Ayca hanım çok kıymetli bilgilerinizi paylaştığınız için Allah razı olsun,45 yaşında masa başı çalışan bir bayanim,menopoz sonrası maalesef 92 kiloya çıkmıştım,seker düşmesi şikayeti ile doktora gittiğimde tahlillerimde hba1c 5.47 yani diyebet olduğumu öğrendik doktorum ilaca başlatıyordu,ben reddettim,o zaman 3 ay sonra mutlaka olman gereken kiloda bana geliceksin yeniden tahlilleri yapicaz dedi,Ayça hocam, ekmeğin her türlüsü,şeker ve sekerli gidalar hamur işi, kavun karpuz dondurma vs hayatimdan çıkardım, 2 bucuk ayda 13 kilo verdim spora başladım,önceden yuzume dokunduğumda nasir gibi sert olduğunu hissederdim,sekerden uzak durduktan sonra cildimin bile yumuşacik olduğunu farkettim.seker gercekten zehir miş❤
5 หลายเดือนก่อน +4
karbonhıdartları da azaltmalısınız yoksa dıyabet tekrar sızı yakalar**meyvelerden uzak durmak lazım***aclık cok onemlı****aksam 4 den sonra yememek lazım
Hocam dediklerinizi tam olarak uygulamaya başladım üç aylık 8.2 olan indeksim normal seviyelere geldi neden diyetisyenler ve bazı doktorlar ilaç ve günde 6 öğünü hala tavsiye ediyorlar üzülüyorum Rabbim sizin gibi Dr sayılarını artırsın sağlıklı günler diliyorum
Sizi dinlerken çok hatalarım çıktı beslenme konusunda elerim ve ayak parmaklarım hepsi yara oldular çok kötöyöm inşallah bugünden itibaren sizi dinliyecepim👍
Dr hanım güzel bilgilendirmeniz için teşekkür ederim birşey sormak istiyorum insülin dirençi olan kişi bu uygulamaları yapınca diyabetten kurtulmak mümkünmü?
Çok teşekkürler Dr Ayça hanım okadar güzel anlatıyorsunuz ki çok tatlısınız bir hasta için bu çok önemli bende tip iki insülin direnci varmış yapılan tahlillerde belirlendi fakat verilen ilacı kullanmıyorum çok yan etkileri var bilindik bir ilaç hemde çok büyük yutması bile zor daha küçük minik bir hap olsa bu hastalık için bendd kendi kendime diyetle falan idare etmeye çalışıyorum kilom yok fazla yürüyüş yapıyorum söylediklerinizi kısmen uyguluyorum emeyinize sağlık Allah razı olsun sizden ve sizin gibi hocalarımızdan inşallah iyilesirim şekerim düşüyor acıkınca sanırım titreye başlıyorum sanırım basedebileceyim bu hastalıkla sizleride dinleyerek sağolun var olun🙏🙏🙏💚👍👍🙏🙏🙏😊😊
5 หลายเดือนก่อน
tıp 2 dıyabet ıyılesebılır bır hastalıktır****fakat bu doktorun tavsıyelerıyle degıl****bazı soyledıklerı dogru ama cok yanlısları var****
Hocam hareket diyorsunuz ama menisküsüm alındığı için yüryüs yapamıyorum ne önerirsiniz sizi çok seviyorum idolümsünüz kızım kadar çok. Öpüyorum sizi çooook...
Bende Meniskus Band koptugdu ama ginne ameliyata kadar is yaptim yurudum ameliyattan sornada yürüdüm deyneklerle insan istedimi yürümek agriyi umursamaz 😅
Doktor hanım siz ne tatlı bir hanimefendisiniz. Tesadüfen bir vodeonuzu izledim. Sonra diğer videolarınıza da baktım. O kadar faydalı ve güzel videolar ki. Auraniz o kadar pozitif ki. Ben de tip 2 diabetliyim malesef. Sizi dinleyince bira an önce yaşam tarzımı düzene sokma ihtiyaci ve motivasyonuna geçtim. Cok tesekkr ederim iyi ki varsiniz
5 หลายเดือนก่อน
tıp 2 dıyabet ıyılesebılır bır hastalıktır****fakat bu doktorun tavsıyelerıyle degıl****bazı soyledıklerı dogru ama cok yanlısları var****
17 yildir seker hastasiyim 58 yasindayim ve hayatimda hic kilolu bir insan olmadim hamileliklerimde bile 70 kiloyu gecmedim sizin anlattiginiz sekilde besleniyorum ama bir sure sonra seker ilaclari duyarsiz kaliyor ve uzuntu ve sinire baglaniyor
5 หลายเดือนก่อน +1
ben kendı emegım ve cabamla kurtuldum cunku***ama babamı kurtaramadık maalesef***70 ınde artık ve bobrekler ıflas ettı***doktorlar oldurdu onu***bugun olsa ne kalp hastası olmasına ızın verırdık ne dıyalıze gırerdı***maalesef her an gıtme durumu var***
Ben 54 yasinda 92 kg yim üç ay önce insülin başlandı açlik şekerim düşmüyor şimdi günde bir defa 24 insülin alıyorum ama kullanmak istemiyorumoruç tutarken akşam vakti 450 oluyordu degerim
Hocam tesekkur ederim Ben rusyadayim tip 2 tesis kondu ilaclarimi aliyorum ama cok asiri terleme var Ben yemeklerimi hep buharda bisiriyorum yememe dikkat ediyorum lutfen yardimci olurmusun
Ayça hn çok güzel anlatıyorsunuz iyi ki varsınız...iyi güzel de tatlı krizi tutunca diyabet 2 hastası ne yemeli ondanda bahsedin tüm tatlıları aynı anda kesmek çook zor 😢
Hocam tansiyon ve şeker var kilo vermemi söyle di doktor hata bir yıl hiç ekmek yeme dedi tatlı tuzlu kesinlikle uzak durun dedi genç yaşta böyle bir durumda olmak gerçekten çok zor Allah cümleten yardım etsin bol limonlu Su iç sem sakınca olurmu
21.yuzyilda şeker hastalığı neden bitirilemiyor Akdeniz Üniversitesinin bulduğu aşı neden insanlara uygulanmıyor Kütahya li hamdi olgunun bulduğu şeker ilacı niçin engellenir el cevap ilaç şirketlerinin tatlı kazancının bitmesi için
Hocam gercekten faydali bilgiler ❤ annanemde 20 yildir seker hastasi ve 130 kiloydu ki , ustune hic yureyemiyordu uluslarasi katildigi kilo kontrol kampiyla 2 ayda 30 kilo verdigi gibi 2 ayda ne seker hastaligi kaldi ne tansiyon vee en onemlisi her gun 10 bin adimda atabiliyor 🤗
@@elifmetin2065 Merhaba , evet ilacı bıraktı tamamiyle .. daha fazla bilgi almak isterseniz sizi bu alanda uzman yaşam koçlardan bilgi almanızı sağlayabilirim😊
@@haticeyurt1474Hatice hanim daha fazla bilgi almak ve uluslar arasi kilo kontrol kampa katilmak isterseniz sizi ortomolekuler tip alaninda uzman kampin yasam koclarindan ucretsiz danismanlik ayarlayabilirim genel icerigi ise ozet olarak ; hem psikolojik destek hem detox planina uygun yeme duzenli seklinde 21 gunluk bir surec tabi ki sorununz gecip hedefe ulasincays kadar istediginiz kadar devam edebiliyorsunuz
Benim annemde aynen Diyetisyene gitti meyve olarak sadece ayva ve yesil elma kurubaklagiller yasak balik yasak koyu yesil yaprakli sebzeler yasak ,kuruyemisler yasak,karnıbahar, yesil fasulye,brokoli,kabak,ispanak,patlican ,sogan ,sarimsak,gunde 4 kasik yogurt ,avuc ici kadar et yumurta yok,Sizin esiniz gibi ve insululin almiyo sadece seker hapini aliyo ve egfr iyi insallah hep bőyle gider hergŭn yŭrŭyo ayriyeten
Annem için izliyorum Allah sizden razı olsun hocam bu güzel bilgiler için ❤️
Ayca hanım çok kıymetli bilgilerinizi paylaştığınız için Allah razı olsun,45 yaşında masa başı çalışan bir bayanim,menopoz sonrası maalesef 92 kiloya çıkmıştım,seker düşmesi şikayeti ile doktora gittiğimde tahlillerimde hba1c 5.47 yani diyebet olduğumu öğrendik doktorum ilaca başlatıyordu,ben reddettim,o zaman 3 ay sonra mutlaka olman gereken kiloda bana geliceksin yeniden tahlilleri yapicaz dedi,Ayça hocam, ekmeğin her türlüsü,şeker ve sekerli gidalar hamur işi, kavun karpuz dondurma vs hayatimdan çıkardım, 2 bucuk ayda 13 kilo verdim spora başladım,önceden yuzume dokunduğumda nasir gibi sert olduğunu hissederdim,sekerden uzak durduktan sonra cildimin bile yumuşacik olduğunu farkettim.seker gercekten zehir miş❤
karbonhıdartları da azaltmalısınız yoksa dıyabet tekrar sızı yakalar**meyvelerden uzak durmak lazım***aclık cok onemlı****aksam 4 den sonra yememek lazım
Ağzınıza sağlık hocam .Teşekkür ederiz 🙏🏻
şimdi nasıl şekeriniz
4 ay oldu sıfır şekerim.
Glutenide mercimek ekmeği ile hallettim
Hocam dediklerinizi tam olarak uygulamaya başladım üç aylık 8.2 olan indeksim normal seviyelere geldi neden diyetisyenler ve bazı doktorlar ilaç ve günde 6 öğünü hala tavsiye ediyorlar üzülüyorum Rabbim sizin gibi Dr sayılarını artırsın sağlıklı günler diliyorum
Benim doktorum bana 5 ay sonra hafif şeker başlangıcı olduğunu söyledi ne komik demi
Eyer ki rahatlamak istiyorsanız yatmadan önce tarçınlı yoğurt mutlaka ama mutlaka tüketin sonra bana dua edin
Allah razı olsun hocam inseallah başlıyorum bu dediklerinize ve kilomda 77 buraya yazacam tekrar siz gerçekten çok mükemmel bir insansınız👏👏
Tşk ederim benide yakinde hasta olduğumun orandim sizi dediklerinizi yapacem Allah razı olsun
Iyi sehirler Doktor aytac hanim benimde Yeni cikti gizli seker
Sizi dinlerken çok hatalarım çıktı beslenme konusunda elerim ve ayak parmaklarım hepsi yara oldular çok kötöyöm inşallah bugünden itibaren sizi dinliyecepim👍
Teşekkürler hocan.sekerli hasta arkdaslar.aralikli oruç harika deneyin.
aynen
Bende tip iki diyabet hastasıyım şekerim düşüyor o yüzden çok uzun süre aç kalamiyorum ramazanda oruç tutabilir miyim acaba
Teşekkürler doktor hanım öyle güzel anlattınız ki ❤
Sayın dr çok güzel aydinlstiyorsunuz sagolun takip ediyorum sizi
Allahutaala sizden razı olsun, karşılıksız değerli bilgilerinizi paylaşmanız ne kadar güzel bir haslet,..
Çok teşekkür ederim ben 36 yıldır şeker hastasıyım kilo vermekte çok zorlanıyorum 🌹💕😚
Ben bugün sizin tavsiyeleriniz dinleyip beslenme şeklimi değiştiricem inşallah sonuçlarını size buradan yazarim
Cook çok teşekkür ederim güzel hcm.
Çok teşekkür hocam çok faydalı bi video olmuş. Özellikle benim gibi tip2 diyabet liler için
Allah razı olsun hocam uymaya çalışacağım
Sağlıklı diyerek kendimizi kandırıyor aslında sağlıklı falan değil hayatın bütün nimetlerinden feragat ediyoruz
Teşekkür ederim ❤
Teşekkürler ayça hanım sizi çok seviyorum
Çok mutlu oldum.Mevlam sizide mutlu etsin
ayca hnm verdiginiz bilgiler icin cok tesekur ederim agziniza yureginize saglik iyiki varsınız sizi hep takip edip bilgileniyoruz varolun
Ğünaydın hoçam .ğünümüz hayırlı ugurlu bereketli olsun. Ýüzünüz hep ğülşün hocam sevdiklerinle birlikte .
🌹🥀🥀🥀☘☘🍀🌲🌻🌻
Diline sağlık teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim Allah razı olsun değerli bilgileriniz için
Dr hanım güzel bilgilendirmeniz için teşekkür ederim birşey sormak istiyorum insülin dirençi olan kişi bu uygulamaları yapınca diyabetten kurtulmak mümkünmü?
Çok teşekkürler Dr Ayça hanım okadar güzel anlatıyorsunuz ki çok tatlısınız bir hasta için bu çok önemli bende tip iki insülin direnci varmış yapılan tahlillerde belirlendi fakat verilen ilacı kullanmıyorum çok yan etkileri var bilindik bir ilaç hemde çok büyük yutması bile zor daha küçük minik bir hap olsa bu hastalık için bendd kendi kendime diyetle falan idare etmeye çalışıyorum kilom yok fazla yürüyüş yapıyorum söylediklerinizi kısmen uyguluyorum emeyinize sağlık Allah razı olsun sizden ve sizin gibi hocalarımızdan inşallah iyilesirim şekerim düşüyor acıkınca sanırım titreye başlıyorum sanırım basedebileceyim bu hastalıkla sizleride dinleyerek sağolun var olun🙏🙏🙏💚👍👍🙏🙏🙏😊😊
tıp 2 dıyabet ıyılesebılır bır hastalıktır****fakat bu doktorun tavsıyelerıyle degıl****bazı soyledıklerı dogru ama cok yanlısları var****
Yalın ve akıcı anlatımınız için teşekkürler..
Hocam hareket diyorsunuz ama menisküsüm alındığı için yüryüs yapamıyorum ne önerirsiniz sizi çok seviyorum idolümsünüz kızım kadar çok. Öpüyorum sizi çooook...
Bende Meniskus Band koptugdu ama ginne ameliyata kadar is yaptim yurudum ameliyattan sornada yürüdüm deyneklerle insan istedimi yürümek agriyi umursamaz 😅
Allah razı olsun bizleri bilgilendirdiniz
Teşekkür ediyorum hocam
Bilgilendirmeniz icin yurekten tesekkurler hocam
Can hocam harıkasınız
Parayla alınamayacak bilgiler çok teşekkür hocom
Günde 3 diş Sarımsak yutmak, şeker hastalığı için önemli şekilde faydalı olduğunu okumuştum. Saygılarım elinize sağlık.
Allah razı olsun soğolun hocam ağzınıza sağlık ❤
Güler yüzle tatlı tatlı faydalı bilgiler verdiniz teşekkürler ayça hanım sizi seviyorum ❤
Agzina gonlune saglik hocam
Doktor hanım siz ne tatlı bir hanimefendisiniz. Tesadüfen bir vodeonuzu izledim. Sonra diğer videolarınıza da baktım. O kadar faydalı ve güzel videolar ki. Auraniz o kadar pozitif ki. Ben de tip 2 diabetliyim malesef. Sizi dinleyince bira an önce yaşam tarzımı düzene sokma ihtiyaci ve motivasyonuna geçtim. Cok tesekkr ederim iyi ki varsiniz
tıp 2 dıyabet ıyılesebılır bır hastalıktır****fakat bu doktorun tavsıyelerıyle degıl****bazı soyledıklerı dogru ama cok yanlısları var****
K defa tam aciklamali bir video tskler
Hocam çok teşekkürler çok faydalı oldu...
Hocam allah razı olsun bizlerde bilgilendirdiniz
Emeğine yüreğine gönlüne sağlık
Teşekkür ederiiiz🌸💜
Tesekurler hocam benim 3 aylik kan olcumde sekerim yuksek cikti ne yapmam gerek
Sagol hocam
🍃🦋🍃
Teşekkürler.
Saygılar.
Ne kadar tatli bir kadin
Faydalı video için teşekkürler ❤
çok sağolun cane yütba gryom bulamyom klostrol alet yokm ülçüm içn
Hocam bal pekmez yemeyecek miyiz sağlıklı bireyler olarak
Aĝzınıza saĝlık Hocam
Hocam bizim için tam anlaşılır bir şekilde anlatırmışız
8:57
Karbonhidratlı gıdaları kesin. En önemli çözüm budur
Çok teşekkerler
17 yildir seker hastasiyim 58 yasindayim ve hayatimda hic kilolu bir insan olmadim hamileliklerimde bile 70 kiloyu gecmedim sizin anlattiginiz sekilde besleniyorum ama bir sure sonra seker ilaclari duyarsiz kaliyor ve uzuntu ve sinire baglaniyor
ben kendı emegım ve cabamla kurtuldum cunku***ama babamı kurtaramadık maalesef***70 ınde artık ve bobrekler ıflas ettı***doktorlar oldurdu onu***bugun olsa ne kalp hastası olmasına ızın verırdık ne dıyalıze gırerdı***maalesef her an gıtme durumu var***
Ben 54 yasinda 92 kg yim üç ay önce insülin başlandı açlik şekerim düşmüyor şimdi günde bir defa 24 insülin alıyorum ama kullanmak istemiyorumoruç tutarken akşam vakti 450 oluyordu degerim
Tşkler hocam
Teşekkürler hocam
Hocam tesekkur ederim Ben rusyadayim tip 2 tesis kondu ilaclarimi aliyorum ama cok asiri terleme var Ben yemeklerimi hep buharda bisiriyorum yememe dikkat ediyorum lutfen yardimci olurmusun
Allah razı olsun
bende diyabet yoktu ama kilo vermek için diyabet tip2 gibi beslenmeye başladım karnım doyuyor keyfim yerinde yürüşde yaparak kilo vermeye başladım
Ayça hn çok güzel anlatıyorsunuz iyi ki varsınız...iyi güzel de tatlı krizi tutunca diyabet 2 hastası ne yemeli ondanda bahsedin tüm tatlıları aynı anda kesmek çook zor 😢
Elma,armut,çilek kivi portakal mandalina tatlı yerine mecburen bunlarla avunuyoruz😢
Hocam tansiyon ve şeker var kilo vermemi söyle di doktor hata bir yıl hiç ekmek yeme dedi tatlı tuzlu kesinlikle uzak durun dedi genç yaşta böyle bir durumda olmak gerçekten çok zor Allah cümleten yardım etsin bol limonlu Su iç sem sakınca olurmu
Hocam merhaba, ben 47 kiloyum 22 yaşındayım ama gizli kan şekeri çıktı bende
Bu normal mi ? Teşekkür ediyorum ❤
Mükemmel anlatımla ❤
Benim sınırda şeker limon kabuklu çok yiyorum faydalı olurmu
insulın dırencınıde aynımı acaba
Teşekkürler..
21.yuzyilda şeker hastalığı neden bitirilemiyor Akdeniz Üniversitesinin bulduğu aşı neden insanlara uygulanmıyor Kütahya li hamdi olgunun bulduğu şeker ilacı niçin engellenir el cevap ilaç şirketlerinin tatlı kazancının bitmesi için
Hamdi olgunun ilacı nedir
Hamdim olgun ilaç nedir
Hamdi olgunun telefonu
Hamdi olgun kiim
@@İsmailŞen-i6d Hamdi olgun kutahyalidir 17 çeşit bitkiden şeker hastalığını iyileştiren ilaç yaptı. Ama ilacın satışına izin verilmedi.
Çok meyve tüketti yorum kendimi tutamıyorum zararı varmı ne yapabilirim teşekkürler imle Ayça hanım cım ❤️🌹
Meyvede şeker var. Dikkatli ve az yemek lazım. Yanında süt, yogurt yada kefir tüketin meyvenin.
Herşeyin fazlası zararlı olduğu gibi meyvenin de zararlıdır. Meyve şekeri kilo almanıza sebep olur
Serbetli tstlilatdan iyidir.
İlk defa i,ledim sizi tip 2 denetim sizi izlemeye devam edecek teşekkür ederim
Tesekürler🙏💐…
Hocam öncelikle emeğinize sağlık.İncir ,hurma ,kuru kayısı ,kavun karpuz ve diğer meyveler tüketmeli miyiz ?ah şu tatlı krizleri olmasa...
Hocam ben yeni gizli şeker teşisi koydular tedaville geçermi
Hocam gercekten faydali bilgiler ❤
annanemde 20 yildir seker hastasi ve 130 kiloydu ki , ustune hic yureyemiyordu
uluslarasi katildigi kilo kontrol kampiyla 2 ayda 30 kilo verdigi gibi
2 ayda ne seker hastaligi kaldi ne tansiyon
vee en onemlisi her gun 10 bin adimda atabiliyor 🤗
@@elifmetin2065 Merhaba , evet ilacı bıraktı tamamiyle .. daha fazla bilgi almak isterseniz sizi bu alanda uzman yaşam koçlardan bilgi almanızı sağlayabilirim😊
İki ayda annenizin yaptıklarını paylaşırsanız,bizde yararlaniriz
Hocam şekeri kaçta düştü hocam
@@haticeyurt1474Hatice hanim daha fazla bilgi almak ve uluslar arasi kilo kontrol kampa katilmak isterseniz sizi ortomolekuler tip alaninda uzman kampin yasam koclarindan ucretsiz danismanlik ayarlayabilirim
genel icerigi ise ozet olarak ; hem psikolojik destek hem detox planina uygun yeme duzenli seklinde 21 gunluk bir surec tabi ki sorununz gecip hedefe ulasincays kadar istediginiz kadar devam edebiliyorsunuz
@@hilalyigit3839 Ne mutlu annenize bende insülin direnci var zayıflayamıyorum çok üzgünüm 😢
Allah razı olsun saygılar hocam 🌹💜
Hocam bu saydiklariniz yok bende ama zayıflayamiyorum ve tıp 2 tiyabetliyim
Cox təşəkur edrəm 😊😊
Ayça hocam eşim tıp 2 diyabet hastası ve böbrek yetmezliği var hipertansiyon kolesterol var.Nasil beslenmelidir?
Benim annemde aynen Diyetisyene gitti meyve olarak sadece ayva ve yesil elma kurubaklagiller yasak balik yasak koyu yesil yaprakli sebzeler yasak ,kuruyemisler yasak,karnıbahar, yesil fasulye,brokoli,kabak,ispanak,patlican ,sogan ,sarimsak,gunde 4 kasik yogurt ,avuc ici kadar et yumurta yok,Sizin esiniz gibi ve insululin almiyo sadece seker hapini aliyo ve egfr iyi insallah hep bőyle gider hergŭn yŭrŭyo ayriyeten
Hocam iyi günler bende yeni şeker cikti 32 yaşındayım ve kilomda var ne yapabilirim beni bilgilendirirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler
Şeker hastasıyım yıllardır bulgur yemekten artık bö geldi ilac ictiğim halde yinede düşünemiyorum😮
Merhaba hocam yeşil çay olurmu içsem siyah çay icemem
Yeşil çay daha iyi, şekeri düşüyormuş..
Cox sağ olun
Hocam merhaba bemde şeker başlangıcı çıktı bir türlü şeker istegini yememiyorum oyüzden çok kilo aldım😔
Biraz bilgi verirmisiniz teşekkürler
Tüm belirtileri var diyabetim Var mı yok mu nereye gitmem lazım
Hocam tip 1 diyabetli aralıklı oruç yapabilir mi yada öğünü 2 olabilir mj
Olmaz ilacını insulunini alicak yemeğini ara öğünü atlayamaz tip 1 li çok dikkatli olmali
Hocam tsk
peki tip 1 icin ayni konular gecerli mi ayca hanim ?
Hocam Şeker hastaları yulaf yiyebilir mi yükseltiyor diyorlar Şimdi ben Teşekkürler hayırlı günler
Yulaf şekeri yükseltmez
@@Dr.AycaKaya Çok Teşekkür
Akşamları küçük kase yoğurt tarçın tozuyla ne dersiniz hocam?
Bir tatlı kaşığıda limon suyu katın, varsa bir çay kaşığı toz zencefil katın.Afiyet olsun.
Titreme olunca ne yapacaz hocam
Peki tip 2 bu anlattıklarınızda tersine çevirebilirsiniz yani sıfırlama olurmu tekrarlama yaparım
Merhaba. Tip 2 diyabetliler hurma yiyebilir mi
Dr hanım bu soruya vereceğiniz cevaba çok ihtiyacım var.
aralıklı oruç yaparken insülin nasıl kullanılmalı?
insülin kullanırken kesinlikle aralıklı oruç yapmamalısınız sık sık yemek yemelisiniz yoksa hipoglisemiye girebilirsiniz.
Bide hocam doktorum bana diyamikron yazdı kullanabilirmiyi
Hocam bende ilaç kullaniyorumam a bazen aniden şekerm duşuyor
Çok teşekkür ederim. Bu söylediklerinize uyup ancak tip2 ilaçlarını kullanmazsam sorun olur mu sizce?
Sürekli ölçerek buna karar verebilirsiniz. Kafanıza göre olmaz.