modificazione del proprio stile di vita (come infatti tu mi descrivi), lo yoga può affiancarsi e aiutare ad alleviare i sintomi di alcune problematiche sebbene questo non sia il suo scopo ultimo.
Venendo alla tua domanda questa sequenza è pensata innanzitutto per portare consapevolezza a questa zona del corpo, sciogliere le tensioni e, attraverso il respiro, promuovere uno stato di rilassamento nel corpo e di calma interiore quindi ti suggerisco di provare con un paio di volte a settimana, quando sai di avere il giusto tempo da dedicare, in modo che il tuo atteggiamento non sia quello di svolgere un compito ma piuttosto quello di dedicare del tempo a te stessa per rilassarti.
Inoltre ti consiglio di provare ad avvicinarti anche alla pratica della meditazione.
Spero di esserti stata utile! Un abbraccio
Gentile Damiana potresti suggerirmi qualche esercizio per eliminare il grasso su stomaco e addome. Qualcosa non fluisce come dovrebbe, credo. Ottimo il mio stato di salute, ma il sintomo che ti ho descritto deve avere un significato. Sono di corporatura normale, 69 anni molto ben portsti. Sono una cantante blues. Grazie molte
Posso fare questi esercizi anche con ipertono pelvico? Grazie
❤❤❤
Ciao, potresti consigliare qualche canzone o melodia rilassante come hai fatto tu a fine video?🥰
❤
Bella pratica, voce suadente che accompagna i movimenti al giusto ritmo.
Peccato per i rumori di sottofondo.
Beh si può sempre ridoppiare con un po' di musica al posto delle auto che passano
eh lo so, purtroppo è molto difficile eliminare i rumori di fondo...spero di migliorare...
Salve soffro di colon irritabile probabilmente dovuto ad ansia e nervosismo...quindi ho pancia gonfia e dura...e lato dx un n po' gonfio e mi da fastidio. Volevo sapere questi esercizi possono andare bene?
1volta al giorno ? Grazie
Hai una voce molto rilassante
È la prima volta che eseguo gli esercizi, devo praticarlo una sola volta al giorno?.
Grazie mille per la tua attenzione.
Un saluto Biagio
Vorrei qualche dimostrazione sul sonno,trovo difficoltà ad addormentarmi,grazie...
Le do un suggerimento per dormire a me ha funzionato benissimo , algoritmi di Elia Tropeano 😉 serena notte 🙏... ☺️😊 Sabrina
In che parte della giornata consigli di farlo? Mattino a stomaco vuoto?
Si sicuramente a stomaco vuoto...al mattino ok ma per il tipo di posizioni e di pratica volendo puoi svolgerla anche la sera non troppo tardi...scegli il momento in cui sai di poterti dedicare a te stessa con calma in modo da beneficiare al massimo dell'effetto rilassante!
Grazie , sono riuscita a rilassarmi, si può eseguire tutti i giorni?
Ciao Alice! Sono felice che la pratica ti abbia aiutata! Se senti che ti fa bene e ti rilassa si certo può far parte della tua routine: un tempo che dedichi a te stessa e al tuo benessere. Prova ad abbinarci anche la meditazione ;-)
@@MeToYoga grazie seguirò il tuo consiglio
Ciao, la respirazione è diaframmatica?
❤❤❤