DICAS E RECEITAS PARA QUEIMAR GORDURA ABAIXO. Veja essas dicas para emagrecer th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html e tudo mais a seguir. Como emagrecer sem fazer exercícios? Muitas pessoas me falam que não estão podendo praticar atividades físicas, seja por doença ou rotina atribulada, e querem dicas para perder peso com saúde, sem medicamentos. Exercícios físicos são muitos importantes para a saúde e ajudam a emagrecer mais rápido. Mas para quando você não consegue praticar, essas receitas podem ajudar. Veja também os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYBK9ELsLjmV7DfMC-_FNXy.html Pães LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQasT8rvBFO_UlytUwQM-5Eq.html Lanches LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYuwEsGp5F2JOX7op01urN3gfv5N.html Melhores Chás para Emagrecer e Saúde - Benefícios, Como Fazer e Dicas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYBMkI6QNNO20Bp4Grwfs2e.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html Tudo de Jejum Intermitente - Passo a Passo, Como Fazer, Tipos, Efeitos Colaterais, Dicas, Benefícios e Mais th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQacfT9GZfvP8SS4P40U0eqE.html Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Quero agradecer por colocar legenda em alguns vídeos, assim poderei acompanhar assistindo. Sou surdo. Novamente, muito obrigado e grande sucesso para seu canal! 😊
Comecei a mudar minha alimentação para uma dieta mais low carb e a praticar o jejum intermitente em junho/20. Eu pesava 72.100kg e atualmente (setembro/20) peso 56kg. Meu objetivo é chegar aos 55kg. Fui do manequim 46 para o 38 e estou amando poder usar todas as roupas que eu amava e que eu não podia mais usar pq não cabiam em mim há anos! É maravilhoso poder entrar numa loja e poder levar a roupa que eu gostei e não apenas a que me serviu como acontecia antes. Eu era comedora compulsiva, não tenho tireoide pq precisei retirá-la cirurgicamente em 2015 e por isso preciso tomar hormônio sintético todos os dias. Sofri com hipotireoidismo o que me fez engordar bastante também, já tive filho e tenho mais de 35 anos, ou seja, eu tinha vários motivos para não conseguir emagrecer, mas eu mantive o foco e consegui! Hoje sou uma mulher com amor próprio, recuperei minha auto-estima e amo a imagem que vejo no espelho! Então nunca deixe ninguém dizer que você não é capaz de algo (nem vc mesmo!) Elimine as suas crenças limitantes que fazem você acreditar que não é capaz! Enxergue o poder que há dentro de você! Você pode tudo o que quiser!
Se eu emagrecer assim sem exercícios físicos, eu vou ficar magro mas seco, quase ninguém faz uma coisa que todo mundo teria que fazer, é por isso que eu fasso exercícios físicos
Sou fibromialgica e devido às dores no corpo fiquei sedentária, já que minha profissão colabora com isso, pois atendo SENTADA, enfim, engordei comendo errado e fiquei diabética. Infelizmente, pensei muito no próximo e esqueci de mim. Foi quando decidir investir na PESSOA DO ESPELHO e me inscrevi nesse Canal, peguei todas as dicas de nutrição, chás etc, além das caminhadas noturnas de quase 5 km todos os dias... já perdi 17kl e a caminho do meu peso ideal... É muito difícil o alto-cuidado, lutar com seu EU, confesso que sou difícil, mas está sendo maravilhoso ver os resultados dessa minha luta diária. PARABÉNS AO CANAL E A PATRÍCIA PELO MARAVILHOSO TRABALHO, E PARABÉNS PARA MIM TAMBÉM QUE RESOLVEU SEGUIR E EXECUTAR AS DICAS...🎉😂😂😂😂
Só tenho a agradecer, estou aplicando muitas dicas em minha alimentação, minha disposição voltou, tenho dormido melhor, diminuiu a minha compulsão por doces, estou muito feliz, te agradeço muito Patrícia por desempenhar com muita sabedoria e empatia essa corrente do bem.
Dra, há cerca de 2 meses descobri estar com Dm2. O susto é grande, parece que o mundo acabou. Porém, conhecendo o seu canal, ganhei esperança em conseguir viver de uma maneira controlada e feliz. A senhora produz conteúdo muito relevante, esclarecedor e o faz de maneira muito simpática. Deus abençoe a senhora e o seu trabalho, está de parabéns. Mais uma vez muito obrigado!
Através de seus ensinamentos e dicas, já perdi 10 quilos. Me mudei do RJ para capitólio (MG) e aqui tenho andando de bicicleta, ando muito à pé (não tem ônibus na cidade) e tenho feito uma alimentação muito saudável com suas receitas; Dra. Patrícia, que deus te abençoe, por tantas alegrias que tem dado a tantas pessoas, tenho certeza disso. Muito, muito OBRIGADA. Alice.
Já perdi 9k em 45 dias só com jejum intermitente seguindo suas dicas. Detalhe. . sem fazer exercícios físicos. Minha meta é perder mais 10. Tô no foco💪
Amei! Muito explicativo... estou diminuindo o consumo de calorias, e estou pulando corda... foi o exercício que encontrei na internet como excelente pra gastar calorias e sem sair de casa, além de tonificar o corpo todo.
Patrícia Deus abençoe você ricamente. Sou cadeirante, tenho uma doença neurodegenerativa chamada Síndrome Póspoliomiete e não posso fazer exercícios. Estou desempregada há cinco anos e também não tenho acompanhamento de Nutricionista pelo SUS. Suas orientações são extremamente acolhedoras e eu tento seguir conforme minhas condições financeira. Depois que perdi meu emprego engordei muito e minha barriga então, nossa, perdi minhas calças compridas... Obrigada por tudo , Deus te abençoe.
Eu preciso perder peso. Tenho 71 anos, 1. 60 de altura, peso 84.70 kls. Não tenho muita saúde para atividades físicas. Moro na praia e faço apenas pequenas caminhadas na areia, tipo, 3.800passos. (Ñ metros). Tive H1N1 em 2016. Em consequência tenho seqüelas...perda de audição ouvido esquerdo. E por isso tenho um certo desequilíbrio. Luto sempre com o colesterol e triglicérides elevados. Agora vendo suas receitas, vejo luz no fim do túnel. Grande abraço ❤
Boa noite! Dra Patrícia c sua dieta louro card ,consegui perder em um mês cinco kilos. Graças adeus pois c á pandemia engordei sete kilos minha reumatologista disse que eu tinha que perder peso por causa de uma hérnia de disco estou bem melhor e animada obrigada!
Olá, Patrícia! Adoro assistir aos seus vídeos! Adoro a sua energia e o brilho com que fala dos nossos sagrados alimentos. Muita saúde pra todos nós! Bjs
Sônia Souza tenho fé em Deus que daqui a três meses venho aqui compartilhar essa mesma alegria que a sua , tenho que eliminar 12 kls e estou c gordura no fígado ☹️
Em 2007 fui bem fitness acompanhada por nutri. Mas depois de uma depressão no ano seguinte, há muitos anos foquei no tratamento farmacológico e faculdade e voltei a engordar. Sem grana para comprar as "comidinhas" oleaginosas etc e para consulta e academia voltei a engordar. Tenho dificuldades de manter hábitos dentro das minhas possibilidades financeiras hoje. Acompanhamento com nutri e academia me motivava bastante a ter hábitos alimentares mais saudáveis. Mesmo médico me disse que qualidade de vida é fundamental para que a doença nunca mais volte e uma forma de prevenir a doença.
Patrícia adoro escuta você tenho 73 anos 3 pontes safena presido emagrecer não posso fazer muito além de me esforzar pra caminhar muito obrigado Deus lê abençoe
Estou na luta pra perder peso obrigado , eu fico dançando em casa💐💃🏽 agora mudei minha alimentação vou direto em seus vídeos em suas dicas e receitas ❤️❤️❤️❤️
Eu estou emagrecendo 2kg a cada 10 dias, apenas tomando água (morna) com limão pela manhã depois um ovo cozido. Meio dia salada(temperada com limão e sal rosa), carne, feijão e arroz(2 colheres médias). Pela tarde faço uns exercícios - caminhadas de 40min/1h30min, musculação ou natação e como uma maçã (frutas). E à noite um omelete com queijo, salada e mais um copo de água com limão. E durante o dia todo bebo bastante água (o mais importante).
@Renata barbie engordar pode engordar, mas comer tipo umas fatias é bom pois tem proteínas. Se comer controladamente não engorda não. ;) Uma boa opção de queijo seria a ricota, essa é uma das melhores opções pra caso queira comer queijo.
Estou a uma semana comendo crepioca faço assim duas colheres de sopa de tapioca um ovo bato e coloco um fio de azeite na frigideira depois rechio com carne moída ou frango desfiado já emagreci um kilo
Parabéns!!! Você é fantástica, com certeza ajuda muita gente💓💞 Fico encantada com suas explicações, você coloca a mão na massa,nutricionista que sabe cozinhar é raro e você nos passa tantas receitas que você mesma faz ,isso passa uma grande credibilidade. Não preciso de outra nutricionista já escolhi a minha,é você mesma,nota 1000
Olá 👋 mudei a minha alimentação, faço exercícios em casa, ergometrica, faço caminhada 🚶♀️ graças a Deus ñ sou sedentária e tenho 80 kg e 61 anos. Ameiii obrigada!
Parabéns pelo vídeo Patrícia. Todos os dias eu volto do trabalho de bicicleta, além de fazer o jejum intermitente de 12h. Estou me sentindo muito bem. Adorando suas receitas.
Eu amo atividade física... Já fiz muito e garanto que foi os melhores tempos da minha vida ... Mais hoje em dia eu sofro com muitas dores na coluna e no corpo todo ... Inclusive na sola dos pés ... Estou seguindo os seus conselhos nutricionais ... Então eu peço que não julguem a pessoa que não faz atividade física sem antes saber o que pode estar acontecendo... Agora descobrir que estou com artrite reumatoide ,.já me afastei do glúten, laticínios, frituras ... Estou com 63 anos e esperanças em me curar para fazer o que eu amo que é atividades físicas... Bjinhos em todos vocês 🥰
Meu nutricionista , liberou ontem para fazer uma caminhada, desde janeiro estou de dieta e consegui perder 21 quilos , sem exercícios físicos, mas agora estou mais próxima do meu peso, é com exercício devo perder mais ainda , estou feliz e animada, acho que quando eu chegar na manutenção vou conseguir cuidar do meu peso com muito mais facilidade.
Patricia você tem me ajudado de mais, além de mudar toda a minha alimentação e pegar várias receitas aqui, tenho feito atividade física 6 dias por semana, tenho bebido muita água, aos poucos já vejo resultado!!!!
Verdade, deixei de comer açúcar, carboidratos troquei a janta pela salada e legumes. Caminhada 30 minutos 6 vezes por semana Emagreci 5 quilos em 15 dias 🤗🤗🤗🥰
Sim gostei Patricia. Mas eu já tento tudo isso! Mas tenho um grande problema que me custa andar porque tenho problema nas Articulações, mas vou andando e parando! Tenho 75 anos. Há 4 anos parei de trabalhar, porque meu marido faleceu. E eu vivo aqui em Estados Unidos, mas em uma localidade que não temos transporte público,só Táxi. E o Meu marido era quem me levava e trazia do trabalho. Mas também tenho problemas com o coração,enfim é muito complicado. Mas sim vou tentar fazer essa alimentação. O meu Bem Haja. 🙏🏻😘🫂🇺🇸🇵🇹☮️
Tenho feito exercícios em casa e caminhadas na rua, desde o início da quarentena. Tentado regular o tamanho das porções, mas ainda comendo açúcar... Estou aprendendo a cozinhar e me programar melhor para beneficiar a saúde minha e da minha família. Já emagreci 8 kg. Suas dicas são ótimas!
Boa noite. Cortei o consumo de pão e já perdi quase 2kg, é pouco, mas apenas uma semana, então estou confiando. Estou fazendo alguns exercícios em casa mesmo que é tipo uma adaptação pra criar coragem de ir pra academia 😉
Muito boa as dicas na minha graduação tive matéria de nutrição e metabolismo dos alimentos eu amei , aprendemos muito e Começamos a entender melhor e realmente ver a importância da mudança dos hábitos , gosto muito do seu canal um grande beijo
Obrigada. oro por você .Jesus continue abençoando sua vida e ajudando muitas pessoas como eu . Tenho dificuldade em perder peso e com suas dicas e maravilhosos videos explicativos estou emagrecendo . Abraços a nutricionista top . Estava com peso 91 e hoje com 79 e com 1.50 altura muito baixinha e diminuindo substituíndo como voce indica andando na esteira e de vez em quando na rua . obrigada novamente 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Bom dia muito obrigada por tudo suas dicas sao como consulta p quem nao tem plano medico como eu Te sigo a 1 mes emagreci 3 kilos descobri q estava p diabetica estou tentanto fazer a dieta alimentar q vc indjca mas acho q erro na junção dos alimentos mas vou ludar ate o fim p vencer a obesidade e vencer a pre diabetes Jesus de em dobro tudo q vc faz por nos
Eu perdi 6 kg em um mês sem caminhada , agora estou caminhando, cortei fritura gordura de vez 3m quando até pq não dá pra se privar de tudo... Feliz meta mais 17 kg...Deus abençoe bora se alimentar de forma saudável
Faço atividade física há muitos anos. Não consigo ficar sem me exercitar. Só preciso diminuir os carboidratos. Tenho dificuldade, mas estou atenta às suas dicas. Obrigada!
Também tive dores nas pernas. O importante é mudar sua alimentação. E perder os primeiros 10 quilos só com dieta. Com seu corpo mais leve procure um pilates ou hidroginastica que tem baixa impacto nos músculos. Quando você tiver com hábito você pode fazer outros exercícios.
Nutricionista Patricia leite gosto muito do seu canal e desejo que ele alcance ainda mais pessoas, por isso quero deixar aqui uma dica: no inicio do vídeo apareceu seu nome e profissão no vídeo . Deixe ele na tela de forma permanente durante todo o vídeo junto com o numero do seu registro. Muitas pessoas tendem a permanecer por conta de alem de gostar do conteúdo gostam de saber que e de um profissional. deixo a dica de forma carinhosa e aposto que quando fizer isso , o numero de inscritos vai dobrar de forma poderosa. jesus te abençoe. Deus é bom o tempo todo, o tempo todo Deus é bom !! Sucesso !!!
Interessante. Seguir a regra das doze horas em jejum é bem possível e ajuda bastante. Parabéns, Dra. Suas informações estão ajudando muitas pessoas em qualidade de vida e saúde. Deus lhe abençoe!
Oi TENHO 50 anos moro no terceiro andar do meu sobrado subo e desse o tempo todo....estou na luta para perder peso reeducação alimentar e jejum intermitente já emagreci bastante e ESSAS dicas que você dá e melhor ainda OBRIGADO❤❤❤💋
Patrícia amo seus vídeos tem me ajudado muito, obrigada e Deus te abençoe. Comecei fazer o jejum intermitente com a dieta Low Carb e caminhadas 5x na semana no dia 25/11 e hoje 12/12 já eliminei 7 kilos, estou muito feliz. O total de peso que preciso eliminar é 35 kilos. Gente é muito saudável pois minha pressão arterial normalizou, dores na coluna melhorou uns 60 por cento, estou cada dia mais animada.
Parabéns Alice Lucia vc deve estar muito orgulhosa ...Deus te abençoe.Deixa eu perguntar uma coisa , vc faz direto essa dieta ou pula nos finais de semana.Obrigada beijos.
Vc é simplesmente maravilhosa, obrigada por ser tão clara em suas explicações,fiz bareatrica e engordei 8 kilos na pandemia e vc está me ajudando muito.
Ola Patricia, adorando seus videos, eu eliminei o açúcar, farinha branca, e me surpreendir , em uma semana perdi 2 kls, estava 8 kls acima do q sempre pesei, 62, ate as fezes mudaram estou fazendo low carb e jejum amando os resultados, faço exercicios em casa principalmente porque estou flacida, achei q por estar com 39 seria dificil, mas não foi, e agora com tanta informação, fica mais fácil ainda, pois vcs estão ai pra nos ajudar . Obrigadaaaa
Usa açúcar de coco. O índice glicemico é infinitamente menor. Agora só uso leite de coco em pó e açúcar de coco. Também adorei substituir o arroz por kinoa, é uma delícia.
Pretendo perder 10 kilos. Comecei hoje comendo pãozinho feito com linhaça. Vou fazer também o jejum intermitente. Depois de pelo menos 15 dias volto aqui p contar. Hoje estou com 75 kilos. Até breve pessoal.
@@debx_for Boa noite. Continuo tentando emagrecer. Não consegui muita coisa não devido a problemas pessoais. Desfoquei e acabei jacando. Mas vou me esforçar novamente. Obrigada por perguntar
eu faço caminhada todos os dias da semana. faço 5 kilometro. na parte da manhã as 7.30 a 8.30. menos aos doming9s eu descanso eu tenho 67 anos. e me sinto muito bem graças a Deus.
Ótimo vídeo Patrícia parabéns por sempre nos ajudar e inspirar a termos a uma saúde de qualidade. Sou prova viva de como a reeducação alimentar muda nosso corpo. Foram mais de 20 kg só fazendo essas mudanças.
Fiz uma reeducação alimentar a 5 anos atrás perdi 20 kilos ,estava bem feliz , mas descobri que estava com fibromialgia e tomando ante depressivos fiquei bem mais ansiosa que antes e voltai a comer tudo novamente , ganhei já 16 kilos de volta 🙈
Exatamente meu caso. Em 1 ano perdi 10kg. Mas minha depressão voltou e descobri que minhas dores eram fibromialgia. Antidepressivo + falta de ânimo + dor acabei relaxando e engordei 20kg. Agora tô me esforçando pra perder de novo, tá difícil mas vou conseguir
Façam jejum gente é maravilhoso,eu já conseguir emagrecer 2 quilos em um dia, só comendo menos e tirando doces sem exercício,com coisas que tinha em casa
Oi amo seus vídeos suas receitas estão me ajudando muito .Eu e meu esposo e meu filho estamos fazendo reeducação alimentar já vai fazer um mês já vimos diferença 😙
Eu não consigo fazer atividades ,porque eu tenho cirurgia no fêmur, e no brasso , tenho artiattrose no joelho e no pé, mas gosto muito das suas dicas ok obrigado, e .muito boms eu sou de S,C Chapecó ok. Boa noite
Estou tomando um encapsulado, que me fez perder cerca de 6 kilos em um mês sem exercícios e sem deixar de comer o que eu gosto, claro que sem comer exageradamente.
Estou na luta para eliminar peso. Reeducação alimentar e jejum intermitente . Não é fácil,mas também não é o fim do mundo,pensei q não ia conseguir mas em duas semanas já eliminei 2quilos. Apesar da minha idade e do metabolismo lento,sigo com persistência no meu objetivo .Estou adorando suas dicas de alimentação saudável, obrigada por ajudar as pessoas que,muitas vezes não tem condições de pagar um profissional para orientá-los.😘
DICAS E RECEITAS PARA QUEIMAR GORDURA ABAIXO. Veja essas dicas para emagrecer th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html e tudo mais a seguir. Como emagrecer sem fazer exercícios? Muitas pessoas me falam que não estão podendo praticar atividades físicas, seja por doença ou rotina atribulada, e querem dicas para perder peso com saúde, sem medicamentos. Exercícios físicos são muitos importantes para a saúde e ajudam a emagrecer mais rápido. Mas para quando você não consegue praticar, essas receitas podem ajudar. Veja também os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Pães LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQasT8rvBFO_UlytUwQM-5Eq.html
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Melhores Chás para Emagrecer e Saúde - Benefícios, Como Fazer e Dicas
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Tudo de Jejum Intermitente - Passo a Passo, Como Fazer, Tipos, Efeitos Colaterais, Dicas, Benefícios e Mais
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Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer
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cual
Oi
👏👏👏👏👏👏👏👏
Quero muito emagrecer mas porém estou amamentando e sinto muita fome e está sendo muito difícil minha dieta
Sou alergica a proteína do leite posso substituí por outro leite ou água
Eu pesava em Julho/2020: 97 Kilos e agora em pleno Junho/2021: 73kg. Curta que eu te passo dicas!
Oque vc fez???
Eu perdi 12kilo em 2 semana ksksk sem fazer nada Apenas não comia muito
Não tô mentindo acho q e por causa do meu tamanhos ( 1:87 de altura )
Que coisa boa
Como é??
@@patriciamariadasilva7773 jejum intermitente eu acho garota...kkk
Quero agradecer por colocar legenda em alguns vídeos, assim poderei acompanhar assistindo. Sou surdo.
Novamente, muito obrigado e grande sucesso para seu canal!
😊
Fixa ele por favor pois tem pessoas surdas tbm que assistem videos....
Aperte nós 3 pontinhos no canto do vídeo e aperte em legendas 😉
Luizinh a vc é um gênio. Eu não sabia 🥰
@@thainlourenco Tbm nao sabia!
Douglas, passe (sem clicar) o mouse na tela do direita p esquerda, voce vera a opçao legenda ai voce clica. Espero ter ajudado
Comecei a mudar minha alimentação para uma dieta mais low carb e a praticar o jejum intermitente em junho/20. Eu pesava 72.100kg e atualmente (setembro/20) peso 56kg. Meu objetivo é chegar aos 55kg. Fui do manequim 46 para o 38 e estou amando poder usar todas as roupas que eu amava e que eu não podia mais usar pq não cabiam em mim há anos! É maravilhoso poder entrar numa loja e poder levar a roupa que eu gostei e não apenas a que me serviu como acontecia antes. Eu era comedora compulsiva, não tenho tireoide pq precisei retirá-la cirurgicamente em 2015 e por isso preciso tomar hormônio sintético todos os dias. Sofri com hipotireoidismo o que me fez engordar bastante também, já tive filho e tenho mais de 35 anos, ou seja, eu tinha vários motivos para não conseguir emagrecer, mas eu mantive o foco e consegui! Hoje sou uma mulher com amor próprio, recuperei minha auto-estima e amo a imagem que vejo no espelho! Então nunca deixe ninguém dizer que você não é capaz de algo (nem vc mesmo!) Elimine as suas crenças limitantes que fazem você acreditar que não é capaz! Enxergue o poder que há dentro de você! Você pode tudo o que quiser!
Uau!!
Acredito que o que ajudou foi o jejum. Fiz dieta Low Carb durante 1 mês e não obtive nenhum resultado, mas não fiz jejum intermitente.
Parabéns....
O seu jejum foi de quantas horas, vc comia de q horas e parava q horas?
@@suelidantas6665 olha os hormônios T4, T3 e T3 reverso , olha se está dormindo bem...pode ser muita coisa que te impede de emagrecer.
Mano , essa nutri é top de mais! Eu tô fazendo faculdade de nutrição e aprendo mais com ela do que com meus professores kkkkkkkkkkk
Kkkk
ela é boa mesmo
é impossível alguém ser mais ignorante que essa mulher do vídeo, ainda mais um professor universitário
Kkk ela boa mesmo 💕💕💕💕
Essa nutri é um anjo sem asas 😇
Essa mulher é um anjo. Transmite muito conhecimento com muita doçura. Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco.
Verdade vc falou tudo
A gente aprende muita coisa com ela. Melhor que muitas consultas com nutricionistas hein.
Penso em fazer caminhada...mas qdo vejo que é à pé..desisto!..rsrs....
Kklklkkk morri só de pensaf
😂😂😂😂
Muito eu 😂😂😂😂
Já tentou fazer a "mão " ? Kkkkkkkkkkkk
Duas ...hahaha
Já dizia o velho sábio: se você não tem tempo para fazer atividade fisica, é pq ela não é prioridade para você.
Pura, vdd professor !!
Verdade. Detesto. Já tentei e não vou mais me forçar.
Já, eu não fico um dia sem fazer atividades físicas!!
A pessoa com restrição
Se eu emagrecer assim sem exercícios físicos, eu vou ficar magro mas seco, quase ninguém faz uma coisa que todo mundo teria que fazer, é por isso que eu fasso exercícios físicos
Estou a guase 1 mês com alimentação mais saudável deixei de comer as goluseimas e já pedir 5 kg. Obrigado seus vidios estão me ajudando muito.
Essa nutri Patrícia merece todo o sucesso do mundo, explica tudo que precisamos saber com uma comunicação fácil de entender e com muita simpatia.
Pra quem gosta de ver o vídeo no momento que o assunto importante realmente começa , pode acelerar para o minuto 🕡 06:30.
Obrigado.Facilitou minha vida.Gosto de coisas objetivas.kkkk
Serio, quase no final.....obrigada!
Obrigada... Detesto encheção de linguiça 😂😂😂
Obrigada
Obg
Quem mas ganhou uns kilos na quarentena e tá louco pra perde
Eu e não tô conseguindo volta kkkk
@Danila Lima como e isso
Eu tava com 43 agora tô com 60
Eu ganhei 15 quilos, já perdi 3 e estou continuando na luta ❤
@@alessandrabarbosa3694 eu tmbm kkk
Sou fibromialgica e devido às dores no corpo fiquei sedentária, já que minha profissão colabora com isso, pois atendo SENTADA, enfim, engordei comendo errado e fiquei diabética. Infelizmente, pensei muito no próximo e esqueci de mim. Foi quando decidir investir na PESSOA DO ESPELHO e me inscrevi nesse Canal, peguei todas as dicas de nutrição, chás etc, além das caminhadas noturnas de quase 5 km todos os dias... já perdi 17kl e a caminho do meu peso ideal... É muito difícil o alto-cuidado, lutar com seu EU, confesso que sou difícil, mas está sendo maravilhoso ver os resultados dessa minha luta diária. PARABÉNS AO CANAL E A PATRÍCIA PELO MARAVILHOSO TRABALHO, E PARABÉNS PARA MIM TAMBÉM QUE RESOLVEU SEGUIR E EXECUTAR AS DICAS...🎉😂😂😂😂
- Diminuir o consumo de carboidratos
- Fazer Jejum Intermitente de 12h
- Evitar os doces ( e as porcarias que todo mundo já sabe)
Cavala
Vdd, estou fazendo isso.
Em semana perdi 3 kg na barriga, só tenho gordura na barriga.
Tem que ter força de vontade.
Eu consigo fazer jejum Intermitente a noite dormindo 12 horas
@@mceciliamarques5899 eu tbm,kkkkk
@@jaquelinenogueiramorena5655 tbm kkkkkkk murri
Cafe s/ açucar e s/ adoçante✔
Suco sem açucar ✔
Meta agora diminuir carboidratos
O único exercício que eu tô fazendo no momento é levantamento de colher e garfo e só.
Kkkkkkkk
Kkkk
🤣🤣🤣🤣
Kkkkk
Kkkkkkkk
Faço jejum intermitente de 15 a 16 horas por dia. Já emagreci uns 8kg. Faço caminhada de 1h diariamente.
Como que você faz?
Como que faz o jejum intermitente,poderia me explicar?
Quantos dias de intervalo do jejum
Que horário você faz ?
Quem aqui está no foco de perder a barriga? Dá um Like! ✅👍🏽
Só tenho a agradecer, estou aplicando muitas dicas em minha alimentação, minha disposição voltou, tenho dormido melhor, diminuiu a minha compulsão por doces, estou muito feliz, te agradeço muito Patrícia por desempenhar com muita sabedoria e empatia essa corrente do bem.
Parabéns pelos seus vídeos minha mãe já eliminou 27 kilos com muita saúde e disposição.
Sério???? Como ela conseguiu? Me passa a dica!!!
Dra, há cerca de 2 meses descobri estar com Dm2. O susto é grande, parece que o mundo acabou. Porém, conhecendo o seu canal, ganhei esperança em conseguir viver de uma maneira controlada e feliz. A senhora produz conteúdo muito relevante, esclarecedor e o faz de maneira muito simpática. Deus abençoe a senhora e o seu trabalho, está de parabéns. Mais uma vez muito obrigado!
Através de seus ensinamentos e dicas, já perdi 10 quilos. Me mudei do RJ para capitólio (MG) e aqui tenho andando de bicicleta, ando muito à pé (não tem ônibus na cidade) e tenho feito uma alimentação muito saudável com suas receitas; Dra. Patrícia, que deus te abençoe, por tantas alegrias que tem dado a tantas pessoas, tenho certeza disso. Muito, muito OBRIGADA. Alice.
Já perdi 9k em 45 dias só com jejum intermitente seguindo suas dicas. Detalhe. . sem fazer exercícios físicos. Minha meta é perder mais 10. Tô no foco💪
Parabéns você tem whatsap? Estou na luta contra a balança, é difícil demais . Teria como me dar algumas dicas ? Obrigado que Deus abençoe você
Vc faz de quantas horas ?
Também preciso muito de algumas dicas...
Quantas vezes na semana fez e qnts horas?????
Olá, como se faz essa dieta? Vc pode me ajudar?
Amei! Muito explicativo... estou diminuindo o consumo de calorias, e estou pulando corda... foi o exercício que encontrei na internet como excelente pra gastar calorias e sem sair de casa, além de tonificar o corpo todo.
Patrícia Deus abençoe você ricamente.
Sou cadeirante, tenho uma doença neurodegenerativa chamada Síndrome Póspoliomiete e não posso fazer exercícios. Estou desempregada há cinco anos e também não tenho acompanhamento de Nutricionista pelo SUS. Suas orientações são extremamente acolhedoras e eu tento seguir conforme minhas condições financeira. Depois que perdi meu emprego engordei muito e minha barriga então, nossa, perdi minhas calças compridas... Obrigada por tudo , Deus te abençoe.
Eu preciso perder peso. Tenho 71 anos, 1. 60 de altura, peso 84.70 kls. Não tenho muita saúde para atividades físicas. Moro na praia e faço apenas pequenas caminhadas na areia, tipo, 3.800passos. (Ñ metros). Tive H1N1 em 2016. Em consequência tenho seqüelas...perda de audição ouvido esquerdo. E por isso tenho um certo desequilíbrio. Luto sempre com o colesterol e triglicérides elevados. Agora vendo suas receitas, vejo luz no fim do túnel. Grande abraço ❤
Você tem feito muito bem com as caminhadas.
Perdi 10kg em 30 dias... muito obrigado pelas dicas
oq vc fez pra perder tudo isso?
Coloquei massas integrais e grãos na dieta, cortei frituras, e aumentei a ingestão de água (30mL por kg do corpo)
Q tipo de grãos, me fala mais sobre sua alimentação saudável?
😮
Finalmente um canal que explicou o jejum de uma maneira que nos podemos entender .. obrigada,já estou no jejum ,boa sorte a todos .
Boa noite! Dra Patrícia c sua dieta louro card ,consegui perder em um mês cinco kilos. Graças adeus pois c á pandemia engordei sete kilos minha reumatologista disse que eu tinha que perder peso por causa de uma hérnia de disco estou bem melhor e animada obrigada!
Olá, Patrícia! Adoro assistir aos seus vídeos! Adoro a sua energia e o brilho com que fala dos nossos sagrados alimentos. Muita saúde pra todos nós! Bjs
Vou fazer três meses que começei fazer as suas receitas já perdi 10 kilos obrigada pelo seu canal parabéns suo grata 😘👍❤❤❤
Que maravilha 😘😘
Sônia Souza tenho fé em Deus que daqui a três meses venho aqui compartilhar essa mesma alegria que a sua , tenho que eliminar 12 kls e estou c gordura no fígado ☹️
Obg nada,faz um depósito de 1.000,00 q ta tudo certo 😂🤣😂🤣😂🤣
@@sabrinaotaviano521 oi querida vc vai conseguir perder os 12 kilos e também vai se curar do seu fígado em nome de Jesus amém 😘
@@soniasouza6273 amém, louvado seja Deus ! Muito obrigada mais uma vez. 🌺
Em 2007 fui bem fitness acompanhada por nutri. Mas depois de uma depressão no ano seguinte, há muitos anos foquei no tratamento farmacológico e faculdade e voltei a engordar. Sem grana para comprar as "comidinhas" oleaginosas etc e para consulta e academia voltei a engordar. Tenho dificuldades de manter hábitos dentro das minhas possibilidades financeiras hoje. Acompanhamento com nutri e academia me motivava bastante a ter hábitos alimentares mais saudáveis. Mesmo médico me disse que qualidade de vida é fundamental para que a doença nunca mais volte e uma forma de prevenir a doença.
Patrícia adoro escuta você tenho 73 anos 3 pontes safena presido emagrecer não posso fazer muito além de me esforzar pra caminhar muito obrigado Deus lê abençoe
Estou na luta pra perder peso obrigado , eu fico dançando em casa💐💃🏽 agora mudei minha alimentação vou direto em seus vídeos em suas dicas e receitas ❤️❤️❤️❤️
Profissional competente é outra coisa, só temos à aprender...Sucessus!!!
Eu estou emagrecendo 2kg a cada 10 dias, apenas tomando água (morna) com limão pela manhã depois um ovo cozido. Meio dia salada(temperada com limão e sal rosa), carne, feijão e arroz(2 colheres médias). Pela tarde faço uns exercícios - caminhadas de 40min/1h30min, musculação ou natação e como uma maçã (frutas). E à noite um omelete com queijo, salada e mais um copo de água com limão.
E durante o dia todo bebo bastante água (o mais importante).
@Renata barbie engordar pode engordar, mas comer tipo umas fatias é bom pois tem proteínas. Se comer controladamente não engorda não. ;)
Uma boa opção de queijo seria a ricota, essa é uma das melhores opções pra caso queira comer queijo.
Estou a uma semana comendo crepioca faço assim duas colheres de sopa de tapioca um ovo bato e coloco um fio de azeite na frigideira depois rechio com carne moída ou frango desfiado já emagreci um kilo
Estou tomando só a água morna com limão e emagrece msm hein!!
@@alinim1764 olá....que horário vc toma a água com limão? Como vc faz?
Kelly Sousa eu bebo sempre pela manhã
Você é muuito simpática,muito bom te ouvir,me dá ânimo e fico com mais gatra com suas sabedoria
Nutri você é maravilhosa , obrigada por compartilhar seus conhecimentos , eu começei dieta domingo dia 08 / 12 , ja eliminei 3.600 kg
Gratidão ❤🍳🍀
Grata mas uma vez...
Sempre meiga e educada para falar...
Boa noite
☕🎵☕🌙🏋
Parabéns!!!
Você é fantástica, com certeza ajuda muita gente💓💞
Fico encantada com suas explicações, você coloca a mão na massa,nutricionista que sabe cozinhar é raro e você nos passa tantas receitas que você mesma faz ,isso passa uma grande credibilidade.
Não preciso de outra nutricionista já escolhi a minha,é você mesma,nota 1000
Olá 👋 mudei a minha alimentação, faço exercícios em casa, ergometrica, faço caminhada 🚶♀️ graças a Deus ñ sou sedentária e tenho 80 kg e 61 anos. Ameiii obrigada!
Parabéns pelo vídeo Patrícia. Todos os dias eu volto do trabalho de bicicleta, além de fazer o jejum intermitente de 12h. Estou me sentindo muito bem. Adorando suas receitas.
Faço exercicios de segunda a sexta, corto frituras e doces, e perco 1 kg em uma semana..
Super funciona😊
Também ta funcionando comigo
@Cristiani Brum qual diurético?
Parabéns! A melhor nutricionista que já conheci! Está mudando minha vida! Gratidão pelos seus vídeos! Desejo muito sucesso.
Eu amo atividade física... Já fiz muito e garanto que foi os melhores tempos da minha vida ... Mais hoje em dia eu sofro com muitas dores na coluna e no corpo todo ... Inclusive na sola dos pés ... Estou seguindo os seus conselhos nutricionais ... Então eu peço que não julguem a pessoa que não faz atividade física sem antes saber o que pode estar acontecendo... Agora descobrir que estou com artrite reumatoide ,.já me afastei do glúten, laticínios, frituras ... Estou com 63 anos e esperanças em me curar para fazer o que eu amo que é atividades físicas...
Bjinhos em todos vocês 🥰
Meu nutricionista , liberou ontem para fazer uma caminhada, desde janeiro estou de dieta e consegui perder 21 quilos , sem exercícios físicos, mas agora estou mais próxima do meu peso, é com exercício devo perder mais ainda , estou feliz e animada, acho que quando eu chegar na manutenção vou conseguir cuidar do meu peso com muito mais facilidade.
Patricia você tem me ajudado de mais, além de mudar toda a minha alimentação e pegar várias receitas aqui, tenho feito atividade física 6 dias por semana, tenho bebido muita água, aos poucos já vejo resultado!!!!
Verdade, deixei de comer açúcar, carboidratos troquei a janta
pela salada e legumes.
Caminhada 30 minutos 6 vezes por semana
Emagreci 5 quilos em 15 dias 🤗🤗🤗🥰
Sim gostei Patricia. Mas eu já tento tudo isso! Mas tenho um grande problema que me custa andar porque tenho problema nas Articulações, mas vou andando e parando! Tenho 75 anos. Há 4 anos parei de trabalhar, porque meu marido faleceu. E eu vivo aqui em Estados Unidos, mas em uma localidade que não temos transporte público,só Táxi. E o Meu marido era quem me levava e trazia do trabalho. Mas também tenho problemas com o coração,enfim é muito complicado. Mas sim vou tentar fazer essa alimentação. O meu Bem Haja. 🙏🏻😘🫂🇺🇸🇵🇹☮️
Tenho feito exercícios em casa e caminhadas na rua, desde o início da quarentena. Tentado regular o tamanho das porções, mas ainda comendo açúcar... Estou aprendendo a cozinhar e me programar melhor para beneficiar a saúde minha e da minha família. Já emagreci 8 kg. Suas dicas são ótimas!
Boa noite. Cortei o consumo de pão e já perdi quase 2kg, é pouco, mas apenas uma semana, então estou confiando. Estou fazendo alguns exercícios em casa mesmo que é tipo uma adaptação pra criar coragem de ir pra academia 😉
Muito boa as dicas na minha graduação tive matéria de nutrição e metabolismo dos alimentos eu amei , aprendemos muito e Começamos a entender melhor e realmente ver a importância da mudança dos hábitos , gosto muito do seu canal um grande beijo
Obrigada. oro por você .Jesus continue abençoando sua vida e ajudando muitas pessoas como eu . Tenho dificuldade em perder peso e com suas dicas e maravilhosos videos explicativos estou emagrecendo . Abraços a nutricionista top . Estava com peso 91 e hoje com 79 e com 1.50 altura muito baixinha e diminuindo substituíndo como voce indica andando na esteira e de vez em quando na rua . obrigada novamente 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Sim Patrícia estou na luta pra emagrecer e me reeducar na alimentação
Atualmente estou fazendo pilates.
Vou tentar o jejum intermitente...Obrigada @
Bom dia muito obrigada por tudo suas dicas sao como consulta p quem nao tem plano medico como eu
Te sigo a 1 mes emagreci 3 kilos descobri q estava p diabetica estou tentanto fazer a dieta alimentar q vc indjca mas acho q erro na junção dos alimentos mas vou ludar ate o fim p vencer a obesidade e vencer a pre diabetes Jesus de em dobro tudo q vc faz por nos
A Doutora mais *FOFA* do you tube. Já dou um like antes de assistir... rsrs
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Eu perdi 6 kg em um mês sem caminhada , agora estou caminhando, cortei fritura gordura de vez 3m quando até pq não dá pra se privar de tudo... Feliz meta mais 17 kg...Deus abençoe bora se alimentar de forma saudável
Vc fez jejum?
@@naty-km5gw normalmente, dependendo do horário que ela janta... Se for jantar 18:00 e acordar 6:00, acaba resultando em um jejum "sem perceber".
Faço atividade física há muitos anos. Não consigo ficar sem me exercitar. Só preciso diminuir os carboidratos. Tenho dificuldade, mas estou atenta às suas dicas. Obrigada!
Boa noite pra vcs todos D. Patricia 😍👱👼🎤🎵🎧💉💊🚑❤💕👍💐
Preciso muito emagrecer pois tenho colesterol alto esteatose hepática porém Sinto muitas dores nas pernas e não consigo caminhar. Amei suas dicas.
Também tive dores nas pernas. O importante é mudar sua alimentação. E perder os primeiros 10 quilos só com dieta. Com seu corpo mais leve procure um pilates ou hidroginastica que tem baixa impacto nos músculos. Quando você tiver com hábito você pode fazer outros exercícios.
Colesterol te indico suco de maçã com limão toda manhã toma por 5 dias falhe 5 se for comer carne procure grelhar
Espere q funcione😘
tamara campos vou usar sua dica , obrigada
Nutricionista Patricia leite gosto muito do seu canal e desejo que ele alcance ainda mais pessoas, por isso quero deixar aqui uma dica: no inicio do vídeo apareceu seu nome e profissão no vídeo . Deixe ele na tela de forma permanente durante todo o vídeo junto com o numero do seu registro. Muitas pessoas tendem a permanecer por conta de alem de gostar do conteúdo gostam de saber que e de um profissional. deixo a dica de forma carinhosa e aposto que quando fizer isso , o numero de inscritos vai dobrar de forma poderosa. jesus te abençoe.
Deus é bom o tempo todo, o tempo todo Deus é bom !! Sucesso !!!
Interessante. Seguir a regra das doze horas em jejum é bem possível e ajuda bastante. Parabéns, Dra. Suas informações estão ajudando muitas pessoas em qualidade de vida e saúde. Deus lhe abençoe!
Muito obrigada!!!
Oi TENHO 50 anos moro no terceiro andar do meu sobrado subo e desse o tempo todo....estou na luta para perder peso reeducação alimentar e jejum intermitente já emagreci bastante e ESSAS dicas que você dá e melhor ainda OBRIGADO❤❤❤💋
Patrícia amo seus vídeos tem me ajudado muito, obrigada e Deus te abençoe. Comecei fazer o jejum intermitente com a dieta Low Carb e caminhadas 5x na semana no dia 25/11 e hoje 12/12 já eliminei 7 kilos, estou muito feliz. O total de peso que preciso eliminar é 35 kilos. Gente é muito saudável pois minha pressão arterial normalizou, dores na coluna melhorou uns 60 por cento, estou cada dia mais animada.
Parabéns!! Continue no foco..
E como está hj depois de 6 meses? Continuou no seu objetivo?? Conseguiu chegar na perda de peso? Tbm preciso perder bastante peso
Eu cortei os carboidratos e em 3meses perdi cerca de 15 quilos ....tudo isso através de suas dicas ...obg
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Não pode tirar totalmente, nosso corpo precisa de energia
Sou sua super fã seus vídeos são muito bons faço low carb a 2 anos e jejum de 16 h qse todos os dias e acadêmica tbem de 80 kg estou com 58 kg
Parabéns Alice Lucia vc deve estar muito orgulhosa ...Deus te abençoe.Deixa eu perguntar uma coisa , vc faz direto essa dieta ou pula nos finais de semana.Obrigada beijos.
Eu não tenho tempo pra atividade física e gostei dessa dica
Perdi 5kg em 3 semanas fazendo a dieta low carb, reeducação alimentar, jejum intermitente 16/8 e atividade física todos os dias.❤
Que tipo de atividade vc fez
Vc é simplesmente maravilhosa, obrigada por ser tão clara em suas explicações,fiz bareatrica e engordei 8 kilos na pandemia e vc está me ajudando muito.
Trabalho tanto que o único exercício que eu quero fazer é deitar,fechar os olhos e dormir.
Zona de Conforto
Estou igual a
Eu 🥴
Eu também. Mais eu nem trabalho
Eu também kk
Ola Patricia, adorando seus videos, eu eliminei o açúcar, farinha branca, e me surpreendir , em uma semana perdi 2 kls, estava 8 kls acima do q sempre pesei, 62, ate as fezes mudaram estou fazendo low carb e jejum amando os resultados, faço exercicios em casa principalmente porque estou flacida, achei q por estar com 39 seria dificil, mas não foi, e agora com tanta informação, fica mais fácil ainda, pois vcs estão ai pra nos ajudar . Obrigadaaaa
Faz uma semana que comecei o jejum intermitente e tirei o açúcar, sério já tô conseguindo ver a mudança e to me sentindo tão bem😀
na barriga???
Usa açúcar de coco. O índice glicemico é infinitamente menor. Agora só uso leite de coco em pó e açúcar de coco. Também adorei substituir o arroz por kinoa, é uma delícia.
Pretendo perder 10 kilos. Comecei hoje comendo pãozinho feito com linhaça. Vou fazer também o jejum intermitente. Depois de pelo menos 15 dias volto aqui p contar. Hoje estou com 75 kilos. Até breve pessoal.
@@bernardeteoliveira5952 eai como está
@@debx_for Boa noite. Continuo tentando emagrecer. Não consegui muita coisa não devido a problemas pessoais. Desfoquei e acabei jacando. Mas vou me esforçar novamente. Obrigada por perguntar
eu faço caminhada todos os dias da semana. faço 5 kilometro. na parte da manhã as 7.30 a 8.30. menos aos doming9s eu descanso eu tenho 67 anos. e me sinto muito bem graças a Deus.
O
👏👏👏👏👏👏👏
Emagreceu?
👏👏👏👏👏👏
Tenho 24 e não tenho essa disposição. 5 km estou com dores em todos os lugares da minha perna. Parabéns!
Boa tarde..
Com todo respeito, que nutricionista simpatica..
Acho você super competente e amo suas dicas. Mande sugestões para + 60. Por favor...🙌
Jejum intermitente uma vez ou outra e dieta do ovo
Cortei carboidratos também
Dia 20/09 79,900kg
Dia 30/10 70kg
Para a honra e glória do Senhor💐
Ótimo vídeo Patrícia parabéns por sempre nos ajudar e inspirar a termos a uma saúde de qualidade. Sou prova viva de como a reeducação alimentar muda nosso corpo. Foram mais de 20 kg só fazendo essas mudanças.
Fiz uma reeducação alimentar a 5 anos atrás perdi 20 kilos ,estava bem feliz , mas descobri que estava com fibromialgia e tomando ante depressivos fiquei bem mais ansiosa que antes e voltai a comer tudo novamente , ganhei já 16 kilos de volta 🙈
Exatamente meu caso. Em 1 ano perdi 10kg. Mas minha depressão voltou e descobri que minhas dores eram fibromialgia. Antidepressivo + falta de ânimo + dor acabei relaxando e engordei 20kg. Agora tô me esforçando pra perder de novo, tá difícil mas vou conseguir
Zinco, selênio e Sol! Urgente! Caminhada 1 hora por dia. A depressão vai embora. A fibromialgia é amenizada.
grande maioria é redundante. o certo é 'a maioria das pessoas' e etc.... ótimos vídeos
Ganhei mas de 15kg na pandemia mas vou vencer de 127kg ja com 125kg to feliz de pouco em pouco vou conseguir gratidão sigo suas dicas
E aí como vc esta hoje ?
Façam jejum gente é maravilhoso,eu já conseguir emagrecer 2 quilos em um dia, só comendo menos e tirando doces sem exercício,com coisas que tinha em casa
Oi amo seus vídeos suas receitas estão me ajudando muito .Eu e meu esposo e meu filho estamos fazendo reeducação alimentar já vai fazer um mês já vimos diferença 😙
Obrigada pelas dicas. Preciso muito emagrecer. O teu vídeo me encorajou. Estou com artrose, sei que o meu peso tem me prejudicado.
Boa tarde, comecei a fazer jejum intermitente dia 2 de julho, tenho 1:53 de altura e passava 88.400 agora tô com 86.100 graças a Deus
É verdade fazendo já é difícil imagina não fazendo só se for milagre
Estou com os ligamentos do joelho rompidos, fui no nutrólogo e na nutricionista, mas o que me ajudou mesmo foi ver este video. Obrigada!
Eu também estou assim 😢
Eu não consigo fazer atividades ,porque eu tenho cirurgia no fêmur, e no brasso , tenho artiattrose no joelho e no pé, mas gosto muito das suas dicas ok obrigado, e .muito boms eu sou de S,C Chapecó ok. Boa noite
Querida por favor, se possível faz video falando o que nao pode comer quem tem fibromialgia grato
Oiêeeee! Emagreci 6 kg em 2 meses seguindo exatamente essas orientações.
Parabéns!!
Eu tbm emagreci 3 k
Eliane,
Me ajuda preciso muito
Pq vc fez?
Estou tomando um encapsulado, que me fez perder cerca de 6 kilos em um mês sem exercícios e sem deixar de comer o que eu gosto, claro que sem comer exageradamente.
E qual é o nome desse encapsulado?
Estou nesta situação! Mas pratico atividade física.. parabéns pelos seus vídeos, vc é show! 👏👏👏
Sim!!!! Estou muito na luta, Patrícia.
Assistindo aqui na quarentena 🤭🤭🤭🤭para ver se tenho uma solução para perder peso pq infelizmente tenho alergia a exercícios infelizmente !!!!!!
Você é maravilhosa! Profissão e coração 100 💯 por cento! Obrigada!!
Estou na luta p perder peso.
Vc é incrível, parabéns
Patrícia, meus Parabéns pelo seu dia do Nutricionista hoje, 31/08/2022.
Perdi 13 kg em 3 meses.. Fui de 82 para 69 ... To nos rumo dos 65 🙏🙏🙏
Qual dieta vc fez?
@@grazielanascimento9618 eu fiz jejum intermitente pesava 80k fui pra 69 tb
Estou na luta para eliminar peso. Reeducação alimentar e jejum intermitente . Não é fácil,mas também não é o fim do mundo,pensei q não ia conseguir mas em duas semanas já eliminei 2quilos. Apesar da minha idade e do metabolismo lento,sigo com persistência no meu objetivo .Estou adorando suas dicas de alimentação saudável, obrigada por ajudar as pessoas que,muitas vezes não tem condições de pagar um profissional para orientá-los.😘
Fazendo exercícios ja e difícil imaginar sem fazer .
😀dieta cetogênica, corte de açúcar e carbo traz um sonho de resultados.
@@kellyfranca7355 eu faço a cetogenica e faz efeito...
só fala de mais
depende, tem gente que tem o metabolismo acelerado
Hahahahah
Obrigado pelas dicas, Patrícia
Sofro de uma doença nos ossos e não consigo nem caminhar